고석현 선생님과 함께 꾸준히 운동하고 있습니다. 선생님은 항상 친절하시고, 매 수업마다 제 컨디션을 세심하게 체크해주셔서 신뢰가 갑니다. 운동 방식도 제 몸 상태에 맞춰 유연하게 조절해주시고, 회원의 사정도 충분히 배려해주셔서 부담 없이 즐겁게 운동하고 있어요. 무엇보다 설명이 체계적이고 이해하기 쉽게 잘 알려주셔서 운동에 대한 흥미도 점점 커지고 있습니다. 꾸준히 하다 보니 몸의 변화도 확실히 느껴지고, 스스로도 더욱 열심히 하게 되는 것 같아요. 정말 만족하며 추천드립니다!
성가은
5
1회 체험25년 6월
지병 때문에 몸이 살짝 불편한데,
거기에 맞춰 차근차근 친절하게 잘 알려주셨습니다~
제 몸에 맞춰 체계적으로 설명하면서 알려주셔서, 잘 따라올 수 있었고,
긍정적인 마인드로 열심히 운동할 수 있게끔
응원해주셔서 열심히 배우고 갑니당
임요섭
5
25년 6월
고석현 샘에게 지인분 소개로 수업을 받게 되었는데 다른 PT 수업과 달리 개인 맞춤 수업으로 평상시에도 개인 운동을 할 수 있도록 친절하게 지도해 주시고 관리해 주십니다 체계적인 수업을 원하시는 분께 강력 추천드립니다!
김지현
5
1회 체험25년 6월
허리도 안좋고, 나이가 드니 살까지 쪄서ㅠㅠ 잘 맞는 선생님과 꾸준히 운동하고 싶어 시작했어요! 1회 체험후, 30회 결제완료입니다:) 석현선생님의 체계적인 지도 방식이 너무 마음에 들어요 감사합니다^^*
임태훈
5
24년 4월
매번 운동을 해야지 생각만 하다가 날이갈수록 몸이 예전과 같지 않다는 걸 크게 체감하고, 조금이라도 늦기전에 운동을 시작해야겠다 싶어서 PT 트레이너분 선택을 고심하다가 블랙핏 고석현 선생님을 찾아가게 되었습니다. PT 수업 중간중간마다 몸상태를 섬세하게 체크하시면서 진행, 끝난 이후에도 운동 일지와 자료들을 공유해주시고 식단도 무리하지 않는 선에서 충분히 지킬수 있게끔 가이드해주십니다. 많이 신경써주시는 만큼 건강한 몸이 되도록 노력하려합니다. 감사합니다!
임선아
5
24년 4월
요근래 운동의 필요성을 느껴 직장근처 피티를 등록하게 됬습니다. 이전에 피티를 받아본 경험이 있었지만 그때와는
다른 경험을 하게 되었네요.
그날그날 저의 컨디션 체크를 섬세하게 해주셔서 무리하지 않게 운동을 배우고 있구요
운동중 미세한 통증이 있을때도 그에 알맞는 대처방법을 잘 알려 주셨어요
피티가 끝난 후에도 혼자 개인운동을 해 나갈수 있도록 잘 지도해 주셔서 좋았습니다.
앞으로도 운동습관 잘 유지해 보려구요!!
최현수
5
23년 12월
처음 pt를 받게 되었는데 천천히 그리고 자세하게 운동을 가르쳐 주셨고, 제가 어떻게 어떤걸 해야하는지 잘 알려주셨습니다!
강현재
5
23년 12월
PT를 받기위해 트레이너분 선택을 굉장히 고심하면서 육체발전소를 찾아갔는데 정말 좋은 선택이었던거 같아요. 운동을 잘 가르쳐주시는 것은 물론 항상 친절하고 열정있는 모습으로 맞이해주십니다. 강습을 하시면서도 단순히 자세만 봐주시는게 아니라 기능적으로 문제없이 잘 가동되는지 세세하게 봐주세요. 제가 몸이 안좋은 부분이 있는데 신경써주면서 가르쳐주시고 수업날 운동과 쉬는 날 어떤 운동을 해야할지 매번 신경써주시는게 정말 좋습니다.
박예지
5
23년 12월
PT가 적은 돈이 아닌데 여태 다녔던 곳들은 다 만족스럽지 못했었어요ㅜ 헬스는 저랑 맞지않는것 같아 이것저것 찾아보다 결국 다시 피티를 알아보게 되고 육체발전소에서 고석현 관장님께 수업 받고 있는데 이번엔 돈 아깝다는 생각이 안들어요! 그 날 수업 했던 내용 정리, 운동지식들, 식단 피드백, 수업자료 등 수업 후에도 신경써주시고 수업 중에도 컨디션 불편한 곳 체크하면서 진행해주세요 어찌보면 피티 받는데 신경써주는게 당연하지 싶다고 생각하시겠지만 안그런곳이 제 경험상 많았거든요 운동할때도 후에도 신경 잘 써주시고 응원해주셔서 재미가 생기는 중인거 같아요!!
김진혁
5
23년 11월
첫 방문해서 설명해주시는 오티부터 원하는 운동 목적과 강도를 확인해주시고 생활 내에서 지킬 수 있는 식단이나 보충지도 친절하게 추천해주십니다 수업 중에도 할 수 있는 강도에 맞춰서 조절해주시고 처음해본 운동들도 어느 부위에 자극을 느껴야 하는건지 설명해 주시면서 지도해주셔서 끝난 뒤엔 항상 타겟부위에 운동을 했다는 느낌이 들어서 만족합니다
강동훈
5
23년 11월
운동을 4년이상 혼자서 해왔지만 처음으로 PT를 받아야겠다는 생각을 했습니다.
화성시 주변 선생님들 서칭중 운동닥터에서 고석현 선생님을 알게되서 수강하게되었습니다. 처음 받은 수업이지만 정말 많이 부족하다는 것을 느꼈고 운동을 처음 배운다는 느낌이 들었습니다.
인체구조적으로 디테일함을 놓치지 않고 세부적인 강습에 푹 빠지게 됬고, 강습 후 꼼꼼하게 일지와 자료 영상들을 공유해주셔서 너무 좋아요!!
김보라
5
23년 11월
임신과 출산으로 1년 넘게 운동을 쉬다 다시 시작하는거라 걱정이 많았는데 세심하게 잘 지도해주셔서 편하게 잘 다니고 있습니다. 오랜만에 하다보니 용어도 다 까먹었는데 수업하면서 영상도 촬영해주시고 수업 끝나고 그날그날 운동한 내용을 잘 정리해주셔서 많은 도움이 되요
특히 운동 후에 트레이너님이 따로 시간을 내서 그날 운동에 대한 내용을 정리해주시는 건 정말 대단한 정성이라고 생각하는데, 정리하면서 회원에 대해 한번 더 생각하면서 다음 수업을 준비해주시지 않을까 싶어요
양원준
5
23년 10월
첫 오티부터 꼼꼼하게 다양한 기본 운동들을 챙겨주셔서 앞으로 열심히 운동 받을 수 있을 것 같아요👍
윤혜영
5
23년 10월
pt처음으로 받아봤습니다 헬스라고는 재미도 없고 지루할거라고 생각했는데 점점 재미있어집니다~^^
운동강도도 너무 무리하지 않게 제몸에 맞춰 잘 설정해주십니다. 매회 운동이끝나면 오늘했던 운동내역과 과제도 내주셔서 혼자서 운동하기에도 좋아요
그리고 어디에 힘이들어가는지 왜이운동을 하는지 잘 설명해주세요 그래서 운동할때 제 몸에대해 더 깊은 이해를 하면서 하기때문에 집중도 더 잘되고 좋은것 같습니다.
김지훈
5
23년 9월
생애 PT는 처음이여서 무섭고 제 몸에 창피했는데 pt쌤이 너무 친절하시고 완전 차근차근 알려주셔서 좋았습니다 발목이 좀 안좋았는데 무리하지않게 알려주셔서 지금은 좀 괜찮아졌습니다 !!! 재등록 무조건 할거에요~~~~
김고흔
5
23년 8월
육체발전소 대표피티쌤에게 등록했습니다
피티수업은 생애 처음이라 반신반의했는데
아주 만족스럽게 잘 다니고있습니다
매주 운동과제를 내주셔서 혼자운동하러갈때
매우 도움이 됩니다.
다이어트 및 바디프로필 촬영 목적으로 등록하였으며
2회정도 피티를 받았는데 몸이 탄탄해지는 느낌을 많이
받고있습니다!
꾸준히 피티받으면 건강하게 다이어트를 할 수 있다는
확신을 주셨습니다
고석현쌤 짱
심창윤
5
23년 8월
고석현 관장님께 pt받은지 한달정도 되었는데 저에게 잘 맞춰서 진행해주셔서 목, 허리 아프던 것들도 교정되는 것이 느껴지고 몸이 좋아지는 것도 보입니다. 꾸준히 다녀볼 생각입니다.
이용문
5
23년 8월
PT가 처음이지만, 알기 쉽게 잘 가르쳐 주십니다.
매번 운동 뭐 했는지 알려주시는 것도 좋고, 과제 내주시는 것도 좋습니다.
조재상
5
23년 8월
친절하시고 부족한 부분, 필요한 부분에 있어서 잘 캐치하셔서 지도편달 해주십니다. 자료와 과제를 주셔서 복습하기도 수월합니다.
정미옥
5
23년 8월
운동을 시작하고 싶은데 여러가지 요인으로 망설이기만 하다가
검색 끝에 육체발전소를 찾게 되었어요.
제 몸 상태로 가능할지 걱정스러웠지만 상담을 받고 고석현 선생님을 소개받았습니다.
전 유방암 환자에 목디스크 수술이력에 지금은 디스크 재발, 손목 골절로 인한 손목 건초염까지 운동하기에는 적합하지 않은 상태였어요.
그런데 트레이너님의 쉬우면서도 몸에 무리가 가지 않는 처방 운동으로
아침에 침대에서 일어나려면 엄청난 통증이 있었는데 지금은 한번에 일어날 정도로 몸도 많이 좋아지고 부담감없이 하고 있습니다.
언제나 열정적으로 너무나 친절하신 선생님 감사합니다^^
전정훈
5
23년 7월
체형 교정 및 체격을 키우기 위해 PT를 상담 받고 고석현 트레이너님께 운동을 배우고 있습니다
스트레칭부터 저에게 맞는 운동을 적절히 알려주시고 열정이 가득하셔서 만족하고 있습니다
특히 운동 시 불편한 움직임 등을 이야기하면 적절한 스트레칭을 잘 알려주셔서 틀어진 제 체형에 도움이 많이 되고 있습니다
운동하는 법을 정확히 알고 운동을 하니 더 재밌게 할 수 있어 너무 감사드립니다
PT샵 고르는게 정말 어려웠는데 블로그나 후기 등을 참고하여 고르는데 도움이 되었고 너무 만족하고 열심히 배워 묙표를 달성하면 좋겠습니다!
강민수
5
23년 7월
처음 체험PT를 받았을때, 꼼꼼하게 스트레칭 - 기본운동법 - 기본 스쿼트 하는 법을 배웠는데요.
저는 헬스를 한 번도 재미를 느끼면서 해본 적이 없었는데, 차근차근 무리하지 않는 선에서 자극을 느끼고 운동이 될 수 있도록 가르쳐주셔서 처음으로 재미를 느꼈습니다!
지금 이제 PT 진행하고 있는데, 개인운동 루틴도 짜주셔서 하나씩 혼자 해보면서 배우고 있는데 재밌습니다 ㅎㅎ
역시 후기가 좋은 이유는 확실하네요 고석현 쌤 추천드려요!!
김진선
5
23년 7월
1회 체험해서 수업받아보고 좋아서 40회 이상으로 PT 시작하게 되었습니다.
제 체형에 맞게 스트레칭 알려주시고 자세도 잡아주십니다
혼자운동할 땐 몸에서 소리도 많이나고 체중의 변화도 없어서 항상 고민이였는데
PT받고 나선 자세를 제대로 잡고 하니깐 소리도 안나고 체중도 감소 하고 있어 더 만족합니다!
이은호
5
23년 7월
클라이밍 하다 손가락 통증이 심해서 그만두고 어떻게든 운동은 해야겠다 싶어 찾아갔습니다. 주변 헬스장 중에서 리뷰 최고고 지인들도 추천해서 1일체험 신청했어요.
첫날 스트레칭 가르쳐주시면서 불편한 부분 물어보시는데, 답하는 족족 맞춤으로 지도해주시니 좋았어요. 내 몸에 맞는 운동법을 알아낼 수 있다는 믿음이 확 들어서 바로 10회 결제했습니다.
운동하다보니 손 말고 팔꿈치 어깨 등 다른 곳들도 문제가 많은 몸이라는 걸 깨달아가는데, 바로바로 문제를 해결하거나 회피하는 방법을 알려주십니다. 그렇게 바로 20회로 바꿔 등록했습니다 ㅎㅎ.. 운동 시간 내내 알차게 진행하시고 질문에 항상 친절 넘치게 답변해주셔요.
운동하면 아파서 불안한 적이 많았는데, 이제는 해결법을 알고 불안함 없이 운동할 수 있어 좋습니다!
곽재민
5
23년 7월
일반인에겐 높은 문턱인 pt샵
고민하는데 2년, 체험 받고 계약하기 까지 2시간도 안걸렸네요 ㅎㅎ
운동이 처음이라 정말 몸치인데도 이해하기 쉽게, 잘 수행할 수 있도록 해주십니다
무언가 소비를 해야할 때 고민이 정말 많은 타입인데 전문적인 상담과 그에 맞는 수업이 고민을 잊게 해줍니다 ^^
김한빛
5
23년 6월
고석현 선생님과 운동 후 2주간 운동 후기 입니다!
워낙 회사 근처에 육체발전소는 유명해서
작년 여름 부터 기웃거리다가 이번에 등록했어요.
웨이트는 처음 배우는 거라 체계적으로 배우고 싶었는데 소문대로 정말 친절하시고, 자세 잡고 카운트할때도 계속 자세 체크해주세요.
운동할 때 제가 질문 봇 + 걱정 인형 스타일인데,
그럴때마다 정확한 팩트로 마인드 셋도 잡아주신답니다^^
처음에 시작할 때 식단도 추천해주시고, 중간중간에 카톡으로 궁금한점 여쭤보면 친절하게 알려주시구요,
처음에 가격이 부담되서 10회 했지만,
이왕 할때 제대로 된 쌤에게 제대로 배워보자는 생각해 40회로 다시 재등록 했어요! ^^
아직 2주정도 밖에 안됬지만, 근육량과 지방에 미세한 변화가 일어나고 있어 기대된답니다😃
문나현
5
23년 6월
목디스크로 PT받아보려고 알아보다가 고석현 선생님 많이 추천해주셔서 바로 등록 했습니다.
역시나 차근차근 집에서 할수있는 운동부터 자세히 알려주셨어요!
앞으로의 운동도 너무나 기대됩니다!!
김태환
5
23년 6월
주차 널널하고 관장님 체육박사학의도 따고있고
신뢰가 가는 체육관입니다
혼자 운동하러와도 옆에서 많이 알려주고 정말 괜찮네요
H0ng
5
23년 6월
리뷰 보고 오래전부터 고민하다 등록했습니다 좋은 리뷰는 어딜가나 많을 수 있지만 믿음이 가는 리뷰들은 많지 않은데 여기는 믿음이 가는 곳이었어요 단지 제가 행동에 옮기는데 시간이 걸렸을 뿐 ㅠ 조금 더 빨리 행동에 옮길걸 하는 생각이 듭니다 지금까지 여러번 피티 받아봤지만 개인의 문제점이나 목표에 초점을 두고 세심하게 봐주시는게 확실히 다르다고 느꼈어요 다른 선생님들도 너무 친절하시고 좋아요 고민하신다면 그 시간 아끼고 등록하시길 추천드립니다!
sw
5
23년 6월
1회 체험 후 PT 10회 바로 등록했습니다
좌우 불균형이 발생해서 이걸 바로잡기 위해 특화된 운동 중점적으로 가르쳐주셨고, 비포/애프터로 개선에 많이 신경써주셨어요
기존에 혼자 하던 운동법에서 등근육이 성장이 더뎠는데,
근력이 향상되지 않는 부분을 캐치해서 수정해주셨어요
선생님 스타일이 세세하고 친절하셔서 좋았습니다
sw
5
1회 체험23년 6월
혼자 운동할때마다 운동하고나면 어깨 뒤쪽이 자꾸 아팠었어요
체험 받으러가서 통증의 원인을 파악해주셨고
흉추와 어깨 가동성 운동을 많이 배웠어요
특히 이전에는 스트레칭을 대충 했었는데, 스트레칭할때 정확히 어느부분을 타겟으로 하는지 디테일을 잘 알려주셨어요
세세한 부분 신경써주셔서 좋았습니다
윤충현
5
23년 6월
친절하고 체계적인 지도로, 제 부족한 부분을 너무 잘 채워주셔서, 운동 효율과 기능성 모두 수직 상승 하고 있습니다.
항상 꼼꼼히 알려주셔서, 감사합니다. 트레이너님
선생님의 지도 덕분에 운동의 신세계를 경험 하고 있습니다.
저의 퍼스널 트레이닝에 대한 편협했던 시각과 사고를 열어주시고, 제 운동의 방향성을 알려주셔서, 항상 즐겁게 운동 하고 있습니다.
고맙습니다. 하시는 일 번창 하시길 바라며, 앞으로 더 노력하는 회원이 되겠습니다. 감사합니다.
