Fascia Special Workshop 이수 (한국근막이완치료학회)

운동처방사 1급 ((사)한국스포츠과학교육협회)

대한 고유수용성 신경근 촉진법(PNF) 학회 이수

DNS 동적근신경안정화 EXERCISE Part.2 수료 (프라하스쿨)

협응이동훈련 (CLT, Coordinative Locomotor Training) 자격증

DNS 동적근신경안정화 EXERCISE Part.1 수료 (프라하스쿨)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

Stott Pilates Intensive MATWORK, REFORMER, CCB (스탓필라테스 레벨1 매트, 리포머, CCB)

재활 필라테스

심상민 원장님

더랩프렌즈 서울

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심상민

필테 시작한지 벌써 3년이 다 되어가네요. 
정해진 자세 가르쳐주는 수업과는 달리 저의 자세나 움직임에 문제점을 파악하셔서 교정해주는 맞춤운동을 해주시니 치료받은 너낌입니다.
덕분에 평상시에도 잘못된 부분을 신경써서 고치려고 노력하게 되네요. 
심원장님... 👍👍

정선해

사무직 근로자의 고충. 
거미체형이 되어가는 저에게 새로운 삶을 주셨다고 할까요. 해보시면 알아요~ 
다른데와 비교 불가!! 몇년째 여기만 오는 이유는 있습니다. 와보세요. 해보세요 :)

양지은

💁‍♂️ CLT가 적합한 대상
• 부상 후 재활이 필요한 사람.
• 통증 완화와 신체 균형 회복을 원하는 사람.
• 일상생활에서 움직임의 질을 높이고자 하는 일반인.

CLT는 단순한 운동을 넘어, 몸의 기능을 본질적으로 회복하고 강화하는 데 효과적인 접근법입니다. 💪

▶️ Sprinter(전진하거나 속도를 내는 움직임에서 근육 활성화 조절), Skater 패턴(측면 이동과 균형 감각을 요구하는 움직임 강화)을 사용하여

신경근 조절을 통해 안정성, 강도, 이동성을 회복하고 ✔️ 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다.

* 회원별 맞춤형 접근
개인의 컨디션, 운동 능력, 재활 필요성에 따라 프로그램을 조정.

🏷️ [ 기본 프로그램 ] 
① 간단한 유산소 운동 및 스트레칭을 매트에서 진행
② Reformer, Cadillac, Spine Collector를 활용한 기구 운동
③ 그 외 다양한 소도구를 활용한 운동

🏷️ [ 재활 목적 프로그램] 
허리, 어깨, 목 등 개인의 몸 상태에따라 아픈 곳의 문제를 해결하기 위해 기본 프로그램과는 다르게 진행이 됩니다.

CLT(Coordination Locomotor Training), 신체 기능 회복

5.0