김은성 선생님
피타짐 개봉점 24시 헬스PT
5.0리뷰 13검증 자격 13
전문 분야
기능개선바른체형다이어트식단관리
운동이 즐거워지는 변화를 만들어 드릴게요 🤗 healthy_eren98
안녕하세요! 개봉역 인근에서 활동 중인 퍼스널 트레이너 김은성입니다.
회원님들의 체중 감량, 체형 불균형 개선, 통증 관리, 그리고 근력 및 체력 향상까지 각자의 목표에 맞춰 가장 효율적인 솔루션을 제공해 드리고 있습니다.🫡
❔ 운동이 처음이라면 ?
: 첫 시작이 막막하신 분들에게는 탄탄한 기본기부터 차근차근 전수해 드립니다.
❓ 운동 경험이 있다면 ?
: 정교하고 체계적인 플랜을 통해 지속 가능한 신체 변화를 확실히 경험하시도록 정성껏 케어하겠습니다.
✨ 김은성 트레이너의 전문 코칭 약속
① 각자의 라이프스타일과 신체 컨디션을 면밀히 분석하여 최적의 경로를 설계합니다.
② 부상 방지를 위해 해부학적 근거에 기반한 바른 움직임을 지도해 드립니다.
③ 혼자서는 도달하기 힘든 한계 지점까지 즐겁게 완주하실 수 있도록 곁에서 힘이 되어 드리겠습니다.
🔥 무료 체험 수업 진행 中
등록에 대한 부담은 잠시 내려놓으셔도 좋습니다!
현재 무료 1회 체험 수업을 활발히 진행하고 있습니다.
현재 나의 정확한 몸 상태 체크부터 심도 있는 상담, 그리고 실제 운동 체험까지 한 번에 받아보실 수 있어요.
편안한 마음으로 방문하셔서 저와 함께 건강한 변화의 시작을 열어보시는 건 어떨까요?
언제든 편하게 문의해 주세요!💪
PT 가격
가격 전체 보기
월 330,000원 3개월 기준
운닥 전용 혜택- 1️⃣ 무료 체험수업 제공!
2️⃣ 해피아워(11시~16시)
혜택 제공 기존 132만원-> 100만원
3️⃣ 수업기간 1개월 무료 연장
기존 20회 (2개월) -> (3개월)
4️⃣ 회원권 및 운동복 무료 제공
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
330,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 13
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
다이어트 및 근력 증가 프로그램
기능개선다이어트식단관리
1️⃣ [ 개인 맞춤 분석 기반 설계 ]
- 수업은 체형·자세 분석과 움직임 패턴 체크, 현재 근력 수준 평가로 시작합니다.
- 이를 통해 지방 감량이 필요한 영역과 강화가 필요한 근육군, 체형 불균형 요소를 구분하고 회원님에게 맞는 방향으로 운동 계획을 구성합니다.
2️⃣ [ 근력 중심 체지방 감량 시스템 ]
- 운동의 기준은 효율입니다. 대근육을 활용한 복합 동작으로 기초대사량을 끌어올리고, 안정근과 코어를 함께 강화해 불필요한 부담을 줄입니다.
- 체지방 감소와 동시에 탄탄한 체형 변화를 유도합니다.
3️⃣ [ 영양·식단 코칭 포함 ]
- NSCA 스포츠 영양 코치 자격을 바탕으로 식단을 안내합니다.
- 생활 패턴과 근무 시간, 식습관을 고려해 섭취량 조절과 단백질 구성, 체지방 관리에 도움이 되는 방향을 제안드립니다.
4️⃣ [ 회복·컨디셔닝 관리 ]
- 바디메카닉 AT·CPS 자격을 활용해 근육 밸런스 케어와 스트레칭, 컨디셔닝 테이핑까지 함께 진행합니다.
- 통증이나 체형 불균형이 있어도 안전하게 운동을 이어갈 수 있도록 돕습니다.
5️⃣ [ 기록 기반 변화 관리 ]
- 인바디 전·후 비교로 변화를 확인하고, 네이버 밴드를 통해 수업 일지와 피드백을 공유합니다.
- 운동 흐름이 끊기지 않도록 지속적으로 관리합니다.
5️⃣ [ 무료 체험 수업 제공 ]
- 몸 상태 체크, 목표 상담, 체험 운동까지 부담 없이 경험하실 수 있습니다.
- 운동이 처음이신 분도 편안하게 시작하셔도 좋습니다.1️⃣ [ 개인 맞춤 분석 기반 설계 ]
- 수업은 체형·자세 분석과 움직임 패턴 체크, 현재 근력 수준 평가로 시작합니다.
- 이를 통해 지방 감량이 필요한 영역과 강화가 필요한 근육군, 체형 불균형 요소를 구분하고 회원님에게 맞는 방향으로 운동 계획을 구성합니다.
2️⃣ [ 근력 중심 체지방 감량 시스템 ]
- 운동의 기준은 효율입니다. 대근육을 활용한 복합 동작으로 기초대사량을 끌어올리고, 안정근과 코어를 함께 강화해 불필요한 부담을 줄입니다.
- 체지방 감소와 동시에 탄탄한 체형 변화를 유도합니다.
3️⃣ [ 영양·식단 코칭 포함 ]
- NSCA 스포츠 영양 코치 자격을 바탕으로 식단을 안내합니다.
