김주영 선생님
에브리데이짐
5.0리뷰 3검증 자격 2
전문 분야
다이어트식단관리하체라인
안녕하세요 헬스 초보자들의 길잡이 김주영 트레이너 입니다!
🙋🏻♂️ 《 안전하게, 결국엔 강하게! 트레이너 김주영입니다 》
안녕하세요! 에브리데이짐에서 회원님의 든든한 파트너로 활동 중인 5년 차 트레이너 김주영입니다.☺️
저를 찾아주시는 분들의 변화를 이끌고, 그 과정 속에서 운동에 온전히 몰입할 수 있도록 도와드리겠습니다!
🔬 「 분석적이고 안전한 신체 구조 설계 」
저는 몸의 안전한 구조를 먼저 만든 뒤, 그 위에 근력과 근육량을 차곡차곡 쌓아가는 트레이닝을 추구합니다.
부상 위험을 최소화하며 점진적으로 강도를 높여가는 '느리더라도 확실한 변화'를 만들어 드립니다.
✨ 「 성취감으로 이어지는 운동의 즐거움 」
운동은 흥미가 지속되어야 결과가 나타납니다!
저는 체계적이고 분석적인 접근을 통해 신체와 수행능력의 변화를 수치로 체감시켜 드립니다.
스스로 강해지는 모습을 확인하며 자연스럽게 운동에 재미를 느낄 수 있을 거예요.
➡️ 체지방 감량 / 근력 향상 / 자세 교정 등
여러분의 고민을 해결할 때까지 끝까지 함께 걷는 지도자가 되어드리겠습니다!🤗
[SNS] 인스타그램: nosugar_trainer
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 혜택 .운동닥터 전용 할인 가격 적용
· 10회 70만 → 60만
· 20회 130만 → 110만
· 30회 180만 → 150만
⚠️(부가세 별도)⚠️
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
66,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오전 5:00 |
운동 프로그램
1
[체지방 CUT] 정상 범위 안착 프로젝트 🏃
다이어트식단관리하체라인
⁉️ 갑작스럽게 늘어난 체중 때문에 고민이신가요?
저는 단순히 살을 빼는 것에서 멈추지 않고, 회원님이 정상 범위의 체지방률을 스스로 유지할 수 있는 건강한 신체 환경을 만들어 드립니다.
📍 [ 체중 감량 1:1 맞춤 관리 프로세스 ]
1️⃣ STEP 1. 체계적인 분석과 목표 설정
회원님의 병력과 평소 식습관, 운동 경험을 꼼꼼히 조사합니다.
인바디 측정을 거쳐 도달 가능한 목표 체지방률을 확정하며, 개인의 체력 수준에 맞춰 무산소와 유산소 운동의 황금 비율을 설정해 드립니다.
2️⃣ STEP 2. 밀도 높은 수업 구성
수업 시작 전 폼롤링과 동적 스트레칭으로 부상을 예방합니다.
본 수업에서는 웨이트 트레이닝에 중점을 두어 기초 대사량을 높이고, 종료 후에는 정적 스트레칭과 저강도 유산소로 쿨다운을 진행합니다.
수업이 없는 날에도 중강도 유산소 가이드를 드려 공백 없는 감량을 이끌어 드립니다.
3️⃣ STEP 3. 초보자를 위한 단계별 빌드업
운동이 처음이라면 신체 구조의 정렬부터 바로잡아야 합니다.
호흡법과 코어 활성화를 선행한 뒤, 전신을 골고루 사용하는 5~6가지 핵심 종목을 마스터하도록 지도합니다.
4️⃣ STEP 4. 과학적인 영양 가이드
막연한 굶기 대신, 활동량에 맞는 정확한 식사량과 칼로리 계산법을 알려드립니다.
참고용 식단표를 제공하여 일상에서도 지속 가능한 다이어트를 지원하겠습니다.
---
정상 체지방률로 가는 가장 빠른 길,
김주영 트레이너가 명확한 이정표가 되어 드릴게요!
여러분만의 다이어트 플랜을 직접 확인해 보세요!☺️⁉️ 갑작스럽게 늘어난 체중 때문에 고민이신가요?
저는 단순히 살을 빼는 것에서 멈추지 않고, 회원님이 정상 범위의 체지방률을 스스로 유지할 수 있는 건강한 신체 환경을 만들어 드립니다.
📍 [ 체중 감량 1:1 맞춤 관리 프로세스 ]
1️⃣ STEP 1. 체계적인 분석과 목표 설정
회원님의 병력과 평소 식습관, 운동 경험을 꼼꼼히 조사합니다.
