김은성 선생님피타짐 개봉점 24시 헬스PT
5.0 리뷰 8 검증 자격 13
운동이 즐거워지는 변화를 만들어 드릴게요 🤗 healthy_eren98
안녕하세요! 개봉역 인근에서 활동 중인 퍼스널 트레이너 김은성 입니다.
회원님들의 체중 감량, 체형 불균형 개선, 통증 관리, 근력·체력 향상까지 목표에 맞춰 가장 효율적인 방법으로 도와드리고 있어요.
운동이 처음이신 분은 기본기부터, 경험자분들은 체계적인 플랜으로
지속 가능한 변화를 만들 수 있도록 확실히 케어해드립니다.
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🔥 무료 체험 수업 진행 중
등록 부담 없이 무료 1회 체험 수업 가능합니다!
현재 몸 상태 체크 → 상담 → 운동 체험까지 편하게 받아보세요.
PT 가격
가격 전체 보기
월 330,000원 3개월 기준
운닥 전용 혜택- 1️⃣ 무료 체험수업 제공!
2️⃣ 해피아워(11시~16시)
혜택 제공 기존 132만원-> 100만원
3️⃣ 수업기간 1개월 무료 연장
기존 20회 (2개월) -> (3개월)
4️⃣ 회원권 및 운동복 무료 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
330,000원
검증 자격 13
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
다이어트 및 근력증가
기능개선다이어트식단관리
1. 개인 맞춤 분석 기반 프로그램
수업은 처음에 체형·자세 분석, 움직임 패턴 체크, 현재 근력 수준을 평가하는 것으로 시작됩니다.
이를 바탕으로 지방 감량이 필요한 부위, 강화해야 하는 근육군, 불균형이 있는 체형 등을 정확히 파악하여
회원님만의 맞춤 플랜을 설계합니다.
2. 근력 중심의 체지방 감량 시스템
무작정 힘든 운동보다 ‘효율’을 우선합니다.
대근육 위주의 복합 운동으로 기초대사량을 올리고,
불필요한 부위에 과부하가 가지 않도록 안정근·코어를 함께 강화합니다.
이 과정에서 체지방 감소와 동시에 더 탄탄한 체형을 만들 수 있도록 돕습니다.
3. 영양·식단 코칭 포함
NSCA 스포츠 영양 코치 자격을 바탕으로
식단을 무리하게 제한하지 않고 ‘지속 가능한 방식’으로 안내합니다.
회원님의 생활 패턴·근무 시간·취향에 맞춰
섭취량 조절, 단백질 확보, 체지방 감소에 필요한 식습관을 현실적으로 추천합니다.
4. 회복·컨디셔닝까지 포함된 트레이닝
바디메카닉 AT·CPS 자격을 활용해
근육 밸런스 케어, 부상 방지 스트레칭, 컨디셔닝 테이핑 등
운동 전후의 회복까지 체계적으로 관리합니다.
통증이 있거나 체형 불균형이 있는 분도 안전하게 운동할 수 있습니다.
5. 체계적인 기록 & 변화 확인
인바디 Before & After를 통해 변화를 시각적으로 확인하고,
네이버 밴드에 수업일지·피드백·숙제를 업로드해
운동이 빠지지 않도록 함께 관리합니다.
6. 무료 체험 수업 제공
부담 없이 몸 상태 체크 + 목표 상담 + 체험 운동을 받아보실 수 있습니다.
운동 경험이 전혀 없어도 정확하게 안내해드리니 안심하셔도 됩니다.1. 개인 맞춤 분석 기반 프로그램
수업은 처음에 체형·자세 분석, 움직임 패턴 체크, 현재 근력 수준을 평가하는 것으로 시작됩니다.
이를 바탕으로 지방 감량이 필요한 부위, 강화해야 하는 근육군, 불균형이 있는 체형 등을 정확히 파악하여
회원님만의 맞춤 플랜을 설계합니다.
2. 근력 중심의 체지방 감량 시스템
무작정 힘든 운동보다 ‘효율’을 우선합니다.
대근육 위주의 복합 운동으로 기초대사량을 올리고,
불필요한 부위에 과부하가 가지 않도록 안정근·코어를 함께 강화합니다.
이 과정에서 체지방 감소와 동시에 더 탄탄한 체형을 만들 수 있도록 돕습니다.
3. 영양·식단 코칭 포함
NSCA 스포츠 영양 코치 자격을 바탕으로
식단을 무리하게 제한하지 않고 ‘지속 가능한 방식’으로 안내합니다.
회원님의 생활 패턴·근무 시간·취향에 맞춰
섭취량 조절, 단백질 확보, 체지방 감소에 필요한 식습관을 현실적으로 추천합니다.
4. 회복·컨디셔닝까지 포함된 트레이닝
바디메카닉 AT·CPS 자격을 활용해
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운동 전후의 회복까지 체계적으로 관리합니다.
통증이 있거나 체형 불균형이 있는 분도 안전하게 운동할 수 있습니다.
