David
"여성 바디라인 메이킹 전문 트레이너 David. 애플힙&어깨라인&여성미👍🏻"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    "배움을 멈춘 스승은 누군가의 스승이 될 자격이 없다." 늘 회원님들께 최고의 것을 주기 위해 노력하고 공부하는 트레이너, 내 회원님들에게 동기부여를 주기 위해 모범이 되는 삶을 살고 건강한 몸을 유지하기 위해 삼시세끼 닭가슴살, 매일 2시간씩 운동, 매년 대회 출전 및 입상, 술/담배 등 몸에 해로운 것들🙅🏽‍♂️, 몸만 건강한 것이 아닌 마인드와 멘탈이 건강하고 긍정, 활력있는 트레이너, 윤다위 PT팀장입니다. ‘근력 증가’, ‘체지방 감량’을 넘어 각 사람의 ‘체형’이나 ‘근육 발달 밸런스’에 맞는 운동을 가르칩니다. 회원의 신체적 장점은 더 부각시키고 단점은 보완하는, 수치상으로 좋은 몸을 넘어 시각적으로 아름다운 몸을 만들어 주는 방향성의 운동을 가르치고 있습니다. 국가공인 트레이너 자격, 보디빌딩 현역 선수 경력, 국가대표 스포츠 팀 의무 트레이너 활동의 다양한 경험으로 축적된 트레이닝 지식들을 나누고 싶습니다. 회원님의 목표치를 이룰 수 있도록 수단과 방법을 가리지 않고 열정을 쏟겠습니다. 함께 하시죠!😎 *PT 받아본 경험 있는 회원님들 환영합니다. *타지역에서 오시는 분들은 주 1회도 환영합니다. *트레이너, 필라테스 선생님 환영합니다.

    프로그램

    바디프로필
    바디프로필 클래스
    일반인이 바디프로필을 찍기로 결심하는 것은 너무나 멋있고 위대한 도전입니다. 그 도전의 결승점까지 어떻게든 갈 수 있도록 해드릴게요! 근력 증가와 체지방 감소뿐만이 아닌, 각 사람의 체형이나 근육 발달 밸런스에 맞게 커리큘럼을 설정하여 장점은 더 부각시키고 단점은 커버하는 수치상으로 좋은 몸을 넘어 시각적으로 아름다운 몸을 만드는 데에 포커스를 두는 클래스입니다. 개개인에 따라 짧게는 1개월에서 1년 정도 소요됩니다. 원하는 컨셉에 맞는 작가들도 추천해드리고 촬영 시 포즈도 교정해드리며 원하신다면 촬영장도 함께 가서 펌핑도 해드립니다. 다이어트를 진행함에 있어 대부분의 일반인분들은 동기부여가 부족하기 때문에 촬영을 잡음으로써 조금 더 동기부여를 가지고 운동하실 수 있습니다. 원하시는 옷이나 신체포인트 등등 충분히 상의를 거친 후에 준비를 하는 편이며, 아무래도 대회 준비 보다는 다이어트적인 부분에서 조금 더 유연합니다. 기초 체력이 다져지고 어느정도 다이어트에 흥미가 생기셨을 때 시작하면 좋습니다. 운동은 기본적으로 웨이트 분할운동으로 진행되며 유산소 운동도 어느 정도의 강도로 얼마나 해야하는지 모두 티칭해드립니다. 또한 잘 진행이 되고 있는지 카톡으로 식단, 운동, 공복체중 등 지속 관리해드리며 한달에 한번씩 인바디를 새로 측정합니다. 저는 회원님들과의 커뮤니케이션이 많은 편이고 중요하게 생각합니다. 언제든지 연락주시면 확인 후 답변해드리오니 편안하게 연락주세요. 회원님들을 늘 최고로 대합니다 :)
    대회준비
    비키니, 스포츠 모델, 피트니스 모델 트레이닝 클래스
    남자와 여자의 운동 비중은 다르게 가져가야 합니다. 또한 기능적으로 건강한 몸과 시각적으로 아름다운 몸은 비슷한 방향성이지만 동일하진 않습니다. 회원님의 의사와 체형 등을 고려하여 적합한 종목을 추천해드리고 그 종목에 맞게 몸을 만들고 종목에 맞는 포징까지 책임지고 가르쳐 드립니다. 운동을 취미로 하신다면 입상하기 좋은 대회나 종목을 전략적으로 잘 선택하는 것도 중요합니다. 대회 일정도 추천해드리고 모든 대회장 서포트 가드리고 탄, 펌핑 다 해드립니다. 대회마다 심사기준이 있기 때문에 체형을 분석하고 회원님이 끌고 갈 수 있는 운동 강도를 체크하여 종목을 추천해드립니다. 레깅스모델의 경우 진입장벽이 조금 낮아 일반인도 도전가능하고 비키니는 고강도의 웨이트 보다는 부위별로 힙이나 등, 어깨 등의 근육을 발달시키는 트레이닝이 필요합니다. 스포츠모델은 전반적인 근력 강화에 포커스를 두고 회원님의 경력 및 상태에 따라 진행을 도와드리고 있습니다. 운동은 주로 웨이트 트레이닝으로 구성됩니다. 남녀 운동에 있어 크게 차이나는 점은 없지만 아무래도 여성의 포징이 조금 더 화려하고 자연스러워야 하는 느낌이 있어 지인 선수들을 통해서 무료로 포징 레슨도 넣어드리고 있습니다. 추가적으로 분할 웨이트를 진행하면서 부족한 부분을 잡아가고 심사기준에 따른 부분들을 개선합니다. 식단 또한 관리해드리며 수업 외적으로도 피드백해드립니다. 획일적인 운동보다는 선수의 신체적 장단점, 비율, 종목에 맞는 심사기준을 고려하여 정밀하게 PT준비를 하고 있습니다. 회원님들을 늘 최고로 대합니다 :)
    기초체력하체라인다이어트
    여자 바디라인 메이킹 클래스(힙업/앞허벅지,종아리,승모근 과활성화🙅🏻‍♀️)
    여성미를 살려주는 클래스로써 미적으로 아름다워질 수 있는 부위들 위주로 트레이닝을 진행합니다. 운동의 목적이 미적인 아름다움 때문에 시작하시는거라면 운동을 열심히 하시는 것보단 '잘'하시는 것이 중요합니다. 근육의 양이 높아져도 미적인 기준에서 도움이 되지 않는 부위를 운동하고 계신다면 운동을 잘못하고 계신겁니다. 1) 힙이 작은게 고민이다. 힙이 빵빵해지고 싶다. 2) 앞허벅지와 종아리 근육이 많아서 치마나 레깅스 입을 때 스트레스 받는다. 3) 승모가 커서 오프숄더를 못 입는다. 4) 어깨가 너무 좁다. 위와 같은 고민을 해보신 분이라면 한치의 고민 없이 문의주세요. 신세계를 경험시켜드릴게요.😎 혼내는 트레이닝은 지향하지 않습니다. 회원님들을 늘 최고로 대합니다 :)

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    코치2:1 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • - 현금 결제시 10% 할인됩니다 :)

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 23:00
    • 토요일09:00 ~ 19:00

      자격 및 경력

      위치

      경기도 화성시 영통로 14-10, 3, 4층
      David
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의