Name: 이수진 트레이너 - 웰리브라운지 PT 필라테스 구래동점
Brand: 운동닥터
Price: 11000 KRW
Availability: InStock

이수진 선생님

웰리브라운지 PT 필라테스 구래동점

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검증 자격 5

전문 분야

기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력다이어트식단관리바디프로필

건강한 움직임과 기본에 충실한 운동!

🤎 [ 이수진 트레이너 ] 🤎 헬스 & 필라테스 전문가 | 체형 교정 · 코어 강화 · 다이어트 · 건강한 움직임 회복 안녕하세요! 운동을 통해 건강한 삶을 추구하는 트레이너 이수진입니다. 저는 헬스 트레이닝과 필라테스 개인 레슨 모두 진행하며, 체형 교정과 코어 강화 중심의 체계적인 프로그램으로 회원님의 체형과 생활 습관에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. 일반적인 다이어트 뿐만 아니라, 올바른 자세와 건강한 움직임 회복을 함께 이끌어 드립니다🫶 ✅ 체형 교정 : 불균형한 자세와 생활 습관을 분석하고 바른 정렬 회복 ✅ 코어 강화 : 움직임의 중심을 단단하게 만들어주는 기초 체력 훈련 ✅ 다이어트 : 운동 + 식습관 코칭을 통한 지속 가능한 체중 감량 ✅ 움직임 회복 : 통증 예방과 기능 회복을 위한 근본적인 접근 👉 운동은 단기적인 변화가 아닌, 오랫동안 지속 가능한 ‘좋은 습관’이 되어야 합니다. 다양한 운동 방법과 프로그램을 제공하여, 각자의 목표를 성취할 수 있도록 도와드리겠습니다. 저와 함께 운동하며 건강한 변화를 경험해보세요!☺️

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

PT 1회 체험 혜택

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55,000원

11,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 11:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00

체형 교정을 위한 1:1 필라테스 프로그램

기능개선바른체형통증케어

🎯 [ 1:1 필라테스 목표 : 바른 자세 / 균형 잡힌 몸 만들기 ] 필라테스는 체형 교정과 자세 개선에 효과적인 운동입니다. 개인의 체형과 유연성에 맞춘 1:1 맞춤 프로그램으로 균형 잡힌 몸을 만들고, 근력과 유연성을 함께 길러드립니다. 🙋🏻‍♀️ 이런 분들께 추천드립니다 • 허리, 목 통증 등 잘못된 자세로 불편함을 느끼시는 분 • 유연성과 근력을 동시에 강화하고 싶은 분 • 스트레스를 해소하고, 몸의 긴장을 풀고 싶은 분 ✅️ [ 프로그램 구성 ] ✔️ 체형 분석을 기반으로 한 1:1 맞춤 필라테스 ✔️ 코어 강화와 유연성 향상을 동시에 목표로 하는 동작 구성 ✔️ 어깨·골반·척추 정렬을 바로잡는 교정 운동 ✔️ 이완과 스트레칭으로 근육 피로를 줄이고 컨디션 회복 필라테스를 통해 자세가 바르게 정렬되면 몸의 무게 중심이 안정되고, 일상 속 불편함이 눈에 띄게 줄어듭니다. 필라테스를 통해 자세가 바뀌고, 몸이 가벼워지는 변화를 직접 경험해보세요! 바른 자세와 균형 잡힌 몸으로 더 편안하고 건강한 삶을 살아가실 수 있어요🤗🎯 [ 1:1 필라테스 목표 : 바른 자세 / 균형 잡힌 몸 만들기 ] 필라테스는 체형 교정과 자세 개선에 효과적인 운동입니다. 개인의 체형과 유연성에 맞춘 1:1 맞춤 프로그램으로 균형 잡힌 몸을 만들고, 근력과 유연성을 함께 길러드립니다. 🙋🏻‍♀️ 이런 분들께 추천드립니다 • 허리, 목 통증 등 잘못된 자세로 불편함을 느끼시는 분 • 유연성과 근력을 동시에 강화하고 싶은 분 • 스트레스를 해소하고, 몸의 긴장을 풀고 싶은 분 ✅️ [ 프로그램 구성 ] ✔️ 체형 분석을 기반으로 한 1:1 맞춤 필라테스 ✔️ 코어 강화와 유연성 향상을 동시에 목표로 하는 동작 구성 ✔️ 어깨·골반·척추 정렬을 바로잡는 교정 운동 ✔️ 이완과 스트레칭으로 근육 피로를 줄이고 컨디션 회복 필라테스를 통해 자세가 바르게 정렬되면 몸의 무게 중심이 안정되고, 일상 속 불편함이 눈에 띄게 줄어듭니다. 필라테스를 통해 자세가 바뀌고, 몸이 가벼워지는 변화를 직접 경험해보세요! 바른 자세와 균형 잡힌 몸으로 더 편안하고 건강한 삶을 살아가실 수 있어요🤗