5. 체계적인 기록 & 변화 확인
인바디 Before & After를 통해 변화를 시각적으로 확인하고,
네이버 밴드에 수업일지·피드백·숙제를 업로드해
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2
재활 트레이닝
기능개선바른체형
재활·기능 개선 프로그램은 통증 감소와 올바른 움직임 회복을 목표로 진행됩니다.
바디메카닉 AT(선수 트레이너), CPS(컨디셔닝 전문가), 예방 운동·힐링 테이핑 전문 자격을 기반으로 관절 가동성, 근육 밸런스, 움직임 패턴을 세밀하게 체크합니다.
약해진 부위는 강화하고 과사용 부위는 이완해 통증을 줄이며, 잘못된 자세와 움직임을 교정합니다.
운동 전후에는 스트레칭·근막 이완·테이핑을 활용해 회복을 돕고, 일상에서의 바른 움직임까지 안내해 안전하고 지속 가능한 기능 개선을 목표로 합니다.재활·기능 개선 프로그램은 통증 감소와 올바른 움직임 회복을 목표로 진행됩니다.
바디메카닉 AT(선수 트레이너), CPS(컨디셔닝 전문가), 예방 운동·힐링 테이핑 전문 자격을 기반으로 관절 가동성, 근육 밸런스, 움직임 패턴을 세밀하게 체크합니다.
약해진 부위는 강화하고 과사용 부위는 이완해 통증을 줄이며, 잘못된 자세와 움직임을 교정합니다.
운동 전후에는 스트레칭·근막 이완·테이핑을 활용해 회복을 돕고, 일상에서의 바른 움직임까지 안내해 안전하고 지속 가능한 기능 개선을 목표로 합니다.
리뷰
변수현5
5갑작스럽게 PT쌤이 그만두셔서 급하게 옮기게 된 헬스장…😂
“시설만 익숙해지자”는 마음으로 시작했는데, 재등록까지 해버렸네요. 현재 반년 가까이 다니고 있죠!😄
처음 방문해서 상담 받았을 때 실장님이 정말 디테일하게 안내해주시고, 제가 PT 선생님을 좀 ‘타는’ 편인데(!) 딱 맞는 트레이너쌤을 추천해주셨어요.
제 트레이너 쌤은 김은성 선생님 인데요,
저는 등이 굽고, 골반도 틀어져 있어서 교정 난이도 꽤 높은 편이였는데 반년 동안 정말 많이 펴지고 바로 잡혔어요!
운동 전에 뭉친 부위부터 정확히 찾아 풀어주시고, 과한 터치 없이도 정확하게 자세 잡아주셔서 정확한 근육 타켓팅이 확실합니다. 또 하루에 한 부위만 계속하는 건 금방 질리는 타입인데 단계별로 다양하게 지루하지 않게 수업구성해주셔서 최고예요👍
갑작스럽게 PT쌤이 그만두셔서 급하게 옮기게 된 헬스장…😂
“시설만 익숙해지자”는 마음으로 시작했는데, 재등록까지 해버렸네요. 현재 반년 가까이 다니고 있죠!😄
처음 방문해서 상담 받았을 때 실장님이 정말 디테일하게 안내해주시고, 제가 PT 선생님을 좀 ‘타는’ 편인데(!) 딱 맞는 트레이너쌤을 추천해주셨어요.
제 트레이너 쌤은 김은성 선생님 인데요,
저는 등이 굽고, 골반도 틀어져 있어서 교정 난이도 꽤 높은 편이였는데 반년 동안 정말 많이 펴지고 바로 잡혔어요!
운동 전에 뭉친 부위부터 정확히 찾아 풀어주시고, 과한 터치 없이도 정확하게 자세 잡아주셔서 정확한 근육 타켓팅이 확실합니다. 또 하루에 한 부위만 계속하는 건 금방 질리는 타입인데 단계별로 다양하게 지루하지 않게 수업구성해주셔서 최고예요👍
안은지5
5작년 7월말에 생전 처음 헬스 도전해봤습니다. 건강 유지, 체력관리, 다이어트가 목적이었어요
저는 김은성 트레이너 선생님이랑 함께 한지 이제 5개월 차인데 정말 많이 바뀌었어요. 우선 먹으라는 대로 먹으니까 식욕이 없어졌고요. 정말 건강하게 감량하고 있다는게 느껴지고 속쓰림과 숙취(!)도 없어졌어요. 다른 운동도 해봤는데 눈바디가 이렇게까지 변화한 건 헬스가 처음이에요. 힙, 어깨, 허리 다 달라져서 재밌습니다! 그리고 트레이너쌤을 잘 만나는게 정말 중요한 것 같아요. 은성쌤이 운동할 때는 이해 잘되게 정말 상세하게 설명해주셔서 좋았어요. 평소에도 식사 체크와 시기 적절한 조언 등 스스로 운동 독립할 수 있도록 알려주셔서 넘 좋습니다.
이제는 운동이 생활화가 되었어요 저처럼 헬린이 분들에게 적극 추천해요!
위치피타짐 개봉점 24시 헬스PT
무료 제공
서울 구로구 개봉로19길 39 6층복사
개봉역 도보 6분무료 제공주차 무료
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