1:1 personal training

리뷰작성시 수업 1회추가 해드립니다

첫 등록 할인

액티브핏PT 발산점

김민규

운동하다가 자세도 잘 모르겠고 혼자 하다 보니 한계가 느껴져서 도움을 받고 싶어서 민규쌤 PT 체험 받아봤어요 !

제 몸 상태에 맞춰서 수업을 진행해주셔서 되게 알차게 느껴졌어요. 특히 자세를 꼼꼼하게 봐주시면서 어디에 힘을 써야 하는지 하나하나 알려주셔서 이해하면서 운동할 수 있었던 게 좋았어요!!

혼자 할 때는 그냥 따라 하는 느낌이었다면, 이번에는 자극이 제대로 들어오는 게 느껴져서 같은 운동인데도 다르게 느껴졌어요. 왜 PT를 받는지 알 것 같은 느낌ㅎㅎ

무엇보다 수업 분위기가 편해서 꾸준히 다니기 좋고, 운동에 대한 부담이 많이 줄었어요. 처음 시작하시는 분들한테 특히 추천드리고싶어요-!!

박수빈

아직 진행중이지만 85키로에서 앞자리 두번바꿔서 20키로 뺐습니다 다른 피티도 해보고 운동도 해봤는데 돈 쓴대로 아웃풋 나온건 처음이고 다이어트 성공도 처음이에여 진짜 깡말라 말고 건강하게 잘 빼고 싶으신분에게 추천 ^^b

김희진

1 : 1 PT

▪️ PT 등록시 센터 이용권을 무료로 드립니다

아크로짐 발산역점 24시 휘트니스

이주혁

운동을 제대로 배워본 적이 없는 상태에서 시작했는데요. 몸이 정말 많이 바뀌었습니다. 체중과 체지방은 꾸준히 내려가고 근육량은 늘어서 감량 중인데도 몸이 처지는 느낌 없이 스스로 변화를 느끼고 있어요. 

수업 스타일은 꼼꼼하고 안전 중심입니다. 자세 하나하나 어떤 근육을 써야 하는지 알려주시고 컨디션이나 통증 상태를 매번 확인하고 그날 프로그램을 조정해주셔서 부상 걱정 없이 운동했습니다. 기구사용법도 정확하게 알려주십니다.

수업 시간 외에도 식단 피드백을 매일 챙겨주시고, 무리한 절식 없이 먹으면서 빼는 방향으로 잡아주셔서 운동을 원래 정말 싫어하는데도 지치지 않고 왔습니다. 숫자 변화보다 운동이 습관이 된게 더 큰 수확입니다.

Bella

다이어트를 위해 운동을 겸하기 위하여 아크로짐을 찾았습니다.
처음에 수업 몇차례 진행해 보시고는 제가 무엇이 문제라는 것을 대번에 파악해서 그에 맞는 운동 루틴을 가져갈 수 있도록 계속 지도해주셨습니다.

의자에 앉아서 생활을 많이하고 또 컴퓨터를 많이 만지다보니 어깨가 많이 뭉쳐있고 굳어지며, 잘 사용되지 않는 근육들이 퇴화되면서 결국 나이가 들어가면서 어깨 통증도 심해지고 어떨때는 손이 잘 올라가지 않을 정도로 아플때도 있었는데요.
이런 부분들을 잘 캐치하셔서 몸에 무리가 가지 않는 한도내에서 가동범위를 조금씩 늘려가면서 진행할 수 있도록 잘 지도해 주셨습니다.

다이어트 관련해서도, 매일 매일 식단을 체크해 주시고 잘못된 부분을 바로 잡아주시면서 챙겨주신 덕분에 목표 체중까지 잘 도달할 수 있었습니다.

windforce

목-어깨-허리-무릎 통증ㆍ자세교정 PT

체력증진ㆍ근력강화ㆍ다이어트ㆍ바디프로필 PT

ㆍ1회 체험 리뷰 작성시 +7일 이용권과 운동복 대여 무료 제공

운동하는날 우장산점

김용호

허리디스크로 고생한 이후 몸을 제대로 관리해보고 싶어서 시작한 PT인데, 김용호 선생님과 운동하면서 제 몸의 불균형에 대해 정말 많이 알게 되었습니다!

일반적인 PT처럼 단순히 근육을 키우고 운동 강도를 높이는 것이 아니라, 몸의 밸런스를 바로잡고 속근육을 강화하는데 집중해 주시는 점이 가장 좋았어요.

평소 수축되어 있던 근육은 충분히 늘려주시고, 약한 근육은 정확하게 자극될 수 있도록 제 몸 상태에 맞춰 운동을 진행해 주십니다.

