2019 Fitness Star 아마 클래식피지크 2위

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Yoon쌤

운동 할때마다 힘들긴 하지만 친절하게 잘 알려주십니다. 컴퓨터를 할 일이 많은데 평소 앉아있는 자세도 계속 의식하게 됐네요 👍

jino

선생님 덕분에 작심삼일하던 운동을 한달 넘게 꾸준히 하고있습니당 ㅎㅎ 운동 뿐만 아니라 식단도 신경 써주시고 제 금주까지 열심히 도와주셔서 감사해용! ^^
앞으로도 선생님 말씀 잘 들어서 예쁜 몸 만들게요 ㅎㅎ
늘 밝고 신나게 가르쳐주셔서 감사합니댜 ❤️
재등록 한만큼 더더더더 열심히 할게요오^~^

김수진

여러분이 이 앱을 깔고 PT를 받으시려는 목적은
셋 중에 하나일 것 입니다.

✔️ 다이어트
✔️ 벌크업
✔️ 체력 향상

하지만 이 셋은 별개가 아닙니다!
다 같이 가는 것이지요!

1. 식사관리
카톡 등으로 소통하며 여러분들의 입에 들어가는 것을 모든 것을 찍어보내 주세요!

24시간 동안 식사습관 및 생활 습관을 파악한 후!
개선할 점과 그대로 가도 되는 부분 등을 피드백 해드립니다.

2. 개인운동 관리
저랑 일주일에 두 번 혹은 세 번 50분 수업이 
다가 아닙니다! 
필요에 따라서 개인 운동을 처방해드립니다.

그날 걷거나 뛴 거리를 앱을 통해 인증해서 보내주시고
개인 운동하는 모습은 영상으로 찍어보내주세요.
피드백 해드리겠습니다!

3. 좋은 수업

PT시간에 여러분의 몸에 맞게 
수업을 진행하는 것은 너무나도 당연해서 
따로 말할 필요가 없는 부분입니다!
직접 체험해보고 느껴보세요!
(숨고라는 타 어플 지역 내 1위🤗 )

Chapter. 2 좋은 운동 + 바른식사 = 좋은 몸

chapter 1, 2 가 충분히 진행되면
여러분의 몸은 누가봐도 운동한 몸이 되어있을 것입니다!

그러면 나아가 바디프로필이나 대회를 
나가고 싶어지시겠죠!

이때는 이미 운동과 식단이 생활에 베어있어야 합니다.
그래서 제가 추구하는 바!

"바디프로필은 딱 1달만 빡시게!"

바디프로필을 찍으려고 회원님을 혹사시켜
제 포트폴리오 하나 만드는 것이 중요하지 않습니다.

바디프로필을 찍은 후에도 회원님이 그 몸을 
유지하고 계속 발전할 수 있도록

운동과 건강한 삶이 몸에 베일 수 있도록 
도와드리겠습니다!

바디프로필은 마침표가 아닌 시작입니다!

Chapter. 3 바디프로필,대회 그리고.. 라이프 스타일

여러분은 PT를 통해 
다이어트 혹은 벌크업 나아가 바디프로필, 대회 등을
희망하고 있을 것입니다!

하지만 그 전에 먼저,
「바른 몸, 바른 자세」가 먼저입니다!

현대인들은 살면서 누구나 바르지 못하고 
틀어진 불균형해진 그 것이 심해지면 통증까지 
있으신 분들이 많을 것입니다.

이 것을 해결하지 못하면
근육이 붙고 살이 빠진다 하더라도
자신이 원래 컴플렉스인 곳은 변하기 힘들 것이며
(뒤 팔뚝살,좁은 어깨,발달한 앞 허벅지, 종아리 등)

그 체형은 개선하지 못한 채 그대로 크기만 작아지거나 커지거나 하는 것이 다 일 것입니다..

여러분이 원하시는 무조건 근육이 많은 몸이 아닌,
예쁜 몸은 가지기 위해!

yoon쌤 PT의 chapter.1은 바른자세 입니다!