피티 선생님께서 영양학을 전공하셔서 그런지 체계적인 식단 관리를 해주셔서 요요없이 먹을 거 다 먹어가며 즐겁게 운동했습니다.
처음 목표로 운동 습관 들이기, 살 빼기란 단순한 목표를 전달드렸었는데..
식단 관리 + 맞춤 수업으로 근육량 유지 하면서 체지방 감량을 이뤄낸거 같습니다. ( 처음 목표 그 이상을 이뤄냈어요. )
물론 운동을 꾸준히 했기에 이런 결과를 얻어냈다고 생각하는데, 운동을 꾸준히 갈 만큼 헬스장 분위기도 좋고 선생님도 너무 친절했어요..!
처음에 스쿼트는 무슨 어떤 운동을해도 허리, 목이 아팠는데 짧다면 짧고 길다면 긴 시간동안 제 몸 자체도 교정이 되고, 건강해졌습니다.
무엇보다 스쿼트를 이제는 하나도 아프지않고 제 몸무게 이상을 들 수 있게 되었습니다.
정말 추천드립니다. 🥹
오다연
5
25년 11월
갑작스러운 사고로 반월상판 내측 파열 진단을 받고 한동안 보조기를 착용했습니다. 회복 후 약해진 근육을 강화하기 위해 PT를 알아보다가 핏라운지를 알게 되었고, 임희창 트레이너님을 만나게 되었습니다. 트레이너로 일하고 있기에 믿고 맡길 수 있는 분을 찾던 중, 건강운동관리사 자격과 보건소 근무 경력을 보유한 임희창선생님이 신뢰가 갔습니다. 초기에는 보조기 착용으로 무릎 근력이 크게 저하된 상태였으나, 체계적인 재활 프로그램을 통해 점진적으로 기능을 회복했습니다. 자세 교정과 근력 강화 훈련이 병행되었고, 수업을 거듭할수록 통증이 감소했습니다. 현재는 7회차 만에 무릎 통증 없이 러닝이 가능할 정도로 개선되었습니다.
평소 가지고 있던 허리통증도 눈에띄게 사라져서 너무 행복합니다. 통증있으신 분들께 강력추천!
박소윤
5
25년 10월
전에 받았던 PT 수업들은 조금 지루하게 느껴졌는데,
핏라운지 임희창 코치님과 함께하는 수업은 확실히 다릅니다!
라운지데이를 통해 하키, 농구, 축구, 클라이밍 같은 다양한 운동도 경험할 수 있어서 매번 새로운 재미가 있어요.
식단도 단순히 제한하는 게 아니라 제 생활 습관에 맞춰 조율해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었고,
그 덕분에 아침 식사 습관부터 건강한 식습관까지 자연스럽게 잡을 수 있었습니다.
운동도 즐겁고, 생활도 달라지는 걸 체감할 수 있어서 꾸준히 다니고 싶다는 생각이 들어요. 💪✨
김지현
5
25년 8월
여기오기 전부터 허리 아파서 여러 운동 다녀봤는데 효과가 없어서 마지막으로 체형교정 및 재활로 찾다가 유명한 핏라운지에 등록했습니다. 여기서 임희창 코치님이 허리 뿐만아니라 다른 문제 되는 부분들도 알려주셔서 하나씩 잡아가기 시작하니까 몸 밸런스도 맞춰지는것 같고 점점 자세도 좋아지는게 느껴져서 만족합니다.
영양학전공인 임희창 코치님이 라이프 스타일에 맞는 식단을 알려쥬셔서 생각보다 빡쎄지 않게 먹고 있어요!굿
수정
5
25년 7월
업무 스트레스로 몸도 마음도 지쳐서 퇴사한 후 일을 쉬면서 뒤바뀐 낮밤과 신나게 마신 음주로 인해 지방벌크업했습니당 ㅠㅠ 이대론 안되겠다 싶어 다이어트와 건강을 위해 운동하러 왔습니다. 운동을 시작한지 얼마 안됐을 시점에 늘어난 몸무게과 틀어진 자세로 인해 결국 허리디스크가 터졌고 여느 헬스장처럼 디스크때문에 운동을 못하겠구나 하고 말씀드렸는데ㅠㅠ 허리디스크 진단서를 부탁하셔서 반신반의하며 가져다 드렸더니 허리 디스크 맞춤? 운동을 짜?주셨습니다. 거짓말같이 한번 수업만으로도 허리통증이 사라져서 신기했어요. 꼭 병원 물리치료 받고나서 통증이 사라지는 느낌?이라서 매번 신기해요 ㅠㅠ 새로 구한 직장에서 거리가 멀어졌지만 허리가 나아져서 주에 1번이라도 꼬박꼬박 갔습니다. 앞으로도 꾸준히 할게요! 감사합니당
빠루
5
25년 6월
시설 : 기구가 많고 기다릴 일 거의 없습니다
희창쌤 : 본인 일을 즐거워하는 게 보이고 굉장히 열정적인 스타일입니다
영양학(?)전공이셔서 그런가 식단 관리를 꼼꼼하게 해주시고 자세도 잘 봐주십니다 개인 운동 나오는 회원 자세 알려주는 모습도 많이 봤어요!
