내 몸이 운동을 위해 나에게 가장 맞는 도구가 될 수 있습니다! 무거운 무게를 사용하지 않으면 근육이 성장하지 않기 때문에 맨몸운동은 근육을 키울 수 없다? 자기 몸을 무겁게 사용하는 방법을 배우면 되죠😁 예를 들어 그냥 푸쉬업이 쉽다면 한쪽다릴 들면 더 무거워 지겠죠? 그것도 쉽다면 양쪽 다릴 모두 들고 해보세요? 그런 모습 상상하기 힘드시죠? 하지만 배운다면 누구나 할 수 있습니다! 배운다면 보기좋고 쓰기좋은 몸 누구나 가질 수 있습니다! 수업은 기계 체조 동작을 변형시킨 운동들이 바탕이 됩니다. 기본적으로 코어 강화 운동 동작들이 많으며, 흔히 아시는 푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이 등을 기초적으로 시작해서 자신의 체중을 플러스 시키는 방법이나 떨어뜨리는 방법을 통해 여러 가지 방식으로 변형, 조정하는 프로그램입니다. 자신의 몸을 전혀 못 다루시는 경우이시면 웨이트 트레이닝이 보조적으로 들어가기도 합니다. 다른 곳에서 진행되는 일반 PT 수업에 위의 맨몸 운동 프로그램이 플러스가 되는 방식이라고 이해하시면 편하실 것 같습니다. 본 수업은 다른 운동에 비해서 몸의 협응력을 키울 수 있고 코어 강화와 밸런스, 힘 등이 효과적으로 접목되는 강점이 있습니다.

자기관리는 선택이 아닌 필수가 되어버린 지금! 무작정 "살빼야지", "몸 만들어야지!" 하는 희미한 목표보다는 "언제까지 얼마만큼의 살을 빼서 어느정도 몸을 만들어야겠다" 라는 구체적인 목표를 정하는게 확실한 동기부여를 해줄 것 입니다. 그리고 그런 구체적인 목표를 설정하기 쉽도록 도와주는 것이 바디프로필입니다. 한 해 두 해 지나갈수록 체력은 떨어지고 의지도 더 약해져 관리가 힘들어지는게 사실이죠. 때문에 지금이 도전할 수 있는 가장 젊은 나이라는거 꼭 기억하세요😁 그 결실을 눈으로 확인해볼 수 있는 《바디프로필》 베스트바디짐이 제공하는 다양한 혜택(닭가슴살 제공, 프로필 촬영비 지원)과 함께 재밌고 확실하게 도전해보세요💪💪