김경록 퍼스널트레이닝(PT), 중랑구 중화동 - 운동닥터

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김경록
"인생을 바꿀 준비 되셨나요?"
전문분야
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코치 소개

인생을 바꾸실 준비 되셨습니까? 생활패턴을 바꾸면 몸이 바뀌며 몸이 바뀌면 인생이 바뀝니다. 생활 패턴을 건강하게 바꾸는 것. 분명 쉽진 않지만 하루에 1시간을 투자를 하신다면 건강한 라이프로 지낼 수 있도록 만들어 드리겠습니다. 도전하세요! 도전을 도와드립니다. 도전을 응원합니다. 2006년 경남도민체전보디빌딩 -65kg 2등 2012년 경남도민체전보디빌딩 -65kg 5등 2013년 경남도민체전보디빌딩 -75kg 5등 2014년 경남도민체전보디빌딩 -70kg 3등 2014년 MR.경남 보디빌딩 대표선발전 출전 2016년 NABBA NOVICE 출전 태권도4단 생활체육지도자자격3급 팀라이프가드(블루캐니언) 스키패트롤 타이전통마사지 타이마사지 베이직 추나마사지 근육학을 이용한 체형진단과 운동처방Part1,2수료 카이로프랙틱 코스 수료

프로그램

근력향상바른체형기능개선
전문코치와 함께 하는 체형교정 및 통증케어
본 수업은 체형교정과 통증케어를 위한 프로그램입니다. 본 수업에서는 이 부분들을 더 집중하여 진행하고 잘못된 체형이나 습관들을 바로 잡는 방향으로 진행합니다. 마사지, 스트레칭, 기능성 트레이닝 등을 통하여 통증을 최대한 줄이고 바른 자세를 만들 수 있도록 합니다. 처음에 오시면 ROM(관절가동범위)테스트 등을 진행하면서 문제가 되는 부분들을 스트레칭이나 마사지를 통해 가동성을 높여주고 왜 경직이 되게 되었는지 인터뷰를 통해 솔루션을 제시해드립니다. 이후 기능성 트레이닝을 통해 통증이 있는 부위를 정상적인 컨디션으로 만들어 드리며, 스트레칭을 통해 관절가동범위의 편차를 줄여가고 힘이 부족한 부분을 맞춰서 바른 자세로 있을 수 있도록 밸런스 트레이닝을 진행합니다. 또한 스트레칭을 많이 알려드려서 자가적인 케어를 하실 수 있도록 지도해드리고 있습니다. 러닝, 사이클, 수영, 골프 등 특정 운동에 대해서 컨디셔닝 및 퍼포먼스 향상에 도움을 줄 수 있는 트레이닝을 심화적으로 할 수 있고, 취미를 즐기고 계신 부분의 퍼포먼스 향상뿐만 아니라 운동을 하려는 목적에 맞는 트레이닝까지 함께 이루시도록 옆에서 도와드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 퍼스널 트레이닝
코치1:1 통증관리 및 컨디셔닝 트레이닝
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 해당 달의 이벤트에 따라 프로모션도 적용해드립니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일13:00 ~ 20:00
  • 토요일08:00 ~ 17:00
  • 오전수업 필요하신분은 따로 문의바랍니다

자격 및 경력

위치

서울특별시 중랑구 중랑역로 51
중랑역 도보 6분
김경록
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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