인바디 측정을 거쳐 도달 가능한 목표 체지방률을 확정하며, 개인의 체력 수준에 맞춰 무산소와 유산소 운동의 황금 비율을 설정해 드립니다.
2️⃣ STEP 2. 밀도 높은 수업 구성
수업 시작 전 폼롤링과 동적 스트레칭으로 부상을 예방합니다.
본 수업에서는 웨이트 트레이닝에 중점을 두어 기초 대사량을 높이고, 종료 후에는 정적 스트레칭과 저강도 유산소로 쿨다운을 진행합니다.
수업이 없는 날에도 중강도 유산소 가이드를 드려 공백 없는 감량을 이끌어 드립니다.
3️⃣ STEP 3. 초보자를 위한 단계별 빌드업
운동이 처음이라면 신체 구조의 정렬부터 바로잡아야 합니다.
호흡법과 코어 활성화를 선행한 뒤, 전신을 골고루 사용하는 5~6가지 핵심 종목을 마스터하도록 지도합니다.
4️⃣ STEP 4. 과학적인 영양 가이드
막연한 굶기 대신, 활동량에 맞는 정확한 식사량과 칼로리 계산법을 알려드립니다.
참고용 식단표를 제공하여 일상에서도 지속 가능한 다이어트를 지원하겠습니다.
---
정상 체지방률로 가는 가장 빠른 길,
김주영 트레이너가 명확한 이정표가 되어 드릴게요!
여러분만의 다이어트 플랜을 직접 확인해 보세요!☺️
리뷰 3개
서유원5
5평소에 혼자 운동을 따로 배우지 않고 1년동안 진행하다가 고민되었던 부위,내 몸의 문제점이 무엇인지 궁금하여 pt를 진행하게 되었는데 결론부터 말씀드리면 너무 만족하였습니다.
이유는 내가 무엇이 불만이고,불편한 부위가 있는지,자극은 잘 들어오는지에 관한 문제를 말씀드리면 그에 맞게 자세는 어떻게 해야되며, 어느쪽부분을 좀 더 신경써서 해야하는지, 제가 평소에 보지 못했던 부분을 세세하게 피드백을 주시는게 너무 좋았습니다.
주영쌤 덕분에 지금은 혼자 진행해도 예전보다는 훨씬 더 자극도 잘 오고 이전보다 운동이 잘되어 기분이 좋습니다. 초보자도 이해하기 쉽게 세세하고 친절하게 알려주시니 너무 좋았습니닷👍🔥
평소에 혼자 운동을 따로 배우지 않고 1년동안 진행하다가 고민되었던 부위,내 몸의 문제점이 무엇인지 궁금하여 pt를 진행하게 되었는데 결론부터 말씀드리면 너무 만족하였습니다.
이유는 내가 무엇이 불만이고,불편한 부위가 있는지,자극은 잘 들어오는지에 관한 문제를 말씀드리면 그에 맞게 자세는 어떻게 해야되며, 어느쪽부분을 좀 더 신경써서 해야하는지, 제가 평소에 보지 못했던 부분을 세세하게 피드백을 주시는게 너무 좋았습니다.
주영쌤 덕분에 지금은 혼자 진행해도 예전보다는 훨씬 더 자극도 잘 오고 이전보다 운동이 잘되어 기분이 좋습니다. 초보자도 이해하기 쉽게 세세하고 친절하게 알려주시니 너무 좋았습니닷👍🔥
안혜민5
5주영쌤과의 PT 주저없이 하시라 추천드립니다! 왜냐하믄. 전 거북목 및 내장지방 비만 체형으로 20살~ 30살까지 정말 다양한 PT쌤을 만났는데요, 서비스피티 3회부터 20회 피티 결제한 쌤 등 다양히 계시지만! 적어도 3회 이상, 내돈내산으로 운동한 트레이너쌤 기준으로는 최소 일곱분정도 됩니다. 그중 주영쌤이 !제일! 친절하시고 가장 열심히 알려주셨어요. 솔직히 이전엔 심한말 하거나 아픈곳을 더 아프게 조져두신 다른 분들도 계셨어요 샤갈. ( 농담) 근데 주영쌤은 진짜 진짜 착하시고, 운동과 신체에 대한 공부도 너무 진중하게!! 열심히 하시는 분인지라 몸이나 운동에 대한 고민 언제든 여쭤봐도 잘 알려주신답니다. 주영샘과 수업후 이전에는 서툴렀던 운동을 훨씬 수월하게
하게되실수있어요 야르
위치
에브리데이짐
서울 동작구 상도로 179 2층복사
장승배기역 도보 1분운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
