야구 선수라 어깨랑 팔꿈치가 항상 부담이 있었는데, 세연쌤 필라테스 수업 받으면서 확실히 달라졌습니다.
단순히 운동만 시키는 게 아니라, 제 몸 상태랑 종목 특성까지 고려해서 수업을 진행해주셔서 신뢰가 갔어요.
어깨 안정성, 코어, 밸런스 위주로 진행해서 훈련할 때나 경기할 때 몸 쓰는 게 훨씬 편해졌고, 부상 관리에도 도움이 많이 됐습니다.
운동선수이거나 웨이트 많이 하는 분들, 특히 어깨·팔꿈치 관리 필요하신 분들께 세연쌤 강력 추천합니다.
윤지후
5
25년 12월
제가 매번 PT받을때마다 선생님께서 항상 알림요정같이 제 몸 잘 체크하고 피드백 주시고 어떤 운동할지 정해주십니다!!
운동할때 물론 힘들지만 하고나면 정말로 몸에 필요한 운동이었다는걸 깨닫게되서 다시 돌아가고 싶게 만드는 그런 마성의 매력을 가진 선생님이세요👍 (보통 PT하면 힘들어서 어지간하면 도망가고 싶은데 이상하게 여기는 좋아지는게 바로 느껴저서 그런지 다시 돌아가고 싶더라구요😆) 심지어 제가 저녁 술모임 있던 날도 중간에 도망간다고 욕먹으면서 이별주까지먹고 바로 PT갔습니다ㅎ
수업하기전에는 허리가 좀 아팠었는데 허리통증이 세번정도 레슨받고나서 사라지고 자세가 바로잡혔어요
지금 5회차인데 처음에 등록할때 36회권을 안끊고 24회권을 끊은게 후회가 되네요! 전 재등록 언제든지 하고싶네요 ☺️
배유빈
5
25년 12월
운동 오랜만에 시작했는데..!
제가 잊고 있던 엉덩이 힘 다 찾아주셨어요 ㅜㅜ
좌우 근육 어디가 더 부족하고 어떤 부분을 보완해야 하는지 정확하게 잘 알려주셔서 ㅜㅜ 더 열심히 해볼게요… ㅜㅜ 야식 절대 금지 🥲!!!
김아현
5
25년 12월
홍세연 선생님 저의 자세를 바꿔주셔서 감사해요
아니, 삶을 바꿔주셨다해도 맞는거같아요
허리통증과 굽은 어깨로 인하여 일 할때도 힘들고 앉아있는것도 힘들었는데 선생님께 꾸준히 수업받고 수업 아닌날도 여쭤보면 다 알려주시고
감사합니다 앞으로 여기로 계속 다닐 예정이에요
세연쌤 항상 밝은 웃음으로 맞이해주셔서 감사해요
쌤이랑 운동하면 긍정 에너지를 얻는거같아요🫶🥹
전수현
5
25년 12월
저는 운동을 꾸준히 못 하는 스타일이었는데 이상하게 세연쌤 수업은 계속 가고 싶어지더라고요🥹🤍
부담스럽지 않으면서도 효과가 느껴지는 방식으로 알려주셔서 운동에 대한 스트레스가 없어졌어요✨
특히 체형 교정해주시고 올바르게 자극이 가도록 도와주시는 게 정말 큰 도움이 됐어요☺️
운동하면서 제 몸이 어떻게 바뀌고 있는지 세연쌤이 피드백 주시는 것도 너무 좋아요.
지금은 조금씩 변화가 보이기 시작했고, 그게 저한테 큰 동기부여가 되고 있어요🙌
앞으로도 세연쌤 잘 따라가서 더 건강하고 예쁜 라인 만들고 싶어요! 세연쌤 최고💕
장지원
5
25년 12월
원래 전공때문에 허리랑 목이 많이 안좋았는데 찾아보니 필라테스랑 피티 같이 받을수있는 수업이 있어서 해보았더니 많이 좋아졌습니다!
