본 프로그램은 획일화된 식단과 운동이 아닌 회원님의 몸에 맞는 식단과 운동법을 찾아드리는 것을 목적으로 하고 있습니다. 회원님이 다이어트를 해야만 하는 상황을 만든 원인들이 있을 것입니다. 오래된 좌식 생활 패턴, 점점 줄어드는 신체활동, 잦은 음주와 야식으로 인한 체지방 증가 등 여러 가지 원인을 파악하고 올바른 식생활과 건강한 생활로 바꿀 수 있도록 지도하고 있습니다. 식단 관리는 직장생활을 하는 회원님의 경우에 지키지 못하는 경우가 많습니다. 식사 자리와 술자리로 이뤄지는 사회생활에서 어느 부분을 피할 수 없을 때가 있을 것이고, 원하지 않는 식사를 하실 수도 있을 겁니다. 하지만 그 상황에서도 어떤 식으로 조절하고 대처 방법에 대해 같이 의논하고 상담하며 조율해드립니다. 근력 운동 및 유산소 운동을 진행할 때 가장 중점적으로 알려드리는 것이 있습니다. 바로 이 운동을 ‘왜 해야 하고’ & ‘왜 이렇게 해야 하는 지’를 계속해서 생각하며 운동하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 운동의 원리와 이해에 대해서 자세히 알려드리는 편입니다. 또, 우리의 몸은 뼈와 근육으로 동일하게 이루어져 있지만, 쓰임새와 패턴에 따라서 그 효과는 천차만별입니다. 그렇게 때문에 내 몸에 맞는 운동을 찾을 수 있도록 신경 써서 지도하고 있습니다.