안녕하세요? 요한 트레이너입니다. 제가 트레이너로 활동하며 많은 회원님을 가르쳐 보면 가장 크게 느끼는 것은 ‘초심자들이 어떤 방향으로 운동을 해야 하나 자체에 대한 고민이 많다’라는 것입니다. 결론부터 말씀드리면 운동의 종류, 얼마나 무겁게 드는 것인지, 어떤 분할법이 맞는지에 대해서는 사람마다 다르기 때문에 운동을 실제로 하기 전까지는 모른다는 사실입니다. 요즘은 많은 매체에서 운동하는 법! 바르게 운동하는 법! 등으로 많은 영상이 나와 있지만, 보통의 경우는 그렇지만 체형은 모두 다르기 때문에 섣불리 따라했다가는 부상을 당하기 쉽습니다. 자신의 몸에 맞게 기초부터 차근차근 올라가야합니다. 그렇기 때문에 전문가인 트레이너에게 운동 지도를 받고 좀 더 효율적으로 운동을 배우는 것이 가장 빠른 길입니다. 멕시코에서 2년 국가대표 주니어 코치를 하면서 수많은 노하우와 많은 지도 경험을 통해서 최고의 트레이닝을 보여드리겠습니다!