인천대학교 체육학부

파워리프팅 지도자 (트레인트루)

ESS 운동과학전문가 (KIEST, 한국운동과학기술연구소)

SPH EXERCISE BASIC 수료 (EAL)

SFL 바벨 지도자

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

PT 금액표

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT 세션을 추가로 드 립니다.

10회 - 1회 추가
20회 - 2회 추가
30회 - 3회 추가

회원권,운동복,개인락카
무료로 서비스 드립니다

첫 등록 할인

더블짐 휘트니스클럽

신성철

Pt 수업은 처음인데 자세부터 해서 심화 까지 차근차근 천천히 이해하고 실행 하는 것 까지 옆에서 도와주시고 잘 못 된 자세나 버릇은 바로바로 고쳐주셔서 자극과 바른 자세를 챙겨주셨습니다!! 수업에 집중도 잘 되고 자극이 오는 포인트도 잘 챙겨주셔서 너무 좋았습니다!!!

김은창

대학생 될때까지 운동이라곤 정말 하나도 안해봤는데 처음부터 차근차근 어떤 부분에서 잘못하고 있는지, 어디가 어려운지 등등 자세히 설명해주셨습니다 엄청 친절하시고 운동을 체계적으로 알려주셔서 정말 좋습니다

강원석

단기 PT

1:1 PT

1. 낮시간 2시~6시 PT 비용 할인!
2. 운동닥터 어플로 PT 등록 시 추가 할인!
     (운동닥터 보고 왔다고 꼭 말씀해주세요^^)
3. PT 등록 시 회원권 증정, 락카 운동복 수건 무료

서원

정년퇴직 후 집에서 혼자서 하는 운동만으로는 근력유지가 쉽지 않다는 것을 느껴 지인의 권유로 헬스장을 가볼까 했지만 늘 막연한 부담과 다칠 수 있다는 두려움이 있었습니다. 동네에 있는 더블짐 휘트니스 거여점이 시설이 좋다고 하여 가게 되었는데, 그곳에서 특별히 친절한 선생님을 요청하여 만나게 된 허서원쌤께 35회의 PT를 받는동안 세심하고 정확한 지도로 인해 점점 부담과 두려움이 사라지고, 어느덧 헬스가 점점 친근하게 되더니 이제는 평생 함께 할 수 있는 좋은 취미가 되버린 느낌입니다. 거의 70종류에 이르는 기구 및 운동법을 반복하여 상세히 배우며 핸드폰에 기구사진과 함께 적정한 무게,자세, 방법 등을 잘 정리할 수 있어서 이제부터는 얼마든지 혼자서도 즐기며 할 수 있겠다는 자신감을 갖게 되었습니다.

김형규

안되는 부분 아픈부분을 말씀드리면 최대한 자극을 받을 때까지 짚어주시고 잘 알려주십니다. 또한 Pt에 의존하지 않고 혼자서도 감을 가질 수 있게 도와주십니다. 지금까지 운동하면서 잘 안되었던 부분 아팠던 부분 다 수정받아서 너무 잘 배우고 있습니다. 정말 추천드립니다

남윤민

1:1 Premium(rehabiliation) PT

1:1 Basic PT

첫 등록시 이용권, 운동복, 락커함 첫 등록 혜택 무료 증정

스포니스 하남감일점

박성원

하루 종일 책상에 앉아있어 목, 어깨, 허리 등 불편한 곳이 많은데, 그날그날 몸 상태와 컨디션에 맞춰 스트레칭·마사지부터 운동까지 세심하게 봐주세요. 

무작정 운동만 시키는 게 아니라 왜 이 운동이 필요한지, 어떤 근육을 써야 하는지 근거를 가지고 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있어요. 실생활에서 틈틈이 할 수 있는 스트레칭과 자세교정도 알려주시고, 평소에도 자세를 의식할 수 있게 자극을 주셔서 PT 시간 외에도 제 몸을 신경 쓰게 됐습니다. 

꾸준히 운동하면서 실제로 자세가 좋아지고 몸을 사용하는 것도 편해져서 운동이 점점 재미있어졌어요. 무엇보다 제 몸을 잘 이해하고 봐주신다는 믿음이 생겨서, 선생님을 오랫동안 신뢰하고 있습니다. 그래서 센터가 멀어졌는데도 선생님을 따라왔어요ㅎㅎ

김동건

3대 운동 증량을 위해 방문하였습니다. 운동에 대한 폭넓은 지식으로 단순 프로그램이 아닌 약점부위를 정확히 파악해주셔서 놀라웠고 많은 도움이 되었습니다. 

