Name: 진홍범 트레이너 - 동탄pt 정의철의 운동놀이터
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (54 reviews)

진홍범 선생님

동탄pt 정의철의 운동놀이터

5.0리뷰 54

검증 자격 19

전문 분야

근력향상기능개선바른체형다이어트하체라인

원인이 있으면 결과가 있습니다.

⭐️견적 문의를 주셔도 가격변동을 할 수 없습니다⭐️ 안녕하십니까? 건강한 몸, 움직임을 만들어드릴 진홍범 트레이너입니다. 현재 운동놀이터에 근무하고 있으며 주말엔 트레이닝 강의를 맡아 트레이너 선생님들 교육을 진행하고 있습니다 퍼스널트레이닝을 받고자 하는 궁극적 이유는 ‘운동의 자립’ 과 ‘내 몸의 올바른 사용’ 그리고 ‘남들보다 빠르게 그리고 다르게’ 라고 생각합니다. 한 개인의 관절과 근육은 각자의 얼굴 생김새가 다르듯 전부 다릅니다. 그렇기 때문에 운동자세 또한 공산품과 같이 똑같이 나올 수 없습니다. 옆 사람이 저렇게 운동을 (스쿼트, 데드리프트를) 한다고 해서 똑같이 하기보단, 왜 ? 어떻게? 해야하는지가 중요합니다. 이 점을 중요하게 생각하여 수업을 받으실 수 있도록 도와드립니다. 획일화된 운동보다는, 회원님의 각각의 상태에 맞는 여러 요소들을 구분하여 퍼스널트레이닝 이란 서비스에 집중 하고 있습니다. 현대인의 좌식 생활 패턴, 그로 인해 부족한 가동성과 통증유발 등을 개선하기 위해서 많은 공부와 경험을 쌓았습니다. 회원님의 목표뿐 아니라 일상생활에서도 활력을 찾을 수 있도록 노력하겠습니다

PT 가격

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회 당 72,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

리뷰작성시 1회추가 진행해 드립니다

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

72%

72,000원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 19

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 10:00
휴무일	주말은 대체적으로 레슨이 힘듭니다 (교육관련 일을 하고 있습니다)

