평생 운동과 담쌓고 살다가 나이가 드니 허리부터 온통 통증이라 재활수준으로 시작했는데 벌써 만2년째네요. 이제 통증없이 일상 생활하고, 5km 런닝도 30분 아래로 들어올정도까지 왔네요. 저처럼 부실한 중년들한테도 적극 추천합니다. 통증,약한 부위에 대한 전문적인 강화 훈련, 최고라고 인정합니다.
특히 계속 배우시고 수업에 적용하는 노력!!
적극 인정+권장합니다!!
이재홍
5
26년 3월
혼자 운동할 때는 그냥 자세만 비슷하게 따라 하면 되는 줄 알았는데, 주언쌤께 배우면서 기본 정렬이 얼마나 중요한지 처음 제대로 알게 됐습니다.
특히 골반, 척추 정렬이나 발 위치처럼 제가 혼자서는 절대 체크하지 못했던 부분들을 사진으로 직접 보여주시면서 설명해주셔서 이해가 정말 잘 됐습니다.
단순히 운동만 시키는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지, 제 몸에서는 어떤 부분이 먼저 잡혀야 하는지까지 자세히 알려주셔서 수업 만족도가 높았습니다.
몸을 제대로 쓰는 법부터 배우고 싶은 분들께 정말 추천드리고 싶습니다!!
이승재
5
26년 3월
저는 좋은 피티쌤 만나는게 진짜 어렵다고 생각하는데요. 박주언 선생님은 정말 운동 자세, 효율적인 운동 방법, 식단까지 체계적으로 잘 알려주십니다 ㅎㅎ
자세가 잘못되면 즉각 바로 잡아주시는점이 제일 좋고 지금 거의 2년째 pt 받고있는데 앞으로도 인바디 점수도 엄청 올랐습니다. 강추합니다!!
김준형
5
26년 3월
PT나 헬스 경험이 없어서 긴장도 되고, 두려움도 있었습니다.
하지만 선생님께 배우고 난 뒤 그런건 사라졌습니다.
항상 꼼꼼하게 자세를 잡아주시고, 초보자 눈높이에 맞게 설명 해주셔서 즐겁게 배우고 있습니다. 운동 후엔 사진과 함께 중요한점을 한번 더 설명해주시니 너무 좋습니다.
항상 감사합니다!
박지연
5
26년 3월
주언쌤이랑 엄청 오랫동안 운동하고 지금도 계속 수업받고있는 회원입니다ㅎ 이렇게 꾸준히 주언쌤수업을 받고있는이유는!! 진짜 몸상태가 너무좋아져서예요^^
제가 무릎이너무아파서 계단도못내려갔었고 허리 목
어깨 너무통증이심했고 근육도전혀없는 몸이어서 운동수업진행하는자체가 힘들었는데요
쌤은 운동수업중 제가 수시로어디가아프다고하면 그부위가 안아프게끔 바로 또다른운동으로 통증을 완화시켜주세요 진짜너무신기해요!!
몸에대한이해가 정말 남다른분이에요!!
기구운동만 하는게아니고 맨몸운동도 정말 많이 시키는데 온몸의 근육을 다쓰게끔 활성화시켜주셔서 수업내용이 정말 좋아요!! 지금은 쌤과 엄청오래운동하다보니 이제 쌤이 시키는 수업을 거의다 수행할정도로 엄청건강해졌고 아픈곳도없어요 정말신기해요!! 저의최고의 재활선생님입니다!
김민정
5
26년 3월
평소 몸상태가 약한 편이라 걱정이 많았는데, 박주언 선생님께서 제 몸상태를 고려하여 세심한 티칭을 해주시는 덕분에 안전하게 생애 첫 근력운동을 2년째 해오고 있습니다.
부상으로 힘들었던 시기에, 이 또한 긍정적인 성장의 계기라는 바른 관점을 세워 주셔서 정신적으로도 많이 도움이 되었습니다.
무작정 횟수만 채우기 보다 원리를 알고 싶어하는
저에게 관련 서적을 추천해주시고, 어렵고 궁금한 부분을 질문할 때마다 꼼꼼하고 친절하게 설명해주십니다.
원리를 이해하고 운동하니 효과가 배가 되고 수업시간이 너무 금방 가서 아쉽고 즐겁습니다.
