김가영

25년 12월

저는 이서연 트레이너님한테 받고 있는데 일단 처음부터 체계적으로 상담해주시고 사전 검사로 몸 움직임, 심폐능력까지 꼼꼼하게 체크 후 개인별 맞춤으로 pt를 진행해주십니다! 처음엔 무릎재활로 시작했는데 체중도 감량되고 있어서 일석이조 🫢👍 혼자 운동할때 뭘 해야할지 막막한데 수업한 내용을 바탕으로 개인운동 나왔을때 루틴을 다 짜주셔서 좋았어요 수업 후 운동일지와 운동영상을 올려주셔서 보고 따라하기 좋아요!!✨ 식단 피드백도 잘 해주시고 무리하지 않는 선이라 잘 지킬 수 있었어요!!! 특히 벨짐은 매달 유산소, 복근운동 챌린지도 있고 챌린지 성공시 상품도 줘서 혼자서도 운동할수 있는 동기부여가 되는거같아요! 벨짐 이서연 코치님 강력 추천드려용 ><!🩷

이서연 선생님

안녕하세요! 이서연트레이너입니다 :) 소중한 후기 진심으로 감사드립니다! 크로스핏 하다가 무릎 슬개건염으로 재활부터 시작했는데 벌써 스쿼트 중량도 잘 다루게 되셨네요ㅎㅎ 뭐든지 꾸준함이 가장 중요한데, 회원님은 꾸준함을 가장 멋지게 잘 보여주신 것 같습니다. 수업 후에 항상 유산소 타고, 매주 개인운동이나 식단도 열심히 한 덕분에 목표 체중도 달성하고 웨딩 촬영까지 예쁘게 클리어 하셨네요~! 이루어내신 것들 모두 너무 축하 드리고, 앞으로는 한 발짝 더 나아가서 혼자서 운동 할 수 있도록!! 서포트하겠습니다~~

윤한나

25년 12월

서연 코치님 후기입니다🩷 ✅️ 운동 전: - 왼쪽 발목의 연골 문제로 한발로 다리서기, 걷기등이 어려웠고, 필라테스로 기능을 올리려했지만 실패한 상황 - 몸은 체지방율이 높고, 전체적 근육이 부족한.... 운동 부족 > 발목 연골 통증이 정말 반 이상 줄었고, 발의 기능이 정말 많이 올라와서, 한 발로 다리를 서거나 오래 겆기도 이젠 가능합니다 ㅎㅎ ✅️ 코치님과의 합: - 늘 운동 시작전에 오늘의 몸 상태를 꼼꼼히 챙겨주시고, pt와 pt 이후 혼자하는 유산소, 식단도 세심하게 챙겨주십니다. - pt는 처음인데도 직접 먼저 자세를 보여주시고, 모르는 부분에 꼼꼼히 답해주시고 몸으로 이해할 수 있도록 알려주십니다! - 혼자서 운동할 때도 참고할 수 있게 꼼꼼하게 자세와 루틴도 기록해주세요..! 최고

이서연 선생님

안녕하세요! 이서연 트레이너입니다:) 소중한 후기 남겨주셔서 감사합니다! 3년 전부터 시작된 통증으로 한의원, 병원, 필라테스 등 통증 개선에 어려움을 겪으셨던 얘기를 들었을 때 얼마나 답답하고 힘드셨을까 싶더라구요.. 저를 만난 이상 꼭 좋아지게 만들어드리겠다고 다짐하고, 거골 골연골 병변에 대해서 공부했습니다!🤩 3-4시간 밖에 못 잤는데도 퇴근하고 오셔서 수업 열심히 따라와주셔서 정말 감사한 마음입니다🩷 덕분에 2개월 만에 통증뿐만 아니라 발의 기능이나 다이어트까지 순항중이죠!!😆 앞으로도 최선을 다해 지도하겠습니다!