교정 운동 전문가 자격증 (CES KOREA)

CES Korea 수료

한국체육대학교 체육학 석사 과정

KACEP (대한운동사협회) 운동사

2019 미스터서울 클래식 -168 1등

2021 YMCA클래식 -168 3위

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

CES KOREA 퍼스널트레이너

BlackRoll(블랙롤) Trainer

노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2016 미스터코리아 -65kg 3등

2016 미스터서울 보디빌딩 -65 1등

한국인재교육원 RTS Lv.2 (재활트레이닝)

한양대학교 체육학 학사

퍼스널트레이닝

정의철의운동놀이터

진홍범

운동놀이터 일빌헬스이용가격

그룹근력수업

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평소 저질 체력이라 유튜브로 운동배우는 것엔 한계가 있어서 운닥 통해서 저한테 알맞는 선생님을 찾게 되었습니다.
1회 체험으로 정식으로 피티 받기 전에 좋은 피티쌤을 찾은 거 같아 너무 기분이 좋습니다. 체험하는 내내 이론부터 제 몸에 맞는 운동 방법을 찾아주시고 설명해 주셔서 너무 감사했습니다. 이번 기회로 코칭해주신 쌤에게 정식적으로 잘 배우고 싶다는 결심도 하게 되었습니다!

choiwonyoung

승모근 쪽 통증이 심해서 운동하는 방법을 배우고 싶어서 방문했는데 해부학적으로 잘 설명해주시면서 마사지 하는 법 까지 자세히 알려주셨습니다. 그리고 집에서도 혼자 할 수 있는 마사지 방법을 많이 알려주셔서 만족하고 감사했습니다. 다니는 곳 곧 기간 만료되면 연락드릴게요! 유익한 시간 감사합니다 ㅎㅎ

김민희

본 프로그램은 획일화된 식단과 운동이 아닌 회원님의 몸에 맞는 식단과 운동법을 찾아드리는 것을 목적으로 하고 있습니다. 회원님이 다이어트를 해야만 하는 상황을 만든 원인들이 있을 것입니다. 오래된 좌식 생활 패턴, 점점 줄어드는 신체활동, 잦은 음주와 야식으로 인한 체지방 증가 등 여러 가지 원인을 파악하고 올바른 식생활과 건강한 생활로 바꿀 수 있도록 지도하고 있습니다. 

식단 관리는 직장생활을 하는 회원님의 경우에 지키지 못하는 경우가 많습니다. 식사 자리와 술자리로 이뤄지는 사회생활에서 어느 부분을 피할 수 없을 때가 있을 것이고,
원하지 않는 식사를 하실 수도 있을 겁니다. 하지만 그 상황에서도 어떤 식으로 조절하고 대처 방법에 대해 같이 의논하고 상담하며 조율해드립니다.

근력 운동 및 유산소 운동을 진행할 때 가장 중점적으로 알려드리는 것이 있습니다. 바로 이 운동을 ‘왜 해야 하고’ & ‘왜 이렇게 해야 하는 지’를 계속해서 생각하며 운동하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 운동의 원리와 이해에 대해서 자세히 알려드리는 편입니다. 또, 우리의 몸은 뼈와 근육으로 동일하게 이루어져 있지만, 쓰임새와 패턴에 따라서 그 효과는 천차만별입니다. 그렇게 때문에 내 몸에 맞는 운동을 찾을 수 있도록 신경 써서 지도하고 있습니다.

또한 필드에 있다보니 좋지않은 패턴으로 장기적인 신체사용 뒤 나비효과 처럼 올 수 있는 통증이나 불편함을 느끼는 자세를 느끼시는 분들을 많이 뵈어왔습니다. 올바른 인지 및 사용을 토대로  
우리몸의  올바른 사용을 지향하는 운동법을 지도 도와드리겠습니다.

교정운동 & 나에게 맞는 및 운동법 지도