운동 시작할 때는 체중 45.3kg, 골격근량 18.0kg, 체지방률 25.1%였는데 PT 받으면서 체계적으로 운동한 결과 골격근량 20.7kg, 체지방률 20.0%까지 개선됐습니다.
마르기만하고 볼륨없는 몸에서 운동을 통해 여성스러운 몸매를 만들 수 있었습니다.
김기남 선생님은 단순히 운동만 시키는 게 아니라 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고, 제가 왜 이 운동을 해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동 실력이 많이 늘었습니다. 특히 스쿼트,데드 같은 하체 운동 자세를 세세하게 교정해주셔서 부상 걱정 없이 운동할 수 있었어요.
식단이나 생활습관 관련 조언도 꾸준히 해주시고, 운동 의지가 떨어질 때마다 동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 다닐 수 있었습니다. 근육량 증가와 체중 증가라는 목표를 모두 달성할 수 있었던 건 선생님 덕분이라고 생각합니다.
수업시간 외에도 질문에 대한 답변, 개인운동시 자세교정 등 회원에 대한 열정이 엄청나십니다 !!
김소희
5
26년 6월
기남쌤은 제 스스로가 운동을 좋아한다는 걸 처음으로 깨닫게 해주신 분이십니다. 살면서 숨쉬기운동 밖에 하지 못했던 제가, 이제는 꾸준히 웨이트를 포함한 운동들을 할 수 있도록, 기남쌤께서 기초체력을 만들어주시고, 부상을 방지하도록 자세도 만들어주시고, 삶 속에 운동을 녹일 수 있도록 작은 습관 하나하나까지 코칭 해 주셨습니다. 그야말로 제 삶의 은인과 다름 없습니다.
그저 집에서 가깝다는 이유로 등록해서 다니게 된 헬스장인데.. 기남쌤 덕분에 인생이 바뀌어 이제는 멀리 이사를 갔어도 일부러 기남쌤 뵈러 이 헬스장으로 굳리굳이 찾아가고 있습니다.
운동알못이었던 제가 바프까지 도전하도록 믿고 응원하고 지지하고 코칭해주신 기남쌤을 적극 추천합니다.
황다현
5
26년 6월
기남쌤 만나기 전까진 운동에 대해서 하나도 몰라 시간을 그냥 보내기만 할뿐인 상태였고 피티받기전인 22년때 골격근량에 비해 현재 기남쌤의 가르침 아래에서 벌크업을 진행하면서 엄청난 골격근 성장을 해올 수 있었습니다!
또한 운동할때는 당연히 엄청 꼼꼼하게 봐주시지만 운동 중 군대에 있었을때도 물어보면 성실하게 답해주셨고 휴가 중 놀러가면 한두번 무료로 운동을 가르쳐주셔서 결국 22년부터 지금까지 계속해서 운동을 할수있었어요!
4년째 수업받고 있는데 단한번도 돈 낭비라고 생각한적없는 분이십니다!
조준희
5
26년 6월
김기남 지점장님께 pt 수업받고 있습니다.
저는 학생때부터 목디스크, 라운드숄더를 달고 살았습니다.
여러 병원을 다녀봐도 나아지지 않았고,체형은 마른비만이였습니다.
지인의 추천으로 김기남 지점장님께 체험수업과 상담을 받게 되었습니다.
지점장님께서는 제 상태를 정확하게 진단해주시고
남들이 다 하는 뻔한 소리가 아닌 전문성이 느껴지는 개선 방안을 제시해주셔서 믿고 등록했습니다.
수업 하실 때는 제 상태에 맞는 운동은 물론 호흡, 자세 하나하나까지 세밀하게 교정해주셨고, 식단까지 철저하게 케어해주셨습니다.
센터에는 기구가 다양하고 pt zone이 있습니다
PT를 받고 난뒤엔 체중이 10kg 증가하였고, 근육량은 5kg정도 증가하였습니다.
통증이 사라지고 몸이 변화하는걸 원하시면 김기남 지점장님 추천드립니다!!
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