송경철
"건강관리전문가 송경철"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    건강하게 배우는 운동 움직임 개선을 통해 자율신경계와 척추신경의 항상성 유지, motor control을 통한 운동에 대한 brain의 인지를 중점적으로 다루고 있습니다. 저의 철학은 병을 치료하는 개념이 아닌, 스스로 몸에 대한 이해를 높이고, 본인 몸에 맞는 자세와 운동으로 일상생활에서 스스로 관리하는 지식을 배우고 익히는 장소입니다. 우리 몸이 어떻게 움직이고, 기능을 하는가에 중점을 두고 올바른 지식을 전달하는 것을 지향하고 있습니다.

    프로그램

    기초체력다이어트기능개선
    건강하게 배우는 운동
    프로그램 신경기능검사(MMT, ROM Test) -> Graston -> 재검사 -> 기능운동 -> 재평가 방식으로 진행하고 있습니다. -건강관리 -자세교정운동( ex. 거북목, 측만증, 일자척추, 외반슬, 내반슬 등등) -기능회복운동(ex. 수술후 운동, 디스크, 오십견, 불면증, 퇴행성, 엘보 등등): 부상에 대한 회복적인 부분도 포함. -운동기본원리 교육 이론적인 부분에 있어선 회원님과 먼저 미팅을 진행하며 설명드리고 이후 수기적인 부분에서 먼저 적용을 합니다. 대부분 오티를 받으시기 때문에 앞으로의 진행 방향에 대한 설명을 해드립니다. 우리몸은 감각이라는 것을 통해 전기 신호를 뇌신경으로 보내게 되고 그 정보를 가지고 뇌가 운동신경에 명령을 보내 운동기가 움직이면서 동작을 할 수 있게 됩니다. 기능검사라고 하면 이렇듯 우리 몸이 어떻게 움직이는지에 대해 알려드리고 해당 부분에 있어 손상이라든지 인지력이 떨어지는 부분을 평가합니다. 운동평가를 토대로 문제가 있는 부분들은 피드백을 드리고 인지 훈련을 진행합니다. 이론적으로만 접근하면 조금 어려울 수 있기 때문에 항상 체험적인 부분을 함께 병행하고 있습니다. 근력,체력,다이어트 등 전문가와 함께 프로그램 진행하고 있습니다 위의 내용들과 같이 테크닉 적인 부분에 있어 저만의 차별성이 있다고 생각합니다. 전반적인 이론, 실기 등 모든 면에 있어 전문성을 가지고 도와드리겠습니다.
    기능개선바른체형근력향상
    체형관리, 움직임개선, 근력운동, 다이어트, 식단관리
    복부 운동 할때마다 매번 허리 통증을 느껴서 척추 움직임을 관찰해 보았는데 위 사진은 분절이 잘 되지 않아 제대로 굴곡이 일어나지 않고 있습니다. -척추에 유연성- 1. 척추 굴곡과 신전이 잘안되어 운동을 시켜주고 척추 움직임이 잘 일어나지 않는 곳은 자극을 주었습니다. 2. 중추신경과 자율신경에 대한 이해를 돕고 다시 재평가를 해봤더니 처음 동작보다 잘되는 모습이 관찰되었습니다. 3. 회원님께서도 인지가 잘되시는지 좋아졌다고 느끼셨으며, 집에서 할 수 있는 간단한 동작 (오뚜기 자세) 알려드리고 스스로 관리가 될 수 있게 지도해 드렸습니다.
    근력향상기초체력바른체형
    성장기 어린이, 청소년 운동
    초등학교 5학년 학생입니다. 평소 앉아있는 생활이 많다보니 등이나 목 어깨가 많이 굽어져 있어 이모님께서 조카 걱정을 많이 했습니다. 현재 이모님도 레슨을 받고 있는데 성장기 아이도 운동이 가능하냐고 물으셔서 미팅 후 운동을 시작하게 되었습니다. 아직 어린 친구라 운동을 할때 성인처럼 생각하고 행동으로 옮기는게 쉽지는 않았습니다. 그래서 운동 중간 중간에는 대화도 많이 하고 놀이라는 인식을 심어 주려 노력도 많이 한답니다^^ -운동처방- (전체 운동, 골반 교정, 척추 교정 운동) 오늘 찍은 사진은 올바른 걸음 걸이, 좌식생활에 익숙한 체형, 척추움직임에 부자연스러움 등을 개선 하고자 열심히 운동 하는 우리 어린 회원님~^^ 운동만 가지고는 정상적인 패턴이 나오기 힘든 부분들이 많습니다. 환경적인 부분이 개선이 되어야지 인지가 되고 반복적인 학습을 통해 스스로 관리라는 걸 할 수가 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치운동배우기, 다이어트,근력(체력)반
    코치바디프로필반
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • VAT별도, 네이버페이 결제시 무이자 6개월 / 포인트지급

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 23:00
    • 토요일09:00 ~ 14:00
    • 일요일09:00 ~ 12:00
    • 휴무일매주 3주차 휴무
    • 스케줄은 유동적이기에 변경이 가능 합니다

    위치

    서울특별시 강서구 양천로 461, 6층
    가양역 도보 6분
    송경철
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