추후 막히면 다시 수업을 받아볼 생각입니다.

조성민

1대1레슨비용

운동 닥터로 등록 시 헬스기간 혜택 및 레슨 1회 정규 레슨 제공 됩니다 :)

엑시트짐

김누리

누리쌤과 24년 3월부터 운동하고 있습니다!
끈기가 없는 편이라 걱정이 많았는데, 운동하는 재미를 알려주셔서 목표도 달성하고 건강도 회복했어요. :)
제 페이스에 맞춰 알려주시고, 지금은 일이 바빠져서 유지만 목표로 하고 있는데, 혼자서도 운동할 수 있도록 개인 운동 루틴을 보내주시고 늘 관심을 갖고 열정적으로 가르쳐 주세요.
물론 다이어트가 스트레스를 많이 받지만...!! 누리쌤 덕분에 그래도 재밌게 한 것 같아요.
넘 좋은 분이라 운동뿐만 아니라 마인드도 배울 부분이 많아요.
저처럼 걱정 많으신 분들도 일단 누리쌤과 시작해 보시면 꾸준히 하게 되실 거예요.
앞으로도 잘 부탁드려요! :)

김민하

누리쌤이랑 1년째 주에 2회씩 같이 운동 하고 있어요 :)

직장인이라 매일 앉아서 일하느라 허리가 많이 아파서 운동 시작했는데 지금은 허리도 안아프고 체중 감량도 되서 너무 좋아요
처음에 운동 시작할 때 운동기구 사용 할 줄도 몰랐는데 누리쌤이 운동 일지 매일 기록 해주시고 개인 운동 할때 보고 할 수 있게 영상도 찍어줘서 너무 좋았어요!!

개인 운동 습관도 잡아주시고 꼭 개인 운동 하라고 이야기 해주시면서 개인 운동 루틴도 짜주세요, 제가 이제까지 만난 트레이너 쌤들 중에서 가장 열정적인 쌤예요!!

항상 운동도 열심히 하시고 끊임없이 교육 들으시는거 같더라고요 
앞으로도 누리쌤이랑 계속 운동 할 생각입니다.
엑시트짐 누리쌤 진짜 최고예요!!

김다정

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

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최준영

몸의 불균형 / 통증 / 불편감은 움직임 동안 관절의 중심이 유지되지 못하고 통합적인 움직임이 나오지 않아 생기는 문제점입니다

이러한 문제점들을 전신의 협동이 필수적으로 필요한 스쿼트,데드리프트등의 운동으로 강화하여 일상에서의 변화를 느낄수있게 도와드리고 있습니다

누구나 똑같은 자세에서 운동을 진행하는 것이 아닌 
개개인의 몸상태에 맞는 자세로 시작하여 종국에는 어떠한 자세든 운동이 잘되게끔 만들어드리는 것을 목표로 하고 있습니다

1.수업 전 상담

회원님의 현재 몸상태를 체크합니다.
통증이 있는곳과 통증의 정도,부상이 있었던 곳과 이유를 파악하고 운동을 통해 어떠한 것을 이루고싶은지 파악합니다.

2.평가

동작을 통해 간단한 평가를 진행합니다.
각 관절의 움직임 평가 및 전신 통합적인 동작을 통해 약한 부분을 파악해 보완해야할 곳을 체크합니다.

3.운동 계획

회원님의 목적을 중심으로 내 몸을 잘 사용하고 잘 움직이는것을 포함하여 운동을 진행합니다.
기본적인 앉기,숙이기,밀기,당기기에서 시작하여 그것이 바벨로 그리고 또 다른 운동으로 이어져 내 몸에 그리고 내 수행능력에 변화를 느낄수있게 도와드립니다.

운동을 할때 가장 중요한 점은 즐거움인것 같습니다
그 즐거움을 느끼기 위해선 움직임에 제한이 없어야겠죠
개인만의 운동 라이프를 설계하기 위해 옆에서 항상 도와드리겠습니다!

최준영 선생님

리뷰