김수학
"안되는걸 된다고 거짓말 하지 않습니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    퍼스널 트레이너 김수학 입니다. 제가 지도하는 운동법은 단순한 머신 운동이,,아닌 다양한 케틀벨을 이용한 운동, 모빌리티 드릴 (능동적인 움직임 확보) 바벨을 이용한 파워리프팅 그리고 보디빌딩 까지 다양하게 수업 진행하고 있습니다. 현재 공식적으로는 SFG LV.1 인스트럭터입니다. 그리고 SFG LV.2 코스과정 수료, SFL, FMS(자세 측정) 등 다양한 운동법으로 지도를 하고 있습니다. 제 블로그나 인스타그램을 방문하신다면 제가 지도하였던 영상들을 확인하실 수 있습니다. 언제나 거짓 없이 운동을 알려드리고 있습니다. 허황되지 않은 사실에 입각한 내용만을 전달해드리겠습니다.

    프로그램

    산후케어바른체형기능개선
    FMS
    저는 회원님들이 뚜렷한 방향을 제시하여 주는 것이 아닌 이상 주로 움직임으로 먼저 시작을 하는 편입니다. 그리고 이 방법으로 많은 회원님들께서 실제로도 많이 만족해 주고 계십니다. 웨이트 트레이닝 시 호흡법부터 시작해서 다양한 방법으로 목표까지 가는 시간을 줄여 드릴 수 있습니다. 이런 Fms 수업들은 주로 어른들을 상대로 한 PT 트레이닝들을 많이 해왔습니다. 어른들도 즐겁게 수업하실 수 있도록 만들어 드리겠습니다. 다시 배우신다는 생각이 드시는게 너무 좋다고 많이 말씀해주셨습니다. 남녀노소 돈 아까운 시간이 되시지 않을 수 있도록 노력하겠습니다. FMS는 6가지의 동작을 먼저 테스트를 하고 잘 안되는 동작들에 점수를 부여하여 관리합니다. 동작이 잘 안되는 부분에 있어 유연성을 확보하는 트레이닝을 진행합니다. 6가지 동작들을 잘 움직일 수 있게 되면 웨이트 트레이닝시 부상 위험성이 적어지고 근육의 사용도가 증가하여 성장할 수 있는 범위가 늘어나게 됩니다. 때문에 이런 기능적인 면에서의 개선이 먼저 수행됩니다. 예를 들어 발목이 안좋아서 스쿼트 동작이 잘 안된다고 하면 발목에 대한 운동법을 먼저 수행하고 다시 스쿼트를 진행해보면서 경과를 체크해 나가게 됩니다.
    다이어트벌크업바디프로필
    전문 코치와 함께 하는 바디 프로필 / 케틀벨 트레이닝
    [바디프로필, 다이어트] 다이어트도 정말 극한으로 해본 사람만이 다이어트를 하시는 회원님의 마음을 헤아릴 수 있고 다양한 데이터로 회원님들께서 즐겁게 다이어트를 하실 수 있도록 만들어 드릴 수 있습니다. 단순히 운동만 시키는 것이 아니라 운동을 하는 방법, 이유, 원리 등.. 혼자서도 즐거운 헬스 라이프가 되실 수 있도록 만들어 드리겠습니다. 많은 분들을 트레이닝했고 저 또한 프로필 촬영을 해봤기 때문에 많은 데이터를 기반으로 다이어트나 바디프로필을 위한 트레이닝을 진행합니다. 처음엔 인바디 측정 및 상담을 진행하며 회원님의 특성을 파악하고 앞으로의 운동 방향성을 설정합니다. 운동은 웨이트 트레이닝과 모빌리티 수업으로 진행을 많이 합니다. 모빌리티란 움직임이 어려운 부위를 조금 더 잘 움직일 수 있도록 만들어 주는 운동입니다. 피워리프팅 수업도 포함하며 식단 관리도 지속해드립니다. 또한 원하실 경우 촬영 당일도 동행하여 오일 작업, 펌핑, 다양한 포즈 등을 끝까지 서포트해드립니다. [케틀벨 트레이닝] 케틀벨 운동은 정식 인스트럭터에게 받으세요! 케틀벨을 이용해서 스쿼트나 데드리프트부터 보통 진행을 하고 호흡법을 기반으로 케틀벨 스윙을 수행하며 이후엔 터키쉬겟업까지도 지도합니다. 꼭 순서가 정해져 있지는 않지만 크게 위와 같은 방식으로 운영됩니다. 하드 스타일 케틀벨로 진행되며 트레이너를 통해 다양한 스킬 등을 익히신 다음엔 혼자서도 케틀벨 운동을 하실 수 있도록 만들어 드립니다.

    P.T 이용 가격

    코치퍼스널 트레이닝 가격
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 20:00
    • 토요일10:00 ~ 14:00
    • 일요일09:00 ~ 14:00
    • 휴무일공휴일 일요일은 휴무 입니다.

      자격 및 경력

      위치

      대구광역시 수성구 수성로 393, 상가동 201호
      대구은행역 도보 3분
      김수학
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의