Name: 문지환 PT
Brand: 인싸짐 주안점
Rating: 5 (10 reviews)

김수현

26년 1월

PT 받으면서 느낀 건 “아, 그래서 사람들이 트레이너를 찾는구나”였습니다. 대충 시키는 운동이 아니라 제 자세랑 습관을 바로 잡아주셔서 운동할 때 몸 쓰는 느낌이 확실히 달라졌어요. 힘들 때도 무작정 몰아붙이는 스타일이 아니라, 할 수 있게 만들어 주는 게 포인트입니다. 설명은 깔끔한데 수업은 안 지루하고, 끝나고 나면 괜히 뿌듯함 남는 타입이에요. 주접 한 줄 얹자면, 운동 끝나고 거울 보면서 혼자 고개 끄덕이게 됩니다. PT 고민 중이면 여기서 한 번쯤 받아보셔도 됩니다. 은근히 중독됨요.

이재원

26년 1월

문지환 선생님과 PT 1회차입니다. 처음에는 운동 경험이 거의 없어서 걱정이 많았는데, 선생님께 OT와 상담을 받으면서 그 고민이 싹 사라졌습니다. 최선을 다해 신경 써 주고 있다는 느낌을 받았고, 제 체력과 상태에 맞춰 하나하나 자세히 설명해 주셔서 부담 없이 운동할 수 있었습니다. 운동 중에도 자세를 계속 체크해 주시고, 왜 이 동작을 해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 신뢰가 갔습니다. 1회차였지만 운동에 대한 두려움보다는 “할 수 있겠다”는 자신감이 생겼고, 문지환 선생님과 함께라면 20회차까지 충분히 잘 해낼 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.

홍나현

26년 1월

수업을 시작하기 전에 상담부터 꼼꼼하게 체크해주셔서 신뢰가 갔어요! 제 체형과 운동 경험, 목표를 파악하고 저한테 맞춰서 운동을 구성해 주셔서 무리 없이 꾸준히 진행할 수 있었어요. 동작 하나하나 왜 해야 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지까지 자세히 설명해 주셔서 운동 이해도가 많이 높아졌습니다!! 운동하다가 자세가 조금만 흐트러져도 바로 교정해 주시고 피드백해 주셔서 좋았어요. 운동만 알려주시는 게 아니라 생활 습관이나 스트레칭, 회복까지 같이 체크해주셔서 신경 써 주시는 것도 느꼈습니다.

박규태

26년 1월

척추분리증과 라운드숄더 등 몸뚱이에 문제가 많았는데 피티를 받고나서 통증도 줄어들고 자세도 많이 교정이 되었습니다. 외형만 가꾸는 수업이 아니라 본질적인 문제를 짚어주시며 몸에 맞는 운동으로 확실히 체형이나 근본적인 문제가 사라지니 좋아요. 앞으로도 화이팅!

HUANG CHEN

26년 1월

저는 운동을 아예 안 해본 건 아니었는데, 항상 자세가 맞는 건지 모르겠고 혼자 하면 대충 하게 돼서 효과를 잘 못 느끼는 편이었어요.그래서 ‘제대로 된 자세부터 배우자’는 생각으로 PT를 시작했는데,결론부터 말하면 진짜 너무 만족하고 있어요.선생님이 정말 자세 교정에 진심이세요.운동 시작하기 전부터 제 체형이랑 평소 자세, 힘이 들어가는 습관 같은 걸 먼저 봐주시고 동작 하나하나 할 때마다 어디에 힘이 들어가야 하는지,지금 제 자세가 왜 틀어졌는지 이유까지 같이 설명해 주세요. 요즘은 거울로 제 자세를 봤을 때 어깨랑 허리 라인이 달라진 게 느껴지고 운동할 때 몸 쓰는 감각도 확실히 달라졌어요.예전에는 그냥 힘으로만 버텼다면 지금은 어디에 힘을 줘야 하는지 알게 되니까 운동이 덜 힘들고 재미있어졌어요👍

김동욱

26년 1월

현재 문지환 트레아너님과 20회 pt를 진행중입니다. 평소 나름대로 정보를 찾아보며 올바른 자세로 운동하고 있다고 자부해왔는데, 선생님을 만나고 나서 제가 그동안 근육을 얼마나 잘못사용하고 있었는지 깨달았습니다. 선생님께서는 본세트 전에 항상 보조 활성화 운동이 같이 들어가면서 근육의 움직임과 원리를 설명해주시는데 이 과정을 통해 본 세트에서 어떤 자세가 나와야하는지 어디가 자극점인지 알고 운동하니 더욱 좋은것같습니다. 또 본세트에서는 실시간으로 사진과 동영상을 통해 피드백을 주시고 항상 컨디션에 맞는 무게와 운동으로 진행해주시기때문에 매 수업마다 부상위험없이 안전하게 믿고 한계치까지 끌어올려 운동할 수 있는거같습니다.

