이종민팀장
"나의 체형에 맞는 최적의 기능성 재활 트레이닝! atc 대한선수트레이너"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 트레이너 이종민입니다. 저는 용인대학교 유도학과를 전공하고 선수트레이닝(A.T.C) 를 기본으로 몸에 대한 이해와 운동에 대한 전문적인 지식으로 정직하면서 최고의 수업을 진행하고 있습니다. 벌크업, 다이어트, 바디프로필, 체형교정, 등 다양한 트레이닝을 진행하고 있습니다. 성공적인 트레이닝을 위해서는 회원님에 대한 관심과 전문적인 지식이 필요하다고 생각합니다. 회원님의 수업 이외의 시간에도 어떻게 일상생활을 하시는지 체크하고, 소통을 통해서 쉽게 목표를 만들어드리겠습니다. 제 수업을 받으신 회원님들이 저마다 자기 체형에 맞게 수업을 진행해주고, 이를 통해서 바른 자세를 가지게 되었다는 점에 만족을 많이 하셨습니다. 체형이 바르게 잡히면 사람이 달라 보이고 일상에서 자신감이 넘칩니다! 저와 함께 바꿔보시지 않겠습니까? :)

    프로그램

    근력향상다이어트바른체형
    바른 체형으로 정확한 운동!
    회원님과 상담을 진행하고, 인바디 측정을 통해서 체성분을 확인합니다. 회원님이 과거에 다친 경우가 있거나, 통증이 있는 경우에는 몇 가지 검사를 통해서 체형 교정이나 기능개선을 같이 할 수 있도록 프로그램에 해당 운동을 포함하고 있습니다. 대부분의 회원님이 체형이 바르지 못한 경우가 많기 때문에 체형교정 운동을 거의 포함해서 진행하고 있습니다. 식단관리는 식단표로 체계적으로 진행되고, 회원님의 체성분에 따라서 식단표가 구성됩니다. 원래 식습관에서 개선되어야 할 부분들은 천천히 개선하는 편이며, 회원님들과 카카오톡을 통해서 식사를 공유하고 피드백하고 있습니다. 체형이 삐뚤어져있는 상태에서는 근력운동을 한다면 당연히 밸런스가 무너진 상태에서 근육이 성장 합니다. 이로 인해서 근육의 자극점을 찾기 힘들고, 무리하시면 통증을 일으킬 수 있습니다. 때문에 체형을 바로 잡는 운동을 먼저 시작합니다. 여러 가지 운동이 있지만, 플라이오 메트릭처럼 반작용을 이용해서 신체의 기능성 정상화시키고 체형을 잡을 수 있도록 합니다. 기본적인 전신 운동이 안정화 단계를 지나면, 비교적 작은 근육에 자극을 줄 수 있도록 분할 운동을 진행합니다.

    P.T 이용 가격

    코치다이어트/근력/바디프로필
    코치재활트레이닝/근력회복/체형교정/마사지
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 매달 센터 내 10~20% 할인 이벤트도 진행하오니 참고하시면 됩니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일11:00 ~ 24:00
    • 토요일09:00 ~ 21:00
    • 일요일09:00 ~ 18:00

      자격 및 경력

      위치

      인천 계양구 도두리로 25 루비프라자 6층
      이종민팀장
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의