운동을 꾸준히 해보고 싶었지만 혼자서하면 자세가 맞는지, 제대로 하고 있는지 항상 의문이 있었는데 PT를 시작한 후 많은 도움이 되었습니다.
저는 근육량 증가와 자세 교정을 목표로 시작했는데 운동할 때마다 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 왜 이렇게 해야 하는지 원리까지 설명해 주셔서 이해하면서 운동할 수 있었습니다. 덕분에 운동 효율도 높아졌고 실제로 근육량도 많이 늘어 만족하고 있습니다.
특히 단순히 운동만 알려주는 것이 아니라 운동 관련 지식이나 몸의 구조에 대한 이야기도 함께 해주셔서 수업이 지루하지 않고 재미있었습니다. 무엇보다 꾸준히 운동할 수 있는 습관이 생긴 것이 가장 큰 변화인 것 같습니다. 운동을 제대로 배우고 싶은 분들에게 추천드립니다.
정수은
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26년 5월
단순히 운동 동작만 알려주는 것이 아니라 기본 자세부터 제 몸에 맞는 방법, 운동을 인지하는 방법까지 꼼꼼하게 지도해주셔서 PT가 없는 날에도 혼자 운동할 수 있는 능력을 키울 수 있어요!
사무직 특성상 목, 어깨, 등이 많이 굽어 있고 몸을 제대로 사용하는 감각도 부족했는데, 몸 상태에 맞춰 체계적으로 지도해주시고 잘 안 되는 부분은 다양한 방법으로 인지할 수 있도록 도와주셔서 자세와 움직임이 많이 좋아졌습니다.
또 손목 골절이 있었을 때도 초기부터 재활운동을 함께 진행, 일상에서 꾸준히 할 수 있는 가동성 운동까지 알려주신 덕분에 정상 가동성을 회복했습니다.
무작정 강도만 높이는 운동이 아니라 몸을 이해하고 건강하게 즐겁게 루틴화하여 운동할 수 있도록 성장시켜주는 쌤 입니다:)👍🏻
권정희
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26년 5월
다이어트뿐 아니라 자세 교정과 체형에 맞는 운동 방법까지 꼼꼼하게 알려주셔서 정말 만족합니다! 사람마다 체형과 운동 습관이 다른데, 제 몸 상태에 맞춰 교정해 주시고 식단도 매번 체크하며 관리해 주셔서 혼자 체계적으로 운동할 수 있었어요!
특히 PT 시간에만 끝나는 것이 아니라 개인 운동할 때도 이어서 할 수 있도록 루틴을 짜주셔서 운동 습관을 만드는 데 큰 도움이 되었습니다. 저 혼자 시작했는데 만족도가 높아 남편도 소개했어요. 운동에 까다로운 남편도 만족하고 덕분에 함께 꾸준히 운동하고 있습니다!
단순히 운동만 알려주는 PT가 아니라 생활 습관, 식단, 자세, 운동 루틴까지 함께 관리받고 싶은 분들에게 정말 추천드려요!!
준용쌤 덕분에 건강하게 운동할 수 있게 되어 더욱 만족하고 있습니다!!
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