최현덕
5
23년 5월
평소에 운동을 하고싶은 마음은 있었지만 고질적인 허리통증에 항상 중간에 포기하게 되었습니다. 하지만 고석현 선생님께 PT를 받고 나서부터는 운동을 하면 할수록 통증이 사라지고 바른자세로 교정이 되어가는 것을 몸으로 느낄 수 있었습니다!!
권나연
5
23년 5월
친절하시고 전문적이세요 그리고 통증이 있으면 가능한 다른 자세를 알려주셔서 좋아요! 항상 열정적이시고 정말 전문적이셔서 믿음이가요!!!!! ㅎㅎㅎ
한태웅
5
23년 5월
1회 체험 끝나고 바로 등록했습니다 ~! 갯수만 카운트하고 대강 알려주시는 트레이너 분들도 많은데 늘 열정적으로 알려주시고 맞춤형 지도를 해주십니다.
한태웅
5
1회 체험23년 5월
1회 체험인데 열정적으로 몸상태 체크해주시고 스트레칭으로 신세계를 체험했습니다. 그리고 바로 피티 40회 등록 했네요 ~! 너무 감사드려요 !! 자주 있던 통증을 운동으로 극복할 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다.
김청아
5
23년 5월
항상 친절하시고 잘 알려주십니다 부상위험이 있을까봐 운동 전 불편한곳은 없는지 체크해주시고 몸에 대한 지식이 해박하신것같아서 믿음이 갑니다
엄지혜
5
23년 5월
⭐️내돈내산 찐후기⭐️
1회체험 pt 받고 바로 40회 등록했어요
한 2년정도 운동하다가 직업 특성상 식사시간이 불규칙하고 잠도 잘 못자고 항상 늦은저녁에 술을 같이먹었어요.
그렇게 1년이 넘으니까 몸무게가 30kg가 찌더라구요
다시 운동을 하려고 해도 옛날만큼 운동수행능력도 나오지 않고 운동하러 나가는 거 자체만으로도 스트레스 엄청 받았는데 이렇게 살다가는 안되겠다 싶어서 pt알아보고 쌤이랑 체험 수업 해보고 바로 40회 결제했습니다!
PT 정말 많이 받아봤는데 여긴 찐입니다 진짜 운동 잘 하고싶고 적당히 하는 운동 말고 정말 운동에 대해서 배우고 싶으신 분 여기로 꼭 오세요.
석현쌤은 근육의 쓰임이 어떻게 다른지 비교를 해주시면서, 어떤 동작이 내 몸과 체형에 있어서 더 맞는지 꼼꼼하게 알려주십니다. 그리고 지금 내 몸에 상태에 맞춰 맨몸운동,프리웨이트를 통해 머신 없이도 혼자 운동 할 수 있는 방법을 알려주셔요. 석현쌤이랑 운동하시면 다들 후회 없으실거예요!!
JKimm
5
23년 5월
전문적인 지식과 경험으로 하나부터 열까지 제대로 지도해주십니다. 바른 자세로 부상없이 운동할 수 있어서 만족합니다 감사합니다~!
전준희
5
23년 3월
운닥에서 1회체험 하고 바로 30회 pt 수업 등록해서 진행중입니다. 운동 가동범위가 늘어나고 부상없이 운동을 즐기게 되어서 너무 기쁩니다. 이 기쁨을 선사해주신 고석현 선생님 정말 감사합니다!!
전준희
5
1회 체험23년 3월
친구들이 고석현 선생님 많이 추천해줘서 수업 듣게됐는데 진짜 짱이십니다.. 제가 원래 운동을 좋아는 하는데 어깨나 무릎 같은 곳들이 아파서 잘 소화를 못했었는데, 선생님한테 피티 받으면서 아픈곳도 줄어들고 가동범위가 늘어나서 운동을 더 많이 할 수 있게 되었어요. 샘 감사합니다 ☺️☺️
여현구
5
23년 2월
육체발전소 후기가 좋아 등록하게 됐는데 역시 소문 그대로 아주 좋네요
몸 컨디션에 따라 강화시켜야 할 부분은 신경써주시는게 믿음이 갑니다.
남은 횟수도 잘 부탁드립니다.
박정현
5
23년 2월
피티 다른 곳에서 여러번 받아봤는데, 고석현 선생님이 제일 꼼꼼하시고 그날 했던 내용, 운동과제를 pdf로 정리해주셔서 개인운동하기에도 너무 편안하게 해주십니다.
몸 부위 중에 아프고 신경쓰이는 부분은 계속 같이 체크해주시고, 너무 친절하게 늘 대해주시기 때문에 늘 정말 감사합니다.
운동은 차근차근, 가동범위를 늘리는 방향으로 이해가 정말 잘 되게 코치해주십니다. 앞으로 제가 식단관리만 선생님께 더 잘 배워서 원하는 방향으로만 나아간다면, 더 꾸준히 배워보고 싶습니다~!
하진호
5
23년 2월
너무너무 친절하세요. 제가 열심히 안 하면 미안할 정도로 너무 친절하십니다. 근데 운동에 있어서는 얄짤없습니다 ㅎㅎ 힘들어도 개수를 최대한 수행할 수 있도록 지도해 주십니다.
제가 벤치프레스 할 때마다 어깨가 아팠는데. 코치님한테 배우고 나서는 어깨도 안 아프고 운동 능률이 좋아진 걸 느낍니다
채은초
5
23년 2월
고석현 선생님께 1회 체험 수업 받고, 40회 추가 결제했습니다~ 수업 내내 온전히 제게 집중해주시고, 수업 후에는 별도로 그날 배운 운동들/ 혼자 해볼 과제들 pdf로 정리해서 공유해주십니다. 여태 다양한 쌤들한테 수업을 받아봤지만, 선생님만큼 전문성을 갖고 운동을 가르치는 분은 한번도 못봤어요!! 회사 근처에 이런 곳이 있다는게 감사할 따름입니다.ㅎㅎ
고현경
5
23년 2월
선생님을 알고 지낸 지 벌써 5-6년이 되었네요ㅎㅎ
강남 쪽에서 근무 하실때 저희 집 온 가족이 선생님께 운동을 배울 때도 있었을 정도로 웨이트 트레이닝의 기초부터 세심하게 가르쳐 주셨어요. 현재는 강남에서 화성까지 먼 길이지만 그럼에도 선생님께 꾸준히 운동 다니려고 하고 항상 제 몸 상태에 맞는 운동법으로 수업을 준비해 주셔서 너무 좋아요. 전문성은 기본이구요. 진정성 있는 가르침으로 선생님한테 운동 배우고 난 후면 정말 힐링 되고 ㅋㅋ 스트레스 풀립니다. 오래 오래 뵈어요 쌤~!
배준영
5
23년 1월
평소 나름 혼자 운동 열심히 했다고 생각하다 고질병인 허리로 엄청 고생해서 재활 차 석현쌤에게 수업했는데 지금은 허리 통증 없이 운동하는 제 모습을 보고 너무 신기해요 그 동안 제가 혼자했던건 아무것도 아니란 걸 깨달았어요.,, 식 단도 잘 알려주시고 자세도 하나하나에 신경써주시고 항상 허리 불편하진 않은지 확인도 해주시고 티칭해주시는데 감동 했습니다 석현쌤 진짜 실력과 인성 모두 최고에요
권혁준
5
23년 1월
운동할 때 자극받는 부위에 대해 자세하게 알려주시고, 해당 부위에 부담이 가면 풀어주는 방법에 대해서도 알려주시고 정말 좋습니다.
태어나서 처음으로 PT 받아보는데 넘 좋습니다!
이재환
5
1회 체험23년 1월
1회 체험후 30회신청해서 Pt 받구있습니다.
허리가아파서 혼자 운동하기에 막막함이있었어요
Pt는 가격이비싸서 더욱 신중히 고민할 수 밖에없었는데
이렇게 저렴한 가격으로 1회 체험후 결정할 수 있어서 좋았습니다.
선생님께서 굉장히 차분하시고 친절하게 알려주십니다.
특히 개인별 운동환경 고려해서 운동을 알려주셔서
확실한 PT같아요!
박용성
5
23년 1월
3회차까지 수업 진행하였습니다.
맛보기 수업때부터 안좋은 자세 개선을 할 수 있는 스트레칭 운동 등을 저에게 맞게 알려주셨습니다.
동작 하나를 진행하여도 관절에서 소리가 나거나 부자연스러운 것들을 바로 잡을 수 있게 동작을 수정해주셨습니다.
수업 때 배운 내용으로 혼자 운동했을 때 안좋은 자세가 개선된다는게 느껴지고 있습니다.
김도형
5
23년 1월
역대급 몸무게와 저질 체력으로 고민하다 상담받고 등록해서 지도받고 있습니다.
제 몸과 체력 수준에 맞게 운동을 체계적으로 배울 수 있고, 정말 친절하게 잘 지도 해주십니다.
PT가 끝나도 저 혼자서도 운동 지속할 수 있게 커리큘럼 짜 주시고, PT 수업 후에도 그날 운동 피드백 해주시고 정말 만족합니다.
여태 헬스장 유목민으로 살았고,돈 아깝다고 생각하는 PT가 많았는데 , 석현쌤 수업은 너무너무 만족하고 , 누구에게든 추천 할 수 있습니다!!
석현쌤~~열심히 따라 갈게요~항상 감사합니다^^
이수지
5
23년 1월
헬스장 유목민... 동거남의 강추로 얼떨결에 발을 들이게 된 육발입니다. 잘못된 자세는 늘 비만 탓이라고 생각했고 살을 빼기 전에는 제대로 된 스퀏 자세도 못 잡을 거라고 생각하고 포기하고 살아온 지 몇년 되었는데 고석현코치님 만나고 파워정ㅡ착ㅡ 매번 운동은 정말로 몸에 좋다는 걸 느끼고 있습니다. 매의 눈으로 자세 하나하나 잘 봐주시면서 어떻게 하면 아프지 않고 관절 가동범위를 늘릴 수 있을지 제 운동 목표를 이룰 수 있을지 늘 고민하시면서 섬세하게 가이드해주시는 모습에 늘 갬덩😇🥲 제 코치님 말고도 다른 코치님들도 다들 친절하시고 열정적으로 수업하시는 거 보면 역시 그거 뭐죠 벌즈오브어페더플록투게더든가 뭐든가 아무튼...덤으로 센터도 깔끔하고 전용 주차공간에 졸귀갱얼쥐까지 백점! 오래오래 다니고싶어요
이진성
5
23년 1월
항상 친절하시고 저에게 맞는 운동 방법으로 그때 그때 다르게 가르쳐 주셔서 잘 다니고 있어요~
박혜민
5
22년 12월
편안하게 잘 알려주세요. 몸이 엉망인데 아프지 않게 잘 알려주십니다.
김지환
5
22년 12월
안녕하세요, 고석현 PT쌤께 PT 3회 차 받았습니다. 처음에 기초적인 자세 뿐만 아니라 운동에 대한 태도도 알려주십니다. 매우 전문적이게, 너무 무리하지 않게 잘 알려주십니다.
유학종
5
22년 12월
집안 내력으로 허리가 많이 안 좋은 편이여서 무리 가지 않고, 체형에 맞게 운동을 가르쳐주시는 선생님을 찾았는데, 고석현 선생님이 다방면적으로 검증된 이력을 가지고 계셔서 PT를 진행하게 되었습니다.
선생님께서 첫날부터 제 몸 상태와 체형을 면밀히 살펴보신 후, 스트레칭, 웨이트, 관련 마사지 등 다방면으로 알려주시고, 식단, 운동 과제 등도 매번 꼼꼼히 점검해 주셔서 정말 재밌게 PT를 진행하고 있습니다. 또한, 각 운동이 어떤 근육에 좋은지, 어떤 자세가 운동에 효과적인지를 알려 주셔서 전문적으로 케어 받는 느낌을 주십니다.
결과적으로 몸 밸런스가 굉장히 좋아진 느낌을 받고 있고, 그동안 여러 병원을 다녀도 해결되지 않던 허리, 어깨, 목 통증이 거의 사라지고 있어 굉장히 만족스럽습니다.
감사합니다!
서소라
5
22년 12월
몸이 안좋아서 목, 어깨, 무릎, 발목 안아픈데가 없는 몸인데 웨이트가 너무 하고싶어서 등록했습니다!
주변에서 잘못된 자세로 운동하다 오히려 몸이 더 안좋아지는 사람을 봐서 걱정이 많았는데 고석현대표님은 전문적인 지식을 바탕으로 정확한 자세와 운동법을 알려주시고, 제 몸상태에 따라 무리없이 할 수 있는 숙제를 매 수업시간 이후에 꼼꼼히 정리해서 주십니다
몸에 통증있을때 통증을 줄여주는 운동법도 많이 알려주시는데 신기하게 몸이 안아파져서 더욱 믿음을 가지고 오래오래 대표님이랑 운동할 예정입니다:)
무엇보다 대표님 너무 친절하시고 회원들을 편안하게 해주시는 분이라 운동하러 갈때 부담이 없고 온전히 제 몸이랑 운동에만 집중할 수 있어서 정말 좋아요
이민선
5
22년 11월
체형에 맞게 꼼꼼히 지도해주십니다.
라운드 숄더에 엄청 뻣뻣한 몸 소유자입니다.
운동하면 가동범위가 조금씩 늘어나는게 느껴져서 신기합니다.
부상 안오게 안전 운동시켜주시는게 제일 좋습니다.
이진혁
5
22년 11월
믿고 따라가기만 하면 되는 선생님이십니다.
피티를 처음 시작하게되어서 걱정반 기대반이었는데 개인의 기준에 적절하게 맞춰주시면서 운동지식도 정확하게 알려주시고 목표의식도 확실하게 세워주십니다. 운동량도 견딜 수 있는 힘듬으로 정말 적절하게 조절해주세요. 무엇보다 요청하는 모든 부분에 자상하시고 운동 중간중간에 던지시는 유머도 운동에 큰 도움이 됩니다. ㅎㅎ
그리고 부상이 생길 것 같은 부분도 제대로 대비해주시면서 중간중간 마사지도 해주시는데 마법같이 문제있던 부분이 해결되곤 합니다. 중간중간 꿀팁들 알려주시는데 이 부분이 정말 헬린이한테는 소중한 정보들이에요. 다방면적으로 지식과 경험이 풍부하십니다.
개인이 열심히 운동하고 따라갈 준비만 되어있다면 원하는 부분을 성취할 수 있게 도와주시는 선생님이십니다.
하진희
5
22년 11월
원래 운동을 안좋아해서 체력도 많이 나빠지고 뒹굴뒹굴 집에만 누워있는데 동생이 PT를 받고 점점 건강해지는 모습을 보며 운동해야겠다는 생각이 들어 시작하게 되었습니다.
첫 PT라 아무것도 모르는데 스트레칭부터 하나씩 알려주셨고, 운동할 때마다 무리 없는지 체크하며 제 몸 상태에 맞게 진행해 주십니다.
매번 빠르지 않고 무리 없이 건강하게 진행되어야 한다고 말씀해 주셔서 조급하지 않고 차근차근 운동에 재미를 붙일 수 있는 것 같습니다.
체력이 딸릴땐 운동하러 오는 것 자체가 대단하다고 용기를 북돋아주셔서 더 열심히 하다 보면 수업 시간이 너무 빨리 끝나 아쉽습니다
항상 친절하고 재밌게 가르쳐주셔서 감사합니다
PT 처음 하시는 분들 두려워하지 말고 고석현 선생님께 받는다면 후회 없으실겁니다 저는 완전 만족ㅎㅎ!
박창금
5
22년 11월
홈트레이닝을 하다 지겨움을 느껴 PT를 해봐야겠다 생각하고 있었고 집근처 가까운곳에 위치에 있고 아파트같은 라인에 사는 엄마가 육체발전소 다니고 있었고 갠찮다라는얘기를 듣고 며칠 지난후 전화를 해서 가격이나 시간등을 알아보고 1회 체험을 받았습니다
1회체험후 10회권을 끊고 현재 4회를 마친 가운데 후기를 남겨요
운동전 몸을 풀고 시작해서 부상에 대해 예방을 해주고 운동도 하다보니 재밌고 50분이란 시간이 어뜨게 지나가는지 모르게 빨리 가서 할때마다 아쉬움이 남는것 같습니다
이력을 보니 자격증도 굉장히 많으시고 경력도 많으시고 믿고 운동할만하다라는 생각이 듭니다
이번 10회가 끝이나면 40회를 해볼까합니다
잘부탁드립니다^^
최기현
5
22년 10월
웨이트에 대한 기본지식도 없이 군대에서 선임따라 운동을 시작했습니다. 전역해서 무리없이 운동을 해오던 중 어느 순간부터 허리와 목에 만성적인 통증이 느껴졌습니다. 그때 PT의 필요성을 절감하고 고석현선생님을 찾아갔습니다. 운동전/중/후로 회원의 몸상태를 체크해주시고, 체형과 골격에 맞는 자세를 전문적이면서도 이해하기 쉽게 알려주십니다. 웨이트는 두말할 것도 없고 신체에 대한 이해도가 매우 높으신거같습니다!! 선생님께 스트레칭과 웨이트를 배워오면서 허리,목 통증이 현저히 줄어들었습니다. 감사합니다 ~
이다영
5
22년 10월
PT를 받고 싶어서 검색하던 중에 고석현 선생님을 알게 됐습니다. 후기 수가 많았고 평이 정말 좋아서 상담 후에 운동을 등록하게 됐습니다.
