체중 83.2kg -> 70.5kg
골격근량 25.3kg -> 26.2kg❗️❗️❗️
체지방률 44.6% -> 32.3% ‼️‼️‼️
휘트니스피플 우먼 연신내점에서 지원쌤과 함께 운동한 결과 너무 맘에 들어요 😭 주변에서도 몸매 라인 바뀐거 알아봐주고 그럴 때마다 짜릿해요 🥹🤍 스스로도 몸이 가벼워지니까 생활도 더 편하고 자신감도 더 붙었어요 !!
다른 헬스장, 아파트 헬스장 등등 몇군데 유목민 생활 하다가 지원 트레이너님을 만났는데 앞으로 평생 정착 예정입니다...💓 피티 수업 매회 체계적이고 알차게 준비해주셔서 지루할 틈 없고 설명도 친절하고 쉽게 해주셔서 수업 따라가기 좋아요 !! 운동할 때는 힘들지만 옆에서 자세교정 + 응원 + 동기부여 해주셔서 끝까지 힘내서 운동할 수 있어요❤️🔥
영은
5
25년 11월
지원쌤을 만나 운동을 하게 된 건 정말 큰 행운이라고 할 정도로 생활습관 및 체력 등이 많이 상승했습니다!
- 운동을 원래 싫어했었는데, 지원 쌤과 함께하면서 운동이 좋아졌어요!
- 자세와 동작을 하나씩 꼼꼼하게 봐주셔서 운동할 때 불안감이 줄어들었어요!
- 제 체력 수준에 맞춰 프로그램을 구성해주시고, 무리 없는 범위에서 숙제를 내주셔서 꾸준함 유지에 큰 도움이 됩니당
- 수업 때뿐만 아니라 식단과 컨디션도 세심하게 챙겨주셔서 전체적인 생활 패턴이 좋아졌습니다ㅎㅎ
- 그 결과 체력이 좋아지고 다이어트 효과도 확실히 느껴져요!
- 운동을 즐겁게 만들어주는 트레이너를 찾는다면 지원 쌤 강력 추천 드려용~
장유미
5
25년 10월
이번에 지원쌤과 함께 운동했을 때,
제 목표 자체가 다이어트가 아니라 "체력 향상", "건강한 몸 유지"였는데. 쌤이 원하는대로 운동 루틴 딱 잡아주셨어요!
처음에 PT 받기 전부터 허리가 아팠었는데
지원쌤에게 운동 배우고나서는 아프던 허리도 싹 나았습니다~~~!
(다른 PT)
이전 헬스장에서도 PT 받아봤지만
진도 빼기에 급급하거나 or 무리한 운동에 몸이 더 아프거나 or 자세를 자세히 봐주진 않으셨어요ㅠㅠ
(지원쌤 PT)
지원쌤의 가장 큰 장점은 자세를 꼼꼼하게 봐주고 교정해주셔요! 제가 엄지발가락에 힘을 덜 줬다 싶으면 재빠르게 알아차리시고... 좌우 대칭이 달라졌다 싶으면 바로 교정해주셔요! 진짜진짜 이렇게 잡아주신 덕분에 체형도 올곧아진 것 같아요ㅎㅎ
혜민
5
25년 9월
지원선생님과 1년 넘게 운동하면서 변한 긍정적인 점을 적어볼게요!
-운동의 필요와 중요성을 체감하고 나니 운동이 하기 싫어질 때에도 습관처럼 유지할 수 있게 되었어요!
-러닝을 반복하면서 2분 뛰기도 벅차하던 제가 이제는 5키로 이상도 뛸 수 있게 되었고 스스로 목표와 루틴 설정을 무리가 되지 않게 할 수 있게 되었어요
-헬스장의 기구들 사용하는 거에도 머뭇거리던 사람인데 이제는 익숙한 기구들을 저의 루틴대로 할 수 있게 되었어요
-몸에 대한 이해도가 높아져서 바른 자세를 취할 때 어떤 근육을 사용해야 하는지 등을 알게 되었어요
-저의 장기적인 운동 목표는 체력 개선이었고 실제로 기초대사량 등 인바디에 긍정적인 개선들이 있습니다
-단기 목표로 다이어트를 했을 때에도 선생님의 수업과 숙제, ai로 개인 목표 관리하며 3개월에 10키로를 건강하게 뺄 수 있었구요!
-자연스럽게 건강한 식습관 쪽으로 서서히 변했고 맛잘알 선생님이라 건강하면서도 맛있게 먹는 법을 알게 됐어요!
여진
5
25년 9월
지원쌤이랑 피티 받았는데 너무 만족해요 ^^
10회로 pt 수업을 진행했는데 생각했던것보다 몸이 많이 교정되어서 기쁘고 매번 활기차게 정성껏 수업 해주신 지원선생님이 있어서 더 빛을 발한 것 같아요 !^^
매번 수업 때마다 피드백도 주시고 섬세하게 알려주셔서 개인운동 하기에도 많은 도움이 되었어요 ㅎㅎ
보통 체형교정 운동 이렇게 까지 안 알려주시는데 처음부터 끝까지 재밌고 효율적으로 배울 수 있어서 감사했어요
나중에 시간적으로 여유되면 또 배우러 갈게요 감사합니다
이지오
5
25년 9월
지인추천 받아서 지원쌤 피티 받기 시작했어요
너무 체계적으로 수업해주시고 수업한 기록들도 다 확인할수있고 까먹지않게 영상도 남겨주셔서 혼자 운동하기도 편해요 섬세하게 수업해주셔서 만족하며 운동하고있어요! 체력도 좋아지고 몸도 정말 예뻐졌어요!
김수빈
5
25년 8월
헬스장 등록하고 6개월 정도 지원쌤 피티 받았는데 재밌게 운동알려주셔서 너무 좋았어요!
인바디 할때마다 체지방률도 낮아지고 몸무게도 줄어드는 거 보면서 운동에 더 재미가 생겼어요!!
여성전용이라 운동 진짜 마음편하게 할 수 있고 저처럼 헬스가 처음인 헬린이 분들께 완전 추천합니다..🫶
이지은
5
25년 7월
여성 전용 헬스장이라 처음부터 편안했고, 피티쌤도 정말 친절하고 세심하게 챙겨주셔서 믿고 맡길 수 있었어요! 불편한 시선 없이 운동에만 집중할 수 있어서 좋았어요! 강추합니다✨❤️
5
