MPSW 체형 관리 운동 지도자 (라인핏)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 레슨

헬스 이용권

헬링짐 PT&헬스 신사점

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송승만

작년부터 다녔지만 제대로 집중할 수 있게 된 건 올해 초부터 입니다. 송승만 선생님은 늘 최선을 다해주셨어요! PT 선생님을 잘 만나는 건 여느 다른 만남도 그렇듯 그리 쉬운 일이 아닌데요 레슨 받을 때 힘들어서 세트 중간마다 대화를 유도하는 헬린이들도 많으니까 지도하시는 입장에서도 적절한 조율이 필요할 것 같은데 송쌤은 얄짤없어요. 그리고 전 그게 너무 좋습니다! 🤩 물론 정말로 벅차할 땐 숨고르게 도와주시고 유산소가 아니니 충분히 숨돌리고 동작완수가 가능할 때 다음 세트 시작하라고 기다려주세요! 너무 겁먹지 않으셔도 됨. 그는 열심히 하는 자에게만 따뜻한 차헬남…결과를 얻고자 하는 이에게 최고의 결과를 보여주실 수 있는 선생님이니 여러분 각오만 가지고 오세요
3개월간 10kg감량한 사람이 썼습니다.

신수영

진짜 승만쌤이랑 운동하면서  체형에 맞춰서 정확한 호흡법과 몸을 어떻게사용하는지 어떻게 움직이는지 차근차근 설명을 해주셔서 지금 운동이 너무 재미있어진거같아요 운동의지활활태우고싶으신분 몸에 변화주시고싶은분들…건강생각해서 하시는분들 승만쌤 찾아오시면 딱일거같습니다👍운동후에 웃는건 좀 힘들어요😄그만큼 운동최고입니다..오십숑

목표: 단기간 고강도 조절로 이상적인 몸매 완성

대상: 바디프로필을 목표로 하는 중급상급자

진행 방식: 8- 12주 집중 프로그램 

특징:
- 촬영 날짜에 맞춘 주간 루틴 설계
- 포징, 식단, 수분조절까지 전 과정 

2024년 바디프로필 7명 촬영 완료

바디프로필 클래스

목표: 체지방 최소 증가, 근육량 극대화

대상: 근육량이 부족한 분, 체형 개선 원하는 분

진행 방식: 주 4~6회 근육 중심 트레이닝 + 식단 구성

특징:
-약점 부위 집중 보완
-퍼포먼스 향상을 위한 주기적 루틴 변경
-영양 타이밍까지 고려한 근육 성장 전략

“벌크업은 부담스럽고, 탄탄한 몸을 만들고 싶다면 린매스업"

린매스업 클래스

목표 : 건강한 감량 ,체지방 감서ㅓ 
대상 : 체중 감량이 필요한 초보 중급자 
진행 방식 : 주 3-5회 운동 + 라이프에 맞는 식단 가이드 제공 

-체형 분석 기반 맞춤 운동 

-지속 가능한 식단 가이드 

- 정기적인 인바디 체크 

“단순히 살을 빼는 게 아니라, 건강한 습관을 만드는 다이어트 클래스!”

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