이제 절반 정도 지났는데 수업 때마다 느끼는 건, 매번 진심을 다해 알려주시고 신경 써주신다는 것, 사람 몸에 대해 정말 잘 알고 전문적인 지식을 갖고 계신다는 것, 운동을 하면서 불편한 점이나 궁금한 점이 없는지 계속 확인해 주시고 피드백을 주신다는 점입니다. 끊임없이 공부하시고 자기 발전을 위해 열심히 노력하시는 데다가 진짜 착하시고 겸손하십니다ㅠㅠ
강압적이지 않고 부드럽게 동기부여해주시는 점도 정말 좋습니다. 부담스럽지 않은 압박ㅎㅎ 전 몸이 엉망이라 재활하는 수준인데 선생님을 만나서 정말 다행이에요ㅎㅎ
고민 중이라면 상담부터 받아보세요. 강추!
김영록
5
22년 8월
신뢰할 수있는 트레이너님들이 있다는 운동닥터에서 의학적 지식이 있는 전문가분으로 찾다가 고석현 트레이너님을 알게 되었습니다.이 어플을 아시는 분이면 한번쯤 PT는 다 받아보셨을 것인데 정말 괜찮은 지도선생님 찾기가 어렵죠.
바쁜트레이너님과 일정맞추기가 어려워 작년에 쭉 대기하다 드뎌 올해 30회 등록하여 이중 20회넘게 지도 받고 후기올립니다.트레이너님은 사람마다 다른 체력, 각자 목표에 맞춘 지속적인 운동이 가능하고 원하는 목표에 빠르게 진입할수 있도록 체계적으로 계획 지도 및 누적기록을 해 주셔서 집에서도 쉽게 그 과정을 따라 갈수 있습니다. 저는 건강관리를 우선으로 첫 타겟을 잡아 체지방을 줄여나가다 이젠 본격적으로 50회추가하여 몸만들기에 돌입했습니다.하루하루 다르다고 가족들이 먼저 놀랍니다!추천!
유지우
5
22년 8월
고석현 트레이너선생님과 수업한지 한달정도 됐습니다!
사실 이전에 몇번 PT 받아본 경험이 있는지라, 자격증도 많고 지식이 뛰어난 트레이너쌤에게 수업을 받고싶어 많이 찾아보다가 고석현선생님을 알게되었습니다~
가르쳐주시는 운동마다 왜 그렇게 해야하는지, 부위별 자극이 오는 이유, 약간의 각도차이로 큰 자극을 느낄수있는 방법등을 알려주십니다!
그리고 매번 수업내용도 정리해주시고 PT없는날 운동루틴도 짜주시고, 식단도 꼼꼼히 체크해주십니다 ㅎㅎ (다른곳에서 피티받는 친구가 부러워합니다)
제 몸 상태를 잘 관찰하면서 운동시켜주셔서 만족도 👍🏻👍🏻👍🏻 입니다!
특히 처음 PT 시도하시는분들에게 더 더 추천합니다!
김경철
5
22년 8월
처음 받는 피티인데,
트레이너님이 정말 친절하고 상세하게 알려주셔서 감동이었습니다.
첫 1회를 무료로 체험할 수 있어서 피티가 어떻게 이뤄질 것인지 체계적, 단계적으로 알려주셔서 결정하는데 무리가 없었습니다.
30회 피티 기간 내내 운동일지와 운동 과제를 업데이트 해주시고, 식단도 꼼꼼히 챙겨주시며, 그날그날의 몸상태를 체크 후에 운동을 시작하시는 등, 항상 세심하게 챙겨주시는 느낌이 들어서 좋았습니다.
항상 '감사합니다 회원님'이라는 말씀을 입에 달고 사셔서 공손하시고, 매사에 진지하게 임해 주셔서 감사했습니다.
덕분에 살도빠지고, 몸도 좋아졌습니다!
다른 트레이너한테 받을 수 있을지 모르겠네요,,!
재등록 의사 100%입니다!
성업하세요!! ㅎㅎ
이직형
5
22년 8월
친절하게 잘 알려주시고, 다치지 않고 꾸준히 운동할 수 있도록 방향을 잘 잡아주십니다.
운동을 해본적 없어서 자세를 제대로 하지 못할 때가 많은데 자극점을 찾을 수 있도록 반복적으로 자세를 교정하면서 지도해주십니다.
그날그날 진행한 운동과 과제를 정리해서 보내주셔서 운동을 꾸준히 혼자 해나갈 수 있도록 도움이 됩니다.
전반적으로 모든면에서 PT하면서 만족스러웠습니다.
피티샵 알아보던 중 고석현 선생님의 경력사항이 눈에 들어와서 상담을 진행하게 됐어요! 운동 목적을 들으시고 저에게 맞는 운동 방향을 말씀하시는 전문적인 모습에 믿음이 가서 등록까지 하게 됐습니다. 무엇보다 정말 친절하십니다!! 첫 수업부터 제 몸 상태 바로 파악하시고 저만을 위한 맞춤 수업을 진행해 주세요. 이 부분이 가장 만족스럽습니다^^ 수업이 끝난 후에도 그날 수업한 내용, 식단, 운동 과제 등 정리해서 꼼꼼하게 관리해 주세요. 운동 과제 덕분에 #오운완 해냅니다!!ㅎㅎ 항상 회원에게 진심이신 고석현 선생님! 감사합니다~!!
황태운
5
22년 7월
혼자서 헬스 오래하다보니 잘못된 자세로 부상위험도 있고, 운동도 제대로 배우고 싶어서 PT 시작 했습니다. 시작할 때 제대로 배울 수 있을지 걱정했는데, 정말 친절하고 꼼꼼하게 봐주셔서 정말 좋았습니다.
기본부터 시작해서 개인의 역량과 몸상태를 고려하여 운동 프로그램을 짜 주시고, 운동자세, 운동계획, 식단 등 정말 꼼꼼하게 봐주십니다. 그리고 매일 운동한 내역과 운동 숙제 작성해서 공유해주셔서, PT 외로 개인 운동 할 때 정말 많이 도움되고 있습니다 ㅎㅎ.
권준호
5
22년 6월
코로나 2년 동안 운동을 안 하였더니
거울에 비친 나의 몸이 너무나 초라해 보여
운닥을 통해 고석현 선생님을 알게 되었고
상담을 받았습니다.
그리고 pt 30회를 등록하였고 현재 25회 정도 한 거 같네요.
과거 pt를 두 분에게 받아보았고 운동을 나름? 열심히 하였었습니다.
고선현 선생님이 세 번째인데 단연 최고입니다.
운동 전 항상 간단한 스트레칭과 나에게 맞는 강도로 운동을 지도해 주시고
동작이나 몸에 문제가 있는지 잘 캐치를 해주십니다.
4달 동안 과거의 몸 상태만큼은 아니지만 많은 발전이 있었고,
과거의 몸 보다 인바디 수치적으로는 낮지만 눈으로 보았을 때
더 다부진 느낌입니다.
추천합니다!!
전영채
5
22년 6월
몇년전에 운동하다 고관절 다쳐서 3년동안 운동을 쉬다가
무리안가게 운동배우고 싶어서 PT끊고 다니기 시작했는데, 몸 컨디션 체크 하시면서 수업해주셔서 무리 안가게 수업 잘해주십니다.
운동할 때도 질문해도 항상 친절하게 대답해주시고, 몸 컨디션에 맞게 횟수 조절도 유하게 해주시고, pt끝나면 개운한게 느껴질만큼 만족하고 잘다니고 있습니다.
최근에 추가로 10회 더 끊고 다니고 있는데 너무 만족중입니다.
림
5
22년 5월
다른 곳에서 피티 받을 땐 강도가 저랑 안 맞아서 운동하다 몇 번 쓰러졌는데ㅠ
고석현선생님은 제 체력과 실력에 맞춰서 스트레칭 운동부터 차근차근 가르쳐주셔서 좋아요!
운동 끝나고 집에서 운동할 수 있게 파일로 정리해서 보내주셔서 따라하기 편해여 만족합니다요~~!
김새미
5
22년 5월
출산 후 다이어트를 육체발전소 고석현 트레이너님과 함께 하게 되었습니다. 주2회 PT를 받고, 운동 직후 했던 운동 정리와 혼자 할 때의 운동 과제를 PDF로 바로 정리해주셔서 그대로만 따라하면 되니 아주 편합니다.
제 신체 역량에 맞춤 트레이닝으로 무리하지 않는 선에서 매주 몸이 변화하는 과정이 보이니 운동하는 매일이 즐거워요.
무엇보다 대표님께서 직접 가르치시니 친절함과 더불어 사소한 것 하나 허투루 하지 않으셔서 믿음이 갑니다!
20회 달려가는 중입니다. 완전 추천해요!
김은영
5
22년 5월
획일적인 루틴으로 무리한 운동을 시키는 것이 아닌, 개개인이 가진 가동범위와 운동능력을 가지고 맞춤형 운동을 짜주십니다. 저는 무릎이 약해서 관절 가동성을 늘릴 수 있는 운동을 알려주셔서 매일 집에서 하고 있어요. 처음 체중 분산하는 방법 등 자세교정도 해주셨는데 그 때문인지 무릎도 많이 좋아졌습니다.
매회 운동이 끝나면 진행한 운동과 세트 무게를 정리해주시고 과제도 잘 정리해주셔서 혼자서도 체계적으로 운동할 수 있습니다. 특히 매일 식단과 셀프운동영상에 자세히 피드백을 주셔서 도움이 많이 됩니다.
무엇보다 정말 친절하셔서 즐겁게 수업 다녀올 수 있습니다.
PT 받는것의 목적이 빠른 목표 달성도 있을 수 있지만, 다치지 않고 안전하게, 즐겁게 운동하고 싶은 분들은 꼭 고석현 선생님을 추천드립니다.
정태한
5
22년 5월
20대동안 운동을 제대로 해본적이 없고 처음에 피티에 대한 부정적인 인식이 있었는데 선생님들이 친절하시고 운동도 오래하시고 검증된 자격증도 있으시고 운동 자신한테 맞게 잘 가르쳐주세요! 식단관리부터 운동 과제,운동법 사진으로 알려주시고 단점이 없습니다 진짜 ㅠ 요즘 지인들한테 헬스말고 피티부터 받으라고 권할정도에요. 선생님이 운동에 대한 자신감도 있으시고 자극이 안오는거 같으면 바로바로 피드백 해주셔요! 선생님들끼리도 사이가 좋으셔서 분위기도 좋고 요즘 운동하는게 재밌습니다 ㅎㅎ 멸치인데 잘 배우고 가겠습니다!
서지윤
5
22년 4월
피티 여러번 받아봤지만 여태 받아본 피티와 다르게 개인의 신체 구조와 가동 범위를 고려해서 목표를 설정해 주시는 부분이 좋았습니다. 무작정 무게만 치는 운동이 아니라 약간 필라테스 처럼 체형을 다듬어나가는 방향으로 운동을 진행해주시는것 같아요. 여성이라 더 여기저기 근육만 붙는게 좀 우려되었었는데, 몸선은 예쁘게 잡으면서 근육이 붙는 느낌이라 굉장히 만족합니다!!
박병천
5
22년 4월
고석현 트레이너님 완전 친철해요 식단도 매일 봐주시고 항상 질문 하면 금방 답변주시고 식단 힘들때 간식도 추천도 해주셨어요~
하진주
5
22년 4월
PT를 처음 받아보는 거였는데 이곳에서 시작하기 잘한것 같다는 생각이 들어요. 스트레칭부터 기초운동도 섬세하게 알려주시고 몸 상태에 맞는 운동을 진행시켜주셔서 만족스러운 운동을 하는것 같습니다!!
집에서도 운동할 수있게 과제를 정리해서 보내주셔서 도움이 많이되고 있어요. 덕분에 운동이 재밌어졌어요!
항상 친절하게 대해주셔서 감사합니다.
처음pt를 받으려고 고민하시는 분들이계시다면 고석현트레이너님께 받는것을 추천드려요!👍👍
jeong
5
22년 3월
지금까지 여러 헬스장을 다니면서 다른 분들이 PT하는 것도 보고 받아보기도 했었는데 이렇게까지 회원을 생각하는 트레이너 선생님은 처음입니다!
회원 개개인의 몸을 정확하게 파악하고 몸에 맞는 강도의 운동으로 무리하지 않고 건강하게 운동할 수 있게 지도해 주십니다.
무작정 무게를 올려가며 하는 강도 높은 운동, 유지 어려운 식단을 추구하지 않습니다.
단기적으로 빠른 효과를 보기보단, 지속 가능한 운동과 식단 법을 몸에 익히고 싶은데, 제 목표에 맞게 잘 코칭해 주십니다.
여건이 되는 한, 계속 고석현 선생님과 운동하고 싶을 정도 입니다.
이지희
5
22년 3월
PT를 오랫동안 많이 알아봐왔고 성실한 트레이너님을 찾고 있었는데 최상이십니다.
이전 센터에서 성실하지 못한 PT를 보면서 운동하고 싶은 마음이 싹 사라지더라구요.
그런데 고석현 트레이너님은 업체 명칭 그대로 육체 발전만을 진지하고 성실하게 가르쳐 주십니다. 동작을 보여주시고, 제가 할 때 다시 세심하게 체크하고 알려주셔서 제대로 된 트레이닝이라는 믿음이 저절로 갑니다. 운동에 문외한인 제게 하나라도 더 알려주려고 하셔서 늘 감동입니다.
그리고 전 허리 디스크, 오십견이 있는 상태여서 전문적인 지식을 갖춘 트레이너님께 PT를 받고 싶었는데요. 상세하고 확실한 경력사항을 보여주신 트레이너님을 믿고 운동을 했더니 벌써 목, 어깨, 허리 등의 통증이 많이 사라져서 깜짝 놀랐습니다. 감사하고 열심히 하겠습니다.
강다영
5
22년 3월
처음 피티를 시작하는거라 이곳저곳 많이찾아봤는데 여기서시작하길 잘한거같아요 제 스케줄에맞춰 시간도 잘잡아주고 제 체형과 상태에 따라 운동방법을 넘친절하게 알려주세요 운동강도도 자기한테 맞게 조절해줘서 힘들지만 힘들지않게 해주셔요! 그리구집에서할수잇는운동으로 과제도 내주셔서 스스로 운동할습관도 잡아줘서 집에서도 열심히 운동하고잇습니다
👍👍💪💪🤭👍👍
조권제
5
22년 3월
PT 받기 전 뭣도 모르고 헬스장에 가서 운동하고 왜 몸이 아픈지 , 근육이 안 붙는지 전혀 몰랐었는데 고석현 선생님과 PT를 받고 난 후에는 왜 그랬었는지 알게 되었습니다. 고석현 선생님과의 PT는 현재 몸 상태에 맞게 부상을 당하지 않도록 스트레칭부터 자세히 알려주시고, 저의 목표에 다가가기 위한 운동 방법과 하는 이유를 자세히 설명해주십니다. 운동을 이해할 수 있도록 하고 가르침을 주시고, PT를 받지 않는 날에는 운동 과제를 주셔 스스로도 루틴을 관리할 수 있게끔 도와주십니다. PT를 통해 운동 후에도 기분 나쁜운동 통증이 없어지면서 운동에 흥미를 느끼게 되고 변화하는 모습을 보니 이젠 즐거운 단계까지 왔습니다. 고석현 선생님은 믿고 따라갈 수 있습니다.
손상렬
5
22년 3월
pt를 받기를 잘 했다라는 생각이 들 정도로 굉장히 만족스럽습니다. 매번 기본에 충실히 해주시고 운동 할 때마다 힘든 정도를 여쭈어봐주시고 그에 맞게 운동을 바꾸어주십니다. 과제도 본인에게 딱 맞는 스타일로 내주십니다 ㅎㅎㅎ
윤다솔
5
22년 3월
여기 오기전에 후기보고 진짜 회원님들한테 정성을 다해서 가르쳐주시는구나 느꼈는데 실제로 배워보니까 완전 만족합니당ㅎㅎ! 그리고 헬스장에서만이 아니라 집에서나 개인운동 하기 편하게 매일 매일 했던 운동, 집에서 할수있는 과제들 정리해주셔서 정말 도움 많이됩니당ㅎㅎ
원래 헬스가 재미없다고 느꼈는데 신경써주시는 부분도 많고 세심하게 가르쳐주셔서 PT가는게 재밌어요!
정미혜
5
22년 2월
pt 처음받는데 스트레칭부터 시작해서 하나하나 자세히 알려주시고 집에서 할 수 있는 운동이랑 스트레칭도 알려주셔서 너무 좋습니다!
일자허리라고 말씀드렸더니 몸상태에 맞춰서 더 편한자세도 알려주시고 불편한 부위없는지 항상 체크해주셔서 더 믿음이 가는 선생님이세요~
처음 pt받으시는 분들께 강력 추천해드리고 싶습니다👍🏻👍🏻
심규민
5
22년 2월
헬스를 처음 접하는 제게 기구 사용법, 자세, 식단 등 기초적인 것부터 디테일적인 부분까지 친절하게 알려주셔서 좋았습니다.
또한, 여러 운동을 배우면서 각각의 운동마다 어떤 부위가 쓰여야 하는지에 대해 자세히 가르쳐주셔서 이해하는데 큰 도움이 됐습니다.
박세윤
5
22년 2월
허리 어깨 무릎 안아픈데가 없는 와이프 운동 시키려고 보냈는데 한번 받을때 마다 달라지는걸 느낀데요
20회 등록했는데 상황봐서 추가할까봐요
코치님 엄청 친절하시고 겸손하시고 PT 없는 날 자가에서 할 운동까지 챙겨주시네요
강석민
5
22년 2월
혼자 운동을 계속 해왔는데 자꾸 다쳐서 제대로 배워보자는 마음으로 등록하게 되었습니다.
