생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

퍼스널 트레이너 지도자 (WTPA, 여성전문트레이닝협회)

CES KOREA PTC 퍼스널트레이너 자격증

독일 국제 트레이너 교육 과정 수료 (BLACKROLL)

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

2024 NPCA INCHEON SPORTS MODEL 오픈 2위

2024 NPCA INCHEON SPORTS MODEL 노비스 2위

2024 ICN SEOUL SPORTS MODEL 오픈 3위

2024 ICN SEOUL SPORTS MODEL 루키 1위

1:1 레슨 비용

요가

필라테스

스피닝

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김영훈

혼자 헬스장에서 유산소만 하면서 운동을 하다 영훈쌤을 만나서 수업을 받기 시작했습니다.
특히 런닝을 할때 무릎 통증이 심해서 활동적인 운동을 잘 못했는데 
영훈선생님이랑 운동을 하고 아픈원인 부터 잡아주셔서 요즘은 무릎 부담 없이 운동하고 있습니다!

단순히 운동만 시키는 게 아니라
제가 왜 아픈지  어떤 자세가 문제인지 하나하나 설명해주시니까 배우는 재미가 있어요!
4개월째 PT받으면서 체지방율도 4%이상 감량했습니다


운동이 처음이시거나, 평상시 통증으로 고민하시는 분들께
바디앤짐 영훈선생님 완전 강추합니다!

김상현

허리 과신전이 심해 무게를 실고
데드 리프트를 할 경우 허리가 통증 심했지만
영훈샘한테 교정후 요즘 무게 올리는 재미에
빠진 1인 ㅋㅋㅋㅋ무작정 무게만 올리는게 아니라 정확한 자세로 해야 부상을 방지한다점 !!
이번 수업으로 발목가동성이 안나와 스쿼트 하기전 발목 스트레칭 하는 법과 자세교정 완!!
헬린이들 운동좀 했지만 자세 미숙하신 분들
운동계의 헬렌켈러 영훈샘 강추👍ㅋㅋㅋ

이상아

단순히 체중만 감량하는 다이어트가 아닌,
근육을 살리고 기능을 회복하며
내 몸의 진짜 잠재력을 깨우는 과정!

☝️ ‘숨겨진 근육 찾기’입니다.

1. 체형 분석 & 근육 밸런스 체크
- 인바디 + 움직임 평가 (고관절, 코어 기능 확인)
- 움직이지 않던 근육을 깨우는 깊은 근육 활성화 운동 진행

2. 변화 루틴 구성

▪️ Phase 1: 기초 체력 & 코어 안정화 & 움직임 연습

▪️ Phase 2: 근육 자극 찾기 & 근지구력 증진

목적: 비활성 근육 자극, 기초 근지구력 증가
방식: 머신, 프리웨이트 혼합 프로그램

▪️ Phase 3: 라인 만들기 & 목표별 특화

목적: 체지방 감량 or 근육 디테일 강화
방식: 유산소 + 웨이트트레이닝 & 건강한 식사습관 
         각 부위별 집중 트레이닝 (등, 어깨, 가슴, 팔, 하체)

내 몸의 잠재력 깨우기 (feat. 숨겨진 근육 찾기)

5.0