수많은 트레이너 선생님들 사이에서 계속 공부하고 끊임없이 노력하는 선생님을 찾으신다면, 당연히 칠규쌤입니다!
피티를 받으면서 이렇게까지 만족해본 적이 처음이에요. 아직 회차 초반인데도 러닝할 때 몸이 좋아지는 게 느껴지고, 호흡도 많이 달라져서 삶의 질이 향상됐어요ㅎㅎ
• 내 몸에 대해서 정확하게 알고 알려주심
• 단순히 무게만 중요하게 여기지 않음
• 호흡과 정렬 같은 기본적인 것의 중요성을 강조해주심
• 모든 동작에 근거와 기본이 있음 (그냥 어디가 강해져서 시키는 게 아니라, 왜 이걸 해야 하는지 / 어디가 부족해서 이 동작을 하는지까지 이해시켜주심 → 동작 이해도까지 완벽하심)
매번 디테일하고 전문적으로 알려주시고, 친절하고 웃기십니다. 모두가 칠규쌤을 만나서 건강하게 운동했으면좋겠어요
도아
5
26년 3월
여러 트레이너분들을 만나와봤지만 저에게 ’어떤‘운동이 필요한 지, ‘왜’ 필요한 지에 대해 알려주시며 체계적으로 수업을 진행해주셨습니다
단순히 무게를 무겁게 해서 운동을 시켜주시기보다 정확한 움직임과 힘으로 운동을 시켜주셔서 그리 무겁지 않은 무게여도 엄청 힘들었네요 이 부분에서 이 쌤은 찐이다..! 라는 생각을 했어요 👍🏻
트레이닝에대한 지식도 많고 나눠주시는 운동지식이 많으셔서 제 몸을 믿고 맡길 수 있는 분이라 생각했습니다
운동시간 내내 재밌고 유익한 운동 구성이였어요
감사합니다 칠규쌤 짱❤️
배정희
5
26년 3월
너무 추워서 가볍게 걷기라도 하려고 센터에 갔다가 운 좋게 재활 선생님을 뵙게 되었어요. 허리 건강이 많이 무너진 상태라 처음엔 운동 자체가 두렵고 힘들었지만, 선생님 믿고 꾸준히 따라가다 보니 확실히 달라지는 게 보여 즐겁게 운동하고 있습니다. 😊
기초부터 재활까지 꼼꼼하게 챙겨주시고, 수업 시간마다 파이팅 넘치는 '프로페셔널한' 모습이 인상적입니다. 포기하고 싶을 때마다 격려해 주시는 덕분에 재활이 순조롭네요. 텐션 높고 유쾌한 수업으로 운동 시간이 지루하지 않아요. 감사합니다!
남은 수업도 득근할 수 있게 잘 부탁드립니다!!
조호균
5
26년 3월
이전에 조금씩 헬스를 해봤던 30대 직장인입니다.
하루 종일 모니터 앞에 앉아서 일하다보니 자세도 무너져있고, 혼자 헬스를 해도 나아지지않는 느낌이 있어서 어떻게 해야하나 고민이 많았습니다.
이전에 몇번 PT를 받아보긴 했는데 크게 개선되는 건 못느꼈지만 이러다간 큰일날 것 같아서 새해를 맞아 반신반의로 PT를 등록했습니다. (쌤 죄송..)
결론적으론 너무 만족합니다. 동작이 잘 안되는 흉추 움직임에 많이 신경써주시고 어깨가 말려있는 것, 골반이 말려있는 것과 같은 안좋은 자세의 세부적인 원인과 개선할 수 있는 동작을 상세하게 알려주십니다.
살면서 이렇게 곧은 자세로 살아본 적이 있나 싶네요ㅋㅋㅋ 늘 빡세게 운동으로 조져주고 성취감 얻게 해주셔서 감사합니다 쌤~!
정은영
5
26년 3월
허리가 좋지 않아 재활운동을 알아보다가 권칠규 선생님께 PT를 받게 되었습니다. 처음에는 어떤 운동을 해야 할지 몰라서 걱정이 있었는데 스트레칭부터 코어 운동, 기구 운동까지 단계적으로 알려주셔서 몸 상태에 맞게 운동을 배울 수 있었습니다.
특히 자세가 왜 틀어졌는지, 어떤 근육을 써야 하는지 자세히 설명해 주셔서 운동을 이해하는 데 도움이 많이 됐습니다. 집에서도 할 수 있는 간단한 운동도 알려주셔서 평소에 조금씩 따라 해보려고 하고 있습니다.
허리나 자세 문제로 운동을 고민하고 계신 분들이라면 재활운동을 한 번 받아보셔도 괜찮을 것 같아요. 친절하고 꼼꼼하게 지도해 주셔서 꾸준히 운동하는 데 도움이 되고 있습니다!
5