고석현 선생님께서는 스파르타식 운동 보다는 정확한 자세와 제 수준에 맞는 강도로 운동을 가르쳐 주셔서 좋았습니다. 또한 매 회 운동이 끝나면 그날 한 운동과 중량, 횟수를 pdf로 정리해서 보내주시는데 나중에 pt가 끝나고 혼자서 운동을 할 때 큰 도움이 될 것 같습니다.
정말 운동을 제대로 배워보고 싶으신 분들께 추천합니다👍👍👍
1회 체험임에도 불구하고 굉장히 친절하게 저에게 맞춰서 수업을 해주신 것에 처음부터 이 분에게 운동을 배워야겠다는 생각이 들었습니다. 운닥 후기 보고 거리가 조금 있더라고 이곳까지 와서 운동하는데 확실히 운동을 배우고 느는게 보이더라구요
김남훈
5
22년 1월
운동을 제대로 배우고 싶어서 여러 pt샵을 알아보던 중 고석현선생님을 상담을 받게되었는데 상담할 때도 매우 친절하게해주셨고 운동을 제대로 배울 수 있을 것 같은 느낌이 들어 바로 20회 등록했습니다!
지금 4회차까지 진행중인데 확실히 혼자 운동하는것보다 확실히 운동 자극점을 제대로 짚어주시고 점점 더 운동에 재미를 느낄수 있도록 해주고, 저에게 맞는 과제와 운동방법을 알려주셔서 집에서도 혼자 운동을 쉽게 할 수 있습니다.
아직 4회차지만 앞으로의 수업이 더욱더 기대됩니다.👍👍
김희연
5
22년 1월
헬스 피티는 절대 안 해야지 라는 생각을 항상 하고 있었는데 그 이유가 스파르타식으로 무섭게 가르쳐 주실까봐도 있고 무리하게 하다가 다칠까봐 망설이다 용기내서 받아본 건데 친절하게 무리되지 않는 선에서 잘 가르쳐주셔서 너무 좋아요 운동 할 때는 너무 힘든데 하고 나서 집 갈 땐 활력도 돌고 체력도 늘어난 느낌이라 받길 잘했다는 생각이 듭니당
최은혜
5
22년 1월
고석현 대표님 추천합니다. 체육관도 잘 안다니고 피티도 첨이라 걱정을 많이했는데 너무 좋은 선생님 만나서 만족하고 다니고 있어요. 가장 좋은 점은 저한테 맞는 운동 강도와 운동법으로 지도해주시는 부분이에요. 여태까지 그룹 필라테스를 하다가 개인적인 일을 앞두고 더 집중적이고 전문적인 운동이 필요할것 같아서 개인 피티를 했는데요, 제게 무리가 되거나 위험할수 있는 동작은 그만하고 바로 아래 단계로 짚어주셔서 좋아요. 그냥 대표님만 믿고 운동에 집중할수 있구요 그리고 진짜 넘 친절하세요!ㅠㅠ식단이나 모르는 부분이 있으면 연락도 해주시고 회원 배려도 해주셔서 진짜 ㅠ 넘 좋아요ㅠ 주변에도 추천하고 다니는 중이에요! 추천합니당!
정교훈
5
22년 1월
트레이너님과 3주차 pt 진행하고 있습니다. 항상 친절하시고 부상방지에 힘써주셔서 편하고 안정적으로 운동하고 있습니다.
운동을 배우는게 처음인데 컨디션과 수행능력을 체크해가며 운동량을 조절해주셔서 질리지않고 꾸준히 운동해나갈 수 있을 것 같아서 좋습니다
이정훈
5
22년 1월
처음 운동을 시작하는데 용기를 잃지않는 말씀을 많이 해주셔서 좋았습니다
또, 저의 운동능력이 떨어지지만 현상황에서 최선의 선택을 해주시며, 몸상태에 맞춰 운동을 바꿔 대응해주시는 모습이 좋았습니다
꾸준히 선생님과 함께하며 건강한 모습이되었으면 좋겠습니다~
김민정
5
22년 1월
헬스가 처음이라 아무것도 모르고 시작했지만 기본 스트레칭부터 자세 하나하나 친절하게 알려주셔서 잘 따라 갈수 있었습니다.
잘 모르겠으면 영상으로 찍어주시고 수업 후에는 당일 했던 운동과 집에서 할수 있는 운동들을 정리하여 보내주셔서 헬스장을 가지 않는 날에도 케어 가능하게 만들어주십니다.
무엇보다 저의 컨디션에 맞춰서 운동을 진행시켜주셔서 만족스럽습니다. 특히 저는 팔 운동을 할 때 팔꿈치 안쪽에 소리가 나고 어긋나는 느낌이 드는데 팔의 각도를 바꾸거나 가동범위를 줄여보는 등 저에게 맞는 자세를 계속 찾아주시고 무리하지 않는 방향으로 가르쳐주셔서 믿음직스럽습니다.
최은정
5
1회 체험21년 12월
세심하게 잘 알려주시고 체험할때 기능성운동으로 진행해주셔서 너무 좋았어요~
체험이었음에도 식단,수행한 운동,과제 등을 다 카톡으로 보내주시고 굉장히 친절했습니다
김태성
5
21년 12월
친절하게 가르쳐주시고 일정 잡는데 편의를 많이 봐주셔서 어렵지않게 운동하고 있습니다
그리고 안전하게 운동할 수 있도록 신경써주시고 식단부터 관리를 많이 해주시는게 좋습니다
신승우
5
21년 12월
내 몸에 맞는 운동을 찾으려고 이런저런 운동을 찾고 코치님도 찾던중 자격증 뭐 있는지 보고 코치님을 고르라는 친구의 추천에 친구 추천으로 운동을 시작하게 되었습니다.
기존 코치님들이 일반 커피라면 고석현 코치님은 TOP같은 분이신것 같습니다. 똑같은 운동을 해도 나에게 필요한 다른 근육들까지 자극을 줄 수 있게 리드해 주셔서 같은 시간 운동하지만 더 효율적으로 운동하는 것 같습니다.
피티 어디서 받을지 고민하신다면 우선 체험해 보시고 고민하세요.
이한슬
5
21년 12월
무료체험 후 30회 등록해서 운동하고 있는데요, 선생님 정말 짱이에요.
쌤이랑 같이 운동을 하면 할수록 아 쌤은 큰그림이 있구나를 느낄수있고,
같은 부위를 하더러도 다양한 운동을 알려주셔서 재밌게 운동하고있어요.
김동현
5
21년 12월
20살 이후 헬스를 계속 해왔지만 중간 중간에 군대, 취업, 직장 등 여러 이유로 꾸준하게 해온 적이 없는 것 같습니다. PT도 3~4분께 각 20회 이상씩 받아왔었지만 수업을 받는 내내 기분 상하는 일도 빈번했어서 이번에는 제대로 운동에 대해 공부도 해보고 좋은 선생님께 받고자 오랜 고민 끝에 30회 등록해보았는데 너무 좋아서 30회 추가등록 했습니다.
일단 뭐 트레이너분들이 당연히 일반분들보다 운동 지식이 많은 건 당연한 사실이지만 회원을 돈벌이용으로만 보지 않으시고 개인 일정이 있으면 언제든 pt예약을 미뤄주시고 너무 겸손하게 대해주셔서 기분이 좋습니다! 요새도 너무 바쁜 일정을 소화중이라 식단에 신경을 쓰지 못해 걱정이지만 그래도 조금씩 목표를 향해 가보겠습니다! 항상 감사합니다.
현재언
5
21년 12월
완전 진짜 친절함의 대명사고요
약간 너무 겸손하셔서 저까지 겸손해지는? 그런쌤이에요
진짜 운동도 개개인의 역량에 맞춰서 운동 방법이랑 운동코스도 다 짜서 천천히 정확하게 알려주세요 어깨가 아파서 잘 운동도 못했는데 손수 마사지로 풀어주시고 진짜 제가 잘 알진 못하지만 적어도 만나신분들중에 운동 진짜 잘 가르쳐 주신다는건 알수있겠네요 pt를 받고싶은데 어디서 받아야될지 잘 모르겠다? 그러면 육체발전소에 계시는 고석현 쌤한테 받으면 진짜 아무리 못해도 절반 이상 아니 그 이상 갑니다 진짜 진짜 강력 추천해요 완전 좋아요
김지은
5
21년 12월
여러곳에서 피티를 다양한 선생님들과 함께 해봐서 (대략 100회이상) 나름 깐깐한데 상담하고 30회를 한번에 진행한 적은 처음인것같네요. 제 몸에 이렇게 색다른 자극은 처음입니다 피티받고 다음날은 정말 운동한 부위만 저리게 아파요 타겟팅이 됐다는 거겠죠. 저보다 제 몸을 신경써주시는 선생님 덕분에 고마워서 한번이라도 더 움직이게 됩니다 ㅎㅎ 열심히 해볼게요 항상감사드려요
임상규
5
21년 12월
후기보고 1회 레슨 받고 넘 맘에 들어서 30회 등록해서 PT 받고 있습니다.
제 몸 상태에 맞춰 잘 알려주시구요. 조금씩 몸이 좋아지는게 느껴지네요 ㅎㅎ
돈 모아서 추가 30회 더 하려고 합니다 ㅎㅎ
포올로
5
21년 12월
크로스핏, 구기종목 등 살면서 다양한 종류의 운동을 접해왔지만,
정작 기본인 헬스, 웨이트를 경험할 기회가 없어 고민하고 있었습니다.
운동닥터 어플을 깔고 둘러보던 중 육체발전소의 고석현 코치님의 이력이 눈에 띄어 바로 일일체험을 신청하고 PT를 받게 되었습니다.
제가 크로스핏을 하고 있고 유연성 측면의 고민을 갖고 있는 것을 아신 후 코치님께서 맞춤 프로그램으로 일일 PT를 진행해주신 덕에
신뢰가 갔고 20회 등록하게 되었습니다.
그 후 10회정도 추가 PT를 받고있는 지금,
제 몸 컨디션에 맞게 진행해주시고 효과도 바로 느낄수 있어 좋고
가르쳐주시는 동작을 해야하는 이유와 원리에 대한 지식도 함께 얻을 수 있어 상당히 만족하고 있습니다.
마지막으로 굉장히 친절하십니다~^^
오준영
5
21년 12월
처음에 10회권 끊고 추가로 10회권 더 끊었습니다. 항상 갈 때 마다 친절하시게 운동 방법에 대해서 알려주시고 제 몸 상태도 매일마다 체크하시면서 그날 컨디션에 맞춰서 가르쳐주십니다. 제 몸을 저보다 더 잘 알고 계시고 그 덕분에 저 또한 더 조심하면서 운동할 수 있는 것 같아요. 몸이 변하면서 운동에 재미도 느끼고 안 다치면서 운동할 수 있다는 점에서 항상 감사하게 느끼고 있습니다. 앞으로도 더 열심히 배워서 선생님 처럼 듬직한 사람이 되고 싶네요😊
허소영
5
21년 12월
근 삼년간 피티 1회 3~4만원도 아깝다며 유튜브 보며 눈동냥으로 혼자서 운동을 해왔습니다. 최근 체력적 한계를 느껴 진지하게 피티를 고민하던 중 우연찮게 고석현 쌤 후기를 보게됬는데 보자마자 뒤도 안돌아보고 결제하러 갔어요 ㅎㅎ
우선 타 선생님들을 가볍게 바를(?)만한 어마어마한 스펙과 의학석박사 까지 하시는 배우신 분이라면 여기저기 고장난 제 골격까지 안심하고 맡길수 있겠더라구요~
특히나 오래 서있고 몸쓰는 일도 많은 저에게 부상없이 제대로된 자세와 무리안가는 동작으로 체력을 키우는게 중요했어요. 그래서 무리하지 않는 선에서 굉장히 세심하고 친절하게 알려주셨고, 제 뼈 마디마디까지 살피면서 자세를 교정해주시더라구요! 정말 후기 1000자도 부족하겠지만 글자수 제한때문에 이만 줄입니다. 묻따말 고쌤!
김동영
5
21년 12월
처음 받아본 PT였지만 너무 만족스럽게 운동할 수 있었습니다👍🏻 혼자 독학해서 하는 운동도 좋지만 부상없이 정확한 자세로 운동하고 싶으시다면 고석현 트레이너님을 적극 추천드리고 싶네요 :) 컨디션에 따라 강도도 조절해주시고 스케쥴도 원하는 시간대에 맞춰주셔서 시간 제약 안받고 편하게 다닐 수 있었어요! 무엇보다 정말 친절하게 대해주셔서 기분좋게 운동했습니다 ㅎㅎ 기회된다면 꼭 PT 받아보세요 후회 안하실 겁니다😄
임우혁
5
21년 12월
다치지 않고 꾸준히 힘을 키워 나갈수 있는 샘입니다!
샘이 없었다면 자리 잡힌 근육과 체력을 지금 수준으로 못 만들었을거에요.
체험pt를 몇군데 해봤는데요, 샘이랑 운동하면 몸 안 다치고 꾸준히 운동할 수 있겠다 싶더라고요.
제가 PT 선생님을 고르던 기준은 오로지 제 운동에 집중하게 할 수있는 선생님을 찾는것이었어요.
진지하고 세심하게 접근해오는 운동법이 와닿았습니다.
PT 초기에는 기초근력을 키우기 위한 루틴들로 구성이되다 서서히 운동법과 루틴이 바뀌고, 중량도 증가합니다. 분할하여 운동하는법도 터득하게 되구요.
제 인생에서 가장 오랜기간 운동중인데도 샘 코칭대로 제 몸이 따라가주는것도 뿌듯하고 잘 맞아요. 평생하고 싶습니다 ㅎㅎ
항상 조심스럽고 친절하게 대해주셔서 감사하고 앞으로도 열심히 운동할게요
enne
5
21년 12월
자격증/이력 이외에도, 매일 상태에 맞춰서 운동 가르쳐주셔서 너무 좋아요. 수업 내용 즉시 파일화 해서 관리해주셔서 잘만 따라하시면 최고로 효율적인 수업입니다 !!
불규칙한 일 때문에 피티 수업 변경이 잦을 수 없는 환경인데 수강생들 시간을 최대한 맞춰주셔서 정말 감사히 다니고 있어요. ! 꾸준히 다니며 체력증진하고 근육만들거에요-!
투투
5
21년 12월
고석현 코치님 만난건 저에게 정말 큰 행운이었습니다..!! 👍👍 병원에서 연골연화증 진단받고 평생 운동해야한다는 권유받고 수소문하던중에 만나뵈었는데 첫날 운동 후부터 진짜 신기하게 무릎이 훨씬 편해졌어요 ㅠㅠ 박사님이라 그러신지 다른 곳보다 훨씬 해부학적으로 (?) 전문적으로 알려주셔서 너무 좋습니다. 잘 따라오지 못하는 부분 따뜻하고 배려심넘치게 지도해주셔서 갈때마다 마음도 너무 편해요~~ 무릎 아프면서 생활질도 떨어지고 우울했는데 이제 너~~무 마음이 놓입니다 앞으로 피티코치 찾으러 방황하지 않고 이제 고석현 코치님한테 정착해요~~ 🙌 혹시 고민하시고 있는 분들 있다면 고민마세요 강추합니다
고명지
5
21년 11월
오랜만에 다시 운동을 시작하게 되었는데 전문적인 선생님께 PT를 받게 되니 하고있는 운동이 어디에 도움이 되고, 자극점이 어디인지 계속 알려주셔서 확실하게 운동이 되었습니다 ! 처음 상담했을 때 너무 친절하시고 믿음이 가서 30회 등록하고 3회차 진행하였습니다 운동에 재미를 느끼게 해주셔서 감사하게 생각하고 있습니다👍👍
강동현
5
21년 11월
고석현 관장님께 현재까지 12회 PT를 진행하였습니다. 시작 전, 체형 교정을 1순위로 상담받고 시작했습니다. PT를 진행하면서, 어깨/허리/골반 통증을 완화시키고, 동시에 근력을 키우면서 현재는 기존의 통증이 많이 사라졌습니다. 또, PT 중간 중간 통증이 있는지를 지속적으로 확인해주시고, 통증 원인과 해결방안을 항상 제시해주셔서 PT외에도 많은 도움과 지식을 습득하고 있습니다. 그리고 관장님께서 말씀하신 것과 같이, 일회성 운동이 아닌 장기적으로 운동을 습관화할 수 있는 팁들과 중요성을 통해서 더 많이 배우고, 건강도 챙기고 있습니다^^
정유진
5
21년 11월
40대 워킹맘 첫 PT를 받고자 PT쌤 수소문중 회사 근골격계 선생님이 고석현쌤을 추천해주셨는데 운동닥터 어플에 추천이 가장 많은 PT쌤이여서 소름이 돋았습니다 ~OT 시 PT 최소 몇회받으면 되는지 문의 시 10회만 받아도 된다고 하셨는데 10회 다 채운 지금은 훌륭한쌤 덕분에 정말 가능했습니다 홈트로는 체지방 감소가 없다가 유산소 운동 추천 덕분에 체지방 감소가 몇주만에 크게 빠쪘고 스케줄을 최대한 모두 맞춰주셨고 심지어 쉬는 일요일도 가능하다는 말에 감동이였습니다 운동중에 관절쪽 소리나는부분이 있으면 바로 다른 운동으로 전환하시고 소리나는쪽에 맞는 스트레칭도 코칭해주셨습니다 10회받는날 목표했던 체지방 15%달성 및 바디프로필 촬영 완료!고석현쌤 덕분에 즐겁게 운동할수 있었습니다 감사합니다
이유진
5
21년 10월
늘 늦은 퇴근시간으로 코로나로 운동시설 이용시간제한이 생기며 그전 건강했던 몸에 없던 질병과 불편함이 생기기 시작했어요. 허리디스크,목디스크,그리고 무지외반 수술 등 내 몸이 몸같지 않아 운동 방향도 헷갈리던 요즘, 고석현 트레이너님 만나면서 일상 컨디션 자체를 회복하고 있습니다.😍😍
고석현 트레이너님은 '공부쫌 하신 분'이에요. 목표를 명확히 정하고 끊임없이 피드백... PT체험 한번이라도 해보신분은 아실거에요 가르치는 방식 굉장히 유연하셔요🤓🤜🤛
단지 몸을 만들어가는 거에 그치지 않고 정말 그 사람의 뼈와 근육의 생김새에 맞게 움직임을 만들어줍니다 다이어트는 따라오는거죠!