식단 관리와 다이어트 프로그램

다이어트식단관리바디프로필

🎯 [ 다이어트 프로그램 목표 : 건강하게 체중 감량, 그리고 지속 가능한 습관 만들기! ] 다이어트는 단기간의 변화보다, 건강한 식습관을 바탕으로 한 ‘지속 가능한 변화’가 더 중요합니다. 운동과 병행하여 현실적이고 실천 가능한 식단을 함께 설계해드립니다 😉 🏋🏻‍♀️ 이런 분들께 추천합니다 • 다이어트를 시작하고 싶지만 방법을 몰라 막막한 분 • 극단적인 식단이 아닌, 건강한 방식으로 체형을 개선하고 싶은 분 • 꾸준한 식단 습관을 통해 오랜 시간 유지할 수 있는 몸을 만들고 싶은 분 ✅️ [ 프로그램 구성 ] ✔️ 개인의 생활 패턴과 목표에 맞춘 맞춤형 식단 플랜 ✔️ 먹는 즐거움을 유지하면서도 체중 감량이 가능한 식단 설계 ✔️ 요요 없는 건강한 습관 형성을 위한 지속 관리 🙅🏻‍♀️ 다이어트는 굶는 것이 아닙니다. 식단 관리로 건강하게 다이어트하고, 자신 있는 몸을 만들어보세요! 다이어트는 어렵지 않아요, 저와 함께 차근차근 시작해요🫶🎯 [ 다이어트 프로그램 목표 : 건강하게 체중 감량, 그리고 지속 가능한 습관 만들기! ] 다이어트는 단기간의 변화보다, 건강한 식습관을 바탕으로 한 ‘지속 가능한 변화’가 더 중요합니다. 운동과 병행하여 현실적이고 실천 가능한 식단을 함께 설계해드립니다 😉 🏋🏻‍♀️ 이런 분들께 추천합니다 • 다이어트를 시작하고 싶지만 방법을 몰라 막막한 분 • 극단적인 식단이 아닌, 건강한 방식으로 체형을 개선하고 싶은 분 • 꾸준한 식단 습관을 통해 오랜 시간 유지할 수 있는 몸을 만들고 싶은 분 ✅️ [ 프로그램 구성 ] ✔️ 개인의 생활 패턴과 목표에 맞춘 맞춤형 식단 플랜 ✔️ 먹는 즐거움을 유지하면서도 체중 감량이 가능한 식단 설계 ✔️ 요요 없는 건강한 습관 형성을 위한 지속 관리 🙅🏻‍♀️ 다이어트는 굶는 것이 아닙니다. 식단 관리로 건강하게 다이어트하고, 자신 있는 몸을 만들어보세요! 다이어트는 어렵지 않아요, 저와 함께 차근차근 시작해요🫶

체력 향상을 위한 웨이트 트레이닝

근력향상기능개선기초체력

🎯 [ 웨이트 트레이닝 목표 : 더 강한 몸, 더 높아진 체력! ] 웨이트 트레이닝은 단순히 근육을 키우는 운동이 아닙니다. 전신의 체력을 끌어올리고, 더 활기차고 에너지 넘치는 일상을 만들어주는 가장 효과적인 방법입니다💪 💁🏻‍♀️ 이런 분들께 추천합니다 • 일상에서 쉽게 지치고 체력을 기르고 싶은 분 • 근육량을 늘려 보다 건강하고 탄탄한 몸을 만들고 싶은 분 • 운동을 통해 몸의 기능과 밸런스를 강화하고 싶은 분 ✅️ 프로그램 구성 ✔️ 초보자부터 숙련자까지 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램 ✔️ 상체, 하체, 복합 운동을 조화롭게 구성해 전신 체력 강화 ✔️ 부상 예방을 위한 회복법과 스트레칭 병행 웨이트 트레이닝을 통해 더 강한 몸을 만들고, 매일 더 활기찬 하루를 보내보세요! 💪🎯 [ 웨이트 트레이닝 목표 : 더 강한 몸, 더 높아진 체력! ] 웨이트 트레이닝은 단순히 근육을 키우는 운동이 아닙니다. 전신의 체력을 끌어올리고, 더 활기차고 에너지 넘치는 일상을 만들어주는 가장 효과적인 방법입니다💪 💁🏻‍♀️ 이런 분들께 추천합니다 • 일상에서 쉽게 지치고 체력을 기르고 싶은 분 • 근육량을 늘려 보다 건강하고 탄탄한 몸을 만들고 싶은 분 • 운동을 통해 몸의 기능과 밸런스를 강화하고 싶은 분 ✅️ 프로그램 구성 ✔️ 초보자부터 숙련자까지 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램 ✔️ 상체, 하체, 복합 운동을 조화롭게 구성해 전신 체력 강화 ✔️ 부상 예방을 위한 회복법과 스트레칭 병행 웨이트 트레이닝을 통해 더 강한 몸을 만들고, 매일 더 활기찬 하루를 보내보세요! 💪

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위치

웰리브라운지 PT 필라테스 구래동점

경기 김포시 김포한강8로 386 1001-1004호복사

구래역 도보 4분