진홍범
"원인이 있으면 결과가 있습니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하십니까? 건강한 몸, 바디라인을 만들어드릴 진홍범 트레이너입니다. 현재 운동놀이터에 근무하고 있으며 합리적인 가격에 책임감 있는 수업 약속드립니다. 퍼스널트레이닝을 받고자 하는 궁극적 이유는 ‘운동의 자립’ 과 ‘내 몸의 올바른 사용’ 그리고 ‘남들보다 빠르게 그리고 다르게’ 라고 생각합니다. 이 점을 중요하게 생각하여 수업을 받으실 수 있도록 도와드립니다. 획일화된 운동보다는, 회원님의 각각의 상태에 맞는 여러 요소들을 구분하여 퍼스널트레이닝 이란 서비스에 집중 하고 있습니다. 현대인의 좌식 생활 패턴, 그로 인해 부족한 가동성과 통증유발 등을 개선하기 위해서 많은 공부와 경험을 쌓았습니다. 회원님의 목표뿐 아니라 일상생활에서도 활력을 찾을 수 있도록 노력하겠습니다!

    프로그램

    하체라인다이어트바른체형
    형식적이지 않은 건강관리 & 나에게 맞는 식단 및 운동법 지도
    본 프로그램은 획일화된 식단과 운동이 아닌 회원님의 몸에 맞는 식단과 운동법을 찾아드리는 것을 목적으로 하고 있습니다. 회원님이 다이어트를 해야만 하는 상황을 만든 원인들이 있을 것입니다. 오래된 좌식 생활 패턴, 점점 줄어드는 신체활동, 잦은 음주와 야식으로 인한 체지방 증가 등 여러 가지 원인을 파악하고 올바른 식생활과 건강한 생활로 바꿀 수 있도록 지도하고 있습니다. 식단 관리는 직장생활을 하는 회원님의 경우에 지키지 못하는 경우가 많습니다. 식사 자리와 술자리로 이뤄지는 사회생활에서 어느 부분을 피할 수 없을 때가 있을 것이고, 원하지 않는 식사를 하실 수도 있을 겁니다. 하지만 그 상황에서도 어떤 식으로 조절하고 대처 방법에 대해 같이 의논하고 상담하며 조율해드립니다. 근력 운동 및 유산소 운동을 진행할 때 가장 중점적으로 알려드리는 것이 있습니다. 바로 이 운동을 ‘왜 해야 하고’ & ‘왜 이렇게 해야 하는 지’를 계속해서 생각하며 운동하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 운동의 원리와 이해에 대해서 자세히 알려드리는 편입니다. 또, 우리의 몸은 뼈와 근육으로 동일하게 이루어져 있지만, 쓰임새와 패턴에 따라서 그 효과는 천차만별입니다. 그렇게 때문에 내 몸에 맞는 운동을 찾을 수 있도록 신경 써서 지도하고 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치퍼스널트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 오시기전 어플보시고 연락주셨다고 말씀주시면 해택 드리겠습니다 :-)

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 22:00
    • 토요일10:00 ~ 15:00
    • 스케줄은 유동적이니 말씀주시면 조율해드리겠습니다

    자격 및 경력

    위치

    경기도 화성시 동탄중심상가1길 27, 7층
    진홍범
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의