스포츠컨디셔닝지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

스포츠재활처방사 1급 (대한스포츠안전관리협회)

2019 IFBB REGITAL KOREA FIT 피지크 JR 3위

2019 머슬&피트니스 스포츠 모델 매니아 3위

2019 피트니스 스타 인천 피지크 3위

2019 피트니스 스타 인천 스포츠 모델 1위&올킬

2021 NABBA KOREA AOG 스포츠 모델 JR TOP6

2021 PCA KOREA 안양 스포츠 모델 오픈 2위

2021 PCA KOREA 안양 스포츠 모델 노비스 1위

2022 NPC 내추럴 경남 클래식 피지크 오픈 3위

2022 NPC 내추럴 경남 클래식 피지크 노비스 2위

2023 NPC NATURAL 천안 안다정 클래식 보디빌딩 -80kg 1위

2023 NPC NATURAL 천안 안다정 클래식 클래식피지크 1위

2023 K-CLASSIC 내추럴 경기 클래식피지크 1위

2023 K-CLASSIC 내추럴 경기 클래식보디빌딩 1위

2023 K-CLASSIC 내추럴 경기 클래식보디빌딩 그랑프리

2023 ICN 서울 피트니스 챔피언십 보디빌딩 2위

2023 ICN 서울 피트니스 챔피언십 클래식피지크 1위

2023 ICN 서울 피트니스 챔피언십 클래식피지크 그랑프리

2024 NPC 내추럴 워리어즈 클래식피지크 2위

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

1:1PT

휘트니스엠 오목교점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

이수창

가벼운 마음으로 시작한 헬스였는데, 이수창 트레이너님 덕분에 운동의 즐거움과 중요함을 제대로 느낄 수 있었습니다.
운동 초보인 저도 이해하기 쉽게 설명해주시고, 단계별로 체계적인 맞춤 운동과 정확한 자세를 익힐 수 있도록 세심하게 지도해주셔서 정말 만족스러웠어요.
PT를 할까 말까 고민하신다면, 일단 트레이너님과 상담부터 받아보시길 진심으로 추천드립니다.
몸뿐만 아니라 운동에 대한 생각까지 바뀌는 경험이 될 거예요.

김용덕

운동은 처음이라 걱정 많았는데 선생님이 너무 친근하고 유쾌하게 알려주셔서 즐겁게 수업할 수 있었어요😊 동작도 하나하나 꼼꼼하게 알려주시고, 제 체력에 맞춰 운동 강도 조절도 잘 해주셔서 부담 없이 따라 갈 수 있어서 좋았습니다ㅎㅎ 무엇보다 운동하면서 계속 응원해주시고 동기부여를 잘 해주셔서 자신감이 생겼어요🔥👍 저처럼 처음 운동 시작하시는 분들, 혼자서 동기부여 안 되는 분들께 진짜 추천드려요. 운동을 재미있고 잘하게 만들어 주시는 선생님이십니다💪✨

김소영

🙏 제 자신을 어필하자면, 트레이너로 활동하면서 단 한 순간도 배움을 멈춘 적이 없다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다. 

지금까지도 다양한 레슨과 교육에 참여하며, 회원님들의 니즈를 어떻게 하면 더 잘 충족시켜드릴 수 있을지 끊임없이 고민하고 공부하고 있습니다.

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💁‍♂️ 추천합니다!
✔️ 체중 감량과 건강한 체형을 원하시는 분
✔️ 기초 체력을 키우고 근력을 향상하고자 하는 분
✔️ 운동이 처음이거나 기초부터 체계적으로 배우고 싶은 분

🐤 "운동이 처음이신가요 ?"
초보자 분들은 근육 기능이 많이 저하되어 있는 경우가 많아 올바른 움직임을 바로 실행하기 어려우실 수 있습니다. 

