평소 하지정맥류가 있어서 다리가 잘 붓고 조금만 운동해도 통증이 심해 운동 시작하기가 겁이 났었어요.
상담 때 이 부분을 말씀드렸더니, 선생님께서 제 혈액순환 상태와 다리 컨디션을 정말 세심하게 체크해 주셨습니다.
무조건 무거운 무게를 치는 게 아니라, 저한테 무리가 가지 않으면서도 하체 근력을 키울 수 있는 맞춤형 시퀀스로 진행해 주셔서 감동했어요.
특히 운동 전후로 해주시는 스트레칭과 부종 관리 팁 덕분에 운동 후에 오히려 다리가 가벼워지는 경험을 했습니다.
저처럼 지병이나 통증 때문에 운동 망설이시는 분들께 강력 추천합니다!
이주희
5
26년 1월
기존 다니던 헬스장에서 PT를 받았습니다 계속 허리와 무릎이 안 좋아 결국 그만 두었습니다 PT도 나한테 맞는 선생님이 있다더니 맞는거 같습니다
안샘을 만나고 제가 무릎과 허리에 무리가 가는 운동을 하고 있다는걸 알았어요 맞춤형 PT가 이런건가 봐요 차근 차근 내 몸에 하나 하나 맞추어서 알려주시고 비로서 전혀 잘못된 방식으로 그 전에 했다는걸 알게 되었습니다 이젠 이전과 같은 동작을 해도 무릎이나 허리에 무리가 가지 않고 제 몸에 맞게 하나씩 올려가고 있습니다 다이어트도 당연하지만 이제 나이가 있다보니 건강하고 즐겁게 운동하고 싶습니다
운동가는게 즐거워졌습니다
스트래칭부터 하나 하나 즐겁게 알려주셔서 너무 좋습니다
홍건우
5
26년 1월
헬스장에 등록한 지 꽤 됐는데,
늘 하던 건 런닝머신뿐이었어요.
땀은 나지만 뭔가 늘 제자리인 느낌…
‘운동은 하고 있는데 왜 몸은 안 변하지?’라는 생각이 들더라고요.
그러다 처음으로 PT를 받아보게 됐어요.
사실 처음엔 큰 기대 없이 상담만 받아보자는 마음이었는데,
체형 체크랑 간단한 동작 테스트를 해보니
제가 어디 근육이 약한지, 왜 특정 운동이 힘든지가 딱 보이더라고요.
특히 놀랐던 건
“운동을 안 해서가 아니라, 잘못된 방향으로 하고 있었다”는 점이었어요.
런닝머신만 뛰어서는 채워지지 않는 근육들이 있더라고요.
PT를 하면서 좋았던 건
운동 하나하나를 왜 하는지,
어디에 힘을 써야 하는지
정말 이해하기 쉽게 알려주신다는 점이에요.
제가 욕심이 생겨서 이것저것 질문을 많이 하는 편인데도
귀찮아
이준효
5
26년 1월
웨이트 운동, 그중에서도 3대운동에 대해 알고싶어 방문하게 되었습니다.
데드리프트에 대해 설명해주면서 올바른 자세를 알려주셨고, 데드리프트 시작 이전에 제 체형에 맞는 스트레칭 등을 알려주셔서 허리통증 없이 데드리프트를 하는데 도움이 많이 됐습니다! 벤치프레스도 어디에 힘을 줘야 하는지, 다치지 않으려면 어떻게 해야하는지 알려주셔서 정말 좋은 시간이였습니다! 앞으로도 꾸준하게 선생님 한테 배우면 많이 발전 할 수 있을거 같습니다!
김희순
5
26년 1월
허리디스크 협착이랑 등이굽어서 통증이 심해서 선생님께 2개월동안 PT 받았는데 지금은 엄청 좋아졌어요~^^ 통증도 많이 사라졌고요 앞으로도 계속 받을려고요
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