특히 같은 동작이라도 자세나 자극점에 따라 사용하는 근육이 달라진다는 걸 알게 되었고, 그동안 제가 얼마나 몸을 잘못 사용하고 있었는지도 느낄 수 있었어요.

단순히 운동을 배우는 시간이 아니라 제 몸을 이해하고 올바르게 사용하는 방법을 배우는 시간이었습니다!

저처럼 허리 통증이나 체형 불균형으로 고민하시는 분들께 추천합니다!! 🍀

이도연

피티 선생님께서 너무 잘 알려주셔서 다친 발목쪽 재활도 잘해주십니다! 그리고 지금 내 자세의 문제도 알게되고 갈수록 자세가 좋아지면서 만족감을 느끼게 됐습니다!
항상 신경써주셔서 감사합니다😊

김현애

2:1 레슨

스타트패키지

1:1레

박성재

1회 수업 후 before&after
- 동작의 문제점 정확히 파악 후 피드백 주심
- 집에서 할 수 있는 실용적인(?) 운동들 알려주심
- 운동 설명 들어도 뭔소린지 모르는 사람에게 딱 맞는 선생님!!
- 체형 분석 후 어떤게 문제인지 어떻게 개선할지 운동 방향성 딱 잡아주심 그말만들어도 동기부여됨

피티 경험 및 필라테스 경험도 있는데 아직까지 근육 자극점이랑 어떤부분이 문제여서 동작이 안나오는지 몰랐음. 정확히 어떤부분에 힘이 들어와야 하는지 쉽게 설명해주시고 그부분 신경쓰니까 확실히 자세가 좋아짐 잘못된 운동지식 이것저것 여쭤보는데 ㅋㅋ 고쳐 주심 ㅋㅋㅋ진심 성재쌤께 다들 피티 받아보세요!!

백지원

오른쪽에 비해 왼쪽이 하체근육이 많이 부족하다는것을 알게 되었어요. 피티 받으면서 근력운동을 진행중인데 초반에 비해 많이 좋아지고있고 몸 균형이 맞아가고있어요. 체형과 몸상태에 맞게 스트레칭을 알려주셔서  만족합니다. 꼼꼼하고 성실하게 수업진행해주셔서 좋아요~

만두핑

1:1 PT

운닥에서 결제 피티 진행 하시면 헬스 이용권 제공해드립니다
:)

아크로짐 마곡점 헬스&PT&골프&사우나

황정철

정철쌤의 PT를 통해 처음 헬스장에 나선 운동 새내기입니다.
2개월 간 약 20회의 PT를 진행하였습니다.

긴 시간은 아니지만, 이 레슨을 통해 우선 저의 신체 상황을 정확히 파악할 수 있었습니다.
그리고 이를 어떻게 개선할지 함께 계획을 세우고 액션으로 옮기며, 실제로 변화를 확인할 수 있는 소중한 시간이었습니다.

체계적인 레슨 속에서, 운동에 변수가 되는 수많은 디테일에 대해 배울 수 있었습니다.
그립, 준비 자세, 동작 속도 등 자세를 세심히 보시며, 같은 운동을 하더라도 늘 최선의 효과가 나올 수 있도록 지원해 주셨습니다.
예전엔 '헬스=지루한 단순 반복동작'이라 여겼는데, 정철쌤의 레슨으로 생각이 크게 바뀌었습니다.

앞으로 어떻게 운동할지 이제는 계산이 서게 되었습니다.
정말 감사드립니다.

이동현

지인의 강력추천으로 정철쌤을 만나서 함께 운동 시작한지 반년이 훌쩍 지나고 횟수로는 50회 넘게 운동하고 있습니다. 사실 저만 알고 싶은데…. ㅋㅋ 너무 만족스러워서 이렇게 후기 남겨요.
운동을 처음 시작해서 무척이나 해맸었는데 체계적인 맞춤형 수업으로 잘 따라갈 수 있게 해주시고
수업시간 1분도 아낌없이 꽉꽉 채워 운동 제대로 시켜주셔요 (정말 최고)
1:1 PT가 이래서 좋은거구나 느낍니다.
덕분에 첫도전이었던 바디프로필도 3개월만에 완벽하게 성공할 수 있었구요.
운동선배이자 인생선배로써의 여러가지의 분야를 겸비하신 정철쌤 꼭 만나서 운동한번 해보세요.
아마 모두들 반하실거에요 ㅎㅎ 정철쌤과 오운완 하세요~💛

김예루

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

장용석 선생님

리뷰