- 생활 패턴과 근무 시간, 식습관을 고려해 섭취량 조절과 단백질 구성, 체지방 관리에 도움이 되는 방향을 제안드립니다.
4️⃣ [ 회복·컨디셔닝 관리 ]
- 바디메카닉 AT·CPS 자격을 활용해 근육 밸런스 케어와 스트레칭, 컨디셔닝 테이핑까지 함께 진행합니다.
- 통증이나 체형 불균형이 있어도 안전하게 운동을 이어갈 수 있도록 돕습니다.
5️⃣ [ 기록 기반 변화 관리 ]
- 인바디 전·후 비교로 변화를 확인하고, 네이버 밴드를 통해 수업 일지와 피드백을 공유합니다.
- 운동 흐름이 끊기지 않도록 지속적으로 관리합니다.
5️⃣ [ 무료 체험 수업 제공 ]
- 몸 상태 체크, 목표 상담, 체험 운동까지 부담 없이 경험하실 수 있습니다.
- 운동이 처음이신 분도 편안하게 시작하셔도 좋습니다.
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재활 트레이닝
기능개선바른체형
🙋🏻♂️ 재활·기능 개선 트레이닝은 통증 완화와 안정적인 움직임 회복을 중심으로 진행됩니다.
✔️ 바디메카닉 AT(선수 트레이너) / CPS(컨디셔닝 전문가) / 예방 운동·힐링 테이핑
위와 같은 자격을 바탕으로 관절 가동성, 근육 사용 균형, 움직임 패턴을 단계적으로 점검합니다.
*과하게 사용된 부위는 이완하고 기능이 저하된 영역은 강화해 몸의 부담을 줄입니다.
*자세와 동작 흐름을 정리하며, 일상과 운동에서 반복되는 불편함이 줄어들도록 방향을 잡아갑니다.
*수업 전후에는 스트레칭, 근막 관리, 테이핑을 활용해 회복을 돕고 컨디션을 안정화합니다.
*생활 속에서 적용할 수 있는 움직임 가이드도 함께 제공해 안전하게 운동을 이어가도록 지원합니다.🙋🏻♂️ 재활·기능 개선 트레이닝은 통증 완화와 안정적인 움직임 회복을 중심으로 진행됩니다.
✔️ 바디메카닉 AT(선수 트레이너) / CPS(컨디셔닝 전문가) / 예방 운동·힐링 테이핑
위와 같은 자격을 바탕으로 관절 가동성, 근육 사용 균형, 움직임 패턴을 단계적으로 점검합니다.
*과하게 사용된 부위는 이완하고 기능이 저하된 영역은 강화해 몸의 부담을 줄입니다.
*자세와 동작 흐름을 정리하며, 일상과 운동에서 반복되는 불편함이 줄어들도록 방향을 잡아갑니다.
*수업 전후에는 스트레칭, 근막 관리, 테이핑을 활용해 회복을 돕고 컨디션을 안정화합니다.
*생활 속에서 적용할 수 있는 움직임 가이드도 함께 제공해 안전하게 운동을 이어가도록 지원합니다.
리뷰 13개
윤현덕5
5운동을 제대로 배워보고 싶어서 처음으로 1:1 PT를 시작했어요.
김은성 PT 선생님 수업을 들으면서 단순히 동작만 하는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지, 어디에 자극이 와야 하는지 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다.
특히 스트레칭과 호흡부터 차근차근 잡아주셔서 몸이 훨씬 편해졌고, 무리하게 진행하지 않아 부담도 없었어요.
PT 처음 고민하는 분들께 추천하고 싶습니다.
운동을 제대로 배워보고 싶어서 처음으로 1:1 PT를 시작했어요.
김은성 PT 선생님 수업을 들으면서 단순히 동작만 하는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지, 어디에 자극이 와야 하는지 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다.
특히 스트레칭과 호흡부터 차근차근 잡아주셔서 몸이 훨씬 편해졌고, 무리하게 진행하지 않아 부담도 없었어요.
PT 처음 고민하는 분들께 추천하고 싶습니다.
손지성5
5지인의 추천으로 1:1 개인 PT를 등록하게 되었습니다.
예전에 다른곳에서 개인 PT를 받다가 중도에 포기한 경험이 있어서 망설임이 있었지만 매 시간 설명을 정말 머리에 쏙쏙 들어오게 해주셔서 다음 날에도 기억에 남아 혼자서도 충분히 운동을 할 수 있었습니다.
한동안 운동을 쉬어서 걱정도 됐지만 첫 수업부터 김은성 선생님이 알려주신 스트레칭과 호흡법을 그대로 따라 하니 굽은 자세가 자연스럽게 바로 잡히고 온몸이 시원하게 펴진느낌에
또 매주 알려주시는 근력 운동 덕분에 허약한 제 몸에 점점 힘이 생기는 게 꾸준히 느껴집니다.💪
무엇보다 본인 스스로가 운동 공부와 자기 관리를 꾸준히 하시는 모습에서 큰 신뢰가 생기더라구요. 체계적인 운동법을 배워서 스스로 운동습관 만드실 분들에게 정말 강추하는 선생님이십니다!
위치
무료 제공
피타짐 개봉점 24시 헬스PT
서울 구로구 개봉로19길 39 6층복사
개봉역 도보 6분무료 제공주차 무료
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