권은영
"예쁜몸매로 행복한 제2의 인생을 보내실 수 있게 도와드릴게요❤"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 권은영 트레이너입니다. 제가 여자이다 보니 아무래도 여성분들이 원하시는 하체, 힙, 등, 복부 등의 코칭을 집중적으로 많이 하고 있으며 저 또한 겪었던 과정이기에 조금 더 여성분들의 마음을 잘 헤아릴 수 있다고 생각합니다. 실제로 여성분들을 주로 트레이닝하고 있습니다. 저도 옛날엔 고도비만이었습니다. 약도 먹어보고 병원도 다니며 정말 많은 방법을 시도해보았습니다. 결국 마지막에 오게 된 것이 운동이었고 헬스였습니다. 운동은 근본적인 효과가 있었습니다. 저는 흥미를 느끼게 됐고 전문적으로 배우며 대회도 나가고 트레이닝을 시작하게 되었습니다. 결국 해답은 운동입니다. 제가 해내실 수 있도록 옆에서 도와드리겠습니다.

프로그램

산후케어대회준비다이어트
여성 전문 몸매 교정
여성 트레이너 특성상 여성 관련 모든 교정운동 코칭가능하며 바디프로필과 피트니스 대회 준비까지 가능합니다. 회원님들을 크게 비만이신 분들과 근력이 부족하신 분들 두부류로 나누어서 그에 맞는 프로그램을 진행합니다. 비만이신 분들은 처음부터 근력을 키우는데는 애로사항(ex. 가동범위 확보 등)이 많아서 우선 소도구를 이용해서 프리웨이트를 진행하며 근력을 키우는 방향으로 진행합니다. 서킷 트레이닝이나 기구 운동도 진행하는데 처음부터 서킷을 수행할 경우 흥미가 떨어지실 수도 있기 때문에 단계별로 회원님의 체력 수준에 맞춰서 구성합니다. 몸이 마르거나 근력이 부족한 분들은 주 3회 정도로 대부분 코칭이 들어가는데 하루는 하체 하루는 등, 허리 하루는 팔, 가슴, 어깨로 수업이 구성되고 나머지 시간은 개인 운동을 하실 수 있도록 하고 있습니다. 개인 운동의 경우 처음에는 기본적인 복근이나 유산소 운동 위주로 시작하며 기구 사용이 혼자 가능하실 정도로 익숙해 지시면 스케줄을 짜드리고 있습니다. 식단의 경우 처음에는 삼시세끼를 규칙적으로 잘 드시면서 운동하실 수 있도록 관리해드리며 더 타이트한 관리를 원하시거나 필요하신 경우엔 조금 더 타이트하게 피드백을 드리고 있습니다. 일반적인 운동뿐만 아니라 회원님의 체형(골반 틀어짐, 라운드숄더 등)에 따른 교정도 병행됩니다. 교정운동이나 마시지 등을 통해서 가동범위가 먼저 확보된 후에 운동을 지도하고 있습니다. 교정운동은 볼이나 테라건, 소도구, 밴드 등을 이용하여 근력을 키워주고 이후에는 기구 등을 이용하면서 근력을 잡아갑니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 개인PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 2020년 신년맞이 PT세일중이니 문의주세요^^

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 22:00
  • 토요일09:00 ~ 18:00

    위치

    부산광역시 동래구 아시아드대로 224, 6층
    미남역 도보 3분
    권은영
    상담

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