📌 움직임을 개선하면 삶의 질이 달라집니다. 안녕하세요, 이호중 트레이너입니다. 저는 운동을 통해 몸의 변화를 넘어 삶의 질을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. 누구나 아픈 곳 없이 편안하게 움직이고, 스스로의 몸을 이해하며 관리할 수 있기를 바랍니다. 레슨에서는 ‘강한 운동’보다 ‘올바른 움직임’을 가장 중요하게 생각합니다. 자세의 균형, 올바른 호흡, 그리고 근육의 협응을 세심하게 다루며 회원님이 자신의 몸을 느끼고 컨트롤할 수 있도록 돕습니다. ☝️ [ 좋은 트레이닝 ] 이란, 하루만 열심히 하는 것이 아니라 지속할 수 있는 방향을 함께 찾아가는 과정이라고 생각합니다. 그래서 저는 각자의 생활 패턴과 체력 수준에 맞춰 현실적인 루틴을 제안하고, 작지만 확실한 변화를 만들어갑니다. 운동은 결국 ‘나를 돌보는 시간’이라고 믿습니다. 그 시간을 통해 몸은 가벼워지고, 마음은 단단해집니다. 저와 함께 움직임을 바꾸고 삶의 질을 높여 보시는 건 어떠실까요 :)