운동 좋아하는 제가 보증할수있어요👍(나님누구?)
"찐국!!운동코치님"이 필요하시면 '고석현트레이너님' 강추 합니다!!!
주미나
5
21년 10월
체력이 약하고 다이어트도 해야하고 해서 PT 알아보던 중 고석현 트레이너님을 만나게 되었습니다. 운동을 처음 해보는지라 걱정이 많이 되었는데 OT때 아픈곳 체크해주시고 무리하지 않는 선에서 알려주시고 그래서 믿고 20회 등록하게 되었습니다.
아직 초반이지만 항상 친절하게 몸상태에 맞게 진행해주시고 어디에 자극이 와야되는지 이 운동을 하면 어디가 좋아지는지 알려주셔서 힘내서 운동하고 있습니다 ㅎㅎ 그리고 운동과제도 주셔서 집에서도 운동할 수 있는 점이 장점입니다! 50분 시간이 금방 갈만큼 즐겁게 운동하고 있습니다. 앞으로 제 체력이 더 좋아지길 기대하며 고석현 트레이너님 강력추천입니다 !
정덕원
5
21년 10월
운동을 어떻게 해야할지 몰라서 p/t를 알아보다가 입소문 듣고 등록하게 됐습니다~이제 3회차 받고 있는데 정말 좋은게 개인별로 체력 다 관리 해주시면서 세심하게 알려주십니다. 너무 좋아요 ! 10회 할려다가 너무 좋아서 30회로 변경해서 하고있어요 !
홍슬기
5
21년 10월
운동하는것에 막연한 두려움이 있어서 운동에 담을쌓고 살다가 요즘들어 자세가 눈에띄게 나빠지고 체력도 많이 안좋아진게 느껴져 안되겠다싶어 살면서 처음으로 헬스장을 등록했습니다. 그동안 왜 그렇게 겁먹었었나 싶게 첫 수업날부터 정말 친절하게 설명도 잘해주시고, 무리가 가지않게 운동자세도 잘 잡아주셔서 좋았어요. pt시간엔 1:1로 집중케어해주시고, 시간도 제가 원하는 시간대로 맞춰주셔서 더 좋은거같아요. 아직 시작한지 얼마되지않았지만 그래도 조금씩 좋아지는것 같고, 또 더 좋아질거라고 생각하니 운동하러 가는게 즐거워요😄 30회 끊었는데 다 받으면 더 연장할것같아요
박서인
5
21년 9월
지금까지 숨쉬기운동 빼고 해본 적 없던 제가 무슨 바람인지 운동이 하고 싶어졌습니다. 처음을 어떻게 시작해야할지 막막하더라고요. 덜컥 헬스장에 가면 런닝만 뛰다 올 것 같고 처음부터 운동 자세를 제대로 배워보고 싶은 마음에 PT를 받아보기로 결정했습니다. 그런데 이제 또 트레이너 샘이 고민되더라고요. 운동이 처음이다보니 차근차근 잘 알려주실 샘을 찾다가 후기도 좋고 인체에 대해서 많이 공부하려고 하시는 게 믿음이 가서 상담받고 10회만 등록해서 시작해봤습니다. 10회 후 괜찮으면 더 하려고요. 지금은 10회가 다 끝나 추가로 30회 등록했어요:) 수업마다 컨디션 체크해주시고 같은 운동도 제 체형에 맞게 자세를 잡아주시려고 하셔서 넘 좋은 거 같아요. 할땐 힘들지만 근력운동에 재미를 붙이게 해주셔서 넘 좋아여
홍예진
5
21년 9월
20회 끊었고 4회차까지 했습니다~ 친절하시고, 운동자세 잘 가르쳐 주세요👍👍 스쿼트하다가 관절에서 소리나니깐, 다양한 스트레칭 자세 다시 알려주시고 따라하게 해쥬셨는데, 그러고서 다시 스쿼트하니깐 신기하게 소리가 안났어요👍 나중에 혼자서 따라 할수 있게 영상도 찍어가라고 챙겨주세욥~ 운동관련해서 박사학위 공부중이라셔서 더 믿음이 가구, 가르쳐주실때 열의도 있으셔서 좋습니당👍👍
이영건
5
21년 9월
벌써 5회차 입니다 ㅎ
팔꿈치 통증 이슈 때문에 운동 하는 범위가 한정적이였는데, 친절하게 잘 가르쳐주시고 스스로도 몸이 달라지는 걸 느껴 뿌듯합니다.
또한, 소통을 중요시 여기시는 것 같아 항상 포커싱 받고 있다는 것이 느껴지고, 귀찮으실 법 한데 하루 운동과
맞춤 식단을 정성스럽게 답변해주셔 너무 좋습니다.
강추합니다👏👏
김영찬
5
21년 9월
고석현 트레이너님 강추합니다~~!! 너무 친절하시고 몸상태에 따라 디테일하게 잘 알려주세요
10회 끊었는데 다끝나면 더다닐 생각입니다~~!
장인영
5
21년 9월
예전에 1회 체험으로 수업 받아보고 지금은 30회 끊고 PT 받고 있습니다~
궁금한게 많아서 여쭤보는 것도 워낙 많고 아기 엄마라
시간 변경도 많은데 다 알려주시고 맞춰주셔서 제가 더 편하게
수업에 임할 수 있는거 같아요.
출산하고 몸이 여기저기 고장나고 엉망인데 저한테 맞는 커리큘럼을 짜주셔서 더 재미있고 즐겁게 운동하고 있습니다.
확실히 선생님이 전문가라는 확신이 드니 믿고 따르게 되네요.
고석현 선생님 무조건 추천이요!!
홍진
5
21년 9월
추천합니다!!
여타 트레이너들처럼 무작정 무겁게, 빡세게 가르치는 것이 아니라
전문지식을 바탕으로 트레이니의 신체상태를 고려한 최적의 운동코칭을 해주십니다.
다치지 않게, 건강하게 운동할 수 있는 습관을 가지고 싶다면
고석현 트레이너님을 강력히 추천합니다.
김동현
5
21년 8월
이사오면서 PT를 알아보던 중 고석현 선생님을 알게되어 운동을 등록하였습니다. PT 경험이 처음은 아니었지만 고석현 선생님은 다른 선생님들과는 다른 큰 장점들이 있는 것 같아요.
우선 공부를 많이 하셔서 쉬운 운동을 알려주셔도 꼼꼼하게 알려주시고 운동 중간에 뼈 부딪히는 소리가 나는 등 어려움이 있을 때 자세히 설명해주시며 그 원인과 올바른 해결책을 제시해주십니다.
그리고 피드백이 진짜 엄청 꼼꼼하세요. 수업 중에 수행한 운동과 set 수, 무게를 항상 메모해 주시고 수업 후에 PDF파일로 일지를 정리해주십니다.
처음 운동을 시작하거나 운동에 재미를 못 붙였을 때 PT 가는게 업무처럼 느껴졌었는데 선생님께 배우고 나서는 전혀 그런거 없이 다니고 있기 때문에 여건이 되는 한 계속 배우고 싶네요
진예인
5
21년 8월
1회 체험 후에 바로 PT 30회 끊어서 현재 운동 중입니다!
최근에 체력도 많이 떨어지고 살도 많이 쪄서 PT를 알아보고 있었어요. 근무가 일정하지가 않다보니 스케줄 맞추기가 어려우서 맞는 피티쌤을 찾기가 어려웠는데 항상 제 일정에 맞춰서 스케줄 잡아주셔서 꾸준히 할 수 있어 좋았습니다.
운동하는건 이번이 처음이라서 잘 모르는 것도 카카오톡으로 먼저 알려주시고 매번 오늘한 운동들에 대해서 정리해서 보내주시는 것도 너무너무 감사하고 좋아요ㅜㅜ
선생님 너무너무 좋아용 피티 처음하시는 분들 추천드립니당~
박서우
5
21년 8월
피티샵 알아보다가 찾아왔는데 정말 친절하셔서 놀랐어요 일단 위험한 동작은 빼고 해주셔서 안전하게 운동 할수 있구요^^
운동 일지를 항상 주셔서 복습도 가능합니다.
스케줄도 최대한 맞춰주려도 해주셔서 감사해요!!!!
앞으로도 화이팅 할게요:)
한승주
5
21년 7월
고석현 트레이너님 강추드립니다. 항상 세심한 피드백을 주고 궁금한점을 카톡으로 물어봐도 친절하게 답변해주십니다.
또한 운동을 할때 양방향 소통이 되는게 중요하다고 생각하는데 이점 또한 좋다고생각합니다.
김미경
5
21년 7월
1회 상담 후에 그 자리에서 바로 30회, 연장 30회 중입니다
첫 상담일 때 몸이 불편한 곳과 운동목표부터 상담해주시고 피티를 받지 않앗을 때도 할 수 있는 맨몸 스트레칭과 운동을 꼼꼼하게 알려주시는 모습에 반했습니다!
운동을 시작한지 1년이 다되어가는데 그 동안 코로나로 운동을 하지 못할때도 운동 영상이나 스트레칭을 틈틈히 알려주셨습니다
운동 전 후로는 몸 상태 체크해주시고 (식단은 게을러서 포기했지만) 운동 중간에도 자세, 운동에 대한 설명도 친절히 알려주십니다
단순히 운동만 잘 알려주시는게 아니라 항상 공부하시고 더 자세히 알려주시려고 노력하시고 정말 오래 트레이너를 하셨다는게 느껴질만큼 노련하십니다
솔직히 PT가는길은 재미없는데 막상 시작하면 시간순삭당합니다.. 찐 운동맛집... 이사하기전까지계속다닐래요
유서희
5
21년 7월
여러 헬스장에 등록해보고 pt도 받아봤지만 별로 만족하지 못해서 운동유목민이였는데
우연찮게 육체발전소를 알게되었습니다~!
처음 상담하고 체험pt받고 쌤은 육체발전에 진심이신분이구나~ 바로 등록하여 벌써 1년 넘게 피티받고 있습니다
코로나로 인하여 못가는 날도 있었지만 우리쌤은 영상을 찍어 보내주시고 집에서도 운동할수 있게 많은 도움 주시고! 열정 넘치는 쌤,
앞으로도 쭉~ 고석현 코치님과 함께 열운💪🏻💪🏻
그나저나 요즘 인기 많으셔서 걱정이네요🤔 나만알고 싶었는데..
제대로 된 운동 / 내 몸 변화를 원하는분들 강추 드립니다!!
최윤정
5
21년 7월
태어나서 처음 PT를 받아보는거라 후기, 거리 등 꼼꼼하게 알아보고 1회 체험 후 고석현 트레이너님과 운동을 시작했습니다. 첫 PT라 걱정이 많았는데 지금까지 15회 정도 진행해본 결과 매우 만족스럽습니다 !
일단 꼼꼼하셔서 매일 운동 끝나면 바로 오늘 한 운동, 개인운동 과제를 다른 파일로 정리해서 보내주십니다. 수업이 아닌 날 혼자 운동할 때, 집에서 혼자 운동할 때는 어떻게 하면 좋을지까지 함께 고민해주십니다.
또 매번 제 몸 상태에 맞게 진행해주셔서 조금이라도 아프면 마사지 방법을 알려주시거나 다른 운동을 바로 추천해주셔서 몸에 무리가 가지 않게 도와주십니다 !!
가장 좋은건 웨이트에 전혀 재미를 못 느끼던 제가 헬스장 가는 것을 즐기게 되었다는 겁니다 ••!!!! 매우매우 추천합니다
박채영
5
21년 7월
작년 1년동안 공부를 하면서 허리디스크가 생기는 바람에 고생을 했었습니다. 학교 다니면서 필라테스를 했는데 저는 전혀 효과를 보지못해서 방학이 시작되고나서 바로 pt를 알아보기 시작했고 운동닥터앱을 통해서 육체발전소를 알게되었습니다!
1회 체험을 우선 했는데 단시간이지만 간단한 동작들로도 허리통증이 사라지는 걸 느낄 수 있었고, 제대로 배우면 학기 중에 학교를 다니면서도 제 스스로 몸관리를 할 수 있을것이라는 생각이 들어 바로 등록하여 다니고 있습니다. Pt를 받는동안 제가 힘들어하는지 안힘들어하는지 상태 체크를 바로바로 해주시면서 저에게 맞는 웨이트 트레이닝을 짜서 진행해주시고 친절하셔서 좋아요!!
김덕운
5
21년 7월
PT를 처음 받게된 계기는 부상으로 인해서 조금 더 안전하고 정확한자세로 운동을 하기위함이었습니다.
인생에서 첫 PT라 어떤분이 잘 알려주실까해서 여러트레이너 선생님들을 사이에서 고민하였습니다.
그 중에서 이론(자격증)과 대회경력이 뒷받침되는 선생님이 고석현선생님뿐이라 선택하게 되었습니다
30회 끊고 현재 16회? 정도 같이 운동하며 느낀점은 할줄아시는게 많고 꼼꼼하며 노력하신다는것입니다.
근육부하와과 컨디션에 따라 근막이완과 스트레칭, 올바른 자세에 맞는 운동지시, 매번 운동 이력관리와 루틴정리(분할법 등), 꾸준한 이론공부.
이러한점들은 저의 운동 수행능력 상승을 도와주었고 운동 후 발생하던 허리통증의 완화로 이어졌습니다.
30회가 마무리되고 나중에 다시 PT를 받는다면 다시 고석현 선생님과 하겠습니다
이남식
5
21년 7월
처음 PT 수업 받는거라 이곳저곳 알아보다가 고석현 코치님과 한달째 운동중이며 앞으로도 계속 배워나가고 싶다는 마음이 들
정도로 좋은 선생님입니다.
수업마다 제 몸의 컨디션을 여쭤봐주시고 아무래도 웨이트 경험이 전무하다보니 몸에 무리가 가거나 몸에 문제가 있을시 운동 강도나 방법을 수정해가며 다치지않게 운동을 가르쳐주시는게 가장 인상 깊었고 필요에 따라 마사지나 요가 및 스트레칭 자세또한 가르쳐주시면서 회복까지 신경써주시는 코치님입니다
운동후 관리,운동 노하우 등등 어떤것 하나 빠지시지 않아요
운동하는 본인의 적극성만 보장된다면 뭐든 알려주시고 준비되신 훌륭한 코치님인거 같아요!!
김민희
5
21년 7월
개인 피티는 몇번 받았었지만 고석현 선생님처럼 세심하게 그날 그날 컨디션에 따라 맞춤 프로그램으로 진행해 주시는 분은 없었습니다.
체력이 좋지 않아 무리한 프로그램은 따라갈 수 없었고 자연스레 운동에 흥미를 잃었었습니다.
지금은 고석현 코치님의 지도하에 재미있게 운동하고 있어요~
주변에서도 활력있어 보인다고 하고 스스로도 조금 씩 체력이 좋아짐을 느끼고 있어 만족합니다.^^
이예솔
5
21년 7월
27년 인생동안 운동을 한 적이 한번도 없어
헬스를 시작하는것 자체에 부담을 느꼈습니다
또한 운동을 워낙 싫어해서 돈낭비일까 생각도 했구요
그런데 고석현 트레이너쌤은
제 수준에 알맞게 지도해주셔서 너무 좋았습니다!
무조건 많이, 더가 아니라 제 몸이 상하지 않게
컨디션이나 통증을 수시로 체크해주시면서 피티를 진행해주세요
출근전 운동을 하는 편인데 한 번도 귀찮다고 생각 든적 없고
피티를 받으면서 제 체력이 느는거에 재미가 들려서
이젠 피티 받는 날이 기다려지고 있습니닷
헬스장도 크기는 작은 편이지만 깔끔하고
샴푸/린스같은것도 구비되어 있는게 큰 장점이라 생각합니다 ㅎㅎ
육체발전소 고석현 트레이너님 강추드려요!!
이동훈
5
21년 7월
선생님과 약 한달째 운동중입니다.
선생님께서는 항상 제 몸 상태를 확인하시고 운동을 시작합니다. 그렇기때문에 그 날의 컨디션에 따라서 운동 강도를 조정해주십니다.
또한 항상 운동 뒤에 과제와 그 날의 운동 내용을 일지로 작성하여 항상 보내주시는데 정말 꼼꼼해서 혼자 운동할때도 어렵지않게 할 수 있습니다.
