김용혁
"KFTA TRX STC정규 교육과정 이수. 현직 퍼스널 트레이너로 활동중"
전문분야
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코치 소개

TRX전문 코치 김용혁입니다. 이런 분들에게 꼭! TRX트레이닝을 적극 권장 드립니다. 1.매일 같은 헬스,필라테스,요가 등 현재 하는 운동에 무료함을 느끼는 분! 2.근력이 약하고 운동을 처음 하는 분! 3.자세교정이 절실하신 분! 4.아름다운 바디라인을 만들고 싶은 분! 5.근력증가 및 멋있는 벌크업을 하고 싶으신 분! TRX의 최대장점 1)TRX 운동은 전신을 작동 시킵니다. TRX의 주된 이점 중 하나는 운동 루틴을 계획하는 것으로 신체의 모든 근육을 단련할 수 있다는 것이죠 :) 2)부상 위험이 적습니다. 전문가들은 종종 특정 부상 치료를 보완하는 용도로 서스펜션 TRX 운동을 권장 해드리고 있습니다 3)허리 관련 문제를 줄여 드립니다. TRX는 특히 허리에 중점을 둔 운동법입니다. 실제로 허리는 쉽게 탄력을 키울 수 있는 능력이 있고 다시 말해서, TRX 운동이 허리 통증과 같은 허리 문제를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 뜻이죠. 이 운동은 허리 전체를 강화하는 데 없어서는 안 될 복부와 요추 근육도 함께 단련되며 체중 감량에 매우 큰 도움이 된답니다. 회원님들의 바디 퍼포먼스도 증진 시켜드리지만 정말로 건강한 체형으로 탈바꿈 해드립니다.

프로그램

근력향상기초체력바른체형
TRX 3가지 정규코스
1. POWER TRX 20~40대 남녀노소, 관절계 질환이 따로 없으시면 가능하신 강도가 강한 프로그램. 일반인 분들이 가장 많이 하시는 코스로 근력증가나 다이어트가 목적이신 분들이 많이 하고 계십니다. 회원님의 몸상태를 전제하에 프로그램을 짜서 재활 운동쪽이 필요하시면 해당 운동법을 넣고 근력증가나 다이어트면 인터벌 트레이닝과 웨이트가 병행됩니다. 각각의 목적과 회원님의 상태에 따라 맞춤형으로 진행되는 프로그램입니다. 2. SOFT TRX 근력증가 및 다이어트보단 재활, 기초체력 증진, 코어강화에 특화된 프로그램. 재활이나 몸이 약하신 분들, 아이나 노인분, 운동 경험이 없는 여성분들에게 적합한 운동법입니다. 파워 TRX와 동작은 거의 비슷하나 그 강도면에서 훨씬 약하게 진행됩니다. TRX는 같은 운동을 해도 경사도나 불안정성에 따라 그 강도가 천차만별로 진행됩니다. 3. FULL BODY TRX TRX에 필라테스를 접목 시킨 프로그램. 바디라인이 아름다워지고 싶으신 남.여 분들에게 추천드리는 정규과정. 기구 없는 기구 필라테스를 하신다고 생각하시면 조금 이해가 편하실 겁니다. 기구 필라테스와 같은 원리를 이용해서 스트레칭이나 몸라인이 이뻐지는 운동을 진행합니다. 가동범위는 넓고 강도는 조금 낮은 몸매라인, 기능성, 유연성을 열어드리는 수업과정입니다. 근력증가나 다이어트 등 모든 것이 가능하지만 TRX는 특히 코어 근육을 잡아주기에 매우 좋습니다. 또한 기능 개선적인 측면에서 펑셔널 트레이닝적인 강점이 있습니다. 관절 질환이나 근육이 적은 분들에게 건강한 삶을 사실 수 있도록 도와드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치TRX 1:1전문 바디메이킹 트레이닝
코치주3회 TRX그룹수업 바디메이킹 프로그램(월,수,금)
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 현재 바로서기 운동센터 오픈이벤트 진행중이라 가격할인 이벤트중 입니다^^

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 23:00
  • 토요일10:00 ~ 18:00
  • 휴무일일요일 및 공휴일은 휴무입니다^^
  • 오전 오후 모두 트레이닝 가능하십니다 ^^

자격 및 경력

위치

서울 성북구 월계로40길 7 404호
김용혁
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

1회 체험 신청하기

문의