이은현

26년 1월

인싸짐 주안점에서 피티 수업 시작했어요! 오늘이 2회차였는데도 벌써 자세가 달라지는 게 느껴지네요ㅎㅎ 예전에는 피티 받으면서 항상 처음 몇회가 담당 쌤과 친해지며 몸의 느낌 잡을 겸 해서 워밍업으로 날아가는 느낌이었는데.. 첫회부터 사진이랑 영상 찍어주시면서 몸에 불균형한 부분이나 교정해야될 부분들 알려주시고 자세히 설명도 해주시는 부분이 인상적이었어요. 식사 같은 부분도 요즘 연말이라 지키기 힘든데 ㅠㅠ 부드럽게 잡아주셔서 감사했네요. 혼자였으면 날도 춥겠다 운동 안갔을텐데 역시 피티 끊으니 몸이 일어나네요ㅋㅋ 일단 나오기만 하면 수업 열심히 따라가구 여러가지 운동기구가 많아서 유산소로 30분 채우기도 짱쉬워요~ 다들 인싸짐 주안점에서 같이 운동해요!! 🤗

문아영

25년 12월

진짜 열정 가득한 쌤입니당🔥 매번 수업할 때마다 열정 가득하시구 운동하기 싫을 때도 계속 자극해 주셔서 끝나고 나면 “아 오늘 제대로 했다!” 이런 생각이 들게 만들어주신답니당! 진짜 하기 싫은 운동도.. 쌤이 절대 포기 안하시고 될 때까지 계속 할 수 있게 자극해주셔서 혼자였으면 진작 포기했을 운동도 계속 할수있게 만들어주셨답니당👊🏻 수업도 편하게 진행해주셔서 잘 모르겠거나 못하겠는 부분도 쉽게 물어볼 수 있구 동작도 어렵게 안 느껴지게 잘 알려주시고 자세도 하나하나 꼼꼼하고 완벽하게 알려주세요! 요즘은 몸 체형이 바뀌는 게 보여서 운동하는 재미랑 운동방법 등을 슬슬 알아가는중이랍니다! 운동이 어렵지만 제대로 운동하고싶다! 아니면 혼자 운동하면 중간에 포기하게 되는 타입인 분들께 추천합니당👍🏻

문지환 선생님

항상 열심히 따라와주시는 회원님! 너무 보기 좋습니다 ㅎㅎ 포기하지 않고 끝까지 목표하신 바를 꼭 이루어 낼 수 있도록 함께 동행하는 트레이너가 되겠습니다🔥 무조건 중량이 높아야 정답이다?! NO!! 올바른 움직임이 나올 수 있도록 옆에서 잘 지도해드리겠습니다☺️

최현빈

25년 12월

지환쌤이랑 같이 바디프로필 준비하고 있는데 무리 하지않게 수업해주시고 재밌게 진행해서 지루하지않아요♡ 자극이 올때까지 하나하나 교정해주시고 시작한지 얼마안되었지만 운동효과 보고있어 만족해요 꼼꼼하게 봐주셔서 만약 운동이 고민이신분들께 꼭 추천하고 싶어요!

문지환 선생님

정말 열심히 따라오시는 회원님! 더 열심히 알려드려야하는데 그러지 못하는 것 같아 항상 죄송한 마음입니다...💚 본업 하시면서 바디프로필 준비하기 쉽지 않으실텐데 잘 따라와주셔서 항상 감사드리며 준비하시는 동안 더 신경써서 밀착관리 해드리겠습니다!

박예림

25년 12월

문지환 선생님과 벌써 두달 넘게 운동하고 있습니다 개인운동이랑 PT 병행하고있는데 확실히 쌤이랑 같이 운동하면 진짜 바이브가 다릅니다ㅋㅋ 진짜 자극점 잘잡아주시고여 혼자 할 때 자극 못받던 부위까지 하여튼 몸을 아주 구석구석 깨워주십니다 ㄷㄷ 아 특히 지환쌤은 눈에 보이는 무게나 세트 뭐 몇키로 들었고 몇개들었다 이런거에 집착하는게 아니라 진짜 내 몸에 발달하는 근육 그 자체에 포커스를 두는 진정성..? 그게 진짜 좋음...! 공부도 계속하시구! 일끝나고 가고 하니까 컨디션이 항상 좋을 수가 없는데 그 날 상태 맞춰서 몸컨디션을 살살 끌어올려주시거등여.. 또 막 쉬어야할 상태일때는 과감하게 쉬게 해주시고 운동 해야되는날 더 박박 끌어올려주셔서 쉬는것도 운동하는것도 제대로 할수있어요 암튼 강추합니다👍

문지환 선생님

운동하는 것이 본업이 아니라면 일반인들, 특히 초보자 분들은 '뭘 해도 크는 시기'가 짧고 반복된 노동 같은 운동에 쉽게 흥미를 잃기 마련입니다. 중상급자 이상은 어느 순간부터 아무리 고생해도 더 이상 몸이 안바뀌는 정체기에 빠집니다. 저는 지난 수년 간 공부하고, 운동하고, 현장에서 수 많은 회원님들을 가르치면서 느낀 것이 있는데 무리한 중량, 나에게 맞지 않은 자세 및 가동범위, 무리한 고반복은 결코 좋지 않으며 컨디션 또한 좋지 않다면 부상과 더 가까워지는 지름길이라는 것을 알게 되었습니다. 그렇기 때문에 항상 회원 체형에 맞는 운동과 종목 선택, 컨디션에 따른 운동 방식, 중량 및 반복횟수 등을 중요하게 생각하며 수업 준비를 하고 수업에 임합니다! 잘 따라오셔서 정말 감사드리고, 남은 기간 동안 회원님께서 이루고자 하는 목표!! 꼭 함께 만들어가요!☺️