NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

원 포인트 레슨

개인 퍼스널 트레이닝

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버핏그라운드 역삼 본관

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이인우

1년 전 쯤 이인우 선생님께 피티 받았던 사람입니다. ^^ 
헬스에 대해서는 무지했는데, 친절하고 자세하게 근력 운동 기구, 스텝밀, 인터벌 러닝 등 저의 상황에 맞게 맞춤형으로 운동 방법을 알려주셨어요. 또한 운동을 포기하지 않도록 식단 관리도 꼼꼼하게 해주시고, 헬스장 나와서도 계속 개인 운동 할 수 있게끔 도와주셨어요.
처음 선생님과 운동 시작했을 때 인바디 결과와 현재 인바디 결과를 첨부합니다. c자형에서 i자형이 되었고, 제가 이런 인바디 결과를 가질 수 있을 거라고 생각 못했는데, 이인우 선생님 덕분이라고 생각합니다.
꾸준하게 운동할 수 있도록 가르쳐주셔서 정말 감사드립니다, 선생님~^^

이지연

헬창이 되고 싶은 마음에 PT체험을 신청했어요🔥
운동은 혼자 해왔지만, 자극점을 정확히 못 느끼거나
“이거 왜 하지?” 싶은 운동들이 많았거든요🤔

그런데 인우쌤 수업을 체험해보고 왜 이 동작을 하는지, 어디가 포인트인지, 어떤 움직임으로 이어지는지
하나하나 다 알려주시니까 몸에 대한 이해도가 확 올라갔어요! 👏
혼자 운동할 때도 스스로 자극점을 더 잘 찾게 된 게 너무 신기했답니당!

예전에 다른 선생님은 무조건 고중량 & 머신 중심이었는데 인우쌤은 머신은 물론, 덤벨·바벨·소도구 같은 프리웨이트까지 자연스럽게 자신감을 갖게 해주셔서
피티 추가등록은 물론, 혼자서도 월~금 오전운동 루틴을 즐기면서 하고 있어요🙌

운동을 정석으로 배우고 싶으신 분들께 대강추 입니다!! ㅎㅎㅎ 💪🏻🔥

장지연

허리 통증으로 인해 일상생활이 불편하신가요?

이인우 트레이너의 체형 교정·기능 개선·통증 개선 프로그램은 허리 통증을 완화하고, 올바른 움직임을 회복할 수 있도록 돕는 맞춤형 운동 솔루션입니다.

📌 이런 분들께 추천합니다!
✅ 오랜 시간 앉아 있는 직장인
✅ 허리 통증이 반복적으로 나타나는 분
✅ 바른 자세와 기능적인 움직임을 회복하고 싶은 분

📝 1:1 맞춤 상담 – 내 몸에 맞는 운동 시작하기
운동을 시작하기 전, 먼저 허리 통증의 원인을 파악하는 과정이 진행됩니다.
✔ 언제부터 통증이 시작되었는지
✔ 통증 강도 및 발생하는 특정 동작
✔ 기존 치료 및 운동 경험 등

* Catcamel 운동 경추,흉추,요추 각 분절의 움직임을 스스로 만들어 낼 수 있는지가 중요합니다

이러한 상세한 상담을 통해 회원님의 몸 상태를 정확히 분석하고, 가장 효과적인 운동 방향을 설정합니다.

🏋️‍♂️ 운동 프로그램 구성
📌 기능적인 움직임 + 근력 운동
✔ 올바른 움직임 패턴을 배우고 허리에 부담이 가지 않도록 기능을 개선
✔ 허리를 보호하는 근력을 강화하여 통증 완화 및 재발 방지

📌 운동 초보자도 OK!
✔ 기초 근력 운동 + 유산소성 운동을 통해 현재 몸 상태를 평가하고, 적절한 강도의 운동을 진행

🍽️ 식단 관리 – 유지 가능한 건강한 식습관
✔ 기본적인 식단 가이드를 제공하여 균형 잡힌 식단을 실천할 수 있도록 돕습니다.
✔ 회원님이 실천 가능한 범위에서 조율하며 장기적으로 유지할 수 있는 식단을 구성합니다.

🎓 전문가의 차별화된 접근 – 4년간의 연구와 실전 경험
이인우 트레이너는 4년 동안 통증 케어 및 재활 분야를 꾸준히 연구하며, 관련 세미나 및 자격증을 취득해왔습니다.
단순한 운동이 아니라, 체형 교정과 기능 개선을 통한 근본적인 허리 통증 해결을 목표로 합니다.

👉 허리 통증으로 인해 운동을 망설이셨다면, 지금 이인우 트레이너와 함께 안전하고 효과적인 운동을 시작해보세요! 💪🔥

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