이창호 선생님
백퍼센트짐 본점
0.0리뷰 0검증 자격 4
90,000원
운닥 혜택
전문 분야
대회준비식단관리바디프로필
변화하고자 한다면 행동으로 실천하세요🔥
안녕하세요🙂
백퍼센트짐 본점 PT팀장 이창호 트레이너입니다.
2020년부터 현재까지 7년 동안
일반 회원님들의 체형 관리부터 바디프로필, 대회 준비까지
다양한 목적의 레슨을 진행해오고 있습니다.
저는 운동 방법만 알려드리는 트레이너가 아니라,
회원님이 원하는 목표를 끝까지 함께 만들어가는 코치가 되고자 노력합니다.
운동은 결국 '꾸준함'과 '포기하지 않는 과정'이 가장 중요하다고 생각합니다.
그래서 힘들기만 한 운동이 아닌,
회원님의 현재 몸 상태와 목표에 맞춰
안전하면서도 효율적으로 성장할 수 있는 방향을 제시해드립니다.
🏆 선수의 노하우
19년부터 매년 직접 대회를 준비하며
몸을 만드는 과정과 시행착오를 꾸준히 경험해왔습니다.
직접 몸으로 부딪히며 쌓아온 실전 노하우는
회원님들의 운동 방향을 잡아드릴 때 큰 강점이라고 생각합니다.
✔ 근력 향상
✔ 바디프로필 준비
✔ 대회 준비
✔ 체형 변화 & 운동 습관 형성
운동이 처음이신 분들도,
조금 더 확실한 변화를 만들고 싶은 분들도
이해하기 쉽고 재밌게 운동하실 수 있도록 도와드리겠습니다💪
회원님의 목표가 '시작'에서 끝나지 않고
결과로 이어질 수 있도록 진심으로 함께하겠습니다.
편하게 문의주세요🙇♂️
검증 자격 4
운동 프로그램
1
🏆 바디프로필 / 대회준비 전문 프로그램
대회준비식단관리바디프로필
체중만 감량하는 과정이 아닌,
‘완성도 높은 몸’을 만들기 위한 전문 프로그램입니다.
IFBB 리저널 +90체급 1위 및 오버롤,
아시안 챔피언십 대만 -90체급 2위라는 실제 대회 경험을 바탕으로
회원님의 목표와 일정에 맞춰 가장 효율적인 방향을 설계해드립니다.
대회를 준비하는 선수부터,
처음 바디프로필에 도전하는 일반 회원님까지
현재 몸 상태와 운동 경험에 맞춰 체계적으로 진행합니다.
✔ 이런 분들께 추천!
· 바디프로필 촬영을 준비하고 계신 분
· 대회 출전을 목표로 몸을 만들고 싶은 분
· 완성도 높은 몸을 만들고 싶은 분
· 체계적인 식단 관리와 피드백이 필요한 분
· 혼자 준비하며 방향성을 잡기 어려웠던 분
📌 수업 전 상담은 이렇게 진행됩니다
회원님의 운동 경험, 현재 몸 상태, 최종 목표를 먼저 충분히 체크합니다.
이후 촬영 일정 또는 대회 일정에 맞춰
운동 방향성과 감량 플랜, 근육 밸런스 및 보완 포인트까지
구체적으로 설정해드립니다.
💪 운동 프로그램 구성
수업은 웨이트 트레이닝 중심으로 진행됩니다.
반복 운동이 아니라, 회원님의 체형과 컨디션에 맞춰
근육의 완성도와 밸런스를 세밀하게 잡아가며 진행합니다.
초보자 회원님의 경우에는
무리한 강도보다 몸의 균형과 기본 근력 향상을 우선적으로 지도하여,
부상 없이 안정적으로 몸을 만들 수 있도록 도와드립니다.
🥗 식단 관리 시스템
식단은 회원님의 목표와 생활 패턴에 맞춰 제공됩니다.
진행 과정 속에서 지속적인 피드백을 통해 몸 상태에 맞게 세부적으로 조정합니다.
식단만 전달하는 것이 아닌
실제 변화 과정을 함께 체크하며 지속 가능한 컨디셔닝을 만들어드립니다.
