생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

레저스포츠전공

2020년 피트니스스타 울산 스포츠모델 3위

PT 1:1

피티등록시 회원권 증정
-횟수에 따라 개월수 증정

운동복 무료 이용

다횟수 등록시 서비스 세션 증정

1회 50분 수업 기준

개인 1:1 트레이닝

다이어트 댄스

바디펌프

에이블짐 불광점

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이재원

운동 초보에게 강추합니다. 안 그래도 좋지 않은 몸에 부상이 두려워서 운동을 시작하지 못했는데, 계속 공부를 하셔서 그런지 초보자의 입장에서 잘 가르쳐 주십니다.
덕분에 자기 전 뻐근하던 햄스트링 통증이 사라졌습니다.

임아연

헬스 PT 받으면서 매번 운동 후 사진을 찍어 기록해주셔서 변화가 눈에 보여서 동기부여가 정말 잘 됐어요. 제 체형과 자세를 세심하게 교정해주시고, 제 몸 상태에 맞춰 강도와 자세를 조절해주셔서 힘들기만 한 운동이 아니라 효율적인 운동을 할 수 있었습니다. 운동하는 동안은 엄청 힘들지 않으면서도 근육은 잘 붙고, 체력도 눈에 띄게 좋아졌어요. 덕분에 운동에 대한 자신감도 많이 생겼고 흥미도 붙었습니다. 감사합니다!!!

박은서

전반적인 근력이 많이 낮으셨으며 운동을 처음으로 해보시는 회원님 입니다.

수업회차 진행시 맨몸 운동부터 간단한 머신사용까지 시간이 길게 걸리지 않으신 케이스입니다. 
바벨운동 진행또한 같이 진행하고 있어 밸런스 및 코어 사용까지 같이 잡아드리며 운동에 대한 흥미가 더 생길수 있도록 유도 하고 있습니다.

심ㅇㅇ님 수업진행

✅ 이런 분께 추천드립니다
일상 속 자세 불균형이나 운동 중 불편감을 느끼고 계신가요?

이 프로그램은 개개인의 신체 특성과 생활 습관을 고려해 정확한 운동 방법을 안내하고, 통증 개선과 체형 정렬을 동시에 도와드립니다.

단순한 통증 완화가 아닌, 문제의 원인을 찾아 근본부터 해결하고자 하는 분들께 권해드립니다.

🔍 수업 전 상담 프로세스
맞춤형 프로그램 설계를 위해 상세한 사전 상담을 진행합니다.

✔️개인 운동 목적 확인
✔️근골격계 질환 유무 체크
✔️오버헤드 스쿼트를 활용한 체형 분석

이러한 과정은 회원님의 현재 상태를 정확히 파악하고,
가장 적합한 운동 방향을 제시하는 데 큰 역할을 합니다.

🏋️‍♀️ 프로그램 구성 방식
운동은 단순히 ‘하는 것’이 아니라, 제대로 된 방식으로 수행해야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.

✔️기본 관절 가동성 인지 훈련(힙힌지 등)
✔️대근육 위주의 웨이트 트레이닝

위 과정을 통해 체형 정렬과 신체 기능 향상, 근력 발달을 유도합니다.

👟 운동 초보자도 걱정 없이
운동 경험이 없거나 처음 시작하시는 분들도 안심하셔도 됩니다.
수업 초기에는 정확한 자세와 호흡법부터 차근차근 익히고, 본인의 움직임을 이해하는 데 집중합니다.

🥗 식단 관리 방법
기호와 상황에 따라 인바디 기반 기초대사량에 맞춘 식단 가이드를 제공합니다.

추가적으로 원하실 경우 1:1 피드백 형식의 식단 코칭도 함께 진행해드립니다.

💡 트레이너의 한 마디
다양한 연령대와 목적을 가진 회원분들과의 경험을 바탕으로,
체형교정과 통증개선에 특화된 수업을 제공해드립니다.

문제의 원인을 정확히 진단하고, 몸의 균형을 되찾는 과정을 함께하겠습니다.

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