전문가의 1:1 개인레슨

리커버 헬스&필라테스 신도림점

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정서미

서미쌤한테 한달정도 PT 받고 리뷰작성합니다!
발목, 무릎, 디스크, 손목 상태는 다 안좋고 어깨도 너무 쳐져있는 상태에 코어도 없어서 정말 총체적 난국인 제 몸을 서미쌤이 하나하나 잡아주고 계셔요🥹
특정 자세로 진행하다가 통증이 느껴지면 곧바로 몸에 맞게 다른 대안법을 알려주셔서 완전 맞춤형으로 수업 진행해주셔서 너무 좋아요🫶 서미쌤 체고👍

고나연

그룹 수업은 수업 내내 이게 맞나?하는 생각으로 수업을 듣고 나왔는데 서미쌤이랑 1:1 수업 후에 그룹 수업에서 개인으로 변경했습니다~ 서미쌤이 즐겁게 가르쳐 주셔서 수업 내내  힘들지만ㅠ 시간 가는 줄 모르고 운동하고 있습니다~ㅎㅎ  저는 라운드 숄더와 견갑골 통증, 자세 교정이 고민이었는데 서미쌤과 동작을 할 때마다 어깨가 펴지고 내려가는 변화가 보여서 너무 신기해요 필라테스 효과를 감탄하면서 운동하고 있습니다ㅋㅋㅋ 그리고 서미쌤은 탄탄한 몸을 보면서 동기부여도 받고 있습니다!!

임예나

🙋🏻‍♀️《 몸의 균형을 바로잡고, 기능을 회복하는 운동 프로그램  》

운동, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요?

「 필라테스와 웨이트의 장점 」을 결합한 저만의 수업 방식으로,
「 기능 회복 / 하체라인 / 기초체력 강화 」를 중심으로,
몸 상태에 꼭 맞는 운동을 설계해 드립니다.😉

✔️ 필라테스를 통해 몸의 정렬과 기능 회복
✔️ 웨이트 트레이닝으로 근육 강화와 체형 교정
✔️ 통증 없이 건강한 움직임을 되찾는 체계적 운동 플랜

단순히 땀만 흘리는 운동이 아닌,
내 몸이 왜 이 동작을 해야 하는지를 이해하고
'지속 가능한 습관'으로 연결될 수 있도록
운동을 교육하고 코칭합니다.

⬇️ [ 이런 분께 추천드립니다 ]
● 수술 후 재활이 필요한 분
● 통증 없이 바른 자세를 만들고 싶은 분
● 운동을 처음 시작하거나 재도전하시는 분
● 다이어트와 라인 정리를 병행하고 싶은 분

몸이 달라지면, 삶도 바뀝니다.

회원님의 몸을 제 몸처럼 진심으로 다루는
'솔루셔너 정서미'가 함께하겠습니다.🫶

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