저는 60세 남자입니다. 그동안 몸이 매우 뻣뻣하고 운동을 많이 못했고, 골프를 치면서, 여러 관절도 아프고, 근육을 쓰는 것도 어려웠던 사람입니다. 처음에 저를 보시고, 평가를 하신 후에 1) 스트레칭을 하면서 관절을 유연하게 사용하는 법, 2) 골프를 할 때 여러 기능을 좋게 하는 법 3) 근력이 떨어지지 않도록 근육을 유지할 수 있는 운동 등 세가지 목표를 세워주셨습니다.
PT를 받을 때마다 하나씩 운동을 가르쳐주시고, 함께 운동을 했는데, PT를 받은 날은 여기저기가 아팠지만, 근육이 늘어나는 것을 느끼면서, 점점 운동능력도 좋아지고, 몸도 좋아지고, 골프를 치는 것도 쉬워지고, 마지막에 지치지 않게 되는 것을 느낄 수 있었습니다. 정말 보람있는 겨울 시즌의 체력훈련 해주서 정말 감사드립니다.
😀😀
5
26년 2월
20살때부터 여러 선생님들께 PT를 받았던 30대 유목민입니다. 단언컨대 10년간 만났던 모든 선생님 중 최고세요!!
수업 내용과 방식에서 좋은 점이 아주 많았는데,
-우선 수업 컨텐츠를 매번 꼼꼼하게 준비해 오심 (준비없이 하시는 경우가 없음)
-수업 컨텐츠는 지난 수업에 기반해 조정됨: 지난 수행 수준과, 특별히 아픈 부분이 있었다면 챙겨서 교정해 주심
-PT 시간은 항상 알차게 사용. 불필요하게 날리는 시간 없음
-무조건 어렵게/쉽게가 아니라 다치지 않으면서도 적절히 챌린징한 난이도를 잘 잡아 주심
-자세 코칭과 운동 수행의 적절한 밸런스 (자세 교정만 하다가 끝나기X, 운동한 느낌O 하지만교정은 다 해 주심)
수업에 완전 진심이시고, 무엇보다 사람이 너무 좋으세요.. 400자로는 모자라네요!ㅠㅠ
yangyang2
5
26년 2월
운동을 제대로 배워본 적도 없고, 인생 첫 pt라 걱정이 많았는데 기초부터 하나하나 설명해주시고, 자세도 계속 잡아주셔서 제대로 배우고 있구나 하는 느낌이 들었어요!😬
특히 좋았던 건 무작정 힘들게만 하는 수업이 아니라, 왜 이 동작을 하는지 이해하게 해주신다는 점이에여!! 그래서 운동이 덜 막막하고, 따라가면서 점점 자신감이 생겨요!
운동 처음이라 걱정되는 분들한테는 세현쌤 정말 추천하고 싶어용~~~👍🏻👍🏻
조계영
5
26년 2월
엄세현 선생님 강추입니다!!! 단순히 자세만 알려주는 수업이 아닌 운동생리학적으로 디테일한 움직임을 만들어 주시는 수업이었습니다! 덕분에 몸 자체의 변화도 눈에 띄게 달라졌습니다. 특히 수업하면서 좋았던건 부상에 대한 위험이나 두려움을 갖지 않은 채 운동 할 수 있도록 도와주신다는 점이었어요. 나이가 들면서 오히려 운동하다가 다칠까 하는 막연한 걱정이 있었는데요. 선생님께 배우면서 들었던 확신은 올바른 자세로 운동하면 다칠 이유가 없겠다는 것이었어요! 운동이 어렵고 두려우신 분들일수록 효과적일 것 같아요.
이미진
5
26년 2월
지인 추천으로 운동하게 됐는데 왜 그렇게 칭찬했는지 알 것 같아요. 특히 등 운동할 때 자극 점을 못 찾아서 고생했는데 선생님이 근육 쓰는 법을 정말 쉽게 풀어서 설명해 주신 덕분에 이제는 등 근육이 쫙쫙 들어오는 게 느껴져요! 덕분에 운동 편식 안 하고 골고루 할 수 있게 됐습니다. 꼼꼼하게 지도해 주셔서 감사해요!
정승현
5
26년 1월
혼자 운동을 오래했습니다, 초창기엔 아픈곳이 없었는데 점점 허리나 어깨가 아파와서 운동을 잘못하고 있을지도 모른다는 생각에 pt를 신청하게 됐습니다!
역시 같이 하는 게 좋다는 걸 바로 깨닳았습니다.
선생님은 몇번 보시곤 본인 자세를 따라하라는 식이
아닌 제 체형에 맞춰서 자세를 먼저 교정해주셨습니다.
매번 혼자 운동할 때 아팠던 허리나 어깨가 전혀 아프지 않았습니다.
운동은 이렇게 저렇게 혼자 머리 박으면서 하기보단
전문가와 함께 올바른 습관을 먼저 들이고 바른 자세로 익혀나가는게 시간도 오래 안걸리고 좋은 방법인 거 같아요.
엄세현 선생님은 섬세하고 지식이 깊어서 진행이 더
수월 했습니다!
최성우
5
26년 1월
선생님 덕분에 드디어 운동 독립 성공했어요 ㅎㅎ 그동안 몸 쓰는 법을 제대로 배운 덕에 이제 혼자서도 운동 잘하고 있습니다. 매번 친절하게 알려주시고, 근육을 어떻게 쓰는지 설명해주셔서 머리에 더 잘 남았던 것 같아요. 그동안 너무 감사했습니다! 운동 제대로 배우고 싶은 분들께 추천드려요!
김호성
5
26년 1월
30대에 고질적인 허리디스크 때문에 힘들었는데,
수업받으면서 전체적으로 나아짐을 느낍니다.
무작정 좋으니깐 하자는게 아니라 이유를 잘설명해주면서 수업을 해주셔서 믿고 운동을 할 수있었습니다.
결과적으로는 몸도 호전되어서 정말 좋습니다.
내돈내산 추천합니다
김용원
5
26년 1월
헬스장 PT 여러 번 받아봤지만 이렇게 꼼꼼하게 봐주는 트레이너는 처음이에요.
자세 하나하나 직접 잡아주고, 잘못된 습관도 정확하게 짚어줘서 운동 효과가 바로 느껴집니다.
항상 밝고 친절해서 질문하기도 편하고, 수업 시간이 금방 가요.
운동 처음인 분들도 부담 없이 받을 수 있을 것 같아요.!
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