현재 스케줄이 전부 차있어 대기하셔야 합니다

교정운동 & 나에게 맞는 및 운동법 지도

다이어트바른체형하체라인

본 프로그램은 획일화된 식단과 운동이 아닌 회원님의 몸에 맞는 식단과 운동법을 찾아드리는 것을 목적으로 하고 있습니다. 회원님이 다이어트를 해야만 하는 상황을 만든 원인들이 있을 것입니다. 오래된 좌식 생활 패턴, 점점 줄어드는 신체활동, 잦은 음주와 야식으로 인한 체지방 증가 등 여러 가지 원인을 파악하고 올바른 식생활과 건강한 생활로 바꿀 수 있도록 지도하고 있습니다. 식단 관리는 직장생활을 하는 회원님의 경우에 지키지 못하는 경우가 많습니다. 식사 자리와 술자리로 이뤄지는 사회생활에서 어느 부분을 피할 수 없을 때가 있을 것이고, 원하지 않는 식사를 하실 수도 있을 겁니다. 하지만 그 상황에서도 어떤 식으로 조절하고 대처 방법에 대해 같이 의논하고 상담하며 조율해드립니다. 근력 운동 및 유산소 운동을 진행할 때 가장 중점적으로 알려드리는 것이 있습니다. 바로 이 운동을 ‘왜 해야 하고’ & ‘왜 이렇게 해야 하는 지’를 계속해서 생각하며 운동하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 운동의 원리와 이해에 대해서 자세히 알려드리는 편입니다. 또, 우리의 몸은 뼈와 근육으로 동일하게 이루어져 있지만, 쓰임새와 패턴에 따라서 그 효과는 천차만별입니다. 그렇게 때문에 내 몸에 맞는 운동을 찾을 수 있도록 신경 써서 지도하고 있습니다. 또한 필드에 있다보니 좋지않은 패턴으로 장기적인 신체사용 뒤 나비효과 처럼 올 수 있는 통증이나 불편함을 느끼는 자세를 느끼시는 분들을 많이 뵈어왔습니다. 올바른 인지 및 사용을 토대로 우리몸의 올바른 사용을 지향하는 운동법을 지도 도와드리겠습니다.본 프로그램은 획일화된 식단과 운동이 아닌 회원님의 몸에 맞는 식단과 운동법을 찾아드리는 것을 목적으로 하고 있습니다. 회원님이 다이어트를 해야만 하는 상황을 만든 원인들이 있을 것입니다. 오래된 좌식 생활 패턴, 점점 줄어드는 신체활동, 잦은 음주와 야식으로 인한 체지방 증가 등 여러 가지 원인을 파악하고 올바른 식생활과 건강한 생활로 바꿀 수 있도록 지도하고 있습니다. 식단 관리는 직장생활을 하는 회원님의 경우에 지키지 못하는 경우가 많습니다. 식사 자리와 술자리로 이뤄지는 사회생활에서 어느 부분을 피할 수 없을 때가 있을 것이고, 원하지 않는 식사를 하실 수도 있을 겁니다. 하지만 그 상황에서도 어떤 식으로 조절하고 대처 방법에 대해 같이 의논하고 상담하며 조율해드립니다. 근력 운동 및 유산소 운동을 진행할 때 가장 중점적으로 알려드리는 것이 있습니다. 바로 이 운동을 ‘왜 해야 하고’ & ‘왜 이렇게 해야 하는 지’를 계속해서 생각하며 운동하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 운동의 원리와 이해에 대해서 자세히 알려드리는 편입니다. 또, 우리의 몸은 뼈와 근육으로 동일하게 이루어져 있지만, 쓰임새와 패턴에 따라서 그 효과는 천차만별입니다. 그렇게 때문에 내 몸에 맞는 운동을 찾을 수 있도록 신경 써서 지도하고 있습니다. 또한 필드에 있다보니 좋지않은 패턴으로 장기적인 신체사용 뒤 나비효과 처럼 올 수 있는 통증이나 불편함을 느끼는 자세를 느끼시는 분들을 많이 뵈어왔습니다. 올바른 인지 및 사용을 토대로 우리몸의 올바른 사용을 지향하는 운동법을 지도 도와드리겠습니다.

