안녕하세요. 저는 개인별 체형 및 몸의 상태에 따라 운동지도를 하고 있습니다. 웨이트 운동 및 요가를 함께 연습하며 체득한 결과를 바탕으로 회원님께서 원하시는 요청사항에 맞는 방식을 선택해 안내드리고 있습니다. 움직임에 관한 필요한 부분을 별도로 공부하고 있으며(스포츠지도사 자격 보유 및 퍼스널 트레이너로 활동 중) 체력향상 및 근력향상, 체형교정 등을 기반을로 원하시는 분들께는 요가적인 요소인 스트레칭 호흡&명상도 수업에 함께 포함되어 진행합니다. (제가 수련하고 있는 요가는 정통요가 중 하나인 아쉬탕가요가 입니다) * 원하시는 시간에 따라, 또한 개인레슨 및 그룹레슨에 따라 금액이 조정될 수 있습니다 (카드 결제 가능) 궁금하신 내용은 언제든 편하게 문의주세요 ^^ 인스타그램 & 카카오톡 : @chj_training