전문성은 물론 건강하고 바른 마인드를 갖추신
박주언 선생님께 운동을 배우며 몸과 마음이 단단해졌습니다. 선생님께 배워서 참 다행이고 소중한 인연에 감사드립니다.
이상민
5
26년 2월
헬스를 배워본 적이 없고 운동에 대한 기본 개념이 없었던 상태였는데 박주언 선생님을 만난게 저한테는 행운이었던 것 같습니다. 일단 정말 정말 친절하시고 상세하게 알려주시는 점이 가장 좋았습니다. 피드백도 성심성의껏 해주셨고 세심하게 신경써주시는 부분이 느껴집니다! 운동을 많이 안해보신 분들께도 꼭 추천드리며 처음 받아보는 PT였음에도 앞으로 더 좋은 분을 만나기 어려울거 같습니다
이경근
5
26년 2월
지인 통해 주언쌤을 알게되어 운동을 배웠습니다!
저의 몸 상태를 확실히 파악하시고 필요한 운동을 적용시켜주시는게 주언쌤의 가장 큰 장점이라고 생각합니다!
주언쌤과 운동하면서 본인 몸 상태에 필요한 운동을 하는 것이 가장 중요하다는걸 깨달았습니다
관련 지식도 많고 자격증도 있으셔서 믿음이 갑니다
웨이트 등 모든 운동을 할때 자세를 꼼꼼히 체크해주시고 피드백도 많이 주셔서 이해하는데 어려움이 없습니다!
운동을 하면서 통증이 있다거나 몸에 큰 변화가 없다면 주언쌤에게 차근차근 배우는것을 추천드립니다
일단 신뢰가 가는 몸과 얼굴이라 믿고 가셔도 될것 같습니다 ㅎㅎ
노연우
5
26년 2월
태어나서 처음 헬스하는 거여서 걱정했는데 기구 사용법이나 운동 방법을 아주 친절하고 자세히 설명해주셔서 헬스에 입문하고 적응하는 데에 큰 도움이 되었어요. 운동 강도도 저한테 맞게, 그날 컨디션에 맞게 조절해주시고 PT를 받지 않을 때 어떻게 운동해야 하고, 뭘 먹어야 하는지 등등까지도 신경써주셔서 정말 감사했어요. 그리고 힘들 때 칭찬해주시면서 더 힘을 낼 수 있게 해주시는 것도 너무 좋았어요.
박준기
5
26년 1월
예전부터 알던 선생님이셔서 다시 한번 찾아뵙게 되었습니다 ! 혼자 운동하며 어려웠고 느끼지 못하였던 부분을 정확히 알려주고 가르쳐주시는건 역시 다른 선생님들과는 비교하기 어려울 정도로 훌륭하십니다.
운동을 시작하기 앞서 선생님을 통해 운동을 시작하신다면 훨씬 좋은 몸과 건강한 몸을 만들며 운동이 가능하다고 확신합니다 !
운동을 시작하기 어려운 분들이라면 꼭 선생님께 운동을 배워 시작하시길 추천드립니다 !!
소희태
5
26년 1월
혼자 운동 3년 유튜브보고 해오다가 여기저기 아픈곳이 생겼고 몸의 뒤틀린곳이 생겼습니다.
정말 독학으로는 절대 고쳐지지가 않았고 많은 트레이너 선생님들을 만나봤지만 제 운동자세를 고쳐주기만 해줬고 통증이나 몸 발전은 없었습니다.
일던 주언쌤이 남들과 정말 다른건 회원의 근본적인 몸의 문제, 즉 기능적 문제들을 먼저 해결해주십니다.
이제 운동 4~5년차인데 헬스에서 가장 중요한건 운동 중량,횟수,자세 보다도 내 몸의 기능적인 부분을 해결하고 파악하는게 가장 중요하다는걸 깨닳았습니다.
주언쌤 덕분에 이제는 정확한 밸런스와 기능성 운동을 할수있게 되었습니다. 근본적인걸 해결하니 몸도 이뻐지고 좋아지고 있습니다 ㅎㅎ
몸의 불편함을 해결하고싶다면 주언쌤에게 오세요~~
송종원
5
26년 1월
주언 선생님과 피티 30회 하며 대회도 나가봤습니다 저의 약한 정신력으로 완벽한 다이어트를 하진 못했지만 운동을 하며 느낀점이 망치로 근육을 부신다는 느낌을 받았습니다 그건 무슨뜻일까여 아주 근육을 잘 만들어주신다 아주 정확한 자세를 가르쳐주신다 이런뜻일거 같습니다 그리고 아픈부위도 함께 고쳐주신답니다 무조건 PT강추
채진원
5
26년 1월
웨이트라는걸 알지도 못하고 개인 운동을 하다가 많은 부상을 당해서 헬스를 그만하려고 할 때 주언쌤을 만났습니다.