그것말고도 체중감량도 하고싶어서 꾸준히 수업을 받으니 자세교정이 되면서 자연스럽게 체중감량도 되더라구요! 수업도 여러가지 동작으로 재밌게 할수있어 좋았습니다!:)
유해정
5
25년 12월
필라테스랑 PT 같이 받으면서 체형 바로 잡히는 게 눈에 보였어요. 다이어트 목적이었는데 몸무게보다 라인이 먼저 바뀌는 느낌 ...! 골반이랑 어깨 비대칭도 줄고, 체지방도 빠졌어요🥹✨ 확실히 두 개 병행하니까 운동 효과가 배로 올라가는 것 같아서 너무 만족해요🫶🫶 세연쌤 최고
심현영
5
25년 12월
디자인 일 때문에 거북목 + 라운드숄더 만성 통증에 시달리던 사람입니다. ㅠㅠ 솔직히 필라테스에 큰 기대 없었는데, 세연쌤이 진국이네요...
제 몸을 보자마자 문제점을 정확히 짚어 통증을 끊어내는 운동을 설계해 주신 덕분입니다. 단순한 운동이 아니라 제 몸의 근본을 바꿔주셨어요.
어깨가 펴지고 목이 길어지니까 얼굴 작아 보이는 효과까지ㅋㅋㅋㄱㅋ
솔직히 얼굴 작아지는 시술보다 세연쌤 필라테스가 훨씬 저렴하고 만족도 200%예요. 돈 아깝다는 생각 1도 안 들어요! 저처럼 직업병으로 고생하는 분들, 진짜 믿고 등록하세요. 세연쌤 최고! 💕
김미정
5
25년 12월
사무직으로 허리랑 목디스크로 힘들어서 피티 시작하게 되었어요
세연쌤과 함께 운동 시작하게 되었는데 처음 시작인 저를 잘 이끌어주시고 아픈곳을 중점으로 운동을 알려주셔서 너무 좋았습니다
자세 교정도 덤으로 🥹🌟
항상 열정가득 쌤 덕에 퇴근 하고 가도 힘이 절로 납니다
제가 원하는 부분을 말씀드리면 꼼꼼하게 같이 연구해주시고 알려주셔요 .. 운동 초보인 저에게 햇살 같은 선생님💓
윤지원
5
25년 11월
다른 곳에서 필라테스 그룹으로 했었는데
어깨쪽이 불편해서 1:1 알아보다가
세연쌤이랑 체험 수업 듣고 바로 수강권 등록했어요!
운동할때마다 어깨 아픈 느낌 없고
너무 재밌게 운동 하고 있습니당🎀🎀
필라테스 + 헬스를 병행하는데
필라테스는 제가 알던 필라가 아닌.. 헬라테스에요
항상 운동하면 땀 뻘뻘에 근육통 동반이라 뿌듯함을 많이 느낍니다!
앞으로 더 열심히 식단 + 운동해서 꼭 바프 성공해볼게여~~
잘 부탁해여 세연쌤 👍👍👍❤️❤️❤️
송유진
5
25년 11월
처음 운동 시작할 때 체력도 약하고 자세도 많이 틀어져 있었는데, 선생님이 하나하나 너무 꼼꼼하게 잡아주셔서 몸이 확 달라졌어요. 괜히 피티받는게 아니구나 생각이 들었어요,,,
설명도 쉽고 이해 잘 되게 해주시고, 운동 루틴도 제 체력과 컨디션에 맞춰서 조절해주셔서 매번 수업할때마다 만족했어요 !