위생 : 항상 좋은 냄새가 나고 깔끔합니다 (머리끈있음)
가격 : 싯가 아니라서 좋음
첨부 1 :수업내용 정리해서 동영상과 함께 보내주십니다
첨부 2 : 꼼꼼한 스타일이셔서 매일 댓글을 달아주십니다 ex ) 부족한 점 피드백 , 잘하고있으면 칭찬
I 80인데 개인 텐션 잘 맞춰주셔서 별로 안 부담스러웠어요!!(중요)
제대로 배워보고 싶으시면 추천 드립니다 왜냐면 우리 엄마보다 더 잔소리를 많이합니다
다음에 운동쿨타임 돌면 여기로 재등록 할것같아요!
김승미
5
25년 6월
다이어트를 위해 피티와 헬스를 처음 해보는거라 걱정했었는데 희창코치님께서 매번 반갑게 먼저 인사해서 반겨주셨어요!!
그리고 매일매일 식단 피드백도 해주시고, 그날그날 몸상태,컨디션을 파악하셔서 수업진행해 주셔서 편안하게 운동할 수 있었어요!!
또 피티 중간 자극점에 제대로 자극이 되고있는지 계속적으로 확인해주시고
지칠때쯤 파이팅 넘치게 힘을 복돋아주셔서 포기하지 않고 계속 할수있었고 그덕에 3개월만에 12kg 감량에 성공했어요😆
(거의 체지방만 빠졌어요!!!!!!)
피티 처음 해봤는데 너무너무 만족하면서 하고있습니다👍
앞으로도 잘부탁드려요 임희창 코치님💪💪
김시온
5
25년 5월
평소에 컴퓨터 업무를 많이 봐서 허리랑 목이 많이 안좋고 자세도 안좋았는데 희창 트레이너님이 자세랑 체형교정, 코어 운동 등 기초부터 탄탄하게 잡아주셔서 통증도 없어지고 몸이 균형이 잡혀지는 게 느껴져요! 몸도 키우고 싶어서 PT를 신청한 것도 있었는데 매일매일 식단도 봐주시면 조절해주시고, 운동할 때도 바른 자세로 효과적인 운동이 될 수 있게 친절하게 가르쳐주셔서 너무 좋습니다! 앞으로도 달라질 제 모습들이 기대가 됩니다🙂😌💪
권용범
5
25년 4월
약 3년전 양쪽 무릎십자인대파열 수술 후 재활도 안했던 사람입니다. 최근 여자친구 추천으로 임희창 코치님을 만나 운동을 한지 2달이 되었는데요. 운동을 거의 처음하기도 하고, 과거 무릎수술로 인해 처음에는 걱정을 많이했습니다. 하지만 희창코치님은 제 상태를 아주 세심하게 살펴주시고 재활과 관련된 운동 위주로 알려주셔서 신기하게도 무릎 통증이 거의 없어졌습니다. 또 불가능 할거라고 생각했던 스쿼트나 데드리프트, 점프를 하는 운동들을 올바른 자세로 가르쳐주시니 모두 가능하게되었습니다. 제일 좋은점은 평생 운동에 관심도 없던 제가 희창코치님을 만나고 운동에 재미를 붙였다는 점입니다 ㅎㅎ또 평소 불균형하게 챙겨먹던 식단을 코치님이 제 몸상태에 맞춰 체계적으로 잡아주신 덕분에 조금 더 건강한 일상을 보내는 중입니다!
정민영
5
25년 4월
사무직종에 오래 근무하면서 몸 전체적인 밸런스가 많이 무너져 있는 상태입니다. 특히 팔꿈치 치료도 받은 경험이 있어서 큰범위에서 운동하는게 쉽지 않은 상태인데, 과하지 않게 제 몸의 상태에 맞는 운동법으로 잘 알려주십니다. PT는 처음이라 오히려 허리나 무릎이 다칠까봐 걱정했었는데 큰 오해였어요 ㅎㅎ 지금까지 만족도가 너무 높아요👍
김유미
5
25년 3월
피티 여러군데서 진짜 많이 받아봤는데, 이렇게 진심인 샘은 처음 봅니다! 개개인의 몸 상태, 실력 고려해서 난이도 조절해주시고, 운동하면서 피드백도 너무 잘해주시고, 운동 다음날 괜찮은지 확인도 해주시고, 어디가 불편하면 거기에 맞는 스트레칭도 알려주시고ㅜㅠ제 몸 사람답게 만들어주시려고 저보다 더한 노력하십니다😁
꾸준히 배울 생각입니다😃
김부현
5
25년 2월
엉망인 저의 코어와 밸런스를 하나씩 하나씩 차근차근 잡아주셨고,
헬스장에서 받던 1:1 PT와는 전혀 다르게, 저에게 꼭! 알맞은 운동법을 알려주셔서
몸에 변화가 생기는 것을 직접 느낄 수 있어 너무 신기했습니다~
친절은 기본이고, 남자 선생님이라서 생길 수 있는 불편함은 전혀 느껴지지 않았습니다.
제가 일반인들과 다르게 못하는 동작들이 많았는데, 그런 동작들을 제가 할 수 있도록
변형해서 알려주시는데 너무 감사했습니다.
엉망었던 저를 조금이나마 사람답게 만들어 주셔서 감사합니다. 선생님~~~~~
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