기본기 중점으로 설명해 주셨고 운동 수행능력도 점점 발전해가며 안전하게 운동을 배웠습니다.
아직도 년차로 3년차 PT를 받고 있지만 가장 만족스러웠던 부분은 질문을 해도 이해하기 쉽게 설명해 주시면서 시각적으로 이해를 시켜주십니다.
지금까지는 부상 없이 안전하게 운동하는 법을 배웠고 2차 목표는 주언쌤한테 더 배워서 대회까지 나가보고 싶네요
주언쌤 매우 매우 추천드리며 후회 없으실 겁니다. 제가 장담합니다!!
야옹이
5
26년 1월
지금까지 PT를 100회 넘게 받아봤는데
이렇게 내 몸 상태를 잘 설명해준 선생님은 처음이에요!
운동할때마다 통증이 있었는데 주언쌤과 수업하고나서는 통증도 사라졌어용
다양한 자격증이 많으셔서 기구 운동만 하는게 아니라 맨몸 운동도 많이 알려주세요! 정해진 루틴이 아니라 그때그때 제 몸 상태에 맞게 수업을 진행해주시는 점이 정말 좋아용👍
운동 설명도 정말 쉽게 해주셔서 운동 처음 하는 사람도 어렵지 않게 따라갈 수 있어요.
처음부터 올바른 자세로 운동을 배울 수 있어서 PT 처음 시작하시는 분들에게 특히 추천드리고싶어요!
컴퓨터 쓰는 직업이라 자세가 정말 안좋았는데 선생님이랑 운동하고 나서 자세도 많이 좋아졌고 몸이 점점 건강해지는게 느껴져요!
그리고 중요한것,,,,잘생기셨습니다^^!
박정수
5
26년 1월
PT를 안받고 혼자 운동을 하다가 뭔가 발전이 없는거 같아서 우연한 기회에 주언쌤에게 운동을 배우게 되었습니다. 알고보니 몸에 맞지 않는 자세로 계속 운동을 해오고 있었고 그에 따라 통증과 비대칭현상이 심각했던 것이었습니다. 주언쌤은 바로 그점을 알아차리시고는 자세교정부터해서 맨몸운동 그리고 몸에 맞는 운동자세를 알려주시면서 하나씩 저를 바꿔주셨습니다. 근육통이라 생각했던 통증들까지 잡아가면서 쌤과의 운동을 이어나갔습니다. 이사를 하게되어 어쩔 수 없이 쌤과 떨어지게 되었지만 함께한 1년동안 정말 많은 것들을 배웠습니다. 식단에 대한 것도 무조건 먹어라 먹지말아라가 아닌 몸에 맞게 설명해주시면서 알려주셨고 무엇보다 소통을 하며 대화를 통해 수업이 진행되었다는 점이 가장 좋았던거 같습니다! 강추드립니다!!
서상혁
5
26년 1월
헬스를 처음 배운다면 절대 후회 없을 주언쌤(확신의 황희찬상)
지금까지 여러 트레이너분들에게 PT를 받아봤는데 이렇게까지 몸에 대한 이해도가 높은 쌤이 있었나 싶습니다. 다른 곳에선 허리나 어깨가 아프다하면 그냥 그 운동을 건너뛰고 넘어가는 분들이 많았습니다. 근데 주언쌤은 어떤 부분에 의해서 아픈지, 동작수행이 잘 안되는 근본적인 이유를 찾아주고 어떤 보조 운동을 해야하는지 알려주시더라구요. 주언쌤한테 처음 운동을 배웠더라면 애초에 아픈 곳 없이 건강하게 운동하며 몸을 만들었겠구나 싶습니다. 지금도 헬스 관련해서 많이 공부하시던데 이런 쌤 진짜 또 없습니다...정말 다른 곳에서 경력도 지식도 없는 트레이너분들께 돈낭비하지 않고 주언쌤에게 피티 받으시길 강력x100 추천합니다.
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