당화혈색소 11.0의 당뇨병 진단을 받고 시작했던 다이어트의 시작은 쉽지 않았습니다. 운동 하나 제대로 해내기 힘들었던 저는 오성근 선생님과의 PT수업과 개인운동을 병행해 가면서 저를 조금씩 바꿔 나갈 수 있었습니다.
무거운 상체로 인해 하체운동이나 맨몸운동은 꿈도 꾸지 못했는데, 단계적으로 무리가 가지 않는 선에서 근육을 자극할 수 있는 방법을 잘 알려주셨고, 그 덕분에 지금은 저 혼자서도 무리없이 루틴을 짜서 운동을 할 수 있게 됐습니다.
그래도 옆에서 선생님께서 흐트러지지 않게 잘 잡아주신 덕분에 더 효과적으로 운동을 함께 할 수 있고, 기존에 가지고 있던 당뇨랑 고혈압, 고지혈증도 선생님께서 짜주신 식단과 운동루틴 덕으로 호전되어 완치를 앞두고 있습니다. 늘 감사합니다 선생님!! 😄
김선아
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25년 10월
결혼준비 젤 큰 산 다이어트를 위해 헬스를 시작했습니다.
혼자 한 달 정도 출석했는데, 아무것도 모르는 초보자에겐 역시 무리여서 pt 수업을 고민했습니다.
pt 시작 전, 모두가 그렇겠지만 의심반 기대반으로 20회 끊고 딱 2달 쌤이 시키는대로 했습니다.
3개월 안된 현재 시점까지 눈에 띄는 긍정적인 변화로 연장까지 했습니다 !! 😊😊
쌤 덕분에 운동하면 변하는구나! 를 알았습니다.
인바디 뿐만 아니라 눈바디가 많이 달라져서 기분좋게 새 옷을 사고 있습니다.
항상 몸상태 체크도 꼼꼼히 해주시고, 친절하시고, 열정넘치는 분이십니다. 🔥
남은 기간도 잘부탁드립니다 !! 🍀
박선현
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1회 체험25년 10월
이번에 체형 교정이랑 근력 향상을 위해 체험 수업을 받았는데, 완전 기대 이상이었어요! 보통 첫 수업은 간단하게 맛보기만 하는 경우가 많은데, 오성근 트레이너님은 처음부터 제 몸 상태를 꼼꼼하게 봐주시고, 어떤 자세가 무너져 있는지 하나하나 세심하게 체크해주셨어요.
가장 인상 깊었던 건 자세 교정에 대한 디테일한 피드백이었어요! 제가 평소에 서 있는 자세나 스쿼트할 때 무의식적으로 틀어지는 부분까지 정확히 짚어주셔서 제가 갖고 있는 습관을 바로 깨달을 수 있었어요. 그때그때 왜 그런지 이유도 설명해주시니까 이해도 훨씬 잘 됐고요.
게다가 트레이너님이 정말 유쾌하고 호탕하신 분이라 분위기가 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 ㅋㅋㅋㅋ 수업이 너무 재밌을 거 같아서 바로 신청하고 왔습니다. 다들 강추강추!!
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