안명선
"안녕하새요 재활 전문 휘트니스에서 재활 다이어트 근력 목표까지 함께 해요!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 트레이너 안명선입니다. 운동을 위한 첫걸음, 건강한 삶을 위한 첫걸음을 걸으실 수 있도록 옆에서 도와드리겠습니다. 회원님들이 운동을 통해 새로운 삶을 찾고 하루하루 행복하셨으면 좋겠습니다. 대학 시절 보건, 재활 쪽을 전공했었고 저희 센터 또한 해당 분야와 운동을 접목시킨 수업을 진행합니다. 근막이완이나 스트레칭 등을 조금 더 전문적으로 다가갈 수 있으며 혼자서도 운동을 하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 언제든지 편하게 연락 주세요. 감사합니다.

프로그램

근력향상다이어트바른체형
전문 코치와 함께 하는 체형 교정 및 맞춤형 트레이닝
본 수업은 체형교정과 다이어트, 근력증가를 위한 프로그램입니다. 먼저 체형 분석 기계로 회원님의 체형을 파악하고 어디에 불편함이 있고 틀어졌는지 그 각도를 재고 회원님의 몸에 맞는 프로그램을 구성하여 수업을 진행해 나갑니다. 예를 들어 골반이 틀어졌다고 하면 해당 부분의 스트레칭 먼저 진행하고 기구를 통한 근막이완을 진행한 후 체형 교정을 위한 기구들로 밸런스를 잡아갑니다. 이후 어느 정도 체형 개선이 이루어지면 다이어트나 근력향상 등 목적에 따른 운동으로 들어갑니다. 교정이 아닌 다른 목적을 가지고 찾아오신 분들도 직접 눈으로 기계를 보면서 현재 상태를 알려드리면 먼저 교정부터 진행하시고 운동에 들어가시는 경우가 많습니다. 저희 센터는 야구 선수 등 현역 선수분들도 많이 오셔서 재활 프로그램을 받고 계십니다. 체형 교정 이후의 운동들은 주로 웨이트 트레이닝이 개인 맞춤형으로 구성 및 진행되게 됩니다. 다이어트가 주 목적이신 경우 식단이나 생활패턴, 가동성 등을 지속 체크하고 이에 따른 운동법을 지도하고 있습니다. 체형 교정이나 근막이완 케어서비스 부분은 그래도 조금 더 전문성이 있다고 자부합니다. 언제든지 편하게 연락 주시면 친절하게 상담해 드리겠습니다!~

P.T 이용 가격

코치1:1 PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 자세한 사항은 방문 또는 전화 부탁드립니다.

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 24:00
  • 토요일15:00 ~ 21:00

    위치

    광주광역시 광산구 목련로153번길 85, 3층
    안명선
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의