생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2023 NABBA NOVICE 스포츠모델 TALL 5위

2019 UFBB 스포츠모델 TALL 1위

2022 MUSA성남 스포츠모델 5위

2020 WNC 스포츠모델 TOP 5위

2019 ICN 피트니스 모델 오픈 TOP 5

전) 뉴페이스짐 매니저

2019 ICN 피트니스모델 노비스 3위

전) 바디퍼포먼스짐 군자점 트레이너

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최찬영

처음에는 운동이 너무 낯설고 힘들어서 내가 과연 끝까지 할 수 있을까 싶었는데, 쌤 덕분에 진짜 운동이 즐거워졌어요! 하루하루 운동할 때마다 칭찬도 아낌없이 해주시고, 힘들어도 재밌게 웃으면서 할 수 있게 만들어주셔서 꾸준히 다닐 수 있었답니다 🤭 특히 자세 하나하나 꼼꼼하게 잡아주신 덕분에 부상 없이 건강하게 성장할 수 있었고, 자신감도 엄청 붙었어요. 무엇보다도 제 인생의 큰 목표였던 바디프로필을 무려 두 번이나 찍을 수 있었던 건 전적으로 쌤 덕분이에요!! 📸✨ 혼자였다면 상상도 못했을 일인데 쌤이 옆에서 늘 응원해주셔서 가능했어요. 이제는 운동이 제 일상 속에 당연히 있는 습관처럼 자리 잡았고, 앞으로도 쌤이랑 더 예쁘고 건강하게 몸을 만들어가고 싶어요 🐰 늘 감사해요!

김하나

제대로 운동을 배워보고 싶어서 고민하다가 체험수업 후 바로 pt 등록했어요! 단순히 동작만 반복하는 게 아니라 고관절 사용하는 방법, 발목이랑 무릎 정렬까지 하나하나 꼼꼼하게 확인해주셨고, 평상시 혼자 운동할 때랑 느껴지는 자극의 차이가 커서 바로 결정했습니다ㅎㅎ
 옛날에 다른 곳들에서 Pt를 받으면 수업시간에만 봐주시고 끝났던 기억이 많은데 찬영쌤은 수업 끝나고 오늘 했었던 운동들, 제 자세의 문제점, 연습방법 등등 꼼꼼하게 피드백 보내주셔서 너무 좋았고 평상시에도 꾸준히 신경 써주시는 게 느껴져서 재등록 예정입니다ㅎㅎ
 평상시에 운동하실 때 통증이 있거나 제대로 하고 있는지 모르겠는 분들, 섬세한 선생님 찾으시는 분들 완전 추천 드려요👍🏻

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🔥 운동 프로그램

➡️ [ 운동 전 상담 ]

*인바디 측정을 통해 현재 체성분을 확인하고, 상담 리스트를 기반으로 운동 경력과 생활 습관, 몸 상태를 꼼꼼하게 점검합니다.

*단순히 체중이나 수치만 보는 것이 아니라, 회원님의 목표와 건강 상태를 종합적으로 분석하여 맞춤형 계획을 수립합니다.

➡️ [ 본 운동 프로그램 ]

*개인의 가동 범위와 불편한 부위, 근력 불균형 등을 체크한 뒤 맞춤형 운동을 진행합니다.

*단순한 운동 지도가 아닌, 올바른 자세와 움직임 교정을 통해 부상 위험을 최소화하고 효율적인 운동 효과를 이끌어냅니다.

*목표에 따라 다이어트, 근력 증가, 체형 교정까지 세분화된 프로그램을 제공합니다.

➡️ [ 운동 후 관리 ]

*수업 후에는 전용 어플을 통해 운동 종목, 세트 및 횟수, 개인별 피드백을 기록·공유합니다.

*이를 통해 회원님이 혼자 운동할 때도 정확한 방법으로 실천할 수 있으며, 꾸준한 추적 관리가 가능해 장기적인 변화와 성과를 만들어갑니다.

1:1 PT (다이어트 및 근력증가)

헬스장에 등록했지만, 어디서부터 시작해야 할지 몰라 기구 앞에서 망설였던 적 있으신가요?

혹은 식단을 시도했지만 며칠 못 가 무너졌던 기억이 있다면, 지금 필요한 건 ‘제대로 된 방향’입니다.

➡️ 다이어트 프로그램은 단순한 감량이 아닌 '지속 가능한 변화'에 초점을 맞춥니다.

상담 단계에서는 인바디 측정과 함께 운동 목적, 과거 경험, 통증 유무 등을 꼼꼼히 체크합니다.

이를 바탕으로 맞춤형 프로그램을 설계하고, 운동 후에는 매번 피드백과 개인 운동 플랜까지 제공해 스스로 운동할 수 있는 기반을 만들어드립니다.

운동 초보자분들도 무리하지 않도록, 현재 몸 상태와 움직임에 따라 부담 없이 수업을 진행합니다.

식단 역시 일률적인 제한이 아닌, 회원님의 생활 패턴에 맞춘 맞춤형 식단표로 효율성과 지속 가능성을 높였습니다.

어떻게 시작해야 할지 모르겠다면, 제대로 된 다이어트 방법을 배워보세요!😊

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