Basic(50분)

체험수업(90분 + @)

리펑셔널 퍼스널트레이닝

🎁 1회 레슨 체험하고 커피 쿠폰 받으세요  ❯

[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

수성구단코치

첫째 출산(제왕절개) 3개월 후, 허리 통증과 다리 저림, 발바닥 시림으로 일상생활이 힘들던 중, 육아휴직으로 서울에서 대구에 내려와 재활운동센터를 찾다가 단코치님을 알게 되었습니다.

아침에는 꼬리뼈 라인과 오른쪽 고관절 통증이 심했고 전신이 굳어 손가락도 펴기 힘들때가 많았습니다. 또한, 발바닥은 화끈거려 차가운 바닥에 닿기 어려웠고 아기를 안아야되는 상황에서는 허리통증이 심해서 많은 제약사항이 있었습니다. 

단코치님과 맞춤 재활운동을 한 달간 진행한 결과, 허리 통증이 사라지고 고관절과 목·어깨 움직임이 부드러워졌으며, 아침 강직과 발바닥 통증이 크게 완화되어 일상생활이 훨씬 편해졌습니다.

산후통이 있어서 많은 고민을 가지고 계신분들에게 단코치님을 적극 추천합니다~! 👍🏻

한유미

자고일어나거나 걸을때면 항상 종아리가 아프고 무거운 느낌이 들었고, 허리통증으로 앉아있는것이 힘들었습니다.

병원에서 디스크진단을 받고 재활 및 교정의 필요성을 느끼고 재활전문센터를 찾아보다가 단코치님을 알게되어 상담을 받게 되었고 알고있던 문제점을 코치님이 정확하게 모두 짚어주셔서 수업을 받아봐야겠다는 생각이 들었습니다.

코치님과의 수업을 하면 할 수록 통증이 감소됨을 느끼고 스스로도 몸이 변화되는걸 경험하게 되니까 운동에 의욕이 더 생기기도 했습니다. 

간단한 동작이라도 어느곳에 힘을 주는지 어떤 부분을 중점적으로 신경쓰냐에 따라 운동강도가 달라짐을 배웠고 일회성 운동이 아닌 오래 기억할 수 있는 방법을 알려주셔서 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있을 것 같습니다!

5.0