그리고 최대한으로 회원의 스케줄에 맞춰 수업을 진행해주시는데 여의치 않아 원하는 시간에 잡을 수 없을때는 정말 죄송하다는 말씀을 여러번 하시고는 합니다. 회원을 생각해주시는 마음이 느껴져서 감사할 따름입니다.
아직 수업이 많이 남았지만 선생님과 함께 운동하는것에 후회가 없습니다!
커밋
5
21년 7월
PT 받으면서 개인적으로 좋았던 후기를 알려드립니다.
1. 내 몸 컨디션, 운동 수행능력에 알맞게 시켜주십니다.
현재 제 몸의 상태, 그날의 컨디션에 따라 운동 횟수, 무게를 알맞게 해주시며 진행해주십니다. 그리고 운동 부위에 따라 정확한 곳에 자극을 느끼게끔 코치해주십니다.
2. 운동일지를 상세히 적어주십니다.
그날 진행한 운동에 대해서 바로바로 일지를 작성해서 주십니다. 그리고 최근 코로나로 인해 타 헬스장을 이용할 수 없기때문에 집에서 가능한 운동을 알려주시고 헬스장을 이용 할 때 가능한 운동또한 부위별로 상세하게 적어주십니다.
마지막으로 코치님의 성격이 너무 좋습니다. 사소한 질문도 친절하게 알려주십니다..!
상담받으시고 운동해보시면 알게 될 겁니다..!
김연경
5
21년 7월
몸 이곳저곳 안 좋은 곳이 많아서 괜히 운동 잘못했다가 더 안좋아질까봐 걱정이 많았는데 바로바로 통증잡아주시고 무리가 안되게끔 코치해주세요..! 제약이 많은 몸인데도 트레이너님 믿고 땀흘리며 운동하구 있어요. 항상 친절하셔서 운동끝나구 나오면 기분좋아용
김예인
5
21년 7월
처음 제대로 운동을 배우고 싶어서 알아보다가 1회 체험받고 굳게 마음먹고 바로 등록했습니다. 후회는 절대로 없고 매일매일 컨디션이랑 몸상태에 맞춰주시고 잘 가르쳐 주셔서 좋습니다. 그리고 운동끝나면 항상 오늘한 운동일지와 숙제를 보내주셔서 pt받고 끝이 아니라 한번씩 더 복습할 수 있어서 제대로 배운 것 같은 느낌이 들어요. 복학하고 코로나로 집에만 있게 되고 목표도 없어져 몸도 마음도 건강하지 못했던 삶을 바꾸고 싶었는데 선생님을 만나 재미없어 보이는 운동도 조금씩 재미있어지고 운동가는날은 조금이라도 부지런해진거 같고 평소에 잘 느끼지 못하는 뿌듯함을 느끼게 되어서 좋아요. 더 열심히 하고싶게 만들어 주시고 항상 격려해주셔서 정말 감사해하고 있습니다.
김소영
5
21년 7월
처음으로 끊는 피티여서 좋은 선생님을 만나기 위해 엄청 노력했어요! 그러다 운동닥터를 통해 고석현 선생님을 만나게 되었고 1회 수강을 한뒤 마음에 들어 바로 30회를 끊었습니다. 무리하게 운동을 시키는것이 아니라 제 몸의 문제점을 파악하고 몸에 맞는 운동을 진행하셔서 무리가지 않고 건강하게 운동을 배우고 있어요. 항상 시간도 맞춰주시려고 노력해주시고 세심한 배려에 무한 감동입니다! 처음하는 피티인데 너무 만족스럽게 다니고 있어서 고민하시는 분들은 강추드려요.
이소연
5
21년 7월
운동닥터에서 체험해보고 등록했는데 정말 친절하게 가르쳐 주십니다!! 시간대가 안 맞아서 조금 기다렸다가 등록했는데 그 시간이 아깝지 않을만큼 사소한 동작 하나하나도 세세하게 알려주세요!! 제가 하체에 비해 상체 근력이 너무 약해서 불균형이 심한데 부위별로 강도를 맞춰 주시고 부족하더라도 늘 격려해 주셔서 포기하지 않고 운동하고 있습니다ㅎㅎ 고석현 트레이너님 감사해요☺️☺️
김은지
5
21년 7월
고석현 트레이너님은 정말.. 저만 알고싶은 트레이너님이십니다 ㅠ.ㅠ 다른 곳에서 pt받다가 운닥 앱을 통해 1회 체험신청 후 바로 등록하였습니다! 수업 50분중 1분도 헛되이 쓰지 않게 운동시켜주시고 그날의 컨디션에따라 정말 다양한 운동 방법과 자세를 알려주시며 집에서도 할 수 있게 수업이 끝나면 바로 운동 과제두 pdf로 정리하셔서 전달 주십니다ㅠ.ㅠ 매주 마다 인바디 체크하여 식단이나 운동에 대해 피드백도 해주시구요. 그리구 무엇보다 고석현 트레이너님은 모든 회원님께 항상 친절하시고 예의 바르십니다ㅠ.ㅠ 정말 만족하며 운동 배우고 있어요.. 고석현 트레이너님 적극추천합니다!!
크리넥스
5
21년 7월
목표에 맞게 커리큘럼을 잘 짜주시고, 정체되지 않게 다양한 운동을 알려주십니다. 스케쥴도 최대한 맞춰주시려하고, 컨디션에 따라 적절한 수업을 진행해주셔서 좋은거 같습니다.
Delady
5
21년 7월
운동을 처음 시작했는데 트레이너 선생님께서 엄청 친절하시고 자세히 알려주십니다. 다른 헬스장에서 어깨넘어로 봐오던 다른 트레이너들과는 다르게 운동시간 내내 주의깊게 자세 봐주시고 운덩 이후에도 관리 철저히 해주십니다. PT 하기 두려움이 있으신 운동 처음 시작하시는 분들게 꼭 추천드립니다
gredo
5
21년 7월
전문적 지식과 경험을 통해 자세하게 설명해주시고 목표에 맞게 잘 이끌어 주십니다.
유나
5
21년 6월
급격하게 살이 너무 쪄서 헬스를 다녀야겠다는 생각이 들었습니다
운동도 해보지않아서 개인적인 운동은 힘들거같아 PT를 주변사람들께 추천받아보니, 회사,집 근처이기도 하고 고석현피티쌤이 잘 가르쳐주신다고 하셔서 걱정반 기대반으로 갔습니다 피티하면 힘들겠지 하는 생각으로 갔는데 제 몸과 컨디션에 맞게 운동을 가르쳐주시고 편식이 심한 저의 식단을 최대한 맞게 추천 해주시는걸 보니 노력가상 100점이신 분 입니다 앞으로도 꾸준히 다니겠습니다
그리고 선생님 설리반 닮았습니당 자꾸 보게 되는 인상이십니다 👍
lemony
5
21년 6월
30회 수강 완료하고 30회 다시 재수강중인 수강생입니다. 처음에 코치님께 이루고 싶은 목표 여러가지 말씀드렸었는데 제 목표 맞게 커리큘럼 짜주셔서 운동을 재미있게 하고 있습니다 ! 항상 최선을 다해서 운동 가르쳐주시고 너무 만족스럽게 운동하고 있습니다 그래서 제 주변 분들한테도 코치님 많이 추천했습니다!! 주말에도 아침이건 저녁이건 상관없이 항상 스케쥴 맞춰주시고 당연히 해드려야줘~ 라고 말하시는 코치님….최고임당👍
이한태
5
21년 6월
그 동안 웨이트 트레이닝에 대한 관심은 많았지만
어디서 부터 시작해야 될지 전혀 몰랐습니다
우연한 기회에 고석현 트레이너님을 찾아뵙고 제가 필요한 것이 무엇이고 어떤식으로 운동을 진행해야 할지에
대해 상담을 받고 수업을 진행했습니다
제가 그동안 나쁜 습관들로 인해 체형 자체가 많이 틀어져 있었는데, 고석현 트레이너님은 단순 웨이트 트레이닝을 지도하신 것이 아니라 제 몸에 맞는 운동 위주로 플랜을 짜주셨고 운동 횟수가 증가할 수록 신기하게 제 몸이 교정이 되고 좋아지는 것을 느꼈습니다
또한 훈련 스케쥴을 세세하게 계획해 주셔서 피티 수업을 진행하지 않을때는 스케쥴에 맞게 개인 훈련을 수행하며 운동에 대한 이해력과 수준이 나날이 증가하는 것을 확인 했습니다
항상 친절하시고 열정이 넘치시는 모습 멋있습니다
정다운
5
21년 6월
헬스를 처음하면서 무리한 운동때문에 부상생길까봐 고민했었는데요. 저랑 같은 고민하셨던 분들이라면 걱정안하셔도 될거같습니다. 회원의 현재상황을 고려해서 일정도 잡아주시고 운동수준도 맞춰주셔서 만족스럽게 운동 잘하고있어요. 제 수준을 보고 저중량을 권해주셔서 의아했었는데 자세 코칭 계속 받으면서 하다보니 온몸에 땀이 나고 운동잘했다는 생각이 매번 들어요. 전문지식도 갖추신 분이라 항상 믿음이 갑니다. 체험 일정잡아서 트레이닝받아보시면 저처럼 바로 30회 끊으실거같네요. 추천합니다.
송민희
5
21년 6월
정말 오랜만에 하는 운동인데 친절하게 하나씩 운동 방법과 자극점 설명 해주시고 식단은 어떻게 관리 해야 하는지 설명도 너무 잘 해주시고 운동중간중간 힘들때마다 해주시는
농담도 너무 재밌습니다! 앞으로도 운동 재밌게 할수 있을 것 같습니다
신상재
5
21년 6월
트레이너님의 최대 장점은 피드백 , 소통, 친절함 입니다
물론 수업도 너무나 잘 가르쳐 주시고요 저같은 일반인 헬린이 들의 입장에서는 궁금한것이 많고 모르는 것 투성이 인데 언제 어느시간에 카톡으로 연락드려도 너무나 친절하게 답해주십니다 또 저는 직장인이라 시간이 많지 않은데 월요일부터 일요일까지 최대한 회원이 원하는 시간에 맞춰서 수업해주시고 배려해 주십니다 저도 몇군데 돌아다니면서 발품도 해서 체험피티도 받아보고 하다 유튜브에서 이 어플을 알게되서 트레이너님 평점이 좋으셔서 체험피티를 받아 보았는데 너무나도 친절하시고 궁금한거는 언제든지 편히 물어볼 수 있게 해주셔서 아 내가 원하는 트레이너다 생각하고 30회를 결제해서 현재 20회 진행중이고 근육량은 조금 증가하였고 체지방은 9키로 감량 성공했어요
여자
5
21년 6월
처음 1회 체험하고 10회 끊어서 이제 곧 끝나가는데
집에서 할수있게 홈트기구 같은거 추천도 해주시고
항상 퇴근후 운동을 가는데 그날 컨디션에 맞춰서
운동을 시켜주셔서 컨디션이 안좋은날도 몸에 무리가지않게
운동할수 있어서 너무좋아요!!!
조성운
5
21년 6월
운동1개월차 입니다. 89kg 에서 85kg 입니다.
운동 효과 확실합니다. 식단도 확실히 관리 해주시고,
무엇보다 운동할때 집중력과 효율을 확실히 알려주시고, 홈트시에 부족한부분까지 확실하게 알려주시네요..
1개월 끝나고 2개월이 남았지만 계속 연장해서 운동해야겠습니다..
남궁정
5
21년 6월
원래 운동을 좋아하진 않지만 허리가 아프면서 통증도 있고 다리까지 아파져서 운동을 시작했어요
코치님은 허리강화운동 및 근력운동 위주로 운동할 수 있도록 해주셔서 좋구요~~무리하지 않고 운동을 꾸준히 할 수 있는 간단한 팁도 알려줘서 좋아요
맞춤운동을 원하는 분들께 고석현코치님을 추천합니다^^
최선영
5
21년 5월
육체발전소 고석현트레이너 정말 강추합니다!!
예전PT에서는 기구위주의 웨이트운동을 배웠다면
요즘에는 프리웨이트위주로 배우고잇습니다~
자극도 새롭고 자세도 새롭고 아주좋아요~
이게 자극이올까? 하고보면 다음날 근육통이 아주...
후덜덜합니다ㅠㅠ 집에서 주로할수잇는
홈트 위주로도 많이가르쳐주시고. 제가 어깨가 안좋은데
어깨에 자극이안가는 자세 또는 스트레칭법도 잘알려주세요~ 섬세하게 잘 알려주셔서 좋습니다ㅎㅎ
내가하는 운동이 자극이어떻게되고 자세를 자세히 배우고싶으면 고석현 트레이너 강추입니다!!👍👍
김민우
5
21년 5월
처음 pt 받으시려는분들 구체적인 목적보다는 막연한 기대를 갖고 pt를 시작하시는거 같아요. 저 또한 그런 심리로 트레이너분을 찾다가 운동닥터에서 마침 1회체험 50%진행중이라 고석현 선생님께 체험신청후 pt를 시작 하게되었습니다. 제품을 구입후 유,무상a/s가 불가하면 소비자 입장에서 제품에대한 신뢰를 잃고 불만이 생기잖아요.? 고석현 선생님은 pt가 끝난 이후에도 꾸준히 개인운동을 위한 루틴을 짜주시고, 개인운동을 할수있도록 자극을 주시는 선생님이십니다. 수업 진행 중에는 일절 핸드폰 및 다른 업무 안보시고 저에게 포커스를 맞춰주시고 열정적으로 수업진행 해주시는 부분이 특히 너무 좋았습니다. 모든 pt가 그러하듯 가격대가 있어 pt고를때 여러군데 찾아보시잖아요? 저처럼 처음입문하시는분들! 고쌤 추천드려요
이지현
5
21년 5월
고석현 트레이너님께 25회차 PT 진행 중입니다!
혼자 운동하는데엔 한계가 있다고 느껴서 PT를 시작하게 되었는데요. 평생 못해볼 것 같던 프리웨이트도 도전하게 되었고, 중량도 늘려가면서 더욱 더 운동에 재미를 느끼게 되었습니다. 운동 수행 능력 향상은 물론이고, 체형 교정, 근력 향상에 많은 도움을 주세요. 항상 안전한 범위내에서 최대한의 역량을 이끌어내 주시기 때문에, 운동 초보자 분들, 그리고 저처럼 혼자 운동하다가 더 발전해보고 싶은 분들도 분명 트레이너님과 잘 맞으실거에요. 또, 코로나로 인해서 운동 못갔던 시기에도 꾸준히 운동 방법과 영상 공유해주실만큼 회원분들에게 항상 진심을 다해주시는 분입니다. 너무 친절하시고, 좋은 말씀도 많이 해주시는 훌륭한 트레이너님이십니다!
이태호
5
21년 5월
말이 필요없습니다.
고석현 트레이너께서는 너무나 완벽한 트레이너 입니다
강추합니다!
박수진
5
21년 5월
고석현 트레이너님과 pt 진행중인데, 코로나로 인해 쉬고있을때도 프로그램 짜주시고 동영상도 보내주셔서 큰도움이 됬습니다. 섬세하게 잘 알려주시고 아직 목표 몸무게는 많이 남았지만 살도 많이 빠지고 있어 기분 좋게 운동하고 있어요!
박재민
5
21년 5월
운동을 처음 접하는 초보자로 코치님과 함께 운동 시작했습니다!
체중 증가 및 부족한 운동량 등 현저한 체력 저하를 느끼고
개선하고 싶었는데 목적에 맞는 커리큘럼과 세심한 코칭으로
즐겁게 운동하고 있습니다.
정확한 자세와 몸에 과부하가 걸리지 않도록 안전하고 즐거운 운동이
될 수 있도록 세심하게 봐주십니다.
또한, 하루하루 그날의 운동일지를 pdf로 정리해 주시며,
궁금한 사항들도 친절하게 설명해 주십니다.
운동 초보자, 다이어터 등 모든 분들께 추천드립니다~
김혜인
5
21년 5월
코치님이 엄청 상냥하세요!!! 제가 엄청난 몸치여서 운동을 잘 따라가지 못하는데 천천히 기다려주시면서 알려주시고ㅠㅜ진짜 섬세하게 알려주시는거같아요
정말 최고에요~~!!
장현익
5
21년 5월
살면서 처음으로 바디프로필 준비해볼려고 운동을 시작했습니다 운동도 처음이고 다이어트도 처음이라 걱정이 많이 됐는데 선생님께서 친절하게 잘이끌어 주셔서 살도 많이 빠지고 이제 얼마 안남았네요 운동부터 식단까지 하나하나 신경써주시는 모습에 저도 열심히 열정을 태우고 있습니다 이제 바디프로필 까지 한달 남았는데 벌써 결과물이 기대가 되요 👍
진수빈
5
21년 5월
살면서 운동이라고는 해 본 적 없는 몸이었는데 코치님 덕분에 취미가 쇠질이라고 말할 수 있게 됐습니다! 친절하신 건 말할 것도 없고, 대화 나눌 때마다 운동에 대한 철학이 확실하신 게 느껴져서 정말 좋았어요!! 무료체험 한번 해보고 여기다 싶어서 바로 30회 끊었던 기억이 나네요~ 스쿼트 하나를 하더라도 제 몸에 맞는 자세와 힘 주는 방법을 상세히 알려주시고, 식단과 개인과제도 매일 잘 봐주신 덕분에 의지 부족한 저도 일상에서 관리를 놓지 않을 수 있었습니다. 단순히 다이어트를 목적으로 끊었었는데 살도 살이지만 몸 라인이 예뻐지고 건강해지는게 느껴지고 있습니다 ㅎㅎ 오랜만에 본가 갔는데 부모님이 안짱다리가 어떻게 그렇게 교정됐냐고 놀라시더라구요! 다 코치님 덕분입니다 저도 꾸준히 더 끊을 생각입니다~
황은비
5
21년 5월
운닥을 통해서 오티 받고 마음에 들어서 30회 등록해서 열심히 운동하고 있습니다. 정말 감사하는 마음과 쌤이 더 잘되었으면 하는 마음에 이렇게 후기를 남깁니다:)
석현쌤의 가장 마음에 들었던 점은 "지속 가능한 운동과 식단"입니다ㅠㅠ운동도 잘 알려주시고 항상 무리하지 않는 선에서 꾸준히 할 수 있는 식단과 운동법을 알려주십니다. 혹여나 식단이나 운동이 힘들다하면 바로 피드백해주셔서 정말 좋았습니다. 바프를 목표로 100일전부터 준비했었는데 식단이 처음부터 타이트하면 힘들어서 못버텼을텐데 절대 배고프지 않은 식단을 짜주셔서 힘들지 않았습니다.