운동 싫어하는 저도 꾸준히 오게 만드는 선생님입니다. 정말루 믿고 맡겨요 👍 그리고 선생님과 운동 하면서 하체라인도 넘 예뻐졌답니당… ㅎㅎㅎ💕
김수진
5
25년 11월
항상 갈때마다 컨디션 체크해주시고 그날그날 안좋은 부분 스트레칭으로 다 풀어주세요👍🏻 대부분 필라테스 강사님들은 어디가 아프다고 하면 그 부분은 안쓰고 다른 운동하시는데 세연쌤은 그 부위가 안아프면서도 운동이 되는 다른 자세를 찾아주시고 전신운동되게끔 운동시켜주세요🥰👍🏻
홍정우
5
25년 11월
24년도 7월부터 피티랑 필라테스 같이 시작했는데 지금도 꾸준히 잘하고 있어요!
수업 너무 재미있어서 항상 시간 가는 줄 모르고
운동합니다 ㅎㅎ
운동 시작 전에 항상 컨디션 물어봐주시구
운동도 그 날 컨디션에 맞는 운동을 가르쳐 주셔서
부담 없이 수업 재미있게 하고 있어요!
덕분에 살도 많이 빠지고 예쁜 몸이 되어 가고 있습니다 ㅎㅎ
세연쌤하고 수업하면 항상 좋은 에너지 많이 받고 가요~~
😊😊😊
전영준
5
25년 11월
운동을 다시 시작할려고 할때
항상 굳어있던 몸이생각이나서
pt+필라를 같이 시작했었습니다
선생님께서 편안하고 친절한 수업을 항상 해주시고
굳었던 몸도 차근차근 풀리고 하다보니
수업을 계속 들으면 좋겠다라는 생각을 하게 되었습니다.
이주희
5
25년 11월
세연쌤께 운동 배운지 어언 1년 반째 ,, 늘 밝고 활기찬 선생님 덕분에 즐겁고 행복하게 건강챙길 수 있었습니다 ㅠㅠ 친절하고 섬세한 교육해주신 덕분에 운동에 재미가 많이 붙어서 운동 가는게 기다려져요..🤍 선생님 보러 운동 가고싶을 때도 많답니다 ..?🤍 실제로 제 건강도 많이 좋아져서 앞으로도 계속 세연쌤한테 수업 받을거예요🤍 친절하고 섬세한데 또 차근차근 잘 알려주시는 선생님 찾으신다면 무조건 세연쌤한테 수업 한번 받아보세용🤍🤍
김서현
5
25년 11월
태어나서 처음으로 피티+필테를 받아봤는데요. 친구 추천으로 세연쌤께 받고 있는데 진짜.. 의지 활활 불타게 운동도 너무 잘 알려주시고 이해도 잘 되게 설명도 너무 잘 해 주셔서 재밌고 유익하게 배우고 있습니다!! 무엇보다 좋은 건 할 때마다 컨디션 물어봐주시면서 제 몸에 잘 맞춰서 무리가지 않은 선에서 잘 알려주셔서 더 좋은 것 같습니다!!! 하다보면 쳐지지 않게 격려도 잘 해 주셔서 자존감 뿜뿜이에요!!! 세연쌤 쵝오🥰
홍광명
5
25년 11월
후기라고 하면 제가 속옷을 혼자못입는 지경에 통증부터 시작이고 같이 사는 형에 추천으로 병원에서도 못고치는걸 우찌 운동으로되겠어???? 반신반의한 상태로 등록했는데 와~~~첫날 필라테스겸 운동을 해주셨는데 그날부터 허리를 움직일수있게 됐어요 ㅠㅇ ㅠ 그덕에 회차등록하고 지금도 운동 합니다^^ 제가 필요한 근육 위치 틀어진거 하나하나 그날 봐주시고 세심하게 물어보고 코치해주시니 건강하게 유지유지!!!친구같은 쌤이 라고 적극 추천해용~~~~
아 참고로 가르칠때 무셔워요~~~~으으으으
그래도 병원에서도 못고쳤던허리 움직일수있게해주셔서 감사함돠☆☆ 이제 양말 혼자 신을수있으용 케케케케케
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