유창호 선생님5150피트니스 중산점
5.0 리뷰 1 검증 자격 5
경력 15년차 척추/관절 재활 예방 트레이너 유창호 입니다.
🏆 유창호 트레이너 소개
정확한 분석과 과학적 근거에 기반한 ‘정밀 트레이닝’의 기준을 제시합니다.
저는 인체 생리학과 기능해부학을 기반으로 회원님의 신체 기능을 회복하고, 목표를 가장 효율적으로 달성할 수 있도록 돕는 전문가입니다.
10년 이상의 풍부한 임상 경험과 최신 연구 데이터를 바탕으로, 다이어트·근비대·통증 개선·재활 프로그램까지 모든 목표를 정밀하게 설계합니다.
🔬 과학 기반의 티칭 시스템
단순히 루틴을 반복하는 운동이 아닙니다. 회원님의 움직임 패턴·생활습관·근신경 사용 전략을 세밀하게 분석하여, 불필요한 보상 작용을 최소화하고 목표 근육에 가장 효과적으로 자극을 전달하는 기능적 트레이닝을 제공합니다.
‘왜 이 운동을 해야 하는지’, ‘어떤 변화가 일어나는지’를 명확히 이해시키는 교육 중심 트레이닝입니다.
✔ 이런 분께 추천합니다
- 운동을 오래 했지만 결과가 더디거나 통증이 반복되는 분
- 목적에 맞는 정확한 동작과 기능적 트레이닝을 배우고 싶은 분
- 근거 기반의 지도 아래 단기간에 목표를 확실히 달성하고 싶은 분
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 네이버리뷰 작성시 pt10회당 1개월 회원권 지급
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
22,000원
66,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 5:00 |
| 일요일 | 오후 12:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 명절당일 |
운동 프로그램
1
체지방 감량 · 건강회복 다이어트 프로그램
근력향상다이어트식단관리
이 프로그램은 몸의 기능을 회복하면서 '건강하게 감량하는 것'을 목표로 합니다.
📝 [ 수업 전 상담 과정 ]
① 체성분 검사 ② 근력 검사
③ 관절 가동 범위 검사
→ 회원님의 신체 상태를 종합적으로 확인한 뒤, 현재 단계에 맞는 현실적인 방향을 설정합니다.
[트레이닝 프로그램 구성]
▸수업 전 : 근막 이완으로 긴장 완화
▸고립 운동 : 정확한 근육 사용과 인지
▸통합 운동 : 전신 활성화 및 움직임 연결
▸수업 후 : 개인 운동이 가능하도록 1:1 밴드 프로그램 운영
→ PT 이후에도 혼자서도 이어갈 수 있는 구조를 만듭니다.
* 운동 초보자 라면 정확한 근육 움직임부터 차근차근 진행되며, 체력 수준에 맞춘 유산소 프로그램 추천드립니다.
[ 식단관리 ]
✔️ 기초대사량 기반 탄·단·지 비율 구성
✔️ 매일 식단 피드백 제공
척추·관절 재활 및 예방 전문 경력 15년차입니다.
안전한 프로그램으로 이끌어가드립니다 :)이 프로그램은 몸의 기능을 회복하면서 '건강하게 감량하는 것'을 목표로 합니다.
📝 [ 수업 전 상담 과정 ]
① 체성분 검사 ② 근력 검사
③ 관절 가동 범위 검사
→ 회원님의 신체 상태를 종합적으로 확인한 뒤, 현재 단계에 맞는 현실적인 방향을 설정합니다.
[트레이닝 프로그램 구성]
▸수업 전 : 근막 이완으로 긴장 완화
▸고립 운동 : 정확한 근육 사용과 인지
▸통합 운동 : 전신 활성화 및 움직임 연결
▸수업 후 : 개인 운동이 가능하도록 1:1 밴드 프로그램 운영
→ PT 이후에도 혼자서도 이어갈 수 있는 구조를 만듭니다.
* 운동 초보자 라면 정확한 근육 움직임부터 차근차근 진행되며, 체력 수준에 맞춘 유산소 프로그램 추천드립니다.
[ 식단관리 ]
✔️ 기초대사량 기반 탄·단·지 비율 구성
✔️ 매일 식단 피드백 제공
척추·관절 재활 및 예방 전문 경력 15년차입니다.
안전한 프로그램으로 이끌어가드립니다 :)
리뷰
qwe03405
5현재 유창호 선생님께 피티 받고 있는 회원입니다
30회 끊어서 수업받다가 생각 보다 몸에 불균형이나 개선해야 할 부분이 많았었고 그걸 잘 봐주셔서 좀 더 꾸준히 하는 게 좋을 거 같아서 연장해서 받고 있는데 확실히 불편한 곳이랑 부족한 부분을 잘 봐주셔서 눈에 띄게 변화가 생기는 거 같아요! 피티 여러 번 받아봤는데 지금 선생님이 가장 만족스러운 거 같아요 ㅎㅎ신경 많이 써주셔서 매번 감사합니다 운동도 재밌고요 ~!
현재 유창호 선생님께 피티 받고 있는 회원입니다
30회 끊어서 수업받다가 생각 보다 몸에 불균형이나 개선해야 할 부분이 많았었고 그걸 잘 봐주셔서 좀 더 꾸준히 하는 게 좋을 거 같아서 연장해서 받고 있는데 확실히 불편한 곳이랑 부족한 부분을 잘 봐주셔서 눈에 띄게 변화가 생기는 거 같아요! 피티 여러 번 받아봤는데 지금 선생님이 가장 만족스러운 거 같아요 ㅎㅎ신경 많이 써주셔서 매번 감사합니다 운동도 재밌고요 ~!
유창호 선생님
이지영 회원님! 솔직한 후기 감사합니다^^ 앞으로도 최선을 다해 이끌어드릴테니 잘따라와 주시기만 하면 됩니다. 화이팅!
이지영 회원님! 솔직한 후기 감사합니다^^ 앞으로도 최선을 다해 이끌어드릴테니 잘따라와 주시기만 하면 됩니다. 화이팅!
위치5150피트니스 중산점
무료 제공
경기 고양시 일산동구 중산로 241 해태쇼핑타운 B1복사
무료 제공주차 2시간 30분
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