피티 수업 얼마 안남았는데 웨이트에 흥미도 느끼게 되었고 스스로 건강해지고 있다는 것을 많이 느낍니다:)항상 친절하고 자세한 코칭 감사드립니다~
김상준
5
21년 5월
후기를 원래 게을러서 잘 안남기는 성향이지만 석현트레이너님을 만나서 함께 PT하며 바디프로필까지 도전한 시기동안 완전 외적으로나 내면적으로나 많은 성장을 이뤘던거같아요^^😄😊
항상 일관적인 태도로 매너있게 대해주시고 식단 및 하루운동했던 리스트들을 pdf로 작성하여 보내주셔서 매일 운동일지작성이 편하기도 했고 PT를 3번이나 다른 트레이너에게 받아봤지만 항상 실패했고 이렇게 식단 철저하게 몸을 드라이하게 제대로 만들어본 경우는 석현트레이너님과 함께했던 지금이 처음입니다!
그만큼 감사한마음이 크고 앞으로 몸을 제대로 멋지게 변화하고 싶다면 바로 석현트레이너님을 찾아가세요!! 후회없는 선택이 되실 겁니다 ㅎㅎㅎ
앞으로도 더 많은 분들의 몸을 멋지게 만들어주실거라고 믿어의심치 않습니다 ㅎㅎ 항상 감사합니다
최주혜
5
21년 1월
지난 해부터 6개월 이상 쌤과 운동하고 있습니다
제가 류마티스 관절염이 있어 운동이 쉽지 않은데..
고석현 쌤이 제 몸 상태에 맞게 세심하게 지도해 주셔서 몸도 많이 좋아졌고 만족합니다 ^^
무엇보다 회원들에게 마음을 다해 수업을 진행하시고 대해 주셔서 믿음이 갑니다!
쌤 실력은 기본이구요~~^^
경재희
5
21년 1월
10대 때부터 잘못된 방법으로 다이어트를 반복해오다 이젠 안되겠다 싶어 큰 맘 먹고 피티를 등록했어요. 운동을 워낙 안좋아하기도 하고 피티 가격도 조금 부담돼서 처음엔 조금 망설였었는데 지금은 후회 없어요!
제가 기억력이 안좋아 그날 수업을 하고도 무슨 운동을 했었는지 잘 잊어버리는 편인데 수업이 끝난 후 바로 운동일지를 보내주셔서 운동 복습(?) 하기에 정말 좋아요.
그리고 굳이 말하지 않아도 제 컨디션을 먼저 살펴주시면서 그날그날 운동 강도를 조절해주세요. 세심하게 챙겨주시는 부분에서 항상 감동 받으며 운동합니다..ㅎ
고석현 쌤 덕분에 나름 즐기면서 운동하고 있어요! 다이어트도 다이어트지만 무리하지 않는 선에서, 운동을 즐길 수 있게끔 알려주시는 것 같아 좋습니다.
김용운
5
21년 1월
저질 체력으로 운동의 필요성을 느껴 고석현대표님한테 상담신청~!
1일 오리엔테이션이후 주저없이 20회 등록완료.
그동안의 운동부족으로 가벼운 운동도 힘겨워하는 저에게 운동 강도, 횟수, 부위 등을 계속 조절해 주면서 정상적인 체력으로 올라올수 있게 세심하게 코칭해주시는걸 보고 진심 잘 선택했다 셀프칭찬했습니다.
그날 그날 운동일지 송부와 식단까지 짜주시고 간편하게 홈트할수 있는 과제도 내주시니 운동에 대한 부담보다는 하고싶다는 맘이 더 커지는것 같습니다.
운동을 자주하지 않은 저같은 초보분들에게는 절대적으로 추천드리며 고수분들은 제가 고수가 됬을때 다시 추천드리겠습니다~!
홍수민
5
21년 1월
트레이너 선생님과 작년부터 운동 중입니다!
운동을 할때 작은 부분까지 섬세하게 알려주셔서
운동을 할때 더욱더 효과적인것 같습니다!
또한 모르는 것을 물어보면 하나하나 친절하게 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다!
피티를 고민하시는 분들께 정말 추천드리고 싶습니다!!😁
경기짱
5
21년 1월
고석현 선생님과 운동중이에요!
홈트로만 집에서 운동하다가 펄스널 트레이닝은 처음인데, 체형에 맞게 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시기도 하고 집에서도 할수 있는 운동들을 많이 알려주셔서 좋았어요:) 스쿼트나 런지같은 제가 원래 알고 있었던 운동자세들을 다시 알려주셨는데 발가락에 힘주는 디테일들을 잘 알려주셔서 더 운동이 되는거 같아요!! 아직 몇회 안했지만 운동끝나면 카톡으로 운동일지도 항상 보내주시고
진짜 꼼꼼하셔서 요즘 피티샵이 많이 있지만 제대로 된 피티쌤을 찾고 계신 분들께 적극 추천하고 싶어요!!
최승주
5
20년 12월
지금까지 3명의 PT쌤들을 경험했고,
5월부터 6개월 넘게 석현쌤께 운동을 배우고 있습니다.
석현쌤은 항상 꼼꼼하게 체크해주셨습니다.
자세를 바르게 유지했는지, 잘못 사용되는 근육은 없는지,
(저는 운동초기에 어깨와 팔꿈치 쪽에서 충돌음이 많이 났었기때문에, 충돌음이 나지 않도록 제한해서 운동법을 제공해주셨습니다. 현재는 크게 신경쓰지 않아도 될 정도로 개선되었습니다. )
그리고, 운동이 끝나면 일지를 통해 어떤 운동을 했는지 알려주십니다.
석현쌤은 집에서도 운동할수있게 과제를 제공해주십니다.
각자에게 맞는 방법으로 운동 법을 제공해주시고, 운동을 꾸준히 할 수 있도록 동기부여도 해주십니다.
내년에도 석현쌤과 계속 운동해서 대회에 출전하는게 저의 목표입니다.
항상 감사드립니다 쌤!!
이승열
5
20년 11월
넘 친절하시고 열정적으로 알려주시네요!
강추입니다.^^♡
윤도경
5
20년 11월
여름이 오기전 무작정 운동해야겠다고 마음먹고 집근처 피티샵을 찾다가 운동하게 된 곳이에요!
다른곳과 다르게 매일 운동 일지를 보내주시고 홈트도 가능하게끔 운동 영상도 보내주시고 선생님의 관심과 열정에 제가 운동에 더욱 더 흥미를 느끼게 된 것 같아요.ㅎㅎ
피티라고 하면 비싸다는 생각이 컸는데 자세나 운동기구 사용법이나 식단처럼 알아가는게 많아서 아깝다는 생각이 안들고 오히려 저의 선택에 대만족입니당~~!
박종완
5
20년 11월
항상 감사드립니다 고석현대표님
헬스를 여러번끊어봤지만 개인피티는 필요없다고 생각하던 1인이었습니다
처음으로 거진 1년간 꾸준히 운동하게만들어주시고
이제는 일이있어 며칠만쉬어도 이상하게느껴질만큼 적응하게 도와주시고 코치해주셔서 감사합니다
세심하게 건강체크도 계속해서 해주시고 무리하지않으며 운동하게해주심에 감사드립니다
너무칭찬글만써서 꼭 시킨것 같이 썼는데. 내돈내산 여러 분들이 보시라고 추천즁 입니다
프로필사진찍는날까지 함께가요ㅎㅎ
김정훈
5
20년 11월
운동이라는 것 자체를 올해부터 시작했는데, 좋은 피티 선생님을 찾는 와중에 고석현 트레이너님을 만나게 되었습니다. 첫날부터 꼼꼼히 상담해도 해주셨고 함께 운동하면서 제가 집에서 하던 홈트는 정말 아무것도 아니라는 것도 깨닫게 해주시더군요ㅋㅋ
정맣 너무나도 다양한 운동법을 가르쳐주셔서 어딜 가든 제 몸에 맞게 트레이닝을 할 수 있게 된것이 가장 큰 장점인 것 같습니다. 그리고 딱 이젠 죽겠다 하기 직전까지만 조져놓으셔서 확실한 운동 효과를 느낄 수 있어서 정말 좋았습니다. 근육이 어떻게 움직이는지 전문적으로 잘 아셔서 질문도 항상 잘 대답해주시고 여러모로 믿고 맡길 수 있었습니다. 방학 동안만 받을 생각이었는데 어느새 또 10회를 끊고 올해의 끝을 바라보네요. 재밌고 멋있으신 석현 선생님 항상 감사합니다^^
윤소영
5
20년 11월
여러번 퍼스널트레이닝을 받았었지만 매 번 실패했던 가장 큰 이유는 아 운동가기 싫다... 가 반복됐던거 같아요.
선생님이 매 번 하시는 말씀이 "회원님께서 운동이 재밌었으면 좋겠어요"라고 하시는데 솔직히 '와~너무 재밌다!! 진짜 매일매일 하고 싶다'는 아니지만 50회 가까이 하는 동안 운동이 가기 싫었던 적은 한번도 없었습니다. 횟수 채우는데 급급한 여느 헬스장과 달리 개인 사정에 맞게 배려해 주시고 컨디션 신경써 주시는거 보고 이사갔는데도 계속 다니고 있습니다.
피티 끝나면 항상 그날의 운동일지를 카톡으로 보내주시고 동영상으로 운동하는법도 알려주시는 정성에 항상 감사드립니다. 열심히 오래오래 할게요. :)
오유진
5
20년 11월
고석현 트레이너님은 저의 주치의 같으신 분이에요ㅋㅋ;;
출산후 다이어트의 시급함 과 골밀도가 많이 낮아져서
건강해지기 위해 시작했는데 벌써 60회가 넘었네요
운동 한동작 할때마다 삐그덕 거리던 저를 무리안되는 동작들로 섬세하게!!! 코치 해주셔서 튼튼이가 되었습니다 ㅎㅎ
오늘도 운동을 다녀와서 손과 발이 후덜덜하지만
맛집은 널리 알려야 하니간 ~~ 운동맛집으로 강추합니다 👍
이병주
5
20년 11월
매일 운동후에 운동일지도 보내주시고, 피티 수업 사이에 운동과제를 내주셔서 운동을 지속적으로 할수있게 도와주십니다.
인바디결과에따라 식단도 같이상담해주시기두하구요
운동도 잘 가르쳐 주셔요
김난
5
20년 11월
8월부터 PT를 받고 있는데 항상 친절하고 잘 알려주세요
너무 무리하게 운동을 시키시지도 않고, 몸상태에 맞춰서 진행해주십니다😊
유석종
5
20년 11월
내 몸 상태에 맞춰서 운동을 해주시는게 좋았다 인바디 검사로
나에 맞는운동을 해주시고 힘들긴하지만 몸좋아지는게 느껴진다
박수민
5
20년 11월
7월말부터 선생님께 수업받고 있는 1인 입니다! 일단 저는 운동이라고는 걷기밖에 모르고 다이어트도 항상 굶어서 빼거나 유행하는 다이어트방법들을 따라하면서 결국엔 씁쓸한 실패를 맛본 운동 문외한입니다..ㅠ PT라해서 선생님들이 막 몰아붙인다, 하다가 다쳐서 병원도 다닌다는 주변얘기때문에 걱정도 많이됐고 혹시나 다칠까봐 겁부터 먹었는데 걱정이 무색하게 선생님께서 제 몸상태에 맞게 가르쳐주시고 멘탈도 잘 잡아주셔서 부상없이 성공적인 다이어트의 길을 걷고 있는 중 입니다:) 저처럼 운동 무경험자에 다이어트실패러인 분들은 여기서 운동 배우시면 참 좋을거에요!! 겁먹지 말고 운동 하러 오세요! 꺼몬꺼몬😆
석동근
5
20년 11월
처음으로 헬스를 시작하려고 집 근처를 알아보다가 육체발전소라는 이름과 고석현 선생님의 경력을 보고 이곳은 진짜다는 생각으로 1회 체험을 받고 바로 PT 등록했습니다.
식단과 그 날 배운 운동을 일지로 보내주시는 것은 물론이고, 집에서나 다른 헬스장에서도 운동을 할 수 있도록 운동 프로그램도 짜서 보내주셔서 PT가 없는 날 혼자할 때도 걱정을 덜 수 있었습니다.
PT 수업을 할 때도 무조건적으로 시키시는게 아니라 그 날 컨디션에 따라 조절도 해주시고 중간에 힘들때도 도움이 되는 말씀도 해주셔서 운동에 대해 계속적으로 관심이 생기고 동기부여를 가질 수 있었습니다. 고석현 선생님 덕분에 제 헬스의 첫 단추를 잘 꿰었다고 생각합니다.
최종찬
5
20년 11월
5월 부터 고석현 선생님께 수업을 받고 있습니다. 그 전에는 운동에 흥미를 못느끼고 한두번 시도하다 그만두는게 반복 되었는데 선생님께 운동을 배우면서 이제는 주 3회 이상 꾸준히 운동하고 있습니다.
고석현 선생님께 수업을 받으면서 좋았던 점은 같은 부위의 운동을 하더라도 다양한 도구와 자세로 하는 법을 알려 주셔서 잘 맞는 운동을 찾을 수 있었던 것입니다.
처음으로 운동을 배우는거라 걱정되는 부분도 있었지만 부상 없이 잘 운동 할 수 있도록 세심하게 지도 해주셔서 만족합니다.
운동 배워보고 싶은 분들은 고석현 선생님께 수업 받아 보시는걸 추천합니다.
천은민
5
20년 11월
저는 2년전부터 꾸준히 PT를 받아왔는데요
고석현쌤을 만나서 새로운 신세계를 경험하고
있습니다
근력운동 뿐만아니라 코어 몸전체의 밸런스까지
세심하게 신경써주시고 무리되지 않게 알려주시니까 저는 늘 운동할때 마다 대만족하고 있습니다
회원들에게 최선을 다하시려고 노력하는 모습 또한
칭찬드리고 싶습니다^^
안유성
5
20년 11월
작년부터 고석현 코치님을 만나 운동을 시작했습니다.
프로그램을 진행하면서 코치님은 기초적인 힘을 주는 법부터, TRX, 보수 등 다양한 도구를 이용하는 운동 등을 가르쳐주셨고, 덕분에 운동에 재미를 느꼈습니다.
작년 말부터 부상이 잦았는데, 부상기간에도 계속 컨디션을 체크해주시어 관리를 받는 기분을 느낄 수 있었습니다. 부상 후 운동을 진행할땐, 기존에 좋지 않았던 부위의 통증을 컨트롤하며 더 나아질 수 있는 방향으로 커리큘럼을 진행하며, 통증없이 운동할 수 있어 좋았습니다.
항상 출석할때마다 운동 관련 논문이나 서적을 읽고 계셨습니다. 그런 모습을 보고 오늘은 어제보다 더 좋은 수업을 받을 수 있을거란 생각이 들었습니다.
아직 운동을 시작하지 않으셨다면, 고석현 코치님을 강력 추천합니다.
조동식
5
20년 11월
1년 6개월전 차량이 전손되는 큰 교통사고로 허리 디스크가 파열되어 1년간은 보행기와 목발이 없으면 걷지못하는 힘든 시간을 보냈습니다. 체중 또한 30kg 가량 늘어 최악의 몸상태에서 고석현 코치님을 뵙고 재활 및 신체 밸런스를 찾는 운동을 시작하게 되었습니다.
40회 가량 PT를 진행한 현재 체중은 약 15kg를 감량했고 근육량은 유지하면서 감량한 무게 대부분이 체지방입니다. 스쿼트 다섯개를 못채우고 무릎이 아파 주저앉던 제가 지금은 20개씩 4,5셋트를 해도 무릎 통증이 없게 되었습니다. 무엇보다 각 관절의 가동범위가 눈에 띄게 증가해서 일상생활에서 겪는 통증이 많이 줄었습니다.
이제는 삶의 유일한 낙이 운동이 되었을 정도로 즐겁습니다. 앞으로도계속 고석현 코치님께 지도받아 건강을 유지할 계획입니다.
이재규
5
20년 11월
장기간 전기공사 현장직에 근무하다 관리직으로 넘어와 사무실 생활 1년7개월만에 20kg 가량 불어버린 끔찍한 몸뚱이를 들고, 올해 8월 고석현 코치님을 찾아뵙게 되었습니다.
제 육덕진 몸뚱이를 맡기기엔 믿음직한 코치님이 필요했고, 코치님과 OT진행결과 제 몸뚱이를 살려주실분이 확실하다 느껴져 PT30회를 등록하게 되었습니다.
