스포츠테이핑지도사 1급 ((사)한국스포츠과학교육협회)

스포츠마사지 1급 ((사)한국스포츠과학교육협회)

소도구 필라테스 지도자 3급 ((사)대한필라테스연맹)

매트필라테스 3급 ((사)대한필라테스연맹)

기구필라테스 3급 ((사)대한필라테스연맹)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

헬스 이용권

로얄짐 홍대 3호점

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윤혁진

지상 1.2층에 위치해서 답답하지않고 좋아요.
기구도 다양하고 트레이너 선생님들 모두 친절히십니다. 제가 내향인이라 개인Pt는 엄두 못내고 있었는데 운동 도와주신 윤혁진 트레이너님 너무 친절하신데 부담은 1도 없이 가르쳐주셔서 뿌듯하게 운동했네요. 이제 운동인으루 거듭날까합니다. ㅋㅋ 꾸준히 해볼게요! 로얄짐 3호점 화이팅!

김수연

트레이너님이 정말 친절하시고, 운동할 때 세세하게 자세를 봐주십니다! 제가 자세가 잘못된 부분이 있을 때마다 바로 잡아주시고, 이유까지 꼼꼼히 설명해주셨어요. 덕분에 점점 바른 자세로 운동할 수 있게 되어 효과가 확실히 느껴집니다!

박서정

저는 단순히 몸을 키우는 훈련이 아닌, 근육의 질적 성장과 퍼포먼스 향상에 초점을 맞춘 트레이닝을 진행합니다. 회원님의 체형, 움직임, 체력 수준을 세밀히 분석하여 불필요한 피로는 줄이고, 근육 자극의 효율은 극대화하는 맞춤형 루틴을 설계합니다.

훈련은 복합 리프트와 중량 저항운동, 근육별 고립운동을 체계적으로 조합해 근섬유의 성장과 신경근 활성화를 함께 이끌어냅니다. 또한 벌크업 목표에 맞춘 영양 밸런스·회복 관리 프로그램을 병행하여 단순히 커지는 몸이 아닌, 균형 잡히고 기능적인 근육을 완성합니다.

저의 트레이닝은 빠른 변화보다 지속 가능한 성장과 힘의 축적을 지향합니다. 체계적인 훈련 시스템 속에서, 회원님이 원하는 강도와 체형으로 성장할 수 있도록 만들어드립니다.

꾸준함이 만든 결과, 단단한 몸으로 증명하다!!

전 복싱선수 출신 트레이너로서, 링 위에서 배운 것은 결국 승패를 가르는 힘은 기술이 아닌 넘어져도 다시 일어설 수 있는 체력이라는 점이었습니다. 현대인의 삶도 마찬가지입니다. 바쁜 일상 속 쉽게 피로해지고 무너지는 이유는 기초 체력의 약화와 불규칙한 생활습관에 있습니다.

그래서 저는 단순히 운동을 지도하는 것이 아니라, 몸의 컨디션을 회복하고 에너지를 되찾는 실질적인 트레이닝에 집중합니다. 지구력 · 심폐 능력 · 회복력을 균형 있게 향상시키며, 바쁜 일정 속에서도 꾸준히 지속할 수 있는 효율적이고 현실적인 루틴을 제공합니다.

또한 무리한 식단이 아닌, 회원님의 생활 패턴과 목표에 맞춘 식단 관리법으로 체중 감량과 건강한 컨디션을 동시에 만들어갑니다. 이는 선수 시절의 경험과 트레이너로서 쌓아온 과학적 접근이 결합된 프로그램입니다.

체력과 다이어트는 단순한 외형의 변화가 아니라, 집중력과 회복력, 그리고 삶의 자신감을 키우는 기반입니다. 저는 회원님 한 분 한 분의 상황과 목표에 맞춰, 지속 가능한 체력 향상과 건강한 변화를 함께 만들어가겠습니다.

실전에서 다져온 전 복싱선수의 노하우, 다이어트 방법과 강철체력 키우기!

몸은 스스로 균형을 맞추려 하지만  오랜 습관과 잘못된 자세가 쌓이면 어깨, 골반, 척추 라인까지 틀어집니다.

이 프로그램은 단순한 스트레칭이 아닌 미국 국제공인자격증인 NASM - CES에 기초하여
📍 정밀한 체형 분석 → 📍 불균형 원인 진단 → 📍 개인 맞춤 교정 트레이닝의 체계적인 단계로 진행됩니다.

✔ 어깨 높이·골반 기울기·척추측만 개선
✔ 근육 밸런스 회복 및 통증 완화
✔ 코어·둔근·전거근 등 교정 핵심 근육 강화
✔ 바른 자세와 움직임 패턴 재교육

하루하루 자세가 달라지고,
움직임이 편해지는 변화를 경험해보세요.
균형 잡힌 몸이 곧 건강한 컨디션의 시작입니다.

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