🔥 프로그램의 강점
직접 선수 생활과 대회 경험을 이어가며
몸을 만드는 과정과 컨디셔닝의 디테일까지 직접 경험해왔습니다.
실전 경험을 기반으로
회원님이 가장 효율적으로 목표에 도달할 수 있도록 운동, 식단, 컨디션 관리까지 디테일하게 함께합니다.체중만 감량하는 과정이 아닌,
‘완성도 높은 몸’을 만들기 위한 전문 프로그램입니다.
IFBB 리저널 +90체급 1위 및 오버롤,
아시안 챔피언십 대만 -90체급 2위라는 실제 대회 경험을 바탕으로
회원님의 목표와 일정에 맞춰 가장 효율적인 방향을 설계해드립니다.
대회를 준비하는 선수부터,
처음 바디프로필에 도전하는 일반 회원님까지
현재 몸 상태와 운동 경험에 맞춰 체계적으로 진행합니다.
✔ 이런 분들께 추천!
· 바디프로필 촬영을 준비하고 계신 분
· 대회 출전을 목표로 몸을 만들고 싶은 분
· 완성도 높은 몸을 만들고 싶은 분
· 체계적인 식단 관리와 피드백이 필요한 분
· 혼자 준비하며 방향성을 잡기 어려웠던 분
📌 수업 전 상담은 이렇게 진행됩니다
회원님의 운동 경험, 현재 몸 상태, 최종 목표를 먼저 충분히 체크합니다.
이후 촬영 일정 또는 대회 일정에 맞춰
운동 방향성과 감량 플랜, 근육 밸런스 및 보완 포인트까지
구체적으로 설정해드립니다.
💪 운동 프로그램 구성
수업은 웨이트 트레이닝 중심으로 진행됩니다.
반복 운동이 아니라, 회원님의 체형과 컨디션에 맞춰
근육의 완성도와 밸런스를 세밀하게 잡아가며 진행합니다.
초보자 회원님의 경우에는
무리한 강도보다 몸의 균형과 기본 근력 향상을 우선적으로 지도하여,
부상 없이 안정적으로 몸을 만들 수 있도록 도와드립니다.
🥗 식단 관리 시스템
식단은 회원님의 목표와 생활 패턴에 맞춰 제공됩니다.
진행 과정 속에서 지속적인 피드백을 통해 몸 상태에 맞게 세부적으로 조정합니다.
식단만 전달하는 것이 아닌
실제 변화 과정을 함께 체크하며 지속 가능한 컨디셔닝을 만들어드립니다.
🔥 프로그램의 강점
직접 선수 생활과 대회 경험을 이어가며
몸을 만드는 과정과 컨디셔닝의 디테일까지 직접 경험해왔습니다.
실전 경험을 기반으로
회원님이 가장 효율적으로 목표에 도달할 수 있도록 운동, 식단, 컨디션 관리까지 디테일하게 함께합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 0:00 |
|---|
리뷰 0개
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록 시 횟수에 따라 회원권 및 운동복을 서비스로 제공해드리겠습니다.
10회 기준 1개월(100회 등록 시 12개월)선수 1:1 PT (VAT별도)
- 10회약 1~2개월 소요1,000,000원회당 100,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,700,000원회당 90,000원
- 50회약 5~10개월 소요4,000,000원회당 80,000원
- 100회약 10개월 이상 소요7,000,000원회당 70,000원
개인 1:1 PT (VAT별도)
- 10회약 1~2개월 소요1,000,000원회당 100,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,800,000원회당 90,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,400,000원회당 80,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,500,000원회당 70,000원
그룹 2:1 PT (VAT별도)
- 10회약 1~2개월 소요1,500,000원회당 150,000원
- 20회약 2~4개월 소요2,800,000원회당 140,000원
- 30회약 3~6개월 소요3,900,000원회당 130,000원
- 50회약 5~10개월 소요6,000,000원회당 120,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
일반 개인레슨과 선수 개인레슨 두가지로 분류되어있습니다.
추가적인 설명을 듣고 싶으시다면 백퍼센트짐 본점으로 방문해주세요. 친절하게 설명드리겠습니다🙇♂️
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.66%90,000원
30,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
백퍼센트짐 본점
서울 성북구 동소문로 48 B1층복사
한성대입구역 도보 6분
무료 제공주차 무료운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