PT진행전 운동을 진행함으로써 바라는 바를 글로 남겨달라하셨고 그를 토대로 플랜을 세심하게 짜주셨으며, 운동 후엔 항상 진행사항을 pdf파일로 보내주십니다.
현재 PT를 23회 진행중인데 라운드 숄더 및 어깨불균형도 많이 해소되었고 근손실 없이 체지방만7키로 가량 감량 중이며 눈으로 보기에도 펌핑이 장난 아니네요. 고석현 코치님 덕분에 사람되어 갑니다.
김동완
5
20년 11월
정말 최고입니다. 운동 기초부터, 전체적인 과정, 식단, 개인 운동 프로그램까지 정말 모든걸 신경 써 주십니다. 많은 지식을 토대로 운동의 효과와 근육의 움직임까지 신경써서 알려주셔서 정말 많은 도움이 되고 있습니다. 손 부상이 있어 손을 쓰기 어려울때에도, 손을 쓰지않는 범위에서 운동할 수 있는 것들을 함께 고민해주시고 프로그램도 짜주셔서 큰 도움이 되었습니다.
궁금사항이나 운동 관련 질문은 언제든 열정적으로 답변해주시고, 좋은 성격과 인성으로 운동을 가르쳐 주십니다.
운동 초보자분들부터 상급자분들까지 적극 추천합니다.
이상제
5
20년 11월
20년 5월달에 30회 피티등록했어요. 이전에는 유튜브보면서 혼자서 운동했는데 제대로 하고있는지도 모르겠고 의지가 부족해서 몇일하다가 때려쳤어요. 그런데 고석현 트레이너님한테 배우고 운동법도 많이 알게 되고 힘들때마다 잡아주셔서 5개월동안 꾸준히 운동했습니다.
그냥 가기만하시면 운동은 저절로 됩니다. 수업이 없는날도 몸 상태는 어떤지 집에서 할만한 운동 추천해주셔서 너무 도움이 되었습니다.
내년 5월달에 바디프로필 목표로 운동하고 있는데 2월쯤 재등록할 생각이에요! 고석현 트레이너님 짱입니다.
정재렬
5
20년 11월
고석현선생님이랑 같이 운동하고 있습니다. 다른 헬스장에서 2년전에 뵙고 독립하실때 따라올만큼 잘가르쳐주십니다.
공산품초럼 짜여진 피티커리큘럼이아닌 회원들 몸상태와 목표에따라서 매 수업마다 신경써주시고 바디체크도 도와주십니다. 쉬실때는 책보시면서 항상 공부하시는것 같은데 그래더 더 믿음도 가고 특히 운동에 흥미를 느끼게 해주시니 저같이 운동하기 싫어하거나 몸이 안움직이는 분들에겐 정말 좋은 선생님이 될것 같습니다.
피티 처음 해보는데 친철하게 잘 알려주셔서 잘 따라갈 수 있었습니다~체력도 많이 늘었어요!
이정수
5
20년 10월
트레이너님 정말 친절하시고 디테일하게 운동수업 잘해주시는거 같습니다 ㅎㅎ 쵝오
진다현
5
20년 10월
믿따(믿고 따르는) 고석현 코치님과 약 4개월 간 운동했습니다!
처음에 1회 체험으로 갔다가 제 몸 구조에 맞게 운동을 가르쳐 주시는 모습에 신뢰가 가서 바로 30회 끊었습니다.ㅎㅎ 웨이트에 관심이 없었는데 포기하지 않게 칭친과 격려도 많이 해주셔서 재미를 붙일 수 있었습니다!
매번 수업이 끝나면 그날 운동했던 세트를 파일로 정리해서 보내주셔서 혼자 운동할 때도 참고할 수 있어서 좋았고, 혼자 자유 운동 하다가도 자세를 모를 때 연락하면 동영상으로 찍어서 보내주시기까지 하셔서 큰 도움이 됐어요.
쌤 덕분에 빠른 기간 안에 운동도 많이 배우고 바디프로필이라는 목표도 이룰 수 있었습니당 ㅎㅎㅎ 지금은 다른 헬스장을 가도 육체발전소만큼 마음이 편하지 않네요ㅠ 또 다른 저를 만들어 준 제 고향임당🥰
김희윤
5
1회 체험20년 10월
max코치님 너무 잘 가르쳐 주셔서 감동받았어요
헬스피티는 처음이라 떨리는 마음으로 짐에 들어갔는데 친절하게 맞아주셔서 긴장이 풀렸어요.
벽에 코치님 대회수상 사진과 다수의 자격증이 딱 봐도 고수의 느낌이 나서 더 신뢰감이 생겼습니다
운동초보인 저에게 스트레칭과 기구 사용법에 대하 자세히 알려주셔서 적응하는데 무리없이 운동할수 있었어요
제 굽은등과 굽은어깨에 대해 제 눈높이에 맞춰 설명해주셔서 이해하기 쉬웠어요. 그리고 부상없이 교정 가능한 운동동작도 가르쳐 주셔서 등과 어깨가 시원하면서도 근육이 막 붙는것 같았습니다^^~
처음 배우는 피티에 시간가는줄 모르고 운동했네요~~
이번에 꼭 저질체력을 강하게 바꾸려고 운동결심했는데 max코치님께 배워야겠다는 생각이 막 드네요
이번에 꼭 멋진근육을 가져봐야겠어요^^
신윤철
5
1회 체험20년 8월
어깨 비대칭으로 인해 많이 신경이 쓰였는데 트레이너 분께서 운동법을 가르쳐주셔서 전과 후에 사진을 봤더니 확 달라진것이 보였습니다. 배운것을 꼭 집에서 복습해야 겠네요. 가르쳐주신 트레이너분께 너무 감사드린다는 말을 하고 싶네요. 정말 추천해드립니다.
쿠자
5
1회 체험20년 8월
맥스선생님께 무료 pt 1회 체험을 받았습니다.
처음 들어왔을때 운동 목적과 나아갈 방향에 대해서
진지하게 상담 받았구요.
코어운동과 자세교정에 대해서
무료 체험이라고 해도 정말 심도 있게 진행해주셨구요.
자세 하나하나 정말 설명 잘해주시고
운동자세도 끝까지 너무 잘봐주시더라구요~^^
내 몸이 운동이 되고있구나 느끼며
너무 잘받았습니다!~^^
정말 너무 감사함을 느끼며 등록하고 갑니다!!
맥스 선생님 다시한번 감사합니다!!^^
홍대현
5
20년 8월
지금까지 한 달 동안 PT 받으면서 살면서 해본 PT 중에 최고라고 말할 수 있습니다. 트레이너 선생님이 엄청 세심하게 잘 챙겨주시고 실력이 출중하신 거 같습니다. 헬스장 분위기도 어느 헬스장을 비교해도 제일 좋은 거 같습니다 다른 트레이너 선생님들도 친절하시고 실력이 출중하신 거 같습니다. 앞으로도 계속 PT 받을 거 같습니다.
최보겸
5
20년 7월
저는 헬스 경험 15년에 벤치 프레스 20kg, 데드리프트 40kg, 스쿼트 40kg의 아주 근력이 약한 남자입니다. 고등학교 때부터 몸이 좋은 사람들을 동경해서 헬스장은 자주 갔지만 전혀 몸이 좋아지지 않았습니다. 저의 문제점들을 생각해보고 피티를 한 번 받아보기로 마음 먹었고 그렇게 처음 만난 분이 고석현 선생님이었습니다. 저의 문제점(1) "몸이 빨리 좋아지고 싶은데 마음이 급해서 오버 트레이닝을 한다." 는 선생님의 프로그램대로 하니 몸은 엄청 힘들지만 다음 날도 근육통과 무기력증 없이 계속 다음 운동을 소화할 수 있을 만큼이어서 효과적이었습니다.문제점(2) 고관절 경직으로 인한 스쿼트 자세 불가는 대체 동작이나 자세들을 알려주셔서 자신감을 얻었습니다. 선생님께서진지하셔서좋습니다.겸손하십니다.
유병욱
5
20년 4월
저와비슷한고민을하고계신분들에게 고석현트레이너를적극추천합니다.(현재 두달째운동중으로 피티횟수는20회 근육량은유지 체지방10kg감량중)
1.근육성장 및 체지방감소
정확한 운동자세 코칭으로 확실한 근육성장과 체지방감소효과
기존자세에서 않좋은습관들이나 쓸데없는움직임들을 확실히 잡아줍니다.
2.식단관리
개인맞춤식단관리
보편적인다이어트식단을알려주기보단 본인건강상황에맞춰 식단관리를해줍니다.
3.통증및재활
운동부상경력이많은 저에게 통증관리 나 재활부분 코치로 아프지않고 운동에집중할수있게해줍니다.
지난몇년간 여러트레이너들과 운동을해봤지만 고석현트레이너만큼 모든부분을충족시켜주는 트레이너는없었습니다. 살빼고싶으신분들 근육발달을하고싶은분들 건강한삶을위해 운동이필요한분들 모두 고석현트레이너를 강력추천합니다.
강민규
5
1회 체험20년 4월
동호회 농구하는데 나이가 들면서 몸이 많이 쳐지는 것 같아
헬스를 생각하다. 무료체험이 있길래 별기대 없이 받았는데,
도움이 되는 운동법을 많이 알고 계셔서 놀랐습니다~
앞으로 잘부탁드려요~~
김보라
5
1회 체험20년 4월
애기 낳고 살도 많이 찌고 무릎 관절도 많이 안 좋아져서
몸 상태가 엉망이였습니다.ㅠㅠ
홈트도 해보고 동네 근처도 돌아다니며 유산소 운동도
해보았지만 혼자해서 그런지 무릎에 무리도 많이가서
아프고 ㅠㅠ 좀 만 힘들면 운동을 안하게되더라고요 ...
그래서 무료체험이 있길래 한번 신청해보고 pt를 받아봤는데 이게 왠걸~ 너무 친절하게 알려주시고 저질체력인 제가 중간에 힘들어하면 옆에서 좀만 더 운동할수있게 도와주셔서 끝까지 운동할수있었습니다~ 너무 맘에 들어 당장 10회pt를 끊었습니다~ 제 무릎과 처녀시절의 몸매로 돌아갈수있게 옆에서 도와주신다고 했던 고석현트레이너님 !!! 앞으로의 pt수업이 너무 기대됩니다.^^ 무료로 pt체험해볼수있으니 저처럼 한번 받아보세요~ 적극추천합니당~^^
율이
5
1회 체험20년 4월
잘못된 자세부터 체형에 맞는 운동을 꼼꼼이 알려주셔서 너무 도움이 많이 되었어요! 앞으로 어떻게 운동할지 가닥이 잡히는거같아요!! 고석현 선생님의 전문적인 설명 덕분에 앞으로 운동이 기대되네요 ^^
김원식
5
1회 체험20년 3월
안녕하세여 어제 무료체험했던사람입니다 !
우선 저는 pt는 한번도 안받아봐서 비싸다는인식이강했었습니다
그리고 무료체험이라고해서 사실 별 기대도 안했어요
그런데 자세하나하나 교정해주시고 힘들때도 옆에서 많이도와주셨어요
정말 친절하시고 자세하게 알려주셨습니다.
이참에 한번 10회정도 만해보려해요 !
추천합니다 !!!!!!
hwpark
5
1회 체험20년 3월
운동을 좋아해서 여러가지 운동을 했는데 손목 결절종괴 통증 때문에 그만두고 다른 곳에서 고가의 PT를 받았는데 무릎과 허리 부상까지 왔습니다.
피티 전문 샵인데다가 일반인 중 운동을 좀 잘하는 사람이 가르치는 게 아니라 전문 교육을 받고 계속 공부하고 계신 분이라는 게 안심이 되었고 시설이 깔끔하고 위생적으로 관리한다는 게 보여서 더욱 믿음이 갔습니다.
상담 후 트레이너님은 컨디션 따라 절대 무리하지 않으면서 몸메 맞는 강도로 운동을 조절해 주셨고 중간중간 상태를 봐 가면서 운동을 할 수 있게 계속 소통해 주십니다. 운동 후 기대도 안하던 어깨와 목쪽 통증이 눈에띄게 줄었습니다. 꾸준히 맡기고 관리한다면 더 확실한 개선을 기대할 수 있을 것 같습니다.
김용남
5
1회 체험20년 3월
살이찌게되면서 허리가 아파서 피티를 받아보게 되었습니다. 고석현 트레이너님의 다양한 경력 중 의학 경력이 있다는게 와닿았습니다.
살빼는 운동방법은 물론 자세교정까지 전문적으로 관리해 주셔서 몸만드는 분 뿐만 아니라 몸에 문제가 있으신 분들도 큰 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 너무 좋아서 신청해서 계속 운동해 볼 생각입니다!
전문적 지식과 실력 외 트레이너님의 인성은 정말 갑입니다!!~♡ 최고예요
김완주
5
1회 체험20년 3월
건강을 위해 운동을 시작하였습니다.
예전부터 허약했던 신체로 운동이라는 것은 저에게 큰 어려움 이었습니다.
기존의 pt수업은 머신트레이닝만 진행하였고 헬스에 흥미가 점점 떨어지고 있었습니다.
블로그와 앱을 통해 고석현 선생님에게 체계적이고 과학적인 운동 프로그램 및 엘리트보디빌딩선수에게 배우는 핵심 운동 노하우는 운동에 많은 동기부여를 만들어 주었습니다.
또한 선생님께서 이번에 생활체육지도자(보디빌딩)관련 자격증 취득 방법 및 과정도 말씀해 주셨는데 정말 감사합니다.
깔끔한 운동시설 및 친절한 선생님이 계신 육체발전소 정말 강추합니다.🙏🏻
고석현 선생님 감사합니다.👍👍👍
안명호
5
20년 2월
근육량을 유지하며 살빼고 싶으신가요?
그럼 고석현 대표 강추 합니다!
일단 여러 보디빌딩 대회 입상한 실전경력은 기본베이스,
회원별 체형에 따라 맞춤형 영양식단까지 굶으면서 운동 안해도 됩니다! 운동뿐만 아니라 박사학위까지 있으셔인지 근골격, 재활치료에 대한 지식도 너무 풍부하십니다.
얼굴공개라 부끄럽지만, 제가 실제로 격은 팩트로 결과물을 공개합니다. 보다싶이 살빠지면 근육량도 많이 줄어들수있지만, 트레이너님 조언대로 먹고 운동하니 1.5kg밖에 안빠진 반면 지방은 6kg 빠졌습니다. 또 확실히 피부가 너무 좋아지고 잠의 질또한 확실히 좋아져서 밤마다 꿀잠 가능.
저는 꼭 이분께 PT를 받고싶어서 1시간 대중교통을 이용해 받고 있는데, 결과를 보면 후회 할 수 가없습니다.
Arum Yoon
5
20년 1월
바쁜 일상속에 건강을 챙기지 못하고 몸에 벨런스가 급속히 무너지는 것을 느껴 체력증진을 위해 지난 3월부터 고석현 트레이너 선생님께 PT를 받기시작 했습니다.
본격적인 운동시작에 앞서 트레이너 선생님은 전문적인 상담을 통해 운동, 식단뿐 아니라 사소한 생활 습관까지 지도해 주셨고, 현제 제상황과 필요에 가장 특화된 플랜을 세워주셨습니다. (물론 저 역시 이를 성실히 지켜 보고자 노력했습니다^^) 그 결과 지방의 감소와 근육량의 증가등 몸의 벨런스가 눈에 띄게 향상 되었을 뿐 아니라 늘 만성피로도 고생하던 저의 일상에 활력이 넘치게 되었습니다!! ^^
많은 사람들의 니즈가 목.어깨쪽 불편함이 많은데 저 역시도 목디스크 조심해야하고 어깨도 많이 안좋아서 운동을 좀 해야겠단 생각을 하고 있던 찰라에 얼마전 이사 온 집하구 가까워서 지인추천으로 아무생각없이 PT받았네요~~ 그런데... 완전 짱! 평소 운동도 잘 안했던 터라 걱정도 되고 운동 재미없어서 할까 싶었는데..트레이너 쌤이 너무 재미있게..만이 아닌 아픈곳들만 콕콕 집어 자극되게 운동 시켜주시는데...헉! 했네요~~ 이래서 전문가는 다른가 싶었어요~~!! ㅎㅎ 추천해요~~!! 꼭 한번 체험해 보시면 좋을듯 싶어요^^;;
김진성
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1회 체험19년 11월
별 다섯개 드리고 싶습니다. 무료체험 임에도 불구하고 정성스럽게 수업해주신 고석현 선생님께 감사드립니다.
평생 마른체형이었는데. 나이를 먹으니 안찌던 살이 쪄서; 지인을 통해 알게되어 수업 받았습니다. 다이어트 목적으로
피티권을 끊었고 열심히 선생님께 수업 받을예정입니다!
감사합니다!
김지현
5
1회 체험19년 11월
최근.. 기력이 딸려서; pt샵을 알아보던 중이었는데:) 인스타그램 피드에 떠서 우연히 무료체험 수업을 알게 되었어요! 집 근처 이기도 하고^^ 남자쌤이라, 살짝 고민도 했지만 인상도 너무 순하시고☺️ 제 성격이나 직업상, 이것저것 따지는 편인데- pt샵이 워낙 쾌적하기도 하고 알려주시는 부분들에 전문성이 느껴졌답니다! 죄송할정도로 친절하게 잘 알려주시고 도와주셔서, 다음번에 친구랑 재방문 하려합니다♥️ 감사했어요~~~!
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