박창현
"제가 배워왔던 만큼 그리고 받아온 만큼 회원님들에게도 진정성 있게 가르쳐드리고 싶습니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 박창현 트레이너입니다. 제가 배워왔던 만큼 그리고 받아온 만큼 회원님들에게도 진정성 있게 가르쳐드리고 싶습니다. 몸을 만들고싶어 운동을 시작했고, 몸을 만들다보니 주변사람들을 가끔 한번씩 가르치게되고, 나때문에 사람이 변화될수있다는 큰 보람때문에 트레이너란 직업을 가지게되었습다. 허황된 멘트로 관심을 사기보다는 거짓 없이 사실에 입각하여 티칭 하겠습니다. 3주 만에 무조건 10kg 감량시켜드린다는 말씀은 못 드리지만 회원님에게 맞는 운동으로 안전하고 건강하게 그리고 최선을 다하여 가르쳐드릴 순 있습니다. 언제든지 편하게 연락 주세요! 제가 도와드리겠습니다.

    프로그램

    다이어트바른체형기능개선
    진정성 있는 코치와 함께 하는 맞춤형 트레이닝
    ◎ 본 운동은 다이어트와 체형교정을 위한 프로그램입니다 ◎ 다이어트의 경우 회원님의 식습관, 상태, 생활패턴 등을 파악한 다음 회원님에게 맞는 프로그램을 설계합니다. 식단의 경우 처음부터 너무 타이트하게 진행하지는 않고 초반엔 흥미를 드리는 것이 중요하기 때문에 과식하지 않고 규칙적으로만 드실 수 있도록 봐드리고 있습니다. 이후 운동에 흥미가 조금 붙으시면 회원님의 식습관, 생활패턴 등을 기반으로 식단을 개선해드리고 지속적으로 경과를 지켜보며 수정해갑니다. 또한 평상시 드시는 음식들도 지속 피드백해드립니다. 운동은 웨이트 트레이닝 위주로 진행되며 처음엔 대근육 운동을 먼저 수행하고 서킷트레이닝 같은 순환운동도 병행합니다. 회원님들 중 몸의 특정 부위가 불편하신 경우 먼저 트리거 포인트를 진단하고 해당 부위의 가동범위가 나오고 통증이 개선 되실 수 있도록 근막이완을 시켜드립니다. 또한 운동들도 밸런스를 맞출 수 있는 것에 포인트를 두어 구성 및 진행하게 됩니다. 예를 들어 골반이 틀어지신 경우 골반 자가진단 테스트를 통해서 힙과 내외측 어느 근육이 늘어져 있는지 타이트한지를 파악하고 해당 부분에 포커스를 맞춰서 운동을 진행합니다. 운동을 잘 가르치는 것과 동시에 진성성 있는 마음가짐을 지니는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 언제나 진성성 있게 회원님들을 대하겠습니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1PT
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세 미포함 가격입니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 23:00

      자격 및 경력

      위치

      경기 성남시 분당구 야탑로 103 309호
      야탑역 도보 4분
      박창현
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의