BASTM Technique (연부조직가동술) 교육 과정 수료

STC (스트렝스&코디네이션 트레이닝) 재활 과정 수료

STC (스트렝스&코디네이션 트레이닝) 프로페셔녈 과정 수료

STC (스트렝스&코디네이션 트레이닝) 고급 과정 수료

STC (스트렝스&코디네이션 트레이닝) 베이직 과정 수료

수플레스 트레이닝 시스템 불가리안백 Level 1 교육 과정 수료

TACFIT(전술체력훈련시스템) Level 1 Field Instructor

뉴로 베이스드 트레이너

FRCms 기능적 가동범위 컨디셔닝 전문가

RAD 재활기능운동전문가 (몸마음연구소)

NASM - CPT 공인 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 - 문화체육관광부

물리치료사 면허증 - 보건복지부

그룹운동(주 2회 기준)

1대1 PT

1대1 PT 최초 등록 시 10회 52만원

마포PT&그룹

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권세은

평소 허리 통증과 전반적인 몸의 불균형으로 불편했는데 PT 선생님이 물리치료사 출신이라 몸 상태를 진단해주시고 그에 맞는 운동을 단계적으로 진행해주셨어요. 단순히 운동을 하는 것이 아닌 몸을 회복시키는 데 집중된 수업이라 좋았습니다.

이민재

물리치료사 선생님한테 피티 받으니 확실히 전문성 느껴지는 설명덕에 근육에 대한 이해가 없는 저도 이해가 쏙쏙돼요!! 그리고 일반 헬스장에서는 거의 웨이트만 배우는데 선생님은 몸의 기능을 살려서 운동을 더 잘 할 수 있도록 해주셔서 변화가 느껴질 때마다 신기하고 재밌어요ㅠㅠ 한 층 아래에서부터 들리는 선생님의 넘치는 파이팅도 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎ

송현진

📍 척추·관절 수술 전문병원 출신 물리치료사가 진행하는 맞춤 재활 프로그램!

👉 수술은 끝이 아닌 ‘회복의 시작’입니다.

수술 후 제한된 움직임을 단계적으로 회복하고, 일상생활은 물론 걷기, 달리기, 헬스, 등산, 스포츠 등 원하시는 활동까지 무리 없이 복귀하실 수 있도록 체계적으로 도와드립니다.

또한, 오랫동안 반복되는 만성 통증도 단순한 통증 완화에 그치지 않고, 기능 회복과 재발 방지를 핵심 목표로 진행합니다.

정확한 분석과 평가를 바탕으로 신체 기능을 회복하고, 일상에서의 불편함을 줄이는 데 집중합니다.

✅ [ 진행 과정 ]
• 통증 정도, 가동범위, 움직임 평가
• 근육 및 근막 이완을 통한 초기 케어
• 통증 감소 및 기능 회복을 위한 재활 운동
• 일상과 스포츠 복귀를 위한 통합 기능 운동

안전하고 체계적인 재활, 이제 전문적인 트레이닝으로 시작하세요.☺️

[수술 후 재활부터 만성 통증까지] 제로부터 시작하는 재활

🏋🏻 운동러 물리치료사의 스포츠 재활 & 부상 예방 프로그램

복싱, 유도, 크로스핏, 역도, 농구, 러닝까지 직접 경험했고,
병원에서는 축구, 태권도, 체대 입시 선수들을 재활시켰습니다.

각 종목마다 요구되는 신체 능력과 움직임의 특성을 이해하고,
물리치료사의 시각으로 체계적이고 정확하게 분석합니다.

✔️ "운동을 사랑한다면, 아픈 걸 참기보다 더 나은 복귀 방법을 찾아야 합니다."

쉬지 않고, 무리하지 않으며, 효율적인 회복과 예방 중심의 훈련으로
더 오래, 더 건강하게 스포츠를 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다.

✅ [ 진행 과정 ]
•  기능 평가 : 가동범위, 움직임 패턴, 근신경 반응 확인
•  단계별 프로그램
· 안정성 및 가동성 회복
· 다이나믹 안정성 향상
· 플라이오메트릭 트레이닝
· 종목 특화 파워 트레이닝

지금부터 당신의 움직임은 ‘제한 없이’ 확장됩니다.🤗

[원하는 스포츠를 부상 걱정 없이] 무한대로 확장되는 움직임

💁🏻‍♀️ 물리치료사가 설계한 과학적 그룹 근력운동

무작정 힘들기만 한 운동은 부담스럽고, 혼자서 하는 운동은 지루하신가요?

‘빌드앤번’은 운동이 처음인 분도, 재활 후 운동을 이어가고 싶은 분도
누구나 안전하고 즐겁게 참여할 수 있는 그룹 트레이닝입니다.

기능적인 움직임을 중심으로 통증 없는 일상, 활기찬 체력, 실생활에 꼭 필요한 힘을 기르실 수 있습니다.

근력과 체력을 동시에 잡는 프로그램으로, 재활 이후 운동 루틴을 만들기에도 적합합니다.

✅ [진행 과정]
•  준비운동 : 다이나믹 스트레칭 & 관절 가동성 향상 운동
•  Build (근력 파트) : 메인 근력운동 + 보강 트레이닝
•  Burn (지구력 파트) : 컨디셔닝을 통한 심폐 및 근지구력 강화
•  마무리 : 정리 스트레칭으로 회복 도모

‘빌드앤번’은 마포 PT&그룹의 대표 그룹 프로그램 중 하나로
화·수·목 오전에 정기 진행됩니다.

동일 회원권으로 다른 그룹 수업도 자유롭게 참여 가능하며,
그룹 수업 체험은 1만원에 이용하실 수 있습니다.

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