안녕하세요. 올짐 휘트니스 대티점 총괄 팀장, 13년 차 트레이너 박종철입니다. 저는 단순히 운동을 많이 시키는 것보다 지금 이 사람에게 어떤 운동이 필요한지를 정확하게 판단하는 수업을 중요하게 생각합니다. 체형 불균형이나 반복되는 통증, 운동 효과가 더디게 느껴지는 이유는 대부분 잘못된 자세와 움직임 패턴에서 시작됩니다. 그래서 수업에 앞서 자세 정렬, 관절 가동성, 근육 사용 상태를 먼저 확인하고 현재 몸 상태에 맞는 운동 방향을 설정합니다. 무작정 강도를 높이기보다는 불필요한 긴장을 줄이고 필요한 근육이 제대로 작동하도록 만드는 과정에 집중합니다. 지난 13년 동안 다양한 연령대의 회원을 지도하며 단기적인 변화보다 오래 유지할 수 있는 몸을 만드는 것이 가장 중요하다는 것을 현장에서 경험해왔습니다. 운동은 단순한 체력 향상이 아니라 삶의 균형을 회복하는 과정이라고 생각합니다. 회원 스스로 자신의 몸을 이해하고 올바른 움직임을 익히며, 일상 속에서도 건강한 습관을 지속할 수 있도록 돕는 것. 그것이 제가 추구하는 트레이닝의 방향입니다.