2월 말부터 약 3달동안 20회 피티 진행.
몸이 좋아지는걸 스스로 느끼게 될정도로 섬세하게 잘 알려주신 박주하 선생님 감사드립니다!
동작 하나를 하더라도 체형이 다 달라서 느낌이 다를 수 있지만, 정확한 피드백으로 근력 운동의 재미를 알게 해주시는 분!
중간중간 인바디 체크해서 객관적으로 수치가 상승하는걸 보니 더 운동할 맛이나고, 혼자서 운동할 때 대비해서 프로그램도 야무지게 짜주시니 앞으로도 꾸준히 할 수 있을 것 같습니다! 감삼다!
장우혁
5
26년 5월
트레이너님이 자세를 꼼꼼하게 봐주셔서 운동할 때 어디에 힘을 써야 하는지 확실히 알게 됐어요. PT 받으면서 운동 루틴도 체계적으로 잡혀서 혼자 할 때보다 훨씬 효율적인 느낌입니다. 분위기도 편해서 꾸준히 다니기 좋아요!
정성운
5
26년 5월
다이어트 겸 근력강화를 위해 고민하던중 주하쌤에게 피티를 받게됬는데 친절하게 설명도 잘해주시고 전문적으로 잘가르쳐주셔서 운동하는게 재밋네요 👍👍
이천호
5
26년 5월
운동 진짜 꾸준히 못 하는 스타일이었는데 PT 받고 처음으로 근력운동의 재미를 느꼈어요.
무작정 힘들게만 하는 게 아니라 자세 하나하나 꼼꼼하게 잡아주시니까 자극이 제대로 오고, 운동 끝나면 뿌듯함이 다르더라고요.
특히 체형이랑 운동 목적에 맞춰 프로그램 짜주셔서 하체, 등, 코어 같은 부족한 부분이 확실히 좋아졌고 일상에서도 몸이 훨씬 가벼워졌어요.
처음엔 중량 운동이 무서웠는데 지금은 스스로 자세 잡고 운동할 수 있을 정도로 자신감도 생겼습니다.
근력운동 제대로 배우고 싶은 사람한테 정말 추천하고 싶은 PT예요!
유창현
5
26년 4월
이사 왔는데 집 앞에 헬스장 있어서 운동도 배울겸 PT 등록 하면서 한 4~5번 정도 받았거든요 ? 제가 운동을 거의 안 해왔어서 ... ㅎ 모르는 부분이 많은데 제 몸에 딱 맞게 너무 잘 알려주셔서 완전 헬린이인 저도 이해가 쏙쏙 박혀서 PT 없는날도 혼자서 운동 잘 하고 있어요 ! 박주하 트레이너님 엄청 친절하십니다 ! 강추드려요 번외로 다른 트레이너님들 , 여성 직원분도 엄청 친절하십니다
권혁우
5
26년 3월
상체에 수술을 받아서 상체 운동이 제한되지만
그런 특이사항을 고려해서 하체 운동 위주로
열심히 가르쳐주시고 있습니다
덕분에 체중도 늘고 하체 근육도 수술 전보다 늘어나서 건강해진 것 같습니다
강력 추천해요 👍
권혜령
5
26년 3월
1년 넘게 주하쌤께 PT를 받으며 총 3번 재등록함. 지금까지 80회 이상의 수업을 진행함.
운동을 거의 처음 시작하는 수준이었는데, 편안한 분위기에서 하나하나 친절하게 설명해주셔서 자연스럽게 적응할 수 있었음. 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 왜 이 운동이 필요한지, 어디에 힘이 들어가야 하는지 매우 자세하게 설명해주셔서 운동을 이해하면서 배울 수 있었음.
또한 매 수업 전에 컨디션, 몸 상태를 세심하게 확인하고, 그날의 상태에 맞게 프로그램을 조정해주셔서 오래 지속할 수 있도록 해주심. 운동뿐만 아니라 평소 식습관과 생활습관까지도 세심하게 살펴봐 주시고, 무리하지 않으면서도 지속 가능한 방향으로 실천할 수 있도록 현실적인 조언과 코칭을 해주셔서 전반적인 생활이 훨씬 건강하게 바뀌었음. 강추함.👍
@
5
26년 2월
동작 하나하나 정말 꼼꼼하게 봐주시고 설명도 이해하기 쉽게 해주세요. 잘못된 부분도 바로바로 잡아주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 될 것 같아요! 분위기도 편하게 해주셔서 부담 없이 질문하기 좋아요ㅎㅎ 전반적으로 친절하게 잘 지도해주셔서 만족스러웠습니다.
김*준
5
26년 1월
PT가 처음이라 걱정도 많이 되었는데 그 걱정에 무색하게 정말 꼼꼼하고 세세하게 잘 알려주세요!
헬스장에 와서 전문적인 근력 운동이 제 체력에 도움이 많이 될까 의구심이 들었지만 천천히 조금씩 늘고 있는 제 자신이 뿌듯합니다!!
처음인데도 계속 응원해주시고 식단이랑 운동 방법 등 잘 알려주셔서 감사합니다🙂
이번에는 꼭 체지방을 감량해볼게요💪
조채연
5
25년 12월
훈남 주하샘에게 pt수업 받은 후기 ~~ ! 운동 시작하면서 다이어트도 같이 시작했는데, 주하 샘 덕분에 건강하게 감량하고 있습니다 !! 혼자했으면 이렇게 못했을 것 같아요.. 수업시간 외에도 자주 카톡으로 운동 질문하는데, 매번 세세하게 설명해주셔서 감사합니다 ㅜ ㅜ 친절함 최고 주하샘 ! 사진은 스쿼트인데.. 수업 받으면서 처음 해봤는데 자극이 신기했어요!! 수업 끝날 때 마다 다음 수업엔 어떤 기구를 쓸지 은근 기대하게 되더라고요.. 주하샘 수업 정말 재밌습니다.. 주하샘이 밝고 착하신 분이라는 게 말 몇마디로 바로 느껴져서 더더욱 그런 것 같아요 ㅎㅎ 주하샘이랑 운동하면서 몸은 물론 정신도 건강해지는 그런 느낌.. 감사해요 주하샘 !!
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