동경
"저렴한가격으로 확실한효과!! 약속드립니다!"
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코치 소개

안녕하세요. 바디마스터짐 트레이너 이동경입니다. 보다 저렴한 가격으로 최고의 효과를 얻고싶으신 분들!!!! 언제든 연락주시고 무료상담 받아 보시길 바랍니다^^ 트레이닝에 있어 회원님의 안전이 최우선이라고 생각합니다. 이에 자세적인 부분들을 꼼꼼하게 그리고 확실히 잡아 드립니다. 운동에 대한 목적이나 뚜렷한 이유 없이 수업을 받으러 오시는 분들도 계십니다. 심화적으로 섬세하게 트레이닝 해드리며 운동에 대한 긍정적인 마인드를 가질 수 있도록 도와드리겠습니다.

프로그램

벌크업다이어트바른체형
체형교정부터 다이어트, 벌크업까지!
다이어트에도 벌크업에도 사람마다 여러가지 맞는 방법이 있습니다 또 상담 받아보시고 올바른 체형교정을 통하여 올바른 다이어트 하시기 바랍니다~^^ 운동을 처음 접하시는 분들이 많기 때문에 다이어트를 들어가기 전에 우선 몸상태를 체크합니다. 현대인들의 일상생활 속에서 몸이 틀어지는 등 불균형이 오는 경우가 많은데요. 이를 개선하지 않고 운동을 하게 되면 효율성도 떨어지고 다이어트 성공률도 적습니다. 이에 문제점이 있으시면 체형부터 바로잡고 몸이 안정화가 되면 다이어트에 들어갑니다. 그래야 속도도 빠르고 정확하게 진행을 하실 수 있습니다. 다이어트는 유산소성 운동과 코어적인 부분에 대한 운동을 섞어서 내용을 많이 구성합니다. 서킷 트레이닝 형식의 운동도 포함하며 웨이트 트레이닝을 병행합니다. 유산소성 근력 운동과 유산소성 코어 운동을 통해 몸의 전체적인 근력 밸런스를 잡아갑니다. 식단의 경우 처음부터 너무 타이트하게 진행하면 큰 스트레스를 받아 중도에 포기하시는 경우가 생길 수도 있습니다. 이에 최대한 자연식 위주로 과식없이 규칙적으로 드실 수 있도록 유도하고 있으며 원하실 경우엔 지속적인 관리도 해드립니다. 저는 기초를 매우 중요하게 생각합니다. 체형 교정, 자세, 동작 등 조금 더 단단하게 잡아가실 수 있도록 도와드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 P.T
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 22:00
  • 토요일08:00 ~ 07:00
  • 스케줄 조정 가능합니다 연락주세요~

위치

경기도 고양시 일산서구 킨텍스로 289, 3층
주엽역 도보 14분
동경
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회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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