웨이트트레이닝 교정운동

근력향상기능개선바른체형

현재까지 트레이너로 10년 가까이 일하면서 다양한 케이스의 회원님들과 운동을 진행하고 많은 선생님과 의견을 나누었습니다. 그동안 트레이너 선생님들과 회원님들과 말씀을 나누던중, 오랜시간 인지의 부족으로 인한 바르지 못한 자세로 운동하시고, 그로인해 더욱 바르지 못한 자세로 운동을 진행하셔서 결국 통증과 운동시 각종 이슈로 고생하시는 분들을 자주 뵈었습니다. 저는 웨이트 트레이닝을 통하여 모든 교정운동을 진행하고 있습니다. 회원님의 웨이트 트레이닝 자세를 분석하고 근골격계 특수성에 맞춰서 최적화된 운동을 지도합니다. 근골격계 이슈로 병원에 갈 일을 보다 줄일 수 있도록 가장 건강한 근골격계 컨디션을 유지하는 생활 속의 교정운동은 한국인이 가장 많이 하는 '보디빌딩' 운동으로도 가능합니다. 자세교정을 위해 운동을 하는게 아니라 보다 바른자세로 운동을 하다보면 올바른 근육의 균형과 관절의 정렬을 갖게 될 수 있습니다. 우리 모두의 스쿼트, 데드리프트 자세는 다릅니다. 운동 동작은 공산품과 같이 절대 일률적으로 나올 수 없습니다. 한 개인의 관절과 근육은 얼굴 생김새가 다르듯이 전부 다르기 때문입니다. 그렇기 때문에 왜 해당 운동을 어떻게 해야하는지 이해시켜드리고 방향성을 잡아드려야 합니다. 각 직업군의 특성, 생활패턴의 특징으로 인한 상대적으로 우세한 활동과 부진한 동작이 있을 수 있습니다. 모든것은 균형이 중요하다 생각합니다. 동작속 균형과 지금까지 모르고 지나쳤을지도 모를 인지 능력을 키워 드리고, 앞으로 개개인의 몸 상태에 맞는 운동을 어떻게? 왜? 해야하는지 보다 집중해서 알려드립니다. 다양한 기능해부학적, 역학적, 운동학적으로 가려우셨던 곳을 긁어 드리겠습니현재까지 트레이너로 10년 가까이 일하면서 다양한 케이스의 회원님들과 운동을 진행하고 많은 선생님과 의견을 나누었습니다. 그동안 트레이너 선생님들과 회원님들과 말씀을 나누던중, 오랜시간 인지의 부족으로 인한 바르지 못한 자세로 운동하시고, 그로인해 더욱 바르지 못한 자세로 운동을 진행하셔서 결국 통증과 운동시 각종 이슈로 고생하시는 분들을 자주 뵈었습니다. 저는 웨이트 트레이닝을 통하여 모든 교정운동을 진행하고 있습니다. 회원님의 웨이트 트레이닝 자세를 분석하고 근골격계 특수성에 맞춰서 최적화된 운동을 지도합니다. 근골격계 이슈로 병원에 갈 일을 보다 줄일 수 있도록 가장 건강한 근골격계 컨디션을 유지하는 생활 속의 교정운동은 한국인이 가장 많이 하는 '보디빌딩' 운동으로도 가능합니다. 자세교정을 위해 운동을 하는게 아니라 보다 바른자세로 운동을 하다보면 올바른 근육의 균형과 관절의 정렬을 갖게 될 수 있습니다. 우리 모두의 스쿼트, 데드리프트 자세는 다릅니다. 운동 동작은 공산품과 같이 절대 일률적으로 나올 수 없습니다. 한 개인의 관절과 근육은 얼굴 생김새가 다르듯이 전부 다르기 때문입니다. 그렇기 때문에 왜 해당 운동을 어떻게 해야하는지 이해시켜드리고 방향성을 잡아드려야 합니다. 각 직업군의 특성, 생활패턴의 특징으로 인한 상대적으로 우세한 활동과 부진한 동작이 있을 수 있습니다. 모든것은 균형이 중요하다 생각합니다. 동작속 균형과 지금까지 모르고 지나쳤을지도 모를 인지 능력을 키워 드리고, 앞으로 개개인의 몸 상태에 맞는 운동을 어떻게? 왜? 해야하는지 보다 집중해서 알려드립니다. 다양한 기능해부학적, 역학적, 운동학적으로 가려우셨던 곳을 긁어 드리겠습니

리뷰 54개

정성진

처음에 혼자서 운동을 했었는데 자꾸 어깨, 팔꿈치 등 부상을 당해서 pt를 알아보게 되었습니다. 첫날 오니 몸의 문제점들을 잘 파악해주셨고 맞춤형 커리큘럼으로 잘 지도해주셨습니다. 코치님 열정이 넘치시고 굉장히 친절하십니다. 원래 30회만 하려고 했었는데 20회 더 연장했습니다. 운동 제대로 배우고 싶으신 분들께 강력 추천 드립니다.

박유림

아이둘 출산하고 나니 몸이 예전 같지 않고 혼자서 운동하기 힘들것 같아서 예전에 다니고 인상이 좋았던 정의철운동놀이터에 체험수업신청했어요 그당시 계셨던 진홍범쌤이랑 수업했는데 만족스러워서 20회 등록하고 이번에 또 20회 재등록하면서 후기남겨봐요 운동 설명해줄때 이런 이런 부분 강화하기위해 이런식으로 운동할 계획이라고 수업마다 얘기해주고 까먹지말라고 카톡으로 다 보내주고 영상도 보내줘서 혼자와서 운동 복습하기도 좋아요 드디어!! 데드리프트랑 스쿼트도 시작했는데 어서 예전출산전 몸으로 돌아가기 목표로 빠이팅 해봐야겠어요!!

위치

동탄pt 정의철의 운동놀이터

경기 화성시 동탄반석로 130 드림프라자 3층복사

무료 제공

주차 2시간

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진홍범 선생님

운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.