따라서 기능이 부족한 부분을 개선하기 위해, 간단한 움직임부터 시작해 해당 근육을 제대로 사용하는 방법을 느끼고 익히실 수 있도록 지도합니다.

▸ 올바른 움직임과 자세 교정부터 시작
▸ 기능이 부족한 부위의 근육 사용법을 느끼게 하여 점진적으로 발전

▶️ [ 상담과정 ] 
ⓐ 인바디 검사와 체형을 분석/ 운동 수행능력을 확인 
ⓑ 회원님의 식습관과 하루일과를 체크 (정해진 일상 루틴 확인)

→  다음으로 구체적인 목표를 설정해서 프로그램을 진행합니다. (다이어트, 체력향상, 근력증진 등) 
 
▶️ [ 식단관리 ] 
회원님의 하루 일정이 어느 정도 정해져 있다면, 그에 맞춰 식사를 조정해드립니다. 

일반인분들에게 완벽한 식단을 요구하진 않지만, 하루 3~4끼는 꼭 챙겨 드시길 권장합니다. 기본적으로는 한식 위주의 일반식을 드시되, 드신 내용을 저에게 보내주시면 간단한 피드백을 드립니다.

(선택) 만약 식단 관리에 관심이 있으시다면, 식단 위주의 식사를 추천드리지만, 일반식을 드시고 싶으실 땐 언제든 말씀해주세요. 이렇게 진행하는 이유는 회원님께서 드신 내용을 데이터로 기록해 더 정확한 관리를 제공하기 위함입니다!

다이어트/ 근력향상 (feat. 운동초보자도 OK)

💁‍♂️ 찾아와주세요! 
✔️ 진정으로 몸을 변화시키고자 하는 🔥열정과 욕심이 있는 분
✔️인생몸매 바디프로필 촬영, 대회 출전 수상을 목표로 하는 분

▶️ [ 상담과정 ] 
1) 인바디 검사 및 체형 분석
2) 운동 경력, 수행 능력 확인
3) 식사 습관과 하루 일과 파악
4) 바디프로필이나 대회 출전 이유 및 목표 명확화 

▶️ [ 운동 프로그램 ] 
▸ 수업 전 스트레칭 안내: 미리 진행해야 할 스트레칭 방법을 상세히 알려주어 수업 시간을 최대한 효율적으로 활용

 ☝️ 개인적으로 수업시간에 스트레칭으로 시간을 보내는 건 회원님의 입장에서 돈과 시간을 낭비하는 일거라고 생각합니다. 대신, 수업 전에 미리 스트레칭을 완료하도록 권장합니다. (스트레칭 방법 사전 안내)  

이렇게 하면 수업 시간에 더 집중적으로 배우실 수 있어, 시간과 비용 모두 더 효율적이라고 생각합니다 :) 

▸ 맞춤형 보완 훈련: 약점 부위(예: 가슴 근육)의 원인을 분석하고 보완하기 위한 맞춤형 운동 진행
▸ 올바른 움직임 중점 훈련: 무작정 중량을 추가하지 않고, 올바른 움직임을 통해 효과적인 근육 사용을 도모

💪 저는 매년 대회에 출전하고 있습니다.
대회에 나가는 이유는 제 몸이 한 해 한 해 더 나아지는 모습을 순위를 통해 확인할 수 있기 때문입니다. 또한, 회원님들께서 저를 보며 "우리 선생님은 정말 자기 관리를 잘하시고 멋지다"라는 귀감을 느끼셨으면 하는 마음도 큽니다.

🏆 바디프로필 / 대회 출전 결과 보장 합니다. 
지금까지 바디프로필 및 대회 준비를 진행한 회원들이 높은 만족도를 표해주셨습니다. 저와 함께한 회원님은 대회 출전 입상까지도 기록하셨어요 ! :)

🏆 클래식 피지크/보디빌딩/피지크/스포츠모델  1위 선수의 [ 대회 준비 & 바디프로필 ]

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