스포츠영양트레이너 자격증 ((사)대한스포츠문화산업협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

NSCA - FCL 웨이트리프팅국제자격 (미국체력관리학회)

2015 춘계 고교보디빌딩대회 웰터급 1위

2015 미스터코리아 고등부 웰터급 4위

2015 YMCA 보디빌딩대회 고등부 웰터급 1위

울산대학교 운동건강관리학과 졸업 체육학사

CES KOREA 교정운동전문가 Level 1 수료

FMS (기능적 움직임 검사) Level 1

KACEP 운동사 (대한운동사협회)

1:1PT

PT등록 시 횟수에따라 회원권이 무료지급됩니다.
ex) PT10회 - 회원권 35일 

1:1 PT 8회 500,000원 
1:1 PT 10회 600,000원
주차가능, 연중무휴 24시 운영 중입니다.

레스트짐

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이하람

PT 고민중이시라면 레스트짐 이하람 팀장님 무조건 추천드립니다☺️

평소 허리통증이 있는 편이라, 다이어트 및 자세교정을 위해 레스트짐 팀장님께 PT를 받고 있습니다.
헬스가 처음이라 막막했지만, 사진에서 볼 수 있듯이 세심한 식단 관리 및 데일리 루틴을 짜주시며, 각 루틴에 대한 자세들은 매수업시간마다 원리와 효과를 하나하나 설명해주시며 자세히 가르쳐 주십니다.

또한, 제가 부끄러워서 제 사진을 첨부하진 않았지만, 제 자세에 대해 사진을 보며 구체적으로 피드백을 주십니다.

PT가 원래 이런가요?? 모든 것을 친절하고 자세하게 케어해주셔서 매일매일이 행복하고 감사할 따름입니다..허허 참고로 광고 절대아닙니다(내돈내산..)

혹시나 고민중이시라면 그냥 끊어보세요 후회안해요

김택진

체험피티지만 열심히 코치해주셔서 감사합니다!

노재희

👉 PT 상담 예약 후 센터에 방문하시면, 1:1 맞춤 상담을 통해 회원님의 운동 목적과 히스토리를 듣고, 전문가로서 가장 적합한 운동 방향을 제시해 드립니다.

대부분의 회원님들이 운동을 시작하는 이유는 다이어트, 근력 향상, 체형 교정 등 원하시는 목표가 있으신데요.

무작정 운동을 시작하는 것이 아니라, 회원님에게 필요한 요소를 우선순위에 따라 과학적인 근거를 바탕으로 설명하고 체계적으로 지도하고 있습니다.

✔️ 체형과 신체능력을 고려한 맞춤형 트레이닝

PT 등록 후 무조건 힘든 운동만 진행하는 것이 아닙니다.🙅🏻‍♂️

회원님의 체형과 근력을 정확히 분석하여 「 체형 교정 운동 → 근력 운동 → 마무리 운동(유산소 및 스트레칭) 」 까지 단계적으로 진행하며, 안전하고 효과적인 맞춤형 운동 플랜을 제공합니다.

✔️ 운동 일지 작성 & 개인 운동 가이드 제공

첨부된 사진처럼, 운동 이후에는 일지를 작성하여 개인 운동 시간을 효율적으로 활용할 수 있도록 도와드립니다. 이를 통해, PT 종료 후에도 스스로 체중 감량과 근력 향상을 지속할 수 있도록 체계적인 운동 습관을 만들어 드립니다.

PT는 끝없이 받는 것이 아닌, 회원님이 스스로도 운동을 할 수 있는 능력을 갖추는 것이 가장 중요합니다.

저와 함께하는 PT 시간은 단순히 운동을 배우는 시간이 아니라, 혼자서도 건강한 삶을 지속할 수 있도록 확실한 방법을 배우는 시간으로 만들어 드리겠습니다.

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[맞춤형 운동 프로그램] 최적의 운동 방향을 제시합니다!

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운동을 혼자 진행하다 보면 한계를 느끼기 마련입니다.

하지만 저는 여러분의 한계를 극복할 수 있는 방법을 알고 있으며, 이를 기반으로 수업을 진행하여 보다 빠르고 효율적으로 몸을 만들 수 있도록 도와드리고 있습니다.

✔️ '몸 만들기 프로그램'은 보디빌딩식 웨이트 트레이닝을 기반으로 체계적인 운동 방식을 제공합니다.

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✅ [ 초보자를 위한 단계적 접근 방식 ]

운동이 처음이신 분들에게는 일상생활 속에서 활동량을 늘리는 것부터 시작합니다.

단순한 웨이트 트레이닝이 아니라, 하루 동안의 움직임을 증가시키는 습관을 만들어 가면서 점진적으로 운동량을 늘려가고 있는데요.

이러한 방법을 통해 무리 없이 운동에 적응하고, 보다 자연스럽게 웨이트 트레이닝으로 넘어갈 수 있도록 합니다.

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운동 초보자부터 웨이트 경험이 있는 분들까지!
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혼자서 한계를 느꼈다면, 이제 제대로 된 방식으로 운동